Descubre el mundo de los chakras.

Si necesitas recuperarte, el yoga ofrece numerosas herramientas para mejorar tu calidad de vida. Si el mundo que te rodea te causa sufrimiento y tus emociones te confunden, tu sistema de chakras te ayudará a recuperar tu energía y equilibrio.


¿Qué son los chakras exactamente?

Los chakras pueden sonar misteriosos, pero eso no tiene porqué ser así. El sistema de chakras está formado por siete puntos principales, alineados a lo largo de tu columna vertebral y que funcionan con el piloto automático puesto. Estas ruedas de energía se contraen y expanden en función de cómo estás programado para quererte, verte y valorarte a ti mismo. Los chakras son tu propio manual del usuario para comprender en qué parte de tu cuerpo debes colocar tus manos cuando:

  • te sientes inseguro
  • debes dejar de analizarte en exceso
  • te sientes aislado y solo.


Alinea tus chakras y aproxímate a tus sueños

Es importante que sepas cómo funciona tu sistema de chakras, ya que este hace todo lo posible para mantenerte alineado según cómo se ha programado. Aún sabiendo que tu cuerpo busca de forma innata este alineamiento, deberás identificar y liberar aquello que ya no te sirve. En tiempos de duda, debes pensar en tus chakras como el camino para cultivar el coraje, la audacia y la voluntad de reservar espacio para tus sueños y visiones.


Siete mundos de curación

Para recuperarte mediante el sistema de chakras, primero debes aprender los siete mundos distintos que habita cada chakra. Estos mundos influirán en cómo encauzas tus pensamientos, muestras tus emociones y aportas creaciones artísticas al mundo. Cada mundo se corresponde con un punto concreto del cuerpo. Los siete mundos del sistema de chakras también están vinculados a una sensación y a una escala emocional, que sirven para trabajar con tus comportamientos.

Un mapa de tu sistema de chakras

Si buscas una nueva dirección, utiliza esta guía de referencia detallada, pero accesible. Dedica unos pocos minutos de redacción en tu diario a contemplar las preguntas asociadas con cada chakra. Incluso si la pregunta te confunde, confía que existe un lugar en tu cuerpo que conoce la respuesta. Esta capacidad de trasladar tu experiencia a tu propia fuente puede cambiar tu aspecto y el modo en que te sientes.
 


CHAKRA UNO

  1. Ubicación - base de tu columna, piernas y pie
  2. Sensación - Tierra, Consolida el YO SOY
  3. Escala - de Perdido a Enraizado.
  4. ¿Podría relajarme? ¿A dónde voy sin límites? ¿Qué está bien? y ¿qué no? ¿Qué es sano? y ¿qué no? ¿Debo establecer un límite energético para sentirme más vivo? ¿Puedo confiar en mí mismo y la posición que quiero asumir? ¿Hay memorias o actos de mi pasado que me inhiban? ¿Hay algún resentimiento viejo que pueda aplacar?

CHAKRA DOS

  1. Ubicación - debajo del ombligo, vientre, caderas
  2. Sensación - Agua, Profundiza el YO SIENTO.
  3. Escala - de Estancado en el perfeccionismo a Flujo fluido.
  4. ¿Cómo puedo aceptar y cuidar lo que siento? ¿Exploto o me expreso? ¿Puedo aprender a hacer la transición con elegancia? ¿Me estoy negando a avanzar? ¿Existe un patrón que corre por la familia y que debo superar? ¿Cómo me sentiría si aprovecho mi intuición?

CHAKRA TRES

  1. Ubicación - costillas, plexo solar, núcleo
  2. Sensación - Fuego, Centrado en el YO PUEDO.
  3. Escala - de Víctima a Líder
  4. ¿Me infravaloro? ¿Puedo desprenderme de esa sensación de debilidad, indignidad, ineptitud? ¿Busco la aprobación o validación fuera de mi mismo? ¿Cómo accedo a mi valor y lo obtengo? ¿Cómo defino y redefino mi objetivo y misión? ¿Asumo ese poder o lo entrego a otra persona?

CHAKRA CUATRO

  1. Ubicación - corazón, pecho, parte superior de la columna, hombros, brazos, manos
  2. Sensación - Aire, Cálido con YO AMO.
  3. Escala – de Mal querido a Relaciones consolidadas
  4. ¿Puedo generar mi propio amor? ¿Puedo solicitar acceso a mi propio corazón súper rebosante? ¿Puedo ver los niveles más altos en los comportamientos de los demás? ¿Comprendo el valor del perdón y la compasión? ¿Qué papel juega la empatía aquí?

CHAKRA CINCO

  1. Ubicación - garganta, orejas, boca
  2. Sensación - Sonido, Escuchar mientras YO HABLO
  3. Escala - de Un nudo en la garganta a Libertad de expresión
  4. ¿Cómo explico lo que se debe decir? ¿Qué papel juegan el cotilleo y la crítica en mi conversación? ¿Cómo me modero antes de hablar? ¿Cómo doy voz a mi verdad? Con mis oídos abiertos, ¿puedo canalizar mensajes más significativos y dar forma a una historia que impactará a la sociedad? ¿Me atrevo a hablar por alguien que no tiene voz?

CHAKRA SEIS

  1. Ubicación - centro de tu cerebro, glándula pineal
  2. Sensación - Luz, Diseño lo que YO VEO
  3. Escala - de Visión bloqueada a Dominante
  4. ¿Cuál es mi realidad actual? ¿Me muestro abierto a visiones y sueños más grandes? ¿Cómo crea mi percepción un mayor sufrimiento? ¿Un cambio en mi actitud puede aliviar mi dolor?

 

CHAKRA SIETE

  1. Ubicación - coronilla, aura de luz
  2. Sensación - Silencio, Acepto lo que YO SÉ
  3. Escala - de Solo a Afín a todos
  4. ¿Puedo cultivar una vitalidad en mi presencia que pueda animar a toda una sala? ¿Me muestro abierto a perseguir la magia? ¿Creo en milagros? ¿Puedo sentir cómo me invade el sentido y el amor? ¿Cómo me relaciono con algo más grande que yo mismo?

Ahora que comprendes tu sistema de chakras, te darás cuenta de que realmente tienes la clave de tu equilibrio emocional en tus propias manos. Lleva contigo esta sabiduría donde quiera que vayas y tendrás siempre la capacidad de sentirte arraigado y más en paz contigo mismo. Namasté..