Presentatrice en yogagoeroe Eva Gruyaert vertelt over haar persoonlijke rituelen

Evy Gruyaert werd bekend als presentatrice en door sportprogramma’s als ‘Start to Run’. Mogelijk ken je haar befaamde woorden “Ik ben zo fier op u” al te goed. Maar tegenwoordig kun je haar ook kennen als yogagoeroe. Zij startte namelijk met deze sport nadat zij een zware knieblessure opliep en gek werd van het stilzitten!

Naast haar eigen boek is er nu ook een Yoga met Evy-platform en speciaal voor My Rituals members startte zij samen met Rituals de Yoga Challenge.

 

Welke kant kennen wij nog niet zo goed van jou?

Mijn ernstige kant misschien? Ik kom meestal in beeld als de goedlachse, sportieve Start to Run-madam, maar ook ik heb soms wel ‘s mijn mindere momentjes of zit soms wel ‘s met ‘de dingen des levens’. Ook ik struggle soms met de ratrace die ons leven tegenwoordig soms is… maar gelukkig overwint mijn optimisme en heb ik voldoende positieve energie om alle eventuele problemen of moeilijkheden te counteren.

 

Zijn er persoonlijke rituelen die daarbij belangrijk voor je zijn?

Het ontschminken en reinigen van mijn gezicht ‘s morgens en ‘s avonds, ontbijten ‘s morgens… ik kan geen dag starten zonder een lekker en gezond ontbijt! En daarnaast het in bed kunnen stoppen van mijn kinderen.

Op het einde van de dag doen we altijd het ‘spelletje’, zoals mijn zoontje van vier het noemt: dan noemen we elk om beurt drie dingen op die we die dag leuk vonden…. Zalig momentje vind ik dat… en dan nog een dikke knuffel en zoen en dan kan hij gaan slapen.

 

Life is what happens when you’re making other plans.

Je hebt twee jonge kinderen en een drukke baan. Hoe creëer jij wat tijd voor jezelf?

Door tijd te reserveren voor mezelf, door een half uur in te plannen in mijn agenda en me daar aan te houden, wat er dan ook moge gebeuren. Een half uur yoga, een half uurtje lopen in de natuur, een wandelingetje, even in het zonnetje zitten met mijn ogen dicht en de zomer ruiken, als de kids afgezet zijn op school en bij de opvang nog even thuis kunnen terugkeren vooraleer ik moet gaan werken en alsnog mijn ontbijtje te kunnen nemen terwijl ik de krant lees… geen grote spectaculaire zaken dus, maar kleine, maar o zo toffe dingen…

 

Hoe vaak doe je yoga?

Wanneer ik kan, probeer ik twee tot drie keer per week yoga te doen, maar dat hoeft echt niet altijd een uur te zijn. Zelfs op vijf minuten kan je yoga doen… drie zonnegroetjes als je opstaat bijvoorbeeld, easy peasy en je hebt instant energie!

 

Even een kleine ademhalingsoefening doen of een wandelingetje van een dik kwartier… works wonders!

Waarom zouden andere mensen aan yoga moeten doen?

Omdat het je gewoon een goed gevoel geeft, je jezelf er beter door leert kennen, je er soepeler van wordt op lichamelijk én geestelijk vlak en er voor iedereen wel een soort yoga bestaat die haalbaar is…