Hoe beoefen je origami - de nieuwe wellness-trend die je echt moet proberen

Origami is de wellness-trend om te proberen de komende feestdagen. Van het verminderen van zelfkritiek tot het stimuleren van concentratie, de mindvolle kunst van het vouwen van papier is op meer dan één manier goed voor je

 

Wist je dat origami geluk brengt? Volgens het oude Japanse geloof brengt het vouwen van 1000 papieren kraanvogels geluk in je leven. Volgens de legende leeft de kraanvogel duizend jaar en daarom vertegenwoordigt elke papieren kraanvogel één jaar in het leven van de majestueuze vogel. De 1000 origami kraanvogels worden aan draden opgehangen en zijn vaak een gezamenlijke prestatie van een groep mensen, meestal voor een speciale gelegenheid zoals een bruiloft. Eenmaal klaar, zal de heilige kraanvogel je wens vervullen. 

 

Vandaag de dag heeft deze oude Japanse kunst zich over de hele wereld verspreid en staat het voor geloof, hoop en vrede. Met slechts één vel origamipapier - meestal 15 x 15 cm - kun je een prachtig kunstwerk maken. Tegenwoordig is origami hard op weg om een welzijn trend te worden die vele voordelen biedt, zoals ontspanning, meditatie, betere concentratie en zelfs het verminderen van angstige gevoelens. Met grenzeloze creatieve mogelijkheden en eindeloze verbeteringen van je welzijn, zou deze trend zomaar een gewoonte kunnen worden in plaats een vluchtige gril. 


 
Omdat origami samenkomt waar psychologie en kunst elkaar raken, vind je hieronder 5 redenen om origami een onderdeel van je leven te maken. 

 

1. Verruim je geest

Origami is in Japan populair geworden op scholen, en wordt vaak aan kinderen onderwezen als meer dan alleen een hobby. Onderzoeken hebben aangetoond dat deze oude kunstvorm de concentratie en het ruimtelijk inzicht verbetert en het geheugen van kinderen versterkt, vooral op wiskundig gebied. Dit wil niet zeggen dat origami alleen goed is voor kinderen, het is ook goed voor volwassenen. Elke vouw die we maken proberen we zo perfect mogelijk te doen, en tegelijkertijd proberen we met onze creatieve geest te verbeelden wat we aan het maken zijn. Dit betekent dat we onze hersenen activeren om zowel cognitief als meditatief te denken. 

 

2. Laat oordelen los

Iedereen die deze oude Japanse kunstvorm wel eens heeft geprobeerd, weet dat geduld zeer belonend kan zijn. Als origami ons iets kan leren, dan is het dat geduld een deugd is en dat er geen plaats is voor zelfkritiek. We zijn mensen en niet gemaakt om als machines te functioneren; in plaats daarvan zijn we creatief en kunnen we fouten maken, soms zelfs 'fouten' die uiteindelijk juist mooier en beter uitpakken dan het originele idee.  

 

Mindfulness coach Neil Seligman stelt voor “te beginnen met meer toegankelijke origami modellen, door eerst een eenvoudige kraanvogel, ster of bootvorm te proberen; op die manier kun je je focus, geduld en souplesse ontwikkelen, wetende dat je met elke vouw beter wordt.” 

3. Stimuleer concentratie en creativiteit

Onderzoeken hebben aangetoond dat Focal-Attention-Meditation, waarbij iemand zich uitsluitend concentreert op een voorwerp (origami) of afbeelding, de hersenen aanzienlijk verandert waardoor de creativiteit en concentratie toenemen. Op dezelfde manier ziet Neil het verband tussen meditatie en origami als “geassocieerd met het stimuleren van bewuste aandacht door een drukke geest te vertragen en simpelweg aandachtig te zijn.” 

 

Door je zintuigen te activeren met heldere kleuren en het voelen van papier, wordt de geest tot rust gebracht met eenvoudige, vaak herhaalde instructies. Een vaste hand, een rustige ademhaling en een opgeruimde geest leiden tot de beste resultaten. Origami is een prachtige vorm van een creatieve, bewegende meditatie die altijd en overal gedaan kan worden. 

 

4. Een gezamenlijke ervaring 

Origami kan een inleiding tot meditatie zijn omdat het de geest tot rust brengt en een kalmere emotionele toestand stimuleert. Je zou kunnen denken dat het daarom een solo-activiteit is, maar niets is minder waar, “de magie van origami is dat het vrienden en familie samenbrengt in een collectieve meditatieve ervaring, wat ruimte biedt voor zowel een lach als kwetsbaarheid ,” vertelt Neil. Door zowel de handen als de geest bij een collectieve ervaring te betrekken, is origami de perfecte manier om mensen samen te brengen voor een middagje creatief plezier.  

 

5. Duurzaam decor

Door je huis te versieren met origami-achtige accessoires voeg je een dosis chique geometrie toe, maar kijk eerst even wat je in huis hebt voordat je origami-papier gaat shoppen. De kans is groot dat je thuis veel ongebruikt papier hebt - er wordt naar schatting 85 miljoen ton papier per jaar verspild. Dus, waarom gebruik je dat bedrukte inpakpapier in je kast of de krant van gisteren niet als je eigen origami-accessoire, of nog beter, geef het cadeau aan een dierbare.  

 

Hoe maak je een origami decoratie 

Wil je deze trend zelf proberen en meevouwen? Dan ben je op de juiste plek. Rituals stimuleert #PressPause deze feestdagen en roept op om de kunst van origami eens te proberen.  Hieronder vind je een eenvoudige stapsgewijze gids voor het maken van een sterversiering die je aan je boom kunt hangen of aan een vriend of familielid kunt geven.  

Wil je graag weten hoe je onze origami ster maakt (afbeelding hierboven)? Ga dan naar ons Pinterest board met papiercreaties en meer feestelijke inspiratie.

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque is onze redacteur uit het VK. Voordat ze naar Amsterdam verhuisde, heeft ze gewerkt voor Condé Nast, The Telegraph en vele kunst publicaties in Londen. Ze schrijft met liefde over welzijn en interieurs, daarom is ze blij om deel uit te maken van de Rituals familie waar ze innovatieve ideeën ontwikkeld en informatieve artikelen schrijft over hoe je jouw beste leven leidt aan de hand van The Art of Soulful Living.