Meditate Your Way to More Self-Love

“You are your own worst critic.” If you hear this a lot, it’s probably time to be nicer to yourself. In the following video, you’re guided through a meditation that helps you stop judging yourself so harshly and to accept all the ways you are beautiful. An ideal practice for people who want to improve relationships with others and most importantly, with themselves.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Ihre ursprüngliche Ausbildung im Bereich Design bildet für Erica in ihrer Rolle als Lehrerin eine wichtige Grundlage für die Umsetzung didaktischer Konzepte in kunstvolle und bedeutsame Unterrichtserlebnisse. Ericas originelles Praxisbuch Die Kunst der Aufmerksamkeit wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr nächstes Buch Angelus erscheint im Frühjahr 2018. Erica unterrichtet wöchentlich in Hawaii oder Amsterdam und gibt 1-wöchige Kurse in Yoga-Retreats rund um den Globus.