Meditate Your Way to More Self-Love

“You are your own worst critic.” If you hear this a lot, it’s probably time to be nicer to yourself. In the following video, you’re guided through a meditation that helps you stop judging yourself so harshly and to accept all the ways you are beautiful. An ideal practice for people who want to improve relationships with others and most importantly, with themselves.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Som lærer har Ericas bakgrunn i design spilt en viktig rolle i å forvandle instruksjonsbegreper om til kunstnerisk og meningsfull klasseerfaring. Hennes banebrytende arbeidsbok innen yoga, Art of Attention, er oversatt til fem språk, og Ericas neste bok, Angelus, gis ut våren 2018. Erica underviser ukentlige klasser på Hawaii og i Amsterdam, i tillegg til ukelange tilholdssteder verden over.