En god natts sömn börjar med yoga

Vi vet alla att det kan vara svårt att stänga av tankarna efter en aktiv dag. Vi bad Rituals yogaguru att visa oss yogaövningar som gör dig helt avslappnad innan huvudet når kudden.

Häng med och förbered dig för en reparerande och uppiggande natts sömn.

 

 

 

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.