Praktische Einstiegshilfen in die Meditation mit unserer Meditationsanleitung. 

Entdecken Sie die Wirkung dieser 15-minütigen Meditation, die hilft, die Sinne zu erden und ein tieferes Bewusstsein für alle wunderbaren Momente und schönen Dinge zu kreieren, die das Leben, die Menschen und die Welt zu bieten haben. 

Sie haben gefragt – wir antworten! Wertvolle Tipps zu Ihren Fragen: von Porenverkleinerung bis zur Auswahl der richtigen Gesichtsmaske. Hautpflege sollte nicht so verwirrend sein, oder?

Indem Sie aufmerksamer auf Ihr Bauchgefühl hören, können Sie innere Sehnsüchte entdecken und neue Möglichkeiten eröffnen.

Achtsamkeit gehört zu den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living Doch über den Tag hinweg Platz für Momente der Achtsamkeit zu schaffen, sollte mehr sein als eine Aufgabe auf der To-do-Liste. Darum haben wir das Thema Achtsamkeit in praktische kleine Momente unterteilt, die immer und überall ausprobiert werden können. 

Nicht eins, sondern gleich drei Hummus-Rezepte. Probieren Sie heute unser Rezept für Hummus mit natürlicher Zitrone, Kalamata-Oliven und sonnengetrocknete Tomaten.

Wer möchte nach den Feiertagen nicht schnell wieder in Form kommen? Unser Schweiß treibendes, glücklich machendes Seilspringen-Workout hilft.

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf eines der 13 Themen unseres Kompasses: Aufmerksamkeit.

Bakuchiol ist ein beliebter Inhaltsstoff für Kosmetika und aus gutem Grund nennen die Experten es die pflanzliche Alternative zum Goldstandard im Anti-Aging, dem Wirkstoff Retinol.

Es ist mal wieder diese Zeit des Jahres. Hier sind einige köstliche Möglichkeiten, diesen Monat zu verschönern. 

Pflanzenbasiert und voller Geschmack – hier sind fünf Inspirationen für Ihr Abendessen ganz ohne Fleisch und Milchprodukte.  

Art of Attention: Durch die Kunst der Aufmerksamkeit im Moment leben. Das können Sie den ganzen Tag praktizieren, nicht nur bei der Meditation. So geht’s.

Sankalpa, die Kunst der Willensbestimmtheit, könnte helfen, Neujahrsvorsätze auch umzusetzen. So funktioniert es 

Hast du dich auch schon mal als Sklave deines Smartphones gefühlt? Im Durchschnitt prüft jeder Mensch 200 Mal pro Tag sein Handy – probiere es mal mit Digital Detox.

Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.

Beeindrucken Sie Ihre Partygäste mit diesen drei Snacks auf Restaurantniveau – die perfekten Häppchen für jeden Anlass.

Sie möchten Ihre innere Dankbarkeit kultivieren, haben aber keine Zeit zum Tagebuchschreiben? Hier sind 5 wissenschaftlich erwiesene Methoden, um sie in Ihren Alltag zu integrieren.

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – bitten wir eine von uns bewunderte Person, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Auf dem Höhepunkt der Festtagszeit kann es schwer sein, Zeit für Sport zu finden. Darum haben wir dieses einfache, energiespendende Workout für zu Hause kreiert. 

Sie sind Backanfänger oder stehen unter Zeitdruck? Hier ist ein einfaches Kuchenrezept, das Ihre Freunde und Verwandten garantiert lieben werden.

Die Festtagszeit ist da und beschert uns kalte Tage und lange Nächte. Egal wie konsequent Sie Ihr Yoga-Training oder Ihre Morgen-Meditationen durchführen, die Partysaison kann der Haut zu schaffen machen und zu einem stumpfen, matten Teint führen

Manchmal entfernen wir uns ungewollt von bedeutungsvollen Verbindungen und Beziehungen in unserem Leben. So gelingt Ihnen der Anschluss wieder.

Verwöhnen Sie Freunde und Verwandte dieses Jahr mit einem selbstgemachten Geschenk. Diese Cookies lassen sich ganz einfach zubereiten und sind ein Highlight für die Festtage.

Hier kommt unsere Experten-Anleitung für die perfekte Kombination von Raumdüften für eine gemütliche Atmosphäre.

Wir erläutern die Wissenschaft hinter Affirmationen und wie sie für Positivität und Gesundheit sorgen können.

Der Blick auf die Sterne ist eine natürliche Erinnerung daran, dass es auch in Zeiten der Dunkelheit Licht gibt. Hier sind jede Menge gute Gründe, nach oben zu schauen.

Wenn das Schlimmste im Leben passiert, kann es schwer sein, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken, geschweige denn die guten Dinge zu schätzen, die einem in der Gegenwart bleiben. Hier verrät Autorin Poorna Bell, wie das Kultivieren von Dankbarkeit ihr dabei geholfen hat, mit dem Tod ihres Mannes umzugehen.

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf Dankbarkeit, eines der Themen unseres Kompasses. Wir sehen Dankbarkeit als etwas, das sich erlernen lässt und das mehr Freude in Ihr Leben bringen kann.

Hier ist unser Plan für eine stressfreie Vorweihnachtszeit mit praktischen Tipps zur Vorbereitung und zum Zeitmanagement.

Von weniger Selbstkritik bis hin zu mehr Konzentration – warum die achtsame Kunst des Papierfaltens gleich mehrere positive Auswirkungen hat.

Verschönern Sie Ihr Zuhause mit der Anleitung zum neuesten Trend der Duftzonen, mit Experten-Tipps von Parfümeurin Ruth Mastenbroek.

It‘s Tea Time! Tee gibt uns nicht nur das Gefühl von Wärme und Komfort, er verfügt auch über heilende Kräfte. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie davon profitieren.

​Sie sind noch auf der Suche nach den besten Weihnachtsgeschenken für 2022? Ihre Suche hat ein Ende: in unserem umfassenden Geschenkleitfaden finden Sie Empfehlungen für Familie, Freunde und mehr. 

Mangrovenbäume sind wichtig – nicht nur wir sind dieser Meinung: Wir haben mit den Bewohnern der Sundarbans über die Bedeutung der Aufforstung gesprochen.

Niedergeschlagen? Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung und lernen Sie, wie Sie sich jeden Tag glücklicher und dankbarer fühlen können.

Wir haben der Gründerin von AndBloom, Dee Boomkens, 13 lebensbejahende Fragen gestellt.

Haben Sie trotz Nachfüllpackungen noch immer leere Behälter übrig? Dann ist es Zeit für etwas Kreativität! Hier kommen acht clevere Möglichkeiten, Ihren geliebten Rituals Produkten ein neues Leben zu schenken

Looking for an affordable present that is sure to be well received, look no further than our festive edit of the top 10 Christmas presents.

