Gjør dine nye morgenrutiner med mer energi

Daglige ritualer bidrar til å gi deg bakkekontakt, til å fylle deg med energi, og til å gjøre deg skarp og fokusert. Ønsker du å føle deg energisk før du forlater huset og starter dagen din? Her er 5 triks du kan prøve som mange "morgenmennesker" gjør hver dag for å booste eget energinivå og bevare en positiv innstilling fra de er ute av sengen.

1. Mediter bort morgentreettheten

Tidlig på morgenen er en bra tid for å reflektere og sakte våkne opp. Ta deg litt tid til å klarne hodet ved å sitte i stillhet og være til stede i øyeblikket. Er meditasjon nytt for deg? Se vår eksklusive video med meditasjonsekspert Deborah som hjelper deg med å komme i gang.

2. Hils solen med yoga

Straks tankene har klarnet og du er klar for en ny dag, kan du forsøke deg på morgenyoga for å få kroppen i kontakt med hodet. Å utføre yoga frigjør endorfiner i blodet og virker som en naturlig humørforbedrer.


3. Ta en kald dusj med en oppkvikkende duft

Bruk et av Rituals energigivende dusjskum på hele kroppen og skru samtidig vannet fra varmt til kaldt de siste 20 sekundene av morgendusjen. Det kan gi deg kuldesjokk, men gjør deg bråvåken og klar til å møte dagen.

4.Ta deg tid til frokost

Mange mennesker skipper frokosten til fordel for 15 minutter ekstra søvn, men dersom du ønsker å stabilisere blodsukkeret trenger du å spise noe. Denne deilige frokostsmoothien er superenkel å lage og gir kroppen din påfyll av det den trenger.

5.Start med en frisk duft

Det er vitenskapelig bevist at duft påvirker følelsene våre. Omgi deg selv med dufter som du kun forbinder med glede eller energi

Selv om du bare bruker noen av disse tipsene, vil de booste humøret ditt og gi deg mer energi til en travel dag. Dersom du forvandler dem til dine egne morgenritualer, vil du ikke lenger lure på hvordan morgenfuglene gjør det eller misunne dem- du vil smile tilbake!