Auf der Suche nach Hautpflege? Ein Verständnis für die Inhaltsstoffe hilft bei der Auswahl.

Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.

Entdecken Sie die Geheimnisse der Hautreinigung: Unsere überarbeitete The Ritual of Hammam Kollektion zelebriert die ehrwürdige Tradition intensiv reinigender Pflege.  

Kennen Sie die Kraft des aktiven Zuhörens? Bauen Sie mit diesen Experten-Tipps noch heute bessere und intensivere Beziehungen auf, indem Sie besser zuhören. 

Werde Teil unserer weltweiten Dankbarkeitsinitiative ... hier erfährst du, wie das geht.

Die jahrhundertealte Hammam-Zeremonie ist perfekt, um sich selbst von innen und außen etwas Gutes zu tun. So können Sie sie in Ihrem eigenen Zuhause umsetzen. 

Cultivating an attitude of gratitude can help to boost your wellbeing and ignite moments of joy in the everyday. Try these eight easy ways to start practising it now.

In 100 Tagen ist Weihnachten. Unser Plan für eine stressfreie Vorweihnachtszeit enthält praktische Tipps zur Vorbereitung und zum Zeitmanagement.

Die Klangschalentherapie gehört aktuell zu den gefragtesten Trends – ihr werden zahlreiche Vorteile zugesprochen: von der Linderung innerer Unruhe bis hin zur Verbesserung des Schlafs. Wir haben die wichtigsten Infos.

Von intensiveren Beziehungen bis zu besserer Gesundheit – Dankbarkeit für das, was Sie haben, bietet viele Vorteile. Aber wie funktioniert das? Das ist die Wissenschaft dahinter. 

​Sie sind noch auf der Suche nach den besten Weihnachtsgeschenken für 2023? Ihre Suche hat ein Ende: in unserem umfassenden Geschenkleitfaden finden Sie Empfehlungen für Familie, Freunde und mehr. 

Gestalten Sie Ihr Zuhause so, dass es Ihre Seele wärmt und den Planeten schont mit unseren Slow-Deko-Tipps für den Winter

In diesem Monat hilft Ihnen Meditations- und Yoga-Expertin Deborah Quibell mit einigen Yoga-Übungen und achtsamen Momenten dabei, abzuschalten.

 Wenn wir alle in einem Zero-Waste-Zuhause leben würden, wäre die Welt ein viel sauberer und grünerer Ort. Ist dies tatsächlich möglich und wie können wir uns einschränken? 

Es mag einem vielleicht etwas leichtfertig vorkommen, ein herrliches Bad zu genießen oder ausgiebig zu duschen – doch eine Auszeit im eigenen Bad bringt viele Vorteile und ist perfekt für die Selbstfürsorge.

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf Dankbarkeit, eines der Themen unseres Kompasses. Wir sehen Dankbarkeit als etwas, das sich erlernen lässt und das mehr Freude in Ihr Leben bringen kann.

Affirmationen sorgen für eine zufriedenere, positivere Perspektive. Dieser Expertenleitfaden und 11 Affirmationen zum Ausprobieren helfen bei der Neuausrichtung.

Der Urlaub ist leider schon vorbei? Mit diesen Einrichtungstipps kommt das Urlaubs-Feeling zurück, das für einen entspannenden, stimmungshebenden Rückzugsort sorgt.  

Nachhaltigkeit wird für Kunden immer wichtiger und attraktiver. Deshalb ist es kein Wunder, dass einige Marken behaupten, zu 100 % nachhaltig zu sein, aber stimmt das auch zu 100 %?

Du möchtest den ganzen Tag ein Lächeln auf den Lippen haben? Dann sind diese Hatha-Yoga-Übungen der Schlüssel zu deinem Glück! Jetzt Video ansehen.

Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.

Tiere müssen nicht leiden, damit wir uns gut fühlen. Dies sind die Gründe, warum wir gegen Tierversuche sind. 

Website: Schenken Sie sich etwas Selbstliebe mit dieser kurzen, aber effektiven 20-minütigen Routine. Sie kombiniert Bewegung mit Atemübungen, um Verspannungen in Geist und Körper zu lösen. 

Wir haben mehr als Duschschaum im Angebot. Hier sind einige weniger bekannte, aber absolut liebenswerte Rituals-Produkte. 

Mentales und emotionales Wohlbefinden, Sorge für den Körper und Wohlbefinden bei der Arbeit – wir haben mit Experten den perfekten Ratgeber für Wohlbefinden erstellt. 

Die Kopfhaut ist die Basis für gesundes Haar, wird jedoch oft übersehen. Bis jetzt – in unserem Expertenleitfaden steht alles Wichtige für gesunde Kopfhaut. 

Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können

Dieses hausgemachte Eis am Stiel mit Kokosjoghurt und Granatapfel ist ein süßer und gesunder Sommersnack. Hier das Rezept!

Unsere neue Serie soll Ihr Leben verbessern. In diesem Monat führt uns Meditationsexpertin Deborah Quibell durch eine Auswahl an Meditationen, die uns produktiver machen sollen. 

Den Stress hinter sich lassen und Tiefenentspannung genießen. Balance finden, loslassen und positiver werden – mit dieser beruhigenden Yin-Yoga-Übung. 

5 Mitarbeiter von Rituals haben eine Woche lang 5 Regeln befolgt. Sehen wir uns an, ob dies wirklich zu einer positiveren Einstellung führt.  

Rituals befindet sich auf einer gemeinsamen Mission mit unserem neuen Glücksbotschafter Mo Gawdat, ehemaliger Chief Business Officer von Google [X] und Autor des Buchs Die Formel für Glück. Rituals und Mo möchten eine positive Wirkung auf die Gesellschaft haben: Rituals möchte Leben bereichern, Momente der Entspannung schenken, das Wohlbefinden verbessern und den Menschen dabei helfen, Glück in den kleinen Dingen zu finden.

Wie wäre es damit, eine Woche lang kalt zu duschen und die Vorteile zu genießen? 

Was ist Glück? Und, noch wichtiger: Wie können wir diese warmen Gefühle der Zufriedenheit einfangen, um täglich mehr Glück zu empfinden? Glücksexperten haben vielleicht die Antwort.  

Unsere geführte Meditations-Reihe „Make it Mindful“ maximiert unsere Zeit, indem sie alltägliche Aufgaben in bedeutungsvolle Momente verwandelt. 

Von Vitamin C bis hin zu smarten Nahrungsergänzungsmitteln – hier kommen 12 Tipps zum Schutz der Haut im Sommer.  

Diese Frage haben wir einer Hautärztin gestellt – und erhielten eine überraschende Antwort. 

Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test. 

Dieser würzige Salat mit Zitrusnote verwöhnt die Geschmacksnerven und versorgt Sie mit Energie und Vitamin C. Er enthält Yuzu-Saft, japanisches Basilikum und säurehaltige Grapefruit. Ein Salat voller erfrischender Aromen, der Ihren Körper reinigt und Ihre Seele verwöhnt.  

Ein energiespendender Smoothie, einfache Overnight Oats und kalorienarmer French Toast – diese köstlichen und gesunden Ideen garantieren einen guten Start in den Tag.

Hier sind einige Ernährungstipps, mit denen der Energiehaushalt den ganzen Tag über ausgeglichen bleibt. 

Wenn Sie Ihre Fähigkeit verbessern, sich mit spiritueller Energie zu verbinden, kann Ihnen das helfen, ein Gefühl der Ausgeglichenheit, der Freude und des Friedens zu erlangen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, sich mit der spirituellen Energie in Ihrer Umgebung zu verbinden. 

Manche neigen zum Vertagen oder Kopfzerbrechen oder hängen in einem Kreislauf des Vergleichens fest – und entziehen ihrem Geist dadurch Energie. Wir erklären, wie man sich diese Gewohnheiten abgewöhnt.

Energie für den Tag mit dieser kurzen, kraftvollen Session von Trainer Alcides Jackson, die für einen Endorphinschub sorgt.

Düfte können auf magische Weise unser körperliches, mentales und emotionales Energielevel heben. Wir sehen uns die olfaktorischen Freuden an, die in bestimmten Situationen für genau den richtigen Schwung sorgen.

Eine Komposition, die Ihre Stimmung hebt – lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie und hören Sie zu, während positive Energie durch Sie hindurchströmt. Das ist Meditation 2.0.

Sehen Sie müde aus? Brauchen Sie schnelle Abhilfe nach einer langen oder schlaflosen Nacht? Die Lösung sind diese 3 einfachen Massagebewegungen, die den Energiefluss maximieren und die Haut zum Strahlen bringen.

Energie für Körper, Geist und Seele mit unserer von Experten angeleiteten Masterclass. Mehr positive Energie für den Tag und ein ausgeglichenes Energielevel. 

Vom Stimulieren der Kopfhaut bis hin zu den Nieren – diese einfachen Massagetechniken bringen die Energie im Körper zum Fließen 

Körper, Geist und Seele werden von einer unsichtbaren Kraft zusammengehalten: Energie. Wir sehen uns die unterschiedlichen Energiekräfte an, warum sie alle gleich wichtig sind und warum sie ausgeglichen sein sollten. 

