Bliv fortrolig med chakraer

Hvis du har brug for at helbrede dig selv, så har yoga mange redskaber, der kan forbedre din livskvalitet. Hvis dit syn på verden forårsager lidelse, og hvis dine følelser er forvirrende, så kan dit chakra-system hjælpe og helbrede dig.


Hvad er chakraer egentlig?

Chakraer kan være mystiske, men det behøver de ikke at være. Chakra-systemet består af syv hovedpunkter langs din rygrad, som kører på autopilot. Disse hjul trækker sig sammen og udvider sig på baggrund af, hvordan du er programmeret til at elske, visualisere og værdsætte dig selv. Chakraerne er din brugervejledning, som kan hjælpe dig med at forstå, hvor på kroppen du skal anbringe dine hænder, når:

  • du føler dig usikker.
  • når du har brug for at holde op med at overanalysere tingene.
  • når du føler dig isoleret og alene.


Ret dine chakraer ind og ret dig ind efter dine drømme

Det er vigtigt at vide, hvordan dit chakra-system fungerer, fordi dette system gør alt, hvad det kan, for at rette dig ind efter dets programmering. Når du ved, at din krop instinktivt arbejder hen mod denne tilpasning, er du stadigvæk nødt til at finde og give slip på det, du ikke længere har brug for. Hvis du er i tvivl, bør du se dine chakraer som vejen til mere mod, frygtløshed og villighed til at gøre plads til dine drømme og visioner.


Helbredelsens syv lag

For at kunne helbrede ved hjælp af chakra-systemet er du først nødt til at lære de syv forskellige lag af hver chakra at kende. Disse lag påvirker, hvordan du tænker strategisk, udlever følelser og skaber kunstneriske kreationer. For hvert lag er der en tilsvarende placering på kroppen. Alle chakra-systemets syv lag indebærer også en tilknyttet følelse og en følelsesmæssig skala, som du kan bruge til at arbejde på din adfærd.

Et kort over dit chakra-system

Hvis du er på udkig efter en ny retning, kan du bruge denne dybdegående og overskuelige referencevejledning. Brug et par minutter på at skrive dine tanker om de spørgsmål, der er tilknyttet hver chakra, ned i din dagbog. Og selv om svaret muligvis ikke er klart, bør du sætte din lid til, at et sted i din krop kender svaret. Denne evne til at flytte fokus over på dig selv kan ændre dit udseende og dine følelser.
 


CHAKRA ET

  1. Placering - nederst på din rygrad, dine ben og fødder
  2. Følelse - jord, øget følelse af JEG ER.
  3. Skala - tabt til jordbunden.
  4. Kan jeg sætte farten ned? Hvor mister jeg fodfæstet? Hvad er okay, og hvad er ikke okay? Hvad er sundt, og hvad er usundt? Er jeg nødt til at fastlægge en energetisk grænse for at føle mig mere levende? Kan jeg stole på mig selv og det standpunkt, jeg ønsker at have? Er der minder eller handlinger i min fortid, der holder mig tilbage? Er der gammel vrede, som jeg kan give slip på?

CHAKRA TO

  1. Placering - under navlen, maven, hoften
  2. Følelse - vand, styrker JEG FØLER.
  3. Skala - hænger fast i perfektionisme til jævnt flow.
  4. Hvordan kan jeg acceptere og styrke, det jeg føler? Eksploderer jeg eller udtrykker jeg mig? Kan jeg lære at skifte med ynde? Nægter jeg at bevæge mig fremad? Er der et mønster i min familie, som jeg er nødt til at bryde? Hvordan ville det føles at bruge min intuition?

CHAKRA TRE

  1. Placering - ribbenene, solar plexus, midten
  2. Følelse - ild, centreret i JEG KAN
  3. Skala - offer til leder
  4. Tænker jeg dårligt om mig selv? Kan jeg give slip på følelsen af svaghed, værdiløshed, utilstrækkelighed? Søger jeg anerkendelse eller bekræftelse uden for mig selv? Hvordan åbner jeg op for og finder frem til min værdi? Hvordan definere og gendefinerer jeg mit formål og min mission? Vælger jeg, eller giver jeg den magt til en anden?

CHAKRA FIRE

  1. Placering - hjerte, brystkasse, øverste del af rygraden, skuldre, arme, hænder
  2. Følelse - luft, varm med JEG ELSKER
  3. Skala - umulig at elske til hører til.
  4. Kan jeg generere min egen kærlighed? Kan jeg bede om adgang til mit eget overstrømmende hjerte? Kan jeg se det bedste i andres adfærd? Forstår jeg værdien af tilgivelse og medfølelse? Hvilken rolle spiller empati i denne sammenhæng?

CHAKRA FEM

  1. Placering - hals, ører, mund
  2. Følelse - lyd, lyt til mig når JEG TALER
  3. Skala - en klump i halsen til ytringsfrihed
  4. Hvordan kan jeg sige, det der skal siges? Hvilken rolle spiller sladder og fordømmelse i mine samtaler? Hvordan udbløder jeg tingene, inden jeg taler? Hvordan kan jeg sætte ord på min sandhed? Kan jeg med mine ører åbne give udtryk for vigtigere meddelelser og skabe en historie, der har en indflydelse på samfundet? Tør jeg tale på vegne af nogen, som ikke selv har en stemme?

CHAKRA SEKS

  1. Placering - midt i hjernen, pinealkirtlen
  2. Følelse - lys, skab hvad JEG SER
  3. Skala - blokeret syn til kommanderende
  4. Hvordan er mit liv i øjeblikket? Er jeg åben over for større visioner og drømme? Hvordan forårsager mit syn på tingene mere lidelse? Kan jeg lindre min smerte ved at ændre min adfærd?

 

CHAKRA SYV

  1. Placering - issen, lysets aura
  2. Følelse - stilhed, accepter hvad JEG VED
  3. Skala - alene til i ét med alt
  4. Kan jeg skabe en vitalitet i min tilstedeværelse, som kan opløfte alle i rummet? Er jeg åben over for magi? Tror jeg på mirakler? Kan jeg mærke vejledning og kærlighed ovenfra? Hvordan skaber jeg en forbindelse til noget der er langt større end mig selv?

Nu hvor du har en indgående forståelse for dit chakra-system, vil du opleve, at nøglen til følelsesmæssig helbredelse ligger i dine egne hænder. Tag denne viden med dig overalt, så vil du have evnen til altid at føle dig jordbunden og have fred med dig selv. Namasté.