A Good Night’s Sleep Starts with Yoga

We all know it can be difficult to turn off your mind after an active day. We’ve asked Rituals’ yoga guru to guide you in a yoga lesson that ensures ultimate relaxation before your head hits the pillow.

Follow her lesson and be prepared for a restorative and refreshing night’s sleep!

 

 

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.