10 lydbøger du ikke må gå glip af denne sommer

Sommeren er den perfekte tid til at finde uforstyrret ro og frisk inspiration ved at fortabe sig i en god bog. Men i stedet for at læse historier, som inspirerer dig, hvorfor så ikke lytte til dem i stedet? Du kan berolige din krop, sind og sjæl med lydbøger, som er en god måde at pleje dig selv på, mens du nyder det solrige vejr. 

 

Hvis du tilbringer sommeren ved vandet, så forestil dig, at kigge på bølgerne, mens du er helt væk i en god fortælling. Denne sommer kan du nyde solskinnet, mens du lytter til Little Book of Mindfulness, live din roadtrip op med Hidden Figures, eller tage på vandretur med Braving the Wilderness i hovedtelefonerne.

 

Her er 10 fantastiske bøger, du skal have på din lytteliste denne sommer.

 

The Things You Can See Only When You Slow Down af Haemin Sunim

Perfekt til: Afslappede sommereftermiddage på terrassen 

 

De ting du først kan se, når du sætter farten ned er skrevet af den buddhistiske munk Haemin Sunim og er en smuk guide til at finde ro i en travl verden. Den hjælper dig med at give slip på dine bekymringer, og hvad-nu-hvis’er, og den giver dig værdifulde lektioner om selvpleje og at leve i nu’et.

 

Hidden Figures af Margot Lee Shetterly

Perfekt til: Lange køreture 

 

Hidden Figures fortæller historier om NASAs kvindelige matematikere, og sætter på denne måde ikke bare sorte kvinder i centrum for fortællingen men i centrum af universet. Med levende beskrivelser af historiens ubesungne heltinder fortæller lydbogen de overbevisende om de tre afro-amerikanske kvinder, der var hjernerne bag ​​astronauten John Glenns tur i rummet.

 

What Happened af Hillary Rodham Clinton

Perfekt til: At slappe af derhjemme (eller ved swimmingpoolen) 

 

Hillary Clintons erindringer omkring hendes nederlag til Donald Trump ved valget i 2016 giver en personlig beskrivelse af, hvad der skete under en af de mest mindeværdige præsidentkampe i amerikansk historie. Hun fortæller en interessant historie, der kommer ind på kampagnen, Trump-familien, e-mail-skandalen og den rolle, som sexisme kom til at spille i nederlaget.

 

Braving the Wilderness af Brené Brown

Perfekt til: En lang vandring i naturen 

 

“At føle, at vi hører til, betyder ikke, at vi behøver ændre, hvem vi er. Det kræver, at vi er dem, vi er,” skriver sociolog Brené Brown i Braving the Wilderness. Hun udfordrer det, vi tror, ​​vi ved om sårbarhed og mod, og giver os en forfriskende og styrkende opfordring til at leve et sjælfuldt liv.

 

Bedtime Stories for Grown-Ups af Ben Holden

Perfekt til: De lune sommernætter 

 

Godnathistorier for voksne er det nyeste wellness-hit. Det viser sig, at en afslappende historie fortalt af en beroligende stemme også kan få voksne til at falde i søvn. For de søvnløse er Bedtime Stories for Grown-Ups den perfekte lydbog til de lune sommernætter. Det er en samling af noveller, digte, eventyr og godnathistorer skrevet af nogen af verdens bedste forfattere.

 

What I Know for Sure af Oprah Winfrey

Perfekt til: Solrige morgener fulde af håb 

 

Har du brug for et AHA-øjeblik denne sommer? Oprahs inspirerende bog What I Know for Sure skal nok give dig masser af dem. Det er en smuk samling af klummer, hun har delt i O, The Oprah’s Magazinepakket med indsigter og åbenbaringer, der kan ændre den måde, du ser på verden på.

 

Wherever You Go, There You Are af Jon Kabat-Zinn

Perfekt til: Stille dage ved vandet 

 

Denne praktiske meditationsguide er fantastisk i sin enkelthed og ligefremhed. Det lærer dig, hvordan du dyrker mindfulness i hverdagen og fuldt ud nyder det nuværende øjeblik. Det er den perfekte lydbog til en rolig gåtur eller en picnic ved ​​en stille sø.

 

Little Book of Mindfulness af Patrizia Collard

Perfekt til: At stresse af inden ferien 

 

Little Book of Mindfulness er endnu en fantastisk guide til at leve et sjælfuldt liv fuld af glæde. Mindfulness-ekspert og terapeut Patrizia Collard hjælper dig med denne lydbog på din rejse til et lykkeligere og sundere liv med enkle 5-minutters og 10-minutters mindfulness-øvelser, der ikke kræver et enkelt mantra.

 

Love for Imperfect Things: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection af Haemin Sunim

Perfekt til: Afslappede dage ved stranden 

 

Fordi vi er vilde med den zen-buddhistiske lærer Haemin Sunims visdom, er her endnu en fantastisk bog, som han har skrevet for at hjælpe os med at navigere i det moderne liv og dets udfordringer. Historier fra Sunims eget liv, digte men også provokerende beskeder vævet ind i denne lydbog på en smuk måde. 

 

The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World af Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Carlton Abrams

Perfekt til: Dage med strålende solskin 

 

The Book of Joy udspringer af et 7-dages møde mellem to af verdens mest indflydelsesrige spirituelle ledere: Dalai Lama og Desmond Tutu. De samtaler, som de havde disse 7 dage, handler om glæde. Er der en bedre måde at tilbringe sommeren end at lytte til to vise mennesker, der taler om vejen til varig lykke?