Birria ist ein mexikanisches Gericht, das traditionell mit Ziegenfleisch zubereitet wird. Und natürlich wird dieser köstliche, aromatische Eintopf noch besser, wenn er in einem Taco serviert wird. Da jeder eine Chance haben sollte, diese Köstlichkeit zu probieren, haben wir eine vegane Variante kreiert. In diesem Rezept wird das Fleisch durch unterschiedliche Pilze ersetzt, die dem Gericht Textur verleihen. Und durch das langsame Garen hat der Eintopf Zeit, sein köstliches Umami-Aroma zu entwickeln, von dem niemand genug bekommen kann.

Dieses sanfte und gleichzeitig kräftigende Workout sorgt für gute Laune.

Wir alle brauchen etwas Gemütlichkeit in unserem Leben. Wir erklären, welche Beleuchtung für das ultimative Ambiente sorgt. 

Freude und Glück sind nicht dasselbe – die Unterschiede zu kennen, kann uns helfen, unsere Emotionen besser zu verstehen. Sehen wir uns das näher an … 

Wir setzen uns ein! Wir pflanzen oder schützen einen Baum für jede verkaufte Nachfüllpackung. Noch gut ein Monat liegt vor uns, und so sieht es aktuell aus: 

Sie haben eingeladen? Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit diesem köstlichen vegetarischen 3-Gänge-Menü vom Chef des Restaurants Rouhi.

Unsere vegane Variante dieser Frühstücksköstlichkeit mit einem Blaubeer-Orangen-Creme-Topping.

Was ist, wenn nicht äußere Umstände, sondern Sie selbst das Hindernis für ein Leben voller Freude sind? Sarah-Jane Corfield-Smith entdeckt mit Ihnen, wie Sie, mit ein paar einfachen Änderungen, Ihr Leben verändern können, indem Sie eine positive Einstellung annehmen.

In diesem Monat liegt unser Fokus auf Freude. Dieses Gefühl, dass die Sterne günstig stehen, und dass das Leben gut ist, so wie es ist. 

Ob zum Joggen, bei der Arbeit zu Hause oder beim Entspannen nach einem stressigen Tag – wir haben die perfekte Musik für jeden Anlass

Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – werden wir eine von uns bewunderte Person bitten, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Gestalten Sie Ihr Zuhause so, dass es Ihre Seele wärmt und den Planeten schont mit unseren Slow-Deko-Tipps für den Winter

Den perfekten Duft zu finden, den Sie absolut lieben, ist mehr als eine Frage des persönlichen Geschmacks – es ist eine wahre Wissenschaft. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr perfektes Parfüm finden und wie Sie es optimal nutzen können

Diese Käsekuchenversion ist eine absolute Neuheit. Perfekt für Gäste – köstlich nussig und cremig, vegan und fantastisch

Liebe ist der Mittelpunkt unseres Kompasses The Art of Soulful Living – und wir zeigen Ihnen Möglichkeiten, Liebe mit Blumen auszudrücken

Träume bieten faszinierende Einblicke in die Vorgänge des menschlichen Geistes. Vieles ist noch unerforscht, doch sie sind so alt wie die Menschheit selbst und verbinden uns alle miteinander

Diesen Monat haben wir unsere neue The Iconic Collection mit 10 luxuriösen Eaux de Parfum vorgestellt. So werden unsere wunderschönen Flaschen nachgefüllt, wiederverwendet und recycelt

Empfinden Sie mehr Freude und Gelassenheit mit dieser Pilates-Übung, die jede Menge Endorphine freisetzt

Nehmen Sie sich acht Minuten Zeit, um Ihren Tag mit Selbstliebe und Dankbarkeit zu erfüllen

Möchten Sie Gäste mit Ihren kulinarischen Künsten begeistern? Dann ist dieses japanische Gericht mit saftigem Hähnchen mit süßsalziger Glasur perfekt für Sie

Von Gefühlen der Zuversicht bis hin zu Geborgenheit – Düfte können für starke Stimmungen sorgen

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat liegt unser Fokus auf Liebe, dem 13. Thema, das ganz bewusst im Herzen unseres Kompasses liegt. Denn für uns ist Liebe sowohl die Basis für alle anderen Themen als auch die Sache, die alle Themen miteinander verbindet

Wir helfen Ihnen, die ideale Pflegeroutine für Ihre Haut zusammenzustellen und zeigen Ihnen, wie Sie Produkte übereinander auftragen

My Soulful Life: 13 lebensbejahende Fragen mit Ballerina Katharina Nikelski.

Salat ist nicht gleich Salat – dieses nahrhafte und sättigende Gericht schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt auch beruhigend.

Sie haben das Gefühl, irgendwie festzustecken? Denken Sie noch einmal darüber nach. Achtsamkeitstraining kann helfen, sich dauerhaft positive Gewohnheiten anzueignen

Das Kerzenglas kann man wunderbar wiederverwenden! Hier sind vier Möglichkeiten, die Wachsreste komplett zu entfernen, um das Glas weiter nutzen zu können.

Ob bei der Arbeit oder zu Hause – Ruby erklärt, wie Achtsamkeit dafür genutzt werden kann, besser mit stressigen Momenten umzugehen

Wir lassen uns alle ablenken, aber Achtsamkeit hat die Kraft, schnell den Fokus zu schärfen, damit wir uns innerlich sammeln können

Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Stress reduzieren in dieser einfachen 5-tägigen Mindfulness Masterclass „Achtsamkeit für das moderne Leben“ mit Expertin Ruby Wax

Am ersten Tag unserer Masterclass enthüllen wir, was Achtsamkeit ist und was die Vorteile sind. Außerdem gibt es eine erste Achtsamkeitsübung

Von Unsicherheit und Einsamkeit bis hin zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, Achtsamkeit kann durch schwere Zeiten helfen. So geht’s 

Es gibt Menschen, die immer optimistisch zu sein scheinen, egal, was passiert. Optimismus wird als der heilige Gral des Wohlbefindens angesehen, aber können wir Optimismus lernen?

Website: Schenken Sie sich etwas Selbstliebe mit dieser kurzen, aber effektiven 20-minütigen Routine. Sie kombiniert Bewegung mit Atemübungen, um Verspannungen in Geist und Körper zu lösen. 

„What is love?“, sang Haddaway 1993. Die alten Griechen hielten Liebe für mehr als Romantik. Wir sehen uns hier 8 unterschiedliche Arten an.

Lerne von unserer neuen Masterclass „Achtsamkeit für ein modernes Leben“ unsere Expertin Ruby Wax kennen. Mit ihrem Master in achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie kann sie dir helfen, dich weniger gestresst zu fühlen. 

Das ist die sagenhafte Misosuppe aus dem Rouhi zum Nachkochen – ein Gericht, von dem niemand genug bekommen kann. 

Die Hammam-Zeremonie ist einer der besten Wege, sich selbst von innen und von außen etwas Gutes zu tun. Lesen Sie weiter um zu erfahren, wie Sie Ihr eigenes Spa kreieren können.

Set yourself up for a great day with our guide to becoming a “morning person”. 

Diese schnelle und effektive Meditation sorgt für einen mentalen Neustart, damit Sie sich präsent, fokussiert und geerdet fühlen.

Freundlichkeit kostet nichts, sie ist einfach, positiv und dabei unglaublich machtvoll. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sie die Stimmung und das Wohlbefinden verbessert. 

