Topp ti lydbøker for en sjelfull sommer

Sommeren er en perfekt tid for å finne uforstyrret ro og frisk inspirasjon i gode bøker. Men i stedet for å lese de inspirerende historiene, hvorfor ikke lytte til dem? Lydbøker beroliger både kropp, sinn og sjel, og lar deg praktisere egenomsorg mens du nyter det solfylte været. 

 

Hvis du tilbringer sommeren ved sjøen, tenk å se utover bølgene samtidig som du driver av sted i en god historie. Denne sommeren kan du nyte solskinnet mens du lytter til The Little Book of Mindfulness, berike bilturen med Hidden Figures, eller nyte vill natur med Braving the Wilderness i hodetelefonene dine.

 

Her er ti fantastiske lydbøker som definitivt bør være med på sommerlisten din.

 

The Things You Can See Only When You Slow Down av Haemin Sunim

Perfekt for: Rolige ettermiddager på terrassen 

 

The Things You can See Only When You Slow Down er skrevet av den buddhistiske munken Haemin Sunim, og er en vakker guide for å finne roen i en travel verden. Den hjelper deg å gi slipp på bekymringer og deler verdifull lærdom om egenomsorg og om å leve i øyeblikket.

 

Hidden Figures av Margot Lee Shetterly

Perfekt for: Sommerens lange bilturer 

 

Hidden Figures forteller historiene om NASAs kvinnelige matematikere, og plasserer ikke bare afroamerikanske kvinner i sentrum av fortellingen, men i sentrum av universet. Med levende beskrivelser av historiens ukjente heltinner, forteller denne boken om de tre afroamerikanske kvinnene som var hjernene bak utskytningen av astronaut John Glenn i rommet.

 

What Happened av Hillary Rodham Clinton

Perfekt for: Avslapping hjemme (eller ved bassengkanten) 

 

Hillary Clintons memoarer fra hennes nederlag til Donald Trump i 2016 gir en personlig beretning om hva som skjedde under en av de mest minneverdige presidentvalg i amerikansk historie. Hun forteller en interessant historie som berører kampanjen, familien Trump, e-postskandalen og seksjonens rolle i hennes nederlag.

 

Braving the Wilderness av Brené Brown

Perfekt for: En oppdagelsestur i naturen 

 

«Sann tilhørighet betyr ikke at vi skal endre hvem vi er. Det betyr at vi skal være som vi er,» skriver samfunnsforsker Brené Brown i Braving the Wilderness. Hun utfordrer alt vi tror vi vet om sårbarhet og mot, noe som gir oss en forfriskende og styrkende vinkling på hvordan man lever et sjelfull liv.

 

Bedtime Stories for Grown-Ups av Ben Holden

Perfekt for: Milde sommerkvelder 

 

Nattahistorier for voksne er den nyeste velværetrenden. Det viser seg at en avslappende historie fortalt av en beroligende stemme kan få voksne til å sove også. Bedtime Stories for Grown-Ups er den perfekte lydboken for de som ønsker en god natts søvn en mild sommernatt. Det er en samling av noveller, dikt, eventyr og klassikere, skrevet av noen av verdens beste forfattere.

 

What I Know for Sure av Oprah Winfrey

Perfekt for: Solfylte morgener fulle av håp 

 

Trenger du et «aha»-øyeblikk i sommer? Oprahs inspirerende bok What I Know for Sure vil gi deg flust. Det er en vakker samling av artikler hun har delt i O, The Oprah’s Magazine, full av innsikt og åpenbaringer som kan endre måten du ser på verden.

 

Wherever You Go, There You Are av Jon Kabat-Zinn

Perfekt for: Rolige øyeblikk ved en innsjø 

 

Denne praktiske guiden til mindfulness-meditasjon er fantastisk i sin enkelhet og oppriktighet. Den lærer deg hvordan du kan dyrke mindfulness i hverdagen og nyte øyeblikket. Det er den perfekte lydboken å lytte til under en rolig tur eller en piknik langs en stille innsjø.

 

Little Book of Mindfulness av Patrizia Collard

Perfekt for: Stressavlastning før ferie 

 

Little Book of Mindfulness er enda en flott guide til å leve et sjelfullt liv fylt med glede. Denne lydboken er skrevet av mindfulness-ekspert og terapeut Patrizia Collard, og vil hjelpe deg på reisen til et lykkeligere og sunnere liv med enkle 5- og 10-minutters øvelser som ikke krever et eneste mantra.

 

Love for Imperfect Things: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection av Haemin Sunim

Perfekt for: Late dager på stranden 

 

Ettersom vi ikke kan få nok av visdomsordene til den zen-buddhistiske læreren Haemin Sunim, her er enda en fantastisk bok han skrev for å hjelpe oss med å navigere i det moderne liv og utfordringer. Historier fra Sunims eget liv, dikt og tankevekkende meldinger er vevd vakkert sammen i denne lydboken. 

 

The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World av Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Carlton Abrams

Perfekt for: Dager med strålende solskinn 

 

The Book of Joy er resultatet av et syvdagers møte mellom to av verdens mest innflytelsesrike åndelige ledere: Dalai Lama og Desmond Tutu. Det er en serie samtaler de hadde i løpet av de syv dagene, som dekket temaet glede. Hva er vel bedre enn å tilbringe en vakker sommerdag med å lytte til to utrolig kloke mennesker snakke om å finne varig lykke?