Unsere Schlaf-Botschafterin Dr. Shelby Harris teilt ihre Top-Tipps für den bestmöglichen Nachtschlaf für ein erfrischtes, erholtes und energiegeladenes Aufwachen am Morgen. 

Es gibt eine Menge an Informationen dazu, was an Sonnentagen beachtet werden sollte. Aber was ist Fakt und was Fiktion? Wir entlarven die häufigsten Mythen über richtigen Sonnenschutz.

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – werden wir eine von uns bewunderte Person bitten, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Letztes Jahr haben wir zur Feier der Earth Week mehr als 400.000 Bäume gepflanzt. Dieses Jahr gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir wollen bis Ende 2022 5 Millionen Bäume pflanzen, schützen oder erhalten. Warum haben wir diese Änderung eingeführt? Und wie genau helfen die gekauften Nachfüllpackungen dem Planeten?

Wunderbar sättigend und schnell zubereitet – diese einfachen, gesunden Ideen fürs Abendessen sind perfekt für jeden Abend der Woche. Wer hat behauptet, dass gesundes Essen nicht lecker ist? 

Reguläres, konstruktives, gegenseitiges Feedback sorgt für eine erfolgreiche Arbeitsumgebung und positive Verbindungen zu Kollegen – doch könnte dieser 360°-Ansatz auch außerhalb der Arbeit funktionieren? Rituals findet es heraus. 

Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.

Luxuriöse Geschenke zum Vatertag mit unseren sorgfältig ausgewählten Geschenken für jedes Budget.

Vom Leben in einer kleinen Hütte in Mumbai bis zum Sparen für ein eigenes Haus: So konnte Tisha Pardeshi mit der Hilfe von Tiny Miracles den Armutskreislauf durchbrechen.

Unsere geführte Meditations-Reihe maximiert Ihre Zeit, indem sie alltägliche Aufgaben in bedeutungsvolle Momente verwandelt.

Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.

Entdecken Sie mit dieser erfrischenden Variante eines Klassikers aus Spanien eine Welt, in der Ost auf West trifft. 

Erfrischend, kühlend, durstlöschend – Eistee ist das perfekte Sommergetränk. Hier sind drei einfache Rezepte, die Sie glücklich und gut hydriert durch den Sommer bringen.

Es besteht die Möglichkeit, dass gute Laune dabei hilft, Hautreizungen, Entzündungen und Alterungsprozessen entgegenzuwirken.

Die Yoga-Expertin Erica Jago führt dich durch eine Positivitäts-Meditation, die dir zu glücklichen Gedanken verhilft.

Raum für positive Gedanken zu schaffen ist für unser Wohlbefinden unverzichtbar. Daher haben wir ein paar kompakte Tipps zusammengestellt, die jederzeit und überall anwendbar sind. 

Toxische Positivität oder der Druck, „immer positiv zu bleiben“, kann uns davon abhalten, unsere negative Seite anzuerkennen. Doch es hat wichtige Vorteile, (manchmal) einen Durchhänger zu haben.  

Das aufmerksamste Geschenk, das man einer Mutter machen kann – ein köstliches, selbst zubereitetes 2-Gänge-Menü mit diesen Rezepten.

Parfum zu verschenken kann eine schwierige Aufgabe sein. Wir zeigen einfache Tricks, die sicherstellen, dass das Geschenk gut ankommt.

Es gibt keinen besseren Weg zu frischer, strahlender Haut als ein gutes Peeling. Das ist kein Wunder: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, um Platz für neue zu schaffen. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für mich?

Ein köstlicher Sommernachtisch, der überreife Bananen einem guten Zweck zuführt.

Diesen Monat beschäftigen wir uns mit dem Kompassthema Positivität. Hier zeigen wir Ihnen die Vorteile von mehr Aufmerksamkeit im Leben und wie Sie sie erreichen.

Eine Spaziergang-Meditation ist eine kraftvolle Übung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Erleben Sie diese gesprochene Meditation von Expertin Deborah.

Es spart Geld und fördert das Wohlbefinden – Kräuter selbst anzubauen ist gut für Körper, Geist und Seele.

Experte Niraj Naik gibt erhellende Einblicke in die unglaublichen, stressmindernden Vorteile von Atemübungen und wie man sie richtig macht.

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf eines der 13 Themen unseres Kompasses: Aufmerksamkeit.

Das Kerzenglas kann man wunderbar wiederverwenden! Hier sind vier Möglichkeiten, die Wachsreste komplett zu entfernen, um das Glas weiter nutzen zu können.

Diese köstliche, fruchtige Variante des traditionellen Ostereis wird mit einer himmlischen Schokosauce serviert und ist schnell und einfach zubereitet.