Wir haben uns verpflichtet, bis 2050 klimaneutral zu werden und die nächsten zehn Jahre werden entscheidend sein. Hier erfährst du, warum und wie wir unser Ziel erreichen werden. 

Verwöhne dich mit einer Extradosis Vitamin C und schöpfe neue Energie mit diesem leichten, erfrischenden Salat.

Glück ist eine innere Einstellung, die man manchmal nur in sich wachrufen muss. Beruhigen Sie Ihren Geist und befreien Sie sich von negativen Gedanken mit dieser stimmungshebenden Meditation.

Gute Vibes und natürliche Hochgefühle – es gibt einen Grund, warum wir Bergamotte, Orange, Zitrone und Limette so sehr lieben.

Entdecke, wie du das einfache Leben aufrecht erhältst, das uns die Zeit im Lockdown offenbart hat.

Wir haben die Mission, bis Ende 2022 fünf Millionen Bäume zu pflanzen oder schützen. Hier erfahren Sie, wo, warum und wie wir das umsetzen werden.

In unserer monatlichen Reihe, inspiriert vom Kompass „The Art of Soulful Living“, bitten wir eine inspirierende Person, ihre Seele mit unseren 13 lebensbejahenden Fragen zu offenbaren...

Jeder Tag kann ein guter Tag sein, wenn Sie sich nur darauf einlassen. Boosten Sie Ihren Morgen mit dieser Morgenmeditation für mehr Energie und Positivität.​​ 

Man kann das Ziel der Übungen – Wohlbefinden und Stärkung von Körper und Geist – leicht aus den Augen verlieren. Dieses achtsame Körpergewichts-Workout fördert beides.

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Dieses Dessert bietet die perfekte Kombination aus knusprig und cremig, ideal als köstliche Erfrischung an heißen Sommertagen. 

Sie freuen sich schon auf den Sand zwischen Ihren Zehen und eine salzige Brise im Haar?  Bevor Sie an die Küste fahren, lesen Sie sich unsere Tipps durch, damit Sie während Ihres Aufenthalts in der Sonne gesund und glücklich bleiben.

Yogaübungen für gute Laune mit guten Freunden – für eine ganz neue Freundschaftsdimension.

Freunde zu Besuch? Dieses schnelle und einfache Gericht ist alles, was Sie brauchen, um Ihre Gäste zu versorgen und zu erfreuen. 

Willkommen zu Tag 1! Heute verrät Mo, wie wir negative Gefühle in Freude verwandeln können. Außerdem: Clevere Konversationsstarter, um bedeutungsvollere Momente zu erleben.

Heute erörtert Mo die Auswirkungen von Negativität auf die Welt und wie kleine Gewohnheiten Sie glücklicher machen. Entdecken Sie, wie Sie einen positiven Tag gestalten.

Unsere 5-tägige Masterclass mit dem Rituals Glücksbotschafter Mo Gawdat bringt Ihnen tägliche Videos und praktische Tipps, wie Sie der Welt mehr Freude schenken.

Am letzten Tag der Masterclass tauchen wir ein in KI-Technologie und wie sie uns beeinflusst. Bonus: Einfache Tipps, wie Ihr Social Media Feed Sie glücklicher macht.

Mo erklärt, was maskuline und feminine Eigenschaften sind und wie sie zu mehr Freude für die Welt beitragen können. Bonus: Eine beruhigende Meditation für positive Energie.   

Im heutigen Video erklärt Mo, wie Technologie zu einem Tool für mehr Freude wird, welche Fallen es zu vermeiden gilt und einfache Tech-Tricks für positive Momente.

Östliche Traditionen und westliche Wissenschaft stimmen darin überein, dass Weihrauch unglaubliche stimmungsaufhellende Wirkungen hat, besonders wenn er mit Meditation kombiniert wird. Wir sehen uns hier einmal die Fakten an. 

Vom Feiern Ihrer Erfolge bis hin zu Musik, die nachweislich glücklich macht – diese einfachen freudebringenden Tipps werden Ihnen gut tun. 

Rasende Gedanken, Selbstkritik, ein sich ständig drehendes Gedankenkarussell – das kennen wir alle. Eine Vergebens-Meditation zur Beruhigung der Gedanken.

Es gibt keinen besseren Weg zu frischer, strahlender Haut als ein gutes Peeling. Das ist kein Wunder: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, um Platz für neue zu schaffen. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für mich?

In unserer monatlichen Reihe, inspiriert vom Kompass "The Art of Soulful Living", bitten wir eine inspirierende Person, ihre Seele mit unseren 13 lebensbejahenden Fragen zu offenbaren...

Und er verrät, wie ihn eine traurige Geschichte zu seiner Mission führte, 1 Milliarde Menschen glücklich zu machen.

Nachhaltigkeit wird für Kunden immer wichtiger und attraktiver. Deshalb ist es kein Wunder, dass einige Marken behaupten, zu 100 % nachhaltig zu sein, aber stimmt das auch zu 100 %? 

Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.

Rituals befindet sich auf einer gemeinsamen Mission mit unserem neuen Glücksbotschafter Mo Gawdat, ehemaliger Chief Business Officer von Google [X] und Autor des Buchs Die Formel für Glück. Rituals und Mo möchten eine positive Wirkung auf die Gesellschaft haben: Rituals möchte Leben bereichern, Momente der Entspannung schenken, das Wohlbefinden verbessern und den Menschen dabei helfen, Glück in den kleinen Dingen zu finden.

Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.

Träumst du davon erfolgreich zu sein?  In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.

Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.

Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.

Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.

Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.

Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst?  Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.

Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.

Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.

In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...

Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!

Was sind Mantras eigentlich? Und wie werden sie für innere Ruhe in der Meditation eingesetzt? Wir haben die Antworten.

Der perfekte Start in den Tag: unsere morgendlichen Dehnübungen.

A lot of information exists about what it safe and what is risky when it comes to spending the day in the sun. But how do you know what is fact and what is fiction? We debunk the most common myths of proper sun protection. 

Lassen Sie die hohen saisonalen Erwartungen hinter sich und genießen Sie die kleinen Dinge.

Serendipity ist ein glücklicher Zufall – eine Situation, in der wir unerwartet etwas Gutes finden. Aber können wir dafür sorgen, dass das öfter passiert?

Werden wir freundlich geboren oder ist es etwas, das wir lernen können? Wir untersuchen, warum Freundlichkeit der Schlüssel zu einer besseren Welt ist und welche überraschenden Vorteile sie für die Gesundheit hat.

In unserem neuen monatlichen Betrag, der inspiriert ist vom Kompass für den Weg für ein achtsames Leben, bitten wir eine inspirierende Person, unsere 13 lebensbejahenden Fragen zu beantworten …

Entspannte Muskeln, straffer Körper, ruhiger Geist und tiefer Schlaf: Diese drei beliebten Yoga-Übungen verbessern das Leben.

Von Vitamin C bis hin zu smarten Nahrungsergänzungsmitteln – hier kommen 12 Tipps zum Schutz der Haut im Sommer.  

