Upptäck världen av chakran

Yoga har många verktyg för att förbättra livskvaliteten när du behöver heala dig själv. Om sättet du uppfattar världen på skapar lidande och dina känslor är förvirrande, finns ditt chakrasystem där för att hjälpa och heala dig.


Men vad är chakran egentligen?

Chakran kan vara mystiska, men det behöver de inte vara. Chakrasystemet bygger på sju energipunkter längs din ryggrad som går på autopilot. Dessa snurrande hjul kontraherar och expanderar efter hur du är programmerad att älska, visualisera och värdera dig själv. Chakrana utgör din användarhandbok för att förstå var du kan placera dina händer på din kropp när:

  • du känner dig otrygg
  • du behöver sluta överanalysera
  • du känner dig isolerad och ensam.


Alliera dina chakran och alliera dig med dina drömmar

Det är viktigt att förstå hur ditt chakrasystem fungerar eftersom detta system gör allt för att hålla dig allierad med hur det är programmerat. När du är medveten om hur din kropp inriktat arbetar mot denna allians, behöver du fortfarande hitta och släppa det som inte längre tjänar dig. I tider av tvivel borde du se på dina chakran som vägen för att ta fram mod, oräddhet och vilja att skapa utrymme för dina drömmar och visioner.


Sju healande värden

För att healas genom chakrasystemet behöver du först lära dig de sju olika värdena som varje chakra berör. Dessa värden kommer att påverka ditt strategiska tänkande, väcka känslor och ta fram konstnärliga skapelser i världen. Varje värde korresponderar till en plats på kroppen. Dessutom kopplas alla sju värden i chakrasystemet med en tillhörande känsla samt en känslomässig skala om hur man arbetar med sina beteenden.

En karta av ditt chakrasystem

Använd denna djupgående och samtidigt lättillgängliga referensguide när du letar efter en ny väg. Spendera några minuter med din dagbok och frågorna för varje chakra. Även om svaret är oklart kan du lita på att det finns en plats i din kropp som vet. Denna förmåga att flytta din erfarenhet till din egen källa kan förändra hur du ser ut och känner.
 


CHAKRA ETT

  1. Plats - slutet av din ryggrad, ben och fötter
  2. Känsla - Jord, stärka JAG ÄR
  3. Skala - Förlorad till Närvarande
  4. Kan jag sakta ner? Var går jag över gränsen? Vad är okej och vad är inte okej? Vad är hälsosamt och vad är inte hälsosamt? Behöver jag sätta en energisk gräns för att känna mig mer levande? Kan jag lita på mig själv och steget jag vill ta? Finns det minnen eller handlingar i mitt förflutna som håller mig tillbaka? Finns det en gammal bitterhet som jag kan lägga åt sidan?

CHAKRA TVÅ

  1. Plats - under naveln, mage, höfter
  2. Känsla -Vatten, fördjupa JAG KÄNNER
  3. Skala - Fast i perfektionism till Flytande flöde
  4. Hur kan jag acceptera och vårda det jag känner? Exploderar jag eller uttrycker jag mig själv? Kan jag lära mig att förändras på ett behagligt sätt? Vägrar jag att gå vidare? Finns det ett mönster i mina familjedrag som jag behöver utveckla? Hur skulle det kännas att lyssna på min intuition?

CHAKRA TRE

  1. Plats - revben, solar plexus, core
  2. Känsla - Eld, centrerad i JAG KAN
  3. Skala - Offer till Ledare
  4. Har jag dåliga tankar om mig själv? Kan jag släppa känslan av svaghet, ovärdighet, otillräcklighet? Söker jag efter godkännande eller värdering utanför mig själv? Hur får jag tillgång till och uppnår mitt värde? Hur definierar och omdefinierar jag mitt syfte och mål? Väljer jag eller ger jag den makten till någon annan?

CHAKRA FYRA

  1. Plats - hjärta, bröst, övre ryggrad, axlar, armar, händer
  2. Känsla - Luft, varm med JAG ÄLSKAR
  3. Skala - Oälskbar till Tillhörande
  4. Kan jag skapa min egen kärlek? Kan jag begära tillgång till mitt eget flödande hjärta? Kan jag se de högsta topparna i andras beteenden? Förstår jag värdet av förlåtelse och medkänsla? Vilken roll spelar empati i detta?

CHAKRA FEM

  1. Plats - hals, öron, mun
  2. 2Känsla - Ljud, lyssna medan JAG PRATAR
  3. Skala - En klump i halsen till Frihet att prata
  4. Hur säger jag det som behöver sägas? Vilken roll spelar skvaller och dömande i mina samtal? Hur mjuknar jag innan jag pratar? Hur uttrycker jag min sanning? Med öronen öppna, kan jag kanalisera högre budskap och forma en historia som kommer att påverka samhället? Vågar jag stå upp för någon som inte har en röst?

CHAKRA SEX

  1. Plats - centrum av din hjärna, pineal körtel
  2. Känsla - Ljus, designa vad JAG SER
  3. Skala - Blockerad vision till Kommenderande
  4. Vad är min nuvarande verklighet? Är jag öppen för större visioner och drömmar? Hur skapar min uppfattning mer lidande? Kan en förändring i min inställning lindra min smärta?

 

CHAKRA SJU

  1. Plats - ditt huvuds krona, aura av ljus
  2. Känsla - Tystnad, acceptera vad JAG VET
  3. Skala - Ensam till Enad med allt
  4. Kan jag få fram en känsla i min närvaro som kan lyfta ett helt rum? Är jag öppen för strävan efter magi? Tror jag på mirakel? Kan jag känna den vägledning och kärlek som regnar ner på mig? Hur ansluter jag till något mycket större än mig själv?

Nu när du har en övergripande förståelse för ditt chakrasystem, kommer du att finna nyckeln till emotionell healing i dina egna händer. Ta med dig denna visdom vart du än går, så kommer du ha förmågan att alltid känna dig närvarande och i fred med dig själv. Namasté.