Praktische Einstiegshilfen in die Meditation mit unserer Meditationsanleitung. 

Der Brauch des Frühjahrsputzes wird in den meisten Kulturen und Religionen gepflegt – und wird außerdem oft mit Feierlichkeiten und Dankbarkeit in Verbindung gebracht. Doch wie können wir diese Bedeutung in unserem modernen Leben aufgreifen und aus alltäglichen Tätigkeiten Momente voller Achtsamkeit schöpfen?

Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen, inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living, baten wir den ehemaligen Profi-Surfer und Gründer der Organisation Waves for Water, Jon Rose, uns sein wahres Selbst zu offenbaren.

Wasser ist die heilige Essenz und der Ursprung allen Lebens. Es besitzt nicht nur eine heilende körperliche Wirkung, sondern auch die Kraft, unsere Seele zu reinigen. Doch die Ressource Wasser ist nicht unendlich – und darum ist es wichtig, dass wir dieses Geschenk der Natur mit Bedacht und Dankbarkeit nutzen.

Wir sind unglaublich stolz auf unsere B Corp™-Zertifizierung. Hier sind alle wichtigen Informationen zu dieser Zertifizierung.

Jetzt ist es Zeit, die äußeren Faktoren anzugehen – heute untersuchen wir, wie Reisen, Stress und Arbeit sich auf unseren Schlaf auswirken. Außerdem entdecken Sie, wie Sie nächtlicher Unruhe mit drei einfachen Fragen entgegenwirken können. 

Herzlichen Glückwunsch! Im letzten Tag der Masterclass räumt Dr. Harris mit einigen Mythen über den Schlaf auf und wiederholt noch einmal, was wir erfahren haben, damit wir unsere Reise zu gutem Schlaf fortsetzen können. 

Für dieses Menü haben wir besonders beruhigende Zutaten kombiniert, die tagsüber für Entspannung und nachts für einen erholsamen Schlaf sorgen.

Wir haben Geschenke für jedes Budget zusammengestellt, um Mütter und Mutterfiguren zu ehren.

Von Ernährung über Fitness bis hin zu Hormonen und Haut – unsere Experten geben Frauen wichtige Tipps für die Gesundheit in jeder Lebensphase.

Eure Fragen – unsere Antworten. Hier sind die häufigsten Fragen zum Thema Nachhaltigkeit und unsere Antworten.

Mit unserer neuen angeleiteten Meditationsreihe können Sie Ihre Zeit maximieren, indem Sie alltägliche Aufgaben zu bedeutungsvolleren Momenten machen.

Keine Sorge, wenn die Neujahrsvorsätze schon Vergangenheit sind. Wie wäre es stattdessen mit einem Moment der Reflexion? Wir haben nicht versagt, findet Danielle Hine, wir haben immer noch 3 Viertel des Jahres, um Erfüllung zu finden!

Sie halfen Oprah dabei, eine Filmrolle zu ergattern, und Bernardine Evaristo, den Booker Prize zu gewinnen – erfolgreiche Personen schwören auf Manifestationen. Autorin Hattie Crisell findet heraus, ob Manifestationen wirklich halten, was sie versprechen.

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – bitten wir eine Person, die wir sehr bewundern, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es uns zu offenbaren. 

Mehr Aufmerksamkeit und Frische für die Haut mit diesen Routinen.

Dieser köstliche und füllende Frühstücksklassiker eignet sich perfekt, um ihn mit Freunden und Familie zu teilen.

Bei trockener, schuppiger, juckender Körperhaut helfen unsere Experten-Tipps für geschmeidige Haut und beruhigende Feuchtigkeitspflege.

Verwöhne deine trockene Gesichtshaut mit unseren Experten-Tipps
für einen mit Feuchtigkeit versorgten und strahlenden Teint.

Erwecken Sie Ihre Achtsamkeit, entspannen Sie Ihren Geist und lernen Sie, im Jetzt zu leben, mit dieser Serie achtsamer Momente

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Verliebtsein gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Doch Laura Jane Williams meint, dass wir nicht unbedingt den oder die „Eine(n)“ finden müssen, um von der Liebe zu profitieren

Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist das Geheimnis für glückliche, gesündere Haut. Wir erklären diesen neuen Trend in der Hautpflege.

Entdecken Sie die Wirkung dieser 15-minütigen Meditation, die hilft, die Sinne zu erden und ein tieferes Bewusstsein für alle wunderbaren Momente und schönen Dinge zu kreieren, die das Leben, die Menschen und die Welt zu bieten haben. 

Indem Sie aufmerksamer auf Ihr Bauchgefühl hören, können Sie innere Sehnsüchte entdecken und neue Möglichkeiten eröffnen.