Lernen Sie Raymond Cloosterman kennen, den Gründer und CEO von Rituals. Wir sprechen mit ihm über seine Inspirationen, den Weg, der zum internationalen Erfolg des Unternehmens geführt hat, sein Engagement für Nachhaltigkeit und natürlich auch seine ultimativen Strategien, um abzuschalten. Lernen Sie den Mann hinter der Marke kennen.

Befreien Sie sich von negativer Energie und entwickeln Sie eine glücklichere Einstellung mit dieser 10-minütigen Meditation.

Der Sommer ist da, die Grill-Saison hat begonnen, Zeit für neue Gerichte. Zum Beispiel für einen Little-Gem-Salat vom Holzkohlegrill als gesunde Sommer-Beilage.

In dieser Saison feiern wir die Veröffentlichung unseres allerersten Buchs: The Book of Rituals. Werfen Sie einen Blick ins Buch.

Unsere neue Homme Collection mit Anwendungstipps für die Produkte. 

Sie möchten diesen Sommer Hautrötungen vermeiden? Zwei Hautpflegeexpertinnen verraten Ihnen ihre Sommertipps für reine, entspannte und strahlende Haut.

Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.

Erkennen Sie Ihre tiefsten Wünsche und Träume mit dieser Meditation für Leidenschaft und Sinn im Leben.

Fühlen Sie sich leicht, unbeschwert und glücklich mit diesem 30-minütigen Workout.

Eine beruhigende Routine zur Muskelentspannung.

Falls du mehr Balance und Fokus in deinem Leben benötigst, ist diese beruhigende und doch belebende Viloma-Atemmeditation genau das Richtige für dich.

Man braucht nicht unbedingt Fleisch, um nach dem Sport die Proteinreserven aufzufüllen. Hier ist ein köstliches veganes Rezept, das den Körper mit Energie versorgt. 

Hautpflegetipps für einen schönen Teint und strahlende Frühlingshaut. 

Entdecke das perfekte Feel-Good-Workout. Diese wohltuende Bewegungssequenz dehnt deinen Körper und steigert dein Wohlbefinden.

Vergiss die anstrengenden Sixpack-Übungen für deine Bikini-Figur – dieses achtsame Workout strafft deine Bauchmuskeln und macht deinen Körper nachhaltig stark. 

Unsere hochwirksame Homme Collection mit der Kraft der Natur entdecken.

Ein süßer und gesunder Start in den Tag – nahrhaft und köstlich zugleich.

Wir zeigen 6 erprobte Ideen, die dazu inspirieren, ein wenig Freundlichkeit zu verbreiten und andere glücklich zu machen.

Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.

Lerne die Geheimnisse der Visualisierung kennen und werde optimistischer, indem du die Kraft deines eigenen Geistes entdeckst.

Dieser kraftvolle Yoga-Flow stärkt nicht nur Ihre Muskeln, er befreit Sie auch von körperlicher und mentaler Anspannung – der ultimative Boost für Ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie auf der Suche nach tiefer Entspannung nach einem langen Tag sind, ist diese einfache Fußmassage eine schnelle und wohltuende Möglichkeit, um Stress abzubauen, schreibt Sarah-Jane Corfield-Smith.

Letztes Jahr haben wir zur Feier der Earth Week mehr als 400.000 Bäume gepflanzt. Dieses Jahr gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir wollen bis Ende 2022 5 Millionen Bäume pflanzen, schützen oder erhalten. Warum haben wir diese Änderung eingeführt? Und wie genau helfen die gekauften Nachfüllpackungen dem Planeten?

Rituals hat sich verpflichtet, dieses Jahr fünf Millionen Bäume zu pflanzen, zu schützen und zu erhalten. Wir wissen, dass Bäume gut für die Luft und Tiere in ihrer Umgebung sind. Sie sind jedoch auch wichtig für den Boden, eine bedrohte Ressource, die laut Yogi, Mystiker und Visionär Sadhguru lebensnotwendig ist.

Eine Anleitung vom Life Coach, wie man sich selbst richtig reflektiert und – Spoiler-Alarm – es ist leichter als gedacht.

Für jede dieses Jahr verkaufte Nachfüllpackung pflanzen, schützen oder erhalten wir einen Baum. Zur Unterstützung unserer Mission gibt es hier eine Liste mit den Nachfüllmöglichkeiten bei Rituals.

Freu dich auf eine 13-tägige Reise zu deinem persönlichen Wohlbefinden und heiße einen Sommer voller Achtsamkeit willkommen.

Perfekt für mehr innere Ausgeglichenheit Wir zeigen die Druckpunkte am Fuß, die das Wohlbefinden fördern, und die Griffe, die die Energie wieder fließen lassen.

Diese köstliche, fruchtige Variante des traditionellen Ostereis wird mit einer himmlischen Schokosauce serviert und ist schnell und einfach zubereitet.

Erhole dich mit diesen entspannenden Dehnübungen.

Zwei Expertinnen teilen Ratschläge, wie Sie während traumatischer Zeiten mit Ihren Emotionen umgehen und den Kopf nicht hängen lassen.

Ein Genuss für die Geschmacksknospen und der perfekte Start in den Tag: unsere köstliche Bananen-Schoko-Smoothie-Bowl mit Erdnussbutter.

Wir können nicht beeinflussen, was in der Welt geschieht. Aber wir können beeinflussen, wie wir auf Ereignisse reagieren. Diese Meditationen unterstützen Sie dabei.

Wenn Sie sich überfordert oder gestresst fühlen, probieren Sie diese beruhigende 5-Minuten-Meditation.

Herzlich willkommen zum ersten Tag! Zu Beginn der 14-tägigen Reise zu erholsamem Schlaf erkunden Dr. Shelby Harris und Dagmar Brusse, warum Schlaf für unsere Gesundheit so wichtig ist, und sie zeigen die ideale Ausstattung zur Vorbereitung auf diese Masterclass. 

Heute zeigt Dr. Harris uns eine ihrer Geheimwaffen für guten Schlaf. Wir lernen, wie wir mit einem Sorgenmoment nächtlichen Stress fernhalten. Und in unserem Podcast geht es heute darum, wie smarte Angewohnheiten am Tag zu einer friedlicheren Nachtruhe führen können.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

Herzlichen Glückwunsch! Im letzten Tag der Masterclass räumt Dr. Harris mit einigen Mythen über den Schlaf auf und wiederholt noch einmal, was wir erfahren haben, damit wir unsere Reise zu gutem Schlaf fortsetzen können. 

Woher können Sie wissen, ob unruhige Nächte auf eine Schlafstörung hindeuten? Dr. Harris verrät Ihnen die Anzeichen und erklärt, wie Sie Ihr Schlaftagebuch analysieren können, um Hinweise für die Ursachen zu finden.

Im heutigen Video zeigt Dr. Harris einige der Mythen, die uns davon abhalten, gut zu schlafen. Und in der täglichen Aufgabe erfahren wir, wie wir unseren Schlaf in den kommenden zwei Wochen überprüfen können.

