Découvrez Evy Gruyaert

Evy Gruyaert est une présentatrice bien connue, qui a animé également des programmes de sport tels que « Start to Run ». Peut-être connaissez-vous ses fameuses paroles « Je suis fière de vous ». Mais actuellement, il se peut que vous la connaissiez également en tant que gourou de yoga. Elle s’est en effet passionnée pour ce sport après avoir subi une grave blessure au genou l’obligeant au repos !

Outre le livre qu’elle a rédigé, il existe également maintenant une plateforme Le Yoga avec Evy et, spécialement pour les membres de My Rituals, avec Rituals elle a lancé le Challenge Yoga.

Quel est un aspect moins connu de votre personnalité ?

Peut-être mon côté sérieux ? On me connaît en général comme la femme sportive de start2run, toujours de bonne humeur, mais j’ai aussi des moments de lassitude ou des contrariétés concernant les « choses de la vie ». Je suis moi aussi prise parfois dans la course effrénée dans notre monde actuel… mais heureusement mon optimisme finit toujours par prendre le dessus et j’ai suffisamment d’énergie positive pour affronter les difficultés ou problèmes éventuels…


Avez-vous des rituels personnels qui à cet égard sont importants pour vous ?

Le démaquillage et le nettoyage du visage le matin et le soir, le petit déjeuner… je ne peux pas commencer la journée sans un bon et sain petit déjeuner ! Et également border mes enfants le soir.


À la fin de la journée, nous faisons toujours un « petit jeu », comme le dit mon fils de quatre ans : nous citons à tour de rôle trois choses qui nous ont plus ce jour-là…. C’est un moment fantastique… et ensuite un gros câlin et un bisou avant qu’il n’aille dormir.

La vie, c’est ce qui se passe quand on est occupé par d’autres projets.


Vous avez deux jeunes enfants et un métier exigeant. Comment trouvez-vous un peu de temps pour vous ?

Par exemple en planifiant une demi-heure dans mon agenda, que je me réserve quoi qu’il arrive. Ce peut être une demi-heure de yoga, une demi-heure de marche dans la nature, une petite promenade, un moment de détente au soleil les yeux fermés en respirant les odeurs de l’été, lorsque les enfants ont été amenés à l’école ou à la garderie, revenir un bref instant chez moi avant d’aller travailler et prendre mon petit déjeuner en lisant le journal rien de très spectaculaire, mais plein de petites choses qui font du bien….


Combien de fois par semaine faites-vous du yoga ?

Lorsque cela est possible, 2 à 3 fois par semaine, mais ce n’est pas toujours une heure entière. On peut faire du yoga même 5 minutes… 3 salutations au soleil au réveil par exemple, rien de plus facile et vous retrouvez instantanément votre énergie !

Un petit exercice de respiration ou une petite promenade d’un quart d’heure font des miracles !


Pourquoi devrions-nous faire du yoga ?

Parce que cela permet de se sentir mieux, d’apprendre à se connaître, d’acquérir de la souplesse tant sur le plan physique que mental. Il existe beaucoup de styles de yoga et chacun peut donc y trouver son compte…