Achtsamkeit gehört zu den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living Doch über den Tag hinweg Platz für Momente der Achtsamkeit zu schaffen, sollte mehr sein als eine Aufgabe auf der To-do-Liste. Darum haben wir das Thema Achtsamkeit in praktische kleine Momente unterteilt, die immer und überall ausprobiert werden können. 

Nicht eins, sondern gleich drei Hummus-Rezepte. Probieren Sie heute unser Rezept für Hummus mit natürlicher Zitrone, Kalamata-Oliven und sonnengetrocknete Tomaten.

Wer möchte nach den Feiertagen nicht schnell wieder in Form kommen? Unser Schweiß treibendes, glücklich machendes Seilspringen-Workout hilft.

Bakuchiol ist ein beliebter Inhaltsstoff für Kosmetika und aus gutem Grund nennen die Experten es die pflanzliche Alternative zum Goldstandard im Anti-Aging, dem Wirkstoff Retinol.

Art of Attention: Durch die Kunst der Aufmerksamkeit im Moment leben. Das können Sie den ganzen Tag praktizieren, nicht nur bei der Meditation. So geht’s.

Es ist mal wieder diese Zeit des Jahres. Hier sind einige köstliche Möglichkeiten, diesen Monat zu verschönern. 

Pflanzenbasiert und voller Geschmack – hier sind fünf Inspirationen für Ihr Abendessen ganz ohne Fleisch und Milchprodukte.  

Sankalpa, die Kunst der Willensbestimmtheit, könnte helfen, Neujahrsvorsätze auch umzusetzen. So funktioniert es 

Hast du dich auch schon mal als Sklave deines Smartphones gefühlt? Im Durchschnitt prüft jeder Mensch 200 Mal pro Tag sein Handy – probiere es mal mit Digital Detox.

Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.

Beeindrucken Sie Ihre Partygäste mit diesen drei Snacks auf Restaurantniveau – die perfekten Häppchen für jeden Anlass.

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – bitten wir eine von uns bewunderte Person, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Sie sind Backanfänger oder stehen unter Zeitdruck? Hier ist ein einfaches Kuchenrezept, das Ihre Freunde und Verwandten garantiert lieben werden.

Die Festtagszeit ist da und beschert uns kalte Tage und lange Nächte. Egal wie konsequent Sie Ihr Yoga-Training oder Ihre Morgen-Meditationen durchführen, die Partysaison kann der Haut zu schaffen machen und zu einem stumpfen, matten Teint führen

Verwöhnen Sie Freunde und Verwandte dieses Jahr mit einem selbstgemachten Geschenk. Diese Cookies lassen sich ganz einfach zubereiten und sind ein Highlight für die Festtage.

Hier kommt unsere Experten-Anleitung für die perfekte Kombination von Raumdüften für eine gemütliche Atmosphäre.

Wir erläutern die Wissenschaft hinter Affirmationen und wie sie für Positivität und Gesundheit sorgen können.

Der Blick auf die Sterne ist eine natürliche Erinnerung daran, dass es auch in Zeiten der Dunkelheit Licht gibt. Hier sind jede Menge gute Gründe, nach oben zu schauen.

Von weniger Selbstkritik bis hin zu mehr Konzentration – warum die achtsame Kunst des Papierfaltens gleich mehrere positive Auswirkungen hat.

It‘s Tea Time! Tee gibt uns nicht nur das Gefühl von Wärme und Komfort, er verfügt auch über heilende Kräfte. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie davon profitieren.

Mangrovenbäume sind wichtig – nicht nur wir sind dieser Meinung: Wir haben mit den Bewohnern der Sundarbans über die Bedeutung der Aufforstung gesprochen.

Niedergeschlagen? Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung und lernen Sie, wie Sie sich jeden Tag glücklicher und dankbarer fühlen können.

Wir haben der Gründerin von AndBloom, Dee Boomkens, 13 lebensbejahende Fragen gestellt.

Haben Sie trotz Nachfüllpackungen noch immer leere Behälter übrig? Dann ist es Zeit für etwas Kreativität! Hier kommen acht clevere Möglichkeiten, Ihren geliebten Rituals Produkten ein neues Leben zu schenken

Looking for an affordable present that is sure to be well received, look no further than our festive edit of the top 10 Christmas presents.