In der heutigen Masterclass erfahren wir, wann die beste Zeit für Sport ist, ab wann wir auf Koffein verzichten sollten, und wir probieren eine beruhigende Meditation aus – wichtige Angewohnheiten für den Tag zur Vorbereitung auf eine gute Nacht.

Jetzt ist es Zeit, die äußeren Faktoren anzugehen – heute untersuchen wir, wie Reisen, Stress und Arbeit sich auf unseren Schlaf auswirken. Außerdem entdecken Sie, wie Sie nächtlicher Unruhe mit drei einfachen Fragen entgegenwirken können. 

Frauen sind eher von Schlafproblemen betroffen als Männer. Heute lernen wir, warum das so ist, und was wir dagegen tun können. Anschließend laden wir unsere Akkus mit einer neuen Meditation für unser Repertoire auf. 

Im heutigen Kurs erfahren wir von Dr. Harris professionelle Tipps, mit denen wir die letzten Stunden vor dem Schlafengehen perfekt gestalten können. Und sobald wir die Kunst der Entspannung beherrschen, erfahren wir, wie wir mit Technik und blauem Licht umgehen sollten.

Jetzt haben wir die perfekte Entspannungsroutine, und es ist Zeit, das Schlafzimmer entsprechend vorzubereiten. Im heutigen Video und Podcast gibt es viele Insider-Tipps, und wir lernen, wie der Wecker unser Freund werden kann. Viel Erfolg! 

Herzlichen Glückwunsch! Die erste Hälfte der 14-tägigen Reise zu erholsamem Schlaf ist geschafft! Neben entspannenden Dehnübungen erläutert Dr. Harris heute einige der überraschenden Vorteile guten Schlafs, um die Motivation auch in der zweiten Woche und darüber hinaus zu erhalten … 

Im heutigen Kurs gibt es jede Menge praktische Lösungen für nächtliches Aufwachen. Wir üben eine beruhigende Atmung, damit das Wachsein, wenn alle anderen schlafen, keinen Stress verursacht. Und wir erlernen die Kunst des Power-Nap für den nächsten Tag.

Dr. Harris zeigt uns den Unterschied zwischen „müde“ und „erschöpft“ und erläutert die vielen Faktoren, die uns vom Einschlafen abhalten können, selbst wenn wir glauben, müde zu sein. 

Heute erzählt Dr. Harris uns ihren Plan für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Und wir probieren einen wohligen Schlaftrunk sowie eine beruhigende Selbstmassage aus, die Körper und Geist vor dem Schlafengehen entspannen lässt.

Köstliche Gerichte sind nicht nur gut fürs Abendessen. Dieses Mittagsrezept ist in 15 Minuten fertig und voller Nährstoffe, die für einen Energieschub sorgen.

Für viele ist der Muttertag ein Moment der Freude – für einige jedoch sind Ereignisse wie der Muttertag eine Herausforderung. Danielle Hine zeigt kleine Akte der Reflexion, die zu einem Gefühl von Frieden führen können.

Vom richtigen Sitzen bis zur Handhabung abdriftender Gedanken – dieses 3-minütige Audio deckt während der ersten Meditation alle Grundlagen ab.

Verwandeln Sie Ihr Körperpeeling in einen bedeutungsvollen Moment mit den Tricks, die wir uns im Spa abgeschaut haben.  Von aromatischen Aufgüssen bis hin zur professionellen Anwendung, so wird aus Ihrem Peeling eine Wohltat für Haut und Seele.

Wir freuen uns, Ihnen anlässlich des Weltschlaftags unsere neue Rituals Schlafexpertin Dr. Shelby Harris vorzustellen. Ihre Tipps, um den Schlaf auf ganzheitliche Weise zu verbessern, werden Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen.

Bringen Sie Ruhe in Ihre Gedanken und üben Sie sich mit dieser siebenminütigen Reflexions Meditation darin, im Hier und Jetzt zu leben.

Durch Umkehrübungen im Yoga wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gestärkt. Eine ganz neue Perspektive auf unsere Fähigkeiten mit dieser Routine für jeden Kenntnisstand.

In der Hektik des Alltags kann es schwierig sein, konzentriert zu bleiben und in sich selbst zu ruhen. Diese erdende, ausgleichende Ayurveda-Meditation bringt uns wieder in Einklang mit uns selbst.

Das Thema Schlaf ist für Sie ein Mysterium. Hören Sie unseren Podcast mit renommierten Schlafexperten und erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist.

Atemtechniken für weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe mit diesem Podcast für angeleitetes Atmen.

Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.

Weil Ihre Hautpflegeroutine ebenso wichtig ist wie Ihre Gute-Nacht-Routine, haben wir die beiden kombiniert. Freuen Sie sich auf einen erholsamen Schlaf und strahlende Haut in zehn einfachen Schritten.

Egal, wo wir beginnen und wie oft wir ihn um Rat fragen: Der Kompass mit 13 Themen hilft uns zu erkennen, was wahre Zufriedenheit für uns bedeutet.

Seit über 20 Jahren hilft Rituals dabei, das Glück in den kleinen Dingen zu finden. Und heute gehen wir auf unserem Weg zu persönlichem Wohlbefinden noch einen Schritt weiter: mit dem Weg für ein achtsames Leben.

Diskret durchführbar am Schreibtisch – diese spannungsmildernden Routinen konzentrieren sich auf wichtige Druckpunkte und beruhigen schnell.

Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskeln zu kräftigen. Ein Vinyasa-Flow mit vielen Drehungen hat den gleichen Effekt und zusätzlich den Vorteil, dass dabei Ihre inneren Organe entgiftet werden. In diesem Video mit unserer Expertin Laura lernen Sie diese besondere Yoga-Technik kennen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich besser und bleiben in Topform.

Wir fühlen uns in einem Spa nicht ohne Grund so entspannt – und das nicht nur wegen der Massage. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie diese beruhigende Umgebung zu Hause nachstellen können:

Oft fühlt es sich so an, als würden tägliche Handlungen keinen Unterschied machen, aber wir wollen Ihnen hier zeigen, wie sich Ihre Handlungen in das Gesamtbild einfügen.

Tage, an denen die Haare gut aussehen, sorgen für Selbstbewusstsein. Daher sollten wir nachhelfen mit einer eigenen Pflegeroutine für zu Hause

Mit dieser Meditation öffnen wir unser Herz-Chakra, um Liebe und Mitgefühl zu kultivieren – für uns selbst und für die Welt um uns herum.

Dieses köstliche Dahl enthält eine Fülle von Gewürzen und Nährstoffen und ist das perfekte wärmende Gericht für die letzten Wintermonate.

Ob wir beim Schreiben eines Berichts von E-Mails unterbrochen werden oder WhatsApp Nachrichten uns beim Ansehen eines Films ablenken: Heutzutage wechseln wir alle ständig von einer Aufgabe zur nächsten. Wir erklären, wie wir durch Konzentration produktiver werden und stressfreier leben können.

Genießen Sie diesen Kapha-Kurs mit stationären Positionen, die den Körper dabei unterstützen, alte Energie zu entfernen und Platz zu schaffen für neue Energie.

