Zehn Must-have Hörbücher für Sommer-Wellness

Der Sommer ist ideal, um sich in ein gutes Buch zu vertiefen, ungestörte Ruhe zu genießen und sich neue Inspiration zu holen. Aber anstatt Geschichten zu lesen, warum sie nicht besser hören? Hörbücher sind eine Wohltat für Körper, Seele und Geist und eine Freihand-Lektüre für etwas mehr Selbstfürsorge an sonnigen Tagen. 

 

Wenn Sie den Sommer am Meer verbringen und auf die Wellen schauen, können Sie sich dabei an einer schönen Geschichte erfreuen. Geben Sie sich in diesem Sommer der Sonne hin und hören Sie dabei Little Book of Mindfulness, machen Sie Ihre Autofahrt mit Hidden Figures spannender oder genießen Sie einfach beim Wandern die Schönheit der Natur und hören Sie dabei über Ihren Kopfhörer Braving the Wilderness.

 

Hier finden Sie eine Liste mit zehn wunderschönen Hörbüchern, die definitiv auf Ihrer Leseliste für den Sommer nicht fehlen sollten.

 

The Things You Can See Only When You Slow Down von Haemin Sunim

Ideal für: entspannte Sommernachmittage auf der Terrasse 

 

Das von dem buddhistischen Mönch Haemin Sunim verfasste The Things You can See Only When You Slow Down ist ein wunderschöner Leitfaden, um im betriebsamen Alltag Ruhe zu finden. Er hilft Ihnen, Ihre Sorgen und Ihre Was-Wäre-Wenn-Szenarien loszulassen und ist gleichermaßen eine Anleitung zu Selbstfürsorge und einem Leben in der Gegenwart.

 

Hidden Figures von Margot Lee Shetterly

Ideal für: lange Autofahrten im Sommer 

 

In den Geschichten über die weiblichen Mathematikerinnen der NASA Hidden Figures stehen schwarze Frauen nicht nur im Mittelpunkt der Erzählung, sondern des gesamten Universums. Mit lebendigen Beschreibungen der unbesungenen Heldinnen erzählt dieses Hörbuch die fesselnden Geschichten von drei Afro-Amerikanerinnen, die das Gehirn bei dem Start des Astronauten John Glenn in den Weltraum waren.

 

What Happened von Hillary Rodham Clinton

Ideal für: Faulenzen zu Hause (oder am Pool) 

 

In ihren Memoiren schreibt Hillary Clinton von ihrer Niederlage gegenüber Donald Trump bei den Wahlen im Jahr 2016 und gibt gleichzeitig ein Zeugnis davon, was während eines der denkwürdigsten Wahlkämpfe der Geschichte Amerikas geschah. Sie erzählt eine spannende Geschichte, von der Kampagne, den Trumps und enthüllt dabei den E-Mail-Skandal und die Rolle, die Sexismus bei ihrer Niederlage spielte.

 

Braving the Wilderness von Brené Brown

Ideal für: abenteuerliche Wanderungen in der Natur 

 

„Für wahre Zugehörigkeit müssen wir nicht anders werden, als wir sind. Es geht darum, so zu sein, wie wir sind“, schreibt die Sozialwissenschaftlerin Brené Brown in Braving the Wilderness. Sie fordert all unsere Konzepte über Verletzlichkeit und Mut heraus und zeigt uns auf erfrischende und mutmachende Weise, wie ein Leben voller Achtsamkeit aussehen kann.

 

Bedtime Stories for Grown-Ups von Ben Holden

Ideal für: wunderschöne, milde Sommernächte 

 

Gutenachtgeschichten für Erwachsene liegen voll und ganz im neusten Wellness-Trend. Denn es hat sich gezeigt, dass eine entspannende Geschichte, die von einer sanften Stimme gelesen wird, das Einschlafen erleichtert. Für an Schlaflosigkeit Leidende ist das Hörbuch Bedtime Stories For Grown-Ups die beste Lektüre, um auch an lauen Sommernächten zu einer guten Nachtruhe zu finden. Es ist eine Sammlung von Kurzgeschichten, Gedichten, Märchen und klassischen Gutenachtgeschichten von den besten Autoren rund um den Globus.

 

What I Know for Sure von Oprah Winfrey

Ideal für: sonnige, verheißungsvolle Morgen 

 

Ist Ihnen in diesem Sommer nach einem Aha-Moment zumute? Das inspirierende Buch von Oprah Winfrey What I Know for Sure hält eine Vielzahl davon für Sie bereit. Es ist eine wunderschöne Sammlung von Kolumnen voller Erkenntnisse und Enthüllungen, die die Autorin in der Zeitschrift O, The Oprah’s Magazine veröffentlich hat und die Ihre Einstellung der Welt gegenüber grundsätzlich ändern können.

 

Wherever You Go, There You Are von Jon Kabat-Zinn

Ideal für: ruhige Momente am See 

 

Dieser praktische Leitfaden für Meditationen der Achtsamkeit ist in seiner Einfachheit und Direktheit schlichtweg einzigartig. Er zeigt Ihnen, wie Sie Achtsamkeit Tag für Tag kultivieren und dabei den gegenwärtigen Moment genießen können. Es ist das perfekte Hörbuch für einen beschaulichen Spaziergang oder ein Picknick am Ufer eines lauschigen Sees.

 

Little Book of Mindfulness von Patrizia Collard

Ideal für: Stressbau vor dem Urlaub 

 

Das Little Book of Mindfulness ist ein weiterer Ratgeber für ein achtsames Leben voller Freude. Das von der Achtsamkeitstrainerin Patrizia Collard verfasste Hörbuch enthält einfache Achtsamkeitsübungen von fünf und zehn Minuten Länge, die keines Mantras bedürfen und Ihnen zu einem glücklicheren, gesünderen Leben verhelfen.

 

Love for Imperfect Things: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection von Haemin Sunim

Ideal für: luftige Strandtage 

 

Weil wir so gerne in die Weisheit des Zen-Mönchs Haemin Sunim eintauchen, stellen wir hier ein weiteres Buch von ihm vor, das uns in unserem modernen Leben und dessen Herausforderungen eine Hilfe sein kann. Geschichten aus dem Leben von Sunim, Gedichte und provokante Aussagen sind wunderschön in dieses Hörbuch eingearbeitet. 

 

The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World von Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Carlton Abrams

Ideal für: strahlende Sonnentage 

 

The Book of Joy entstand während eines siebentägigen Treffens zwischen den beide weltweit einflussreichsten spirituellen Persönlichkeiten: dem Dalai Lama und Desmond Tutu. Es besteht aus einer Reihe von Gesprächen, die beide in diesen sieben Tagen rund um das Thema Freude führten. Was kann es Besseres geben, als einen schönen Sommertag damit zu verbringen, diesen so weisen Persönlichkeiten bei ihrem Austausch zum Thema dauerhaftes Glück zuzuhören?