Birria ist ein mexikanisches Gericht, das traditionell mit Ziegenfleisch zubereitet wird. Und natürlich wird dieser köstliche, aromatische Eintopf noch besser, wenn er in einem Taco serviert wird. Da jeder eine Chance haben sollte, diese Köstlichkeit zu probieren, haben wir eine vegane Variante kreiert. In diesem Rezept wird das Fleisch durch unterschiedliche Pilze ersetzt, die dem Gericht Textur verleihen. Und durch das langsame Garen hat der Eintopf Zeit, sein köstliches Umami-Aroma zu entwickeln, von dem niemand genug bekommen kann.

Dieses sanfte und gleichzeitig kräftigende Workout sorgt für gute Laune.

Wir alle brauchen etwas Gemütlichkeit in unserem Leben. Wir erklären, welche Beleuchtung für das ultimative Ambiente sorgt. 

Freude und Glück sind nicht dasselbe – die Unterschiede zu kennen, kann uns helfen, unsere Emotionen besser zu verstehen. Sehen wir uns das näher an … 

Wir setzen uns ein! Wir pflanzen oder schützen einen Baum für jede verkaufte Nachfüllpackung. Noch gut ein Monat liegt vor uns, und so sieht es aktuell aus: 

Sie haben eingeladen? Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit diesem köstlichen vegetarischen 3-Gänge-Menü vom Chef des Restaurants Rouhi.

Unsere vegane Variante dieser Frühstücksköstlichkeit mit einem Blaubeer-Orangen-Creme-Topping.

Was ist, wenn nicht äußere Umstände, sondern Sie selbst das Hindernis für ein Leben voller Freude sind? Sarah-Jane Corfield-Smith entdeckt mit Ihnen, wie Sie, mit ein paar einfachen Änderungen, Ihr Leben verändern können, indem Sie eine positive Einstellung annehmen.

In diesem Monat liegt unser Fokus auf Freude. Dieses Gefühl, dass die Sterne günstig stehen, und dass das Leben gut ist, so wie es ist. 

Ob zum Joggen, bei der Arbeit zu Hause oder beim Entspannen nach einem stressigen Tag – wir haben die perfekte Musik für jeden Anlass

Den perfekten Duft zu finden, den Sie absolut lieben, ist mehr als eine Frage des persönlichen Geschmacks – es ist eine wahre Wissenschaft. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr perfektes Parfüm finden und wie Sie es optimal nutzen können

Diese Käsekuchenversion ist eine absolute Neuheit. Perfekt für Gäste – köstlich nussig und cremig, vegan und fantastisch

Liebe ist der Mittelpunkt unseres Kompasses The Art of Soulful Living – und wir zeigen Ihnen Möglichkeiten, Liebe mit Blumen auszudrücken

Träume bieten faszinierende Einblicke in die Vorgänge des menschlichen Geistes. Vieles ist noch unerforscht, doch sie sind so alt wie die Menschheit selbst und verbinden uns alle miteinander

Diesen Monat haben wir unsere neue The Iconic Collection mit 10 luxuriösen Eaux de Parfum vorgestellt. So werden unsere wunderschönen Flaschen nachgefüllt, wiederverwendet und recycelt

Empfinden Sie mehr Freude und Gelassenheit mit dieser Pilates-Übung, die jede Menge Endorphine freisetzt

Nehmen Sie sich acht Minuten Zeit, um Ihren Tag mit Selbstliebe und Dankbarkeit zu erfüllen

Möchten Sie Gäste mit Ihren kulinarischen Künsten begeistern? Dann ist dieses japanische Gericht mit saftigem Hähnchen mit süßsalziger Glasur perfekt für Sie

Von Gefühlen der Zuversicht bis hin zu Geborgenheit – Düfte können für starke Stimmungen sorgen

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat liegt unser Fokus auf Liebe, dem 13. Thema, das ganz bewusst im Herzen unseres Kompasses liegt. Denn für uns ist Liebe sowohl die Basis für alle anderen Themen als auch die Sache, die alle Themen miteinander verbindet

Wir helfen Ihnen, die ideale Pflegeroutine für Ihre Haut zusammenzustellen und zeigen Ihnen, wie Sie Produkte übereinander auftragen

My Soulful Life: 13 lebensbejahende Fragen mit Ballerina Katharina Nikelski.

Salat ist nicht gleich Salat – dieses nahrhafte und sättigende Gericht schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt auch beruhigend.