Mehr Zufriedenheit mit dieser angeleiteten Meditation für gute Laune während der dunklen Monate.

Diese kleinen Energielieferanten sind die perfekte Antwort auf ein Nachmittagstief.

Whatever hair concern gets you down, from oily or greasy hair to flat and dull, rest assured it can be fixed. Here’s to Happy Hair Days.

Der Brauch des Frühjahrsputzes wird in den meisten Kulturen und Religionen gepflegt – und wird außerdem oft mit Feierlichkeiten und Dankbarkeit in Verbindung gebracht. Doch wie können wir diese Bedeutung in unserem modernen Leben aufgreifen und aus alltäglichen Tätigkeiten Momente voller Achtsamkeit schöpfen?

Still zu sitzen und seine Gedanken zu beobachten, ist nicht die einzige Möglichkeit, Ruhe zu schaffen. Statt Meditation kann man auch achtsamen Hobbys nachgehen

Der Beweis, dass Schönheit nicht nur oberflächlich ist. Drei Frauen teilen ihre Hautpflegeprogramme, die einen starken Effekt auf ihr Wohlbefinden haben.

Ein Klassiker, neu aufgelegt von Chefkoch Renaud Goigoux. Dieser Nachtisch kann mit saisonalem Obst serviert werden und ist einfach zubereitet.

Ein verspannter Nacken oder bohrende Kopfschmerzen – diese angeleitete Meditation vermindert mentale und körperliche Anspannungen nach einem anstrengenden Tag.

Der kalte, dunkle Winter macht uns zu schaffen – da kann die Stimmung leicht einmal kippen. Diese acht gesunden Routinen helfen dagegen.

Hier kommt ein Workout gegen das Gefühl der Überforderung, das hilft, die Mitte wiederzufinden – eine wahre Geheimwaffe gegen kreisende Gedanken.

Eine Frisur, die Regen, Wind und Graupel übersteht mit den Winter-Styling-Tipps unserer Experten

Nach den Feiertagen benötigt unser Körper wieder neue Energie. Diese reinigende Yoga-Übung ist der perfekte Start ins neue Jahr. 

Die Pandemie zwingt uns alle, das Tempo zu drosseln, und viele Menschen überdenken ihre Karrieren. Zunächst müssen wir jedoch eine Verbindung zu uns selbst aufbauen, sagen Experten, und entdecken, welche Ziele wir im Leben haben. So geht’s …

An manchen Tagen fällt es uns schwer, uns zu konzentrieren – dann hilft diese Meditation zu entspannen und im Hier und Jetzt zu sein.

Nicht jeder hat eine Badewanne – oder die Zeit, sie zu nutzen. Aber wir können unser Duscherlebnis mit ein wenig verdientem Luxus aufwerten.

Noch nicht in Weihnachtsstimmung? Kein Problem – mit unserer Christmas Classics Spotify Playlist mit über 60 Songs kannst du dem Fest entspannt entgegen blicken.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich gute Vorsätze für 2022 zu überlegen. Diese belegende Yoga-Übung hilft bei der Inspiration und Motivation.

Wir wünschen eine achtsame, festliche Weihnachtszeit voller Liebe mit unserem Leitfaden für Feiertage voller Mitgefühl und Freundlichkeit.

Nichts geht über ein gutes Spiel, um alle in Partystimmung zu versetzen, Zeit zu verbringen oder einfach das Eis zu brechen. Hier sind 10 familienfreundliche Spiele, die alle zum Lachen bringen werden.

Mit dieser beruhigenden Meditation kehrt das herzerwärmende Feiertagsgefühl zurück.

Ein Festtagsessen wie im Restaurant – mit diesem Menü von Renaud Goigoux, Chefkoch im Rouhi.

Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.

Wenig Zeit für Sport während der Feiertage? Hier kommt eine effektive, 10-minütige Pilates-Sitzung, die das Blut in Wallung bringt

Auf der Suche nach dem perfekten Look für die Festtagszeit? Entdecke die 10 Must-Haves, die in jede Make-up-Tasche gehören.

Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.

Keine Lust auf nicht eingehaltene Neujahrsvorsätze? Zurückblicken kann helfen. Dankbar zu sein verbessert nachweislich die Gesundheit – und so geht‘s.

Parfum zu verschenken kann eine schwierige Aufgabe sein. Wir zeigen einfache Tricks, die sicherstellen, dass das Geschenk gut ankommt.

In der hektischen Vorweihnachtszeit helfen unsere Duftkerzen dabei, innezuhalten und im Hier und Jetzt zu sein. Erfahren Sie, warum diese Tradition so wichtig ist.

Nachhaltiges shoppen bedeutet nicht direkt große Veränderungen im Leben vorzunehmen. So helfen wir dir deine Prinzipien in die Praxis umzusetzen.

Weltweit wird mehr Regen vorhergesagt – können wir unsere Einstellung dem Wetter gegenüber ändern?

Das perfekte Gegenmittel gegen dunkle Regentage – Gemütlichkeit mit dieser köstlichen Süßigkeit.

Wenn die Grippe in diesem Winter um sich greift, brauchen wir alle einen extra Booster, um die Viren in Schach zu halten. Diese immunstärkende Meditation kann dir helfen, gesund zu bleiben – es braucht nur etwas Vitamin C!

Das Leben besteht nicht aus großen Momenten, sondern vielen kleinen. Hier zeigen wir, wie man das Glück im Alltag findet.

Die aufregende Mischung aus Blutorange, Honig und Vanille ist ein luxuriöser saisonaler Aperitif und unser einfacher Mojito-Mocktail ein garantierter Hit.

Muskeln und Anspannungen lockern sich mit dieser Faszienrollen-Übung nach dem Workout.

Während der dunklen Wintermonate fühlen wir uns oft erschöpft. Diese schnelle Meditation lädt die Energiereserven auf und führt zu mehr Motivation.

Das günstigste und einfachste Geschenk der Welt muss man nicht kaufen. Was kann das sein? Unser Lächeln! Lächeln macht das Leben besser– unser eigenes und das der anderen. Und können wir nicht alle etwas mehr Freundlichkeit gebrauchen?

Was wir im November für einen gesunden, stressfreien Dezember tun können.

Brunch-Menüs sind eine Herausforderung für Veganer, aber mit dieser köstlichen Ramen-Suppe mit getrockneten Shiitake- und Austernpilzen fühlt sich jeder als Ehrengast

Genießen Sie all die Gesundheitsvorteile dieses Pilates-Ganzkörperworkouts für geschmeidige Muskeln, einen starken Core und eine gesunde Wirbelsäule.

Frustriert wegen Covid-19? Überwältigt von den Träumen für 2022? Inspirierende Bücher zum Jahresende: zum Reflektieren und Planen der nächsten Schritte.

Mit ein paar einfachen Handgriffen verwandelst du dein Zuhause in eine gemütliche Wohlfühloase während der kalten Jahreszeit.

Schon einmal Tagebuch geführt? Meditationsfan? In diesem exklusiven Video zeigen wir, wie beides kombiniert werden kann und wie wir gute Absichten für 2022 festlegen können.