Sie haben das Gefühl, irgendwie festzustecken? Denken Sie noch einmal darüber nach. Achtsamkeitstraining kann helfen, sich dauerhaft positive Gewohnheiten anzueignen

Ob bei der Arbeit oder zu Hause – Ruby erklärt, wie Achtsamkeit dafür genutzt werden kann, besser mit stressigen Momenten umzugehen

Von Unsicherheit und Einsamkeit bis hin zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, Achtsamkeit kann durch schwere Zeiten helfen. So geht’s 

Am ersten Tag unserer Masterclass enthüllen wir, was Achtsamkeit ist und was die Vorteile sind. Außerdem gibt es eine erste Achtsamkeitsübung

Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Stress reduzieren in dieser einfachen 5-tägigen Mindfulness Masterclass „Achtsamkeit für das moderne Leben“ mit Expertin Ruby Wax

Wir lassen uns alle ablenken, aber Achtsamkeit hat die Kraft, schnell den Fokus zu schärfen, damit wir uns innerlich sammeln können

Es gibt Menschen, die immer optimistisch zu sein scheinen, egal, was passiert. Optimismus wird als der heilige Gral des Wohlbefindens angesehen, aber können wir Optimismus lernen?

„What is love?“, sang Haddaway 1993. Die alten Griechen hielten Liebe für mehr als Romantik. Wir sehen uns hier 8 unterschiedliche Arten an.

Lerne von unserer neuen Masterclass „Achtsamkeit für ein modernes Leben“ unsere Expertin Ruby Wax kennen. Mit ihrem Master in achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie kann sie dir helfen, dich weniger gestresst zu fühlen. 

Das ist die sagenhafte Misosuppe aus dem Rouhi zum Nachkochen – ein Gericht, von dem niemand genug bekommen kann. 

Set yourself up for a great day with our guide to becoming a “morning person”. 

Diese schnelle und effektive Meditation sorgt für einen mentalen Neustart, damit Sie sich präsent, fokussiert und geerdet fühlen.

Freundlichkeit kostet nichts, sie ist einfach, positiv und dabei unglaublich machtvoll. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sie die Stimmung und das Wohlbefinden verbessert. 

Wir haben uns verpflichtet, bis 2050 klimaneutral zu werden und die nächsten zehn Jahre werden entscheidend sein. Hier erfährst du, warum und wie wir unser Ziel erreichen werden. 

Glück ist eine innere Einstellung, die man manchmal nur in sich wachrufen muss. Beruhigen Sie Ihren Geist und befreien Sie sich von negativen Gedanken mit dieser stimmungshebenden Meditation.

Gute Vibes und natürliche Hochgefühle – es gibt einen Grund, warum wir Bergamotte, Orange, Zitrone und Limette so sehr lieben.

Entdecke, wie du das einfache Leben aufrecht erhältst, das uns die Zeit im Lockdown offenbart hat.

Wir haben die Mission, bis Ende 2022 fünf Millionen Bäume zu pflanzen oder schützen. Hier erfahren Sie, wo, warum und wie wir das umsetzen werden.

In unserer monatlichen Reihe, inspiriert vom Kompass „The Art of Soulful Living“, bitten wir eine inspirierende Person, ihre Seele mit unseren 13 lebensbejahenden Fragen zu offenbaren...

Jeder Tag kann ein guter Tag sein, wenn Sie sich nur darauf einlassen. Boosten Sie Ihren Morgen mit dieser Morgenmeditation für mehr Energie und Positivität.​​ 

Man kann das Ziel der Übungen – Wohlbefinden und Stärkung von Körper und Geist – leicht aus den Augen verlieren. Dieses achtsame Körpergewichts-Workout fördert beides.

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Dieses Dessert bietet die perfekte Kombination aus knusprig und cremig, ideal als köstliche Erfrischung an heißen Sommertagen. 

Sie freuen sich schon auf den Sand zwischen Ihren Zehen und eine salzige Brise im Haar?  Bevor Sie an die Küste fahren, lesen Sie sich unsere Tipps durch, damit Sie während Ihres Aufenthalts in der Sonne gesund und glücklich bleiben.

Yogaübungen für gute Laune mit guten Freunden – für eine ganz neue Freundschaftsdimension.

Freunde zu Besuch? Dieses schnelle und einfache Gericht ist alles, was Sie brauchen, um Ihre Gäste zu versorgen und zu erfreuen. 

Mo erklärt, was maskuline und feminine Eigenschaften sind und wie sie zu mehr Freude für die Welt beitragen können. Bonus: Eine beruhigende Meditation für positive Energie.   

Willkommen zu Tag 1! Heute verrät Mo, wie wir negative Gefühle in Freude verwandeln können. Außerdem: Clevere Konversationsstarter, um bedeutungsvollere Momente zu erleben.

Am letzten Tag der Masterclass tauchen wir ein in KI-Technologie und wie sie uns beeinflusst. Bonus: Einfache Tipps, wie Ihr Social Media Feed Sie glücklicher macht.

Im heutigen Video erklärt Mo, wie Technologie zu einem Tool für mehr Freude wird, welche Fallen es zu vermeiden gilt und einfache Tech-Tricks für positive Momente.