Reflexzonenmassage ist ein jahrhundertealtes Ritual, das schon die Chinesen und Ägypter praktizierten. Gesichtsreflexzonenmassage ist eine moderne Variante, die auch eine umfassende Gesichtsmassage enthält. Wenn Sie ein natürliches Verfahren suchen, um Energie zu tanken und Ihre Haut strahlen zu lassen, sollten Sie sich dieses exklusive Anleitungsvideo ansehen.

Glück und Freude wollen sich nicht einstellen? Vom Tagebuchführen bis hin zur Sophrologie – hier kommen Expertentipps für anhaltende Freude und Glück.

Manchmal kann der Alltag etwas überwältigend sein. Wenn Sie spüren, dass Ihr Stresspegel steigt, haben wir etwas für Sie. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und praktizieren Sie diese schnelle, beruhigende Meditation.

Gesundes Wohlfühlessen gibt es mit diesem Rezept für die Seele, das reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und Geschmack ist.

Eine beruhigende Yogaübung zum Stressabbau. Ein cooler, ruhiger und gelassener Start in die Weihnachtszeit.

Noch nie von Jin Shin Jyutsu gehört? Wir erläutern diese traditionelle japanische Heilkunst und verraten Techniken für mehr Energie und ruhige Nerven.

Wir wechseln je nach Jahreszeit die Bekleidung – das sollten wir auch bei der Hautpflege tun. So schützen wir unsere Haut vor den Elementen, ohne sie zu strapazieren.

Mit dieser ausrichtenden Chakra-Meditation können Sie Ihre sieben Chakren befreien und die perfekte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.

Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.

Mit dieser einfachen Atem- und Bewegungsmeditation werden Sie Ihre Energielevel sofort steigern, sodass Sie sich in Körper, Geist und Seele lebendig und glücklich fühlen.

Eine spaßige Mandala-Übung mit vielen Vorteilen für die Gesundheit.

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung da, er ist unsere Geheimwaffe für reinere Haut, bessere Stimmung und ein stärkeres Immunsystem. Darmgesundheit mit Experten-Tipps für Gesundheit und Ernährung.

Im Angesicht des Klimawandels ist ein bewusstes Leben wichtiger denn je. Es gibt viele Möglichkeiten, den Planeten zu schützen. Wir zeigen 10 davon hier.

Vegan, aromatisch, köstlich – diese Burger sind der perfekte Fleischersatz.

Schmerzen im unteren Rücken können von Verspannungen in der Hüfte verursacht werden. Diese 26-minütige Yoga-Folge entspannt die Hüfte und schützt den unteren Rücken.

Mit der Kraft der Pflanzen das Nervensystem entspannen und den Körper auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.

Wenn wir tagsüber müde sind, können wir unser Wohlbefinden mit einem Power Nap verbessern. Mit dieser effektiven, angeleiteten Power-Nap-Meditation erfrischen wir in 20 Minuten unseren Geist, ohne dass wir uns träge fühlen wie nach einem tiefen Schlaf.

Beim Wechsel von Sommer zu Herbst glücklich und geerdet bleiben mit diesen einfachen Tipps für Körper, Geist und Seele.

Manchmal sehen wir uns zu Hause um und sind überwältigt von der schieren Menge an Dingen, die wir besitzen. Für diesen Fall haben wir einige der wichtigsten Aufräumtipps von Marie Kondo zusammengestellt.

Von der besten Verwendung von Duftkerzen über den perfekten Standort für Stäbchen-Diffuser bis hin zu Empfehlungen für stimmungsvolle Raumdüfte – hier kommt ein praktischer Ratgeber.

Ein nahrhaftes Linsengericht mit Ingwer und Kurkuma

Entdecke die Geheimnisse der Düfte, lerne die Fachbegriffe kennen und erfahre, wie du Parfums kaufen kannst, die dich immer wieder begeistern.

Diese Yogaübung für einen müden Nacken und Schultern entspannt und unterstützt eine gute Haltung. Diese 24-minütige Übung sorgt für Bewegung und ist gleichzeitig so sanft, dass keine weiteren Verspannungen entstehen.

Lust auf gesünderes Essen? Es beginnt in der Vorratskammer.

Diese Mittagsroutine sorgt für frische Energie und einen ruhigen, konzentrierten Geist.

Oft sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um andere zu kümmern, dass wir uns selbst vernachlässigen.  Mit Ayurveda und diesen einfachen Selbstpflegeroutinen erleben wir die jahrtausendealte Kunst, ein harmonisches Leben zu führen.

Wenn wir das Tempo verringern, sehen wir mehr. Hier entdecken wir ganz entspannt 4 Dinge, die schon immer Teil unseres Alltags waren.

Eine positive Stimmung für den Tag und innerer Frieden durch Achtsamkeit während des täglichen Pendelns.

Es gibt doch keinen besseren Ort als das eigene Zuhause, um zu entspannen und sich wohlzufühlen. Hier ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihren Wohnbereich in eine Wohlfühloase verwandeln können.

Von nachhaltiger Schönheit bis hin zu personalisierter Hautpflege, hier verraten wir dir die fünf neuen Hautpflegetrends, die du kennen solltest.

Deborah Koenigsberger, Gründerin von Hearts of Gold, verrät, was es braucht, um eine Wohltätigkeitsorganisation zu gründen, und welchen unglaublichen Unterschied man durch Freundlichkeit bewirken kann.

Vom Kampf gegen Umweltverschmutzung bis zur Verbesserung der mentalen Gesundheit – dies sind die Vorteile von Dachgärten für Mensch und Erde

Manchmal verlieren wir unseren kreativen Antrieb. Dann ist es Zeit, beim Rewilding das Kind in uns freizulassen – die neue Form des Digital Detox.

Wir erwecken das Kind in uns mit dieser verspielten Yoga-Übung für ein sofortiges Glücksgefühl.

Have you ever considered doing volunteer work? Whether it’s for altruistic reasons or simply for yourself, one thing is certain: you’ll learn a lot. Here’s how.

Das Schützen von Bienen ist entscheidend, um der Umwelt zu helfen. Erfahren Sie mehr über die Kunst der Imkerei und was Sie tun können, um sie zu unterstützen.

Sich selbst oder anderen zu vergeben ist oft leichter gesagt als getan. Entdecke wie Vergebung zu körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden führen kann.

Der Körper ist der Sonne und verschmutzter Luft zwar nicht ganz so oft ausgesetzt wie das Gesicht, er verdient jedoch genauso viel Zuwendung. Wir erklären, wie die Haut rundum gesund bleibt.

Manchmal fehlt uns einfach die Energie. ​Wir haben 7 Tipps für einen natürlichen Energieschub, wenn Sie Koffein vermeiden wollen.

Sich ausreichend auszuruhen ist extrem wichtig zur Regeneration und um Kraft zu tanken – sowohl mental als auch körperlich. Guter Schlaf durch Meditieren, Trinken, Spray und Tagebuch führen.

Durch die Kraft des Manifestierens können wir das Leben führen, das wir uns (unbewusst) vorstellen, und es durch Gedanken, Anziehung und Glauben wahr werden lassen.

Ein köstliches, gesundes Dip-Rezept und weitere Rezeptideen für ein köstliches Sommer-Picknick.

Wir sehen uns die Zero-Waste-Bewegung näher an und geben einige Tipps und Tricks für eine realistische Verminderung der Müllproduktion.

Bei einem Terminkalender voller Sommer-Events und ohne Zeit fürs Fitnessstudio wirkt dieses überall durchführbare Work-out mit Fitnessband Wunder.

Inzwischen hat sich auch der Westen dieser bisher nur im Osten bekannten Theorie angenommen, nach der positive Gefühle möglicherweise den Geschmack des Wassers beeinflussen.

Bekanntschaften, gute Freunde, beste Freunde und sogar falsche Freunde werden am 30. Juli, dem Internationalen Tag der Freundschaft, gefeiert. Hier sind 10 unterschiedliche Arten der Freundschaft – und warum wir sie alle brauchen.

Ein köstlicher Sommernachtisch, der überreife Bananen einem guten Zweck zuführt.

Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.

Auf der Suche nach Hautpflege? Ein Verständnis für die Inhaltsstoffe hilft bei der Auswahl.

Heiße Sommernächte können das Einschlafen fast unmöglich machen – hier kommt eine Yogaübung zur Abkühlung, die für erholsamen Schlaf sorgt.

Wer morgens müde aufwacht, sollte diese praktischen Tipps für den Morgen verinnerlichen, um frisch in den Tag zu starten.

Ein würziger Sommersalat zum Genießen, begleitet von einem erfrischenden alkoholfreien Cocktail – gesund und köstlich.

Zu langes Sonnenbad? Tipps und bewährte Hilfsmittel – hier erfahren Sie, wie Sie Haut und Körper in der Sonne schützen, verwöhnen und Feuchtigkeit schenken können.

Eine Anleitung für einen Start in den Tag mit dem Sonnengruß, der für wunderbare Energie sorgt.

Die Zubereitung dieser Pfannkuchen, einer Variante des klassischen Rezepts, bereitet Freunden und Familie eine wahre Freude.

Sanfte Positionen und langsame, entspannende Haltungen – diese Übung bereitet den Körper auf eine gute Nacht vor.

Von Gefühlen und Geräuschen zu Licht und ihrer Umgebung – hochsensible Menschen fühlen mehr. So wird aus Sensibilität Stärke.

Wir stellen die Frauen in Mumbai vor, die von Tiny Miracles und Rituals dabei unterstützt wurden, der Armut zu entkommen, indem sie zweckmäßige Produkte schaffen für eine bessere Zukunft.

Heuschnupfen? Die gute Nachricht ist, dass es bei Allergien viele natürliche Linderungsmöglichkeiten gibt.

Ost trifft West bei dieser östlichen Variante der erfrischenden kalten Suppe aus Spanien.

Ikigai ist ein japanisches Konzept, nach dem das Wissen, warum wir leben und welchen Sinn unser Leben hat, das Geheimnis für ein langes und gesundes Leben sein kann.

Lust auf anspruchsvolles Yoga? Mit dieser Übung für den ganzen Körper werden Körper und Geist mit neuer Energie versorgt.

Mit diesen 50 Ideen können wir alle freundlicher zum Planeten sein und die Umwelt im Alltag schonen.

Wie bei den meisten Dingen im Leben, sollte man sich beim Packen für den Urlaub auf das Wesentliche konzentrieren. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, bewusst zu packen.

Eine Waldbad-Meditation für überall – inspiriert von der japanischen Tradition des Shinrin Yoku.

Indem wir Essgewohnheiten ändern, können wir die Welt retten. Nur eine pflanzenbasierte Mahlzeit pro Tag kann für Mensch und Planet von Vorteil sein.

Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.

Wie kann man gut zu sich selbst sein – hier kommen 50 Freundlichkeitsideen zum Ausprobieren.

Tagebuch, Meditation oder Mantras für ein positives Körpergefühl: Expertentipps, die helfen, sich diesen Sommer im eigenen Körper wohlzufühlen.

Entdecke jahrhundertealte Freundlichkeitsbräuche und -traditionen

Wie bekommt man einen starken, schlanken Körper, wenn man nicht viel Zeit für Sport hat?

Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.

Wussten Sie schon, dass Hautpflege sowohl von innen als auch von außen erfolgt? Hier erfahren Sie alles zu Nahrungsmitteln, die Ihrer Haut guttun.

Diese Übung ist von der Metta-Meditation inspiriert. Sie erweckt Gefühle wie Vergebung und Selbstannahme und vermindert Stress.

Diese entspannende Yogaübung öffnet das Herz und sorgt für positive Gefühle, die dabei helfen, das Herz-Chakra zu öffnen.

Entdecke wenig bekannte Haarpflegegeheimnisse aus aller Welt für glänzendes, gesundes Haar.

Umgib dich in diesem Sommer mit der Natur, indem du sie dir in dein Zuhause holst mit diesen praktischen Tipps

Gutes Karma, schlechtes Karma, Karmapunkte – das Wort Karma ist allgegenwärtig. Aber was ist es genau? Wir zeigen Ihnen, wie Karma funktioniert, wie nicht und wie man im Einklang mit dem karmischen Gesetz lebt.

Ein unglaublich köstliches und gesundes Essen, das für ein wenig Freundlichkeit sorgt.

In jeder Kultur gibt es ganz eigene Bräuche und Traditionen der Freundlichkeit. Hier sind 10 wunderschöne Arten aus aller Welt, freundlich zu sein.

Kakao, die „Speise der Götter“, macht gesund und hebt die Stimmung. Wir sehen uns an, was Wissenschaftler und Teilnehmer über Kakao-Zeremonien sagen.

Ob neue Ziele oder Verwöhnroutinen für Körper, Geist und Seele, probieren Sie diese Expertentipps gegen Einsamkeit aus, um auch alleine das Glück zu finden

Von Lebensmitteln bis hin zu Intervallfasten, Fitnessaktivitäten und der Philosophie Ikigai, befolge diese Tipps aus Japan für ein längeres, gesünderes Leben

Ein Blick auf die Säulen der Nachhaltigkeit von Rituals: Clean, Conscious und Caring sowie Tipps von Jemma Finch für eine grünere Zukunft.

Ob mentale oder körperliche Energie – manchmal brauchen wir alle einen kleinen Schub, um unsere Akkus wieder aufzuladen. Hier sind 9 einfache Möglichkeiten.

Die unglaubliche Geschichte der Haiku-Dichtung und wie diese Gedichte uns täglich inspirieren können.

Ob du gerade eingezogen bist oder sich dein Zuhause nicht wie ein Zuhause anfühlt – probiere es mit einer Reinigung und Verjüngung der Energie. Giselle La Pompe-Moore, Seelenführerin, Meditationslehrerin und Gründerin von Project Ajna, zeigt, wie es geht.  

Chefkoch Renaud Goigoux vom Rouhi teilt dieses perfekte, leichte Mittag- oder Abendessen mit uns.