Heute erörtert Mo die Auswirkungen von Negativität auf die Welt und wie kleine Gewohnheiten Sie glücklicher machen. Entdecken Sie, wie Sie einen positiven Tag gestalten.

Unsere 5-tägige Masterclass mit dem Rituals Glücksbotschafter Mo Gawdat bringt Ihnen tägliche Videos und praktische Tipps, wie Sie der Welt mehr Freude schenken.

Östliche Traditionen und westliche Wissenschaft stimmen darin überein, dass Weihrauch unglaubliche stimmungsaufhellende Wirkungen hat, besonders wenn er mit Meditation kombiniert wird. Wir sehen uns hier einmal die Fakten an. 

Vom Feiern Ihrer Erfolge bis hin zu Musik, die nachweislich glücklich macht – diese einfachen freudebringenden Tipps werden Ihnen gut tun. 

Rasende Gedanken, Selbstkritik, ein sich ständig drehendes Gedankenkarussell – das kennen wir alle. Eine Vergebens-Meditation zur Beruhigung der Gedanken.

In unserer monatlichen Reihe, inspiriert vom Kompass "The Art of Soulful Living", bitten wir eine inspirierende Person, ihre Seele mit unseren 13 lebensbejahenden Fragen zu offenbaren...

Und er verrät, wie ihn eine traurige Geschichte zu seiner Mission führte, 1 Milliarde Menschen glücklich zu machen.

Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst?  Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.

Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.

Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.

Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.

Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.

Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.

Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!

Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.

Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.

Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.

In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...

Träumst du davon erfolgreich zu sein?  In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.

Was sind Mantras eigentlich? Und wie werden sie für innere Ruhe in der Meditation eingesetzt? Wir haben die Antworten.

Der perfekte Start in den Tag: unsere morgendlichen Dehnübungen.

Lassen Sie die hohen saisonalen Erwartungen hinter sich und genießen Sie die kleinen Dinge.

Serendipity ist ein glücklicher Zufall – eine Situation, in der wir unerwartet etwas Gutes finden. Aber können wir dafür sorgen, dass das öfter passiert?

Werden wir freundlich geboren oder ist es etwas, das wir lernen können? Wir untersuchen, warum Freundlichkeit der Schlüssel zu einer besseren Welt ist und welche überraschenden Vorteile sie für die Gesundheit hat.

In unserem neuen monatlichen Betrag, der inspiriert ist vom Kompass für den Weg für ein achtsames Leben, bitten wir eine inspirierende Person, unsere 13 lebensbejahenden Fragen zu beantworten …

Entspannte Muskeln, straffer Körper, ruhiger Geist und tiefer Schlaf: Diese drei beliebten Yoga-Übungen verbessern das Leben.

Lernen Sie Raymond Cloosterman kennen, den Gründer und CEO von Rituals. Wir sprechen mit ihm über seine Inspirationen, den Weg, der zum internationalen Erfolg des Unternehmens geführt hat, sein Engagement für Nachhaltigkeit und natürlich auch seine ultimativen Strategien, um abzuschalten. Lernen Sie den Mann hinter der Marke kennen.

Befreien Sie sich von negativer Energie und entwickeln Sie eine glücklichere Einstellung mit dieser 10-minütigen Meditation.

Der Sommer ist da, die Grill-Saison hat begonnen, Zeit für neue Gerichte. Zum Beispiel für einen Little-Gem-Salat vom Holzkohlegrill als gesunde Sommer-Beilage.

In dieser Saison feiern wir die Veröffentlichung unseres allerersten Buchs: The Book of Rituals. Werfen Sie einen Blick ins Buch.

Unsere neue Homme Collection mit Anwendungstipps für die Produkte. 

Sie möchten diesen Sommer Hautrötungen vermeiden? Zwei Hautpflegeexpertinnen verraten Ihnen ihre Sommertipps für reine, entspannte und strahlende Haut.

Erkennen Sie Ihre tiefsten Wünsche und Träume mit dieser Meditation für Leidenschaft und Sinn im Leben.

Fühlen Sie sich leicht, unbeschwert und glücklich mit diesem 30-minütigen Workout.

Eine beruhigende Routine zur Muskelentspannung.

Falls du mehr Balance und Fokus in deinem Leben benötigst, ist diese beruhigende und doch belebende Viloma-Atemmeditation genau das Richtige für dich.

Man braucht nicht unbedingt Fleisch, um nach dem Sport die Proteinreserven aufzufüllen. Hier ist ein köstliches veganes Rezept, das den Körper mit Energie versorgt. 

Hautpflegetipps für einen schönen Teint und strahlende Frühlingshaut. 

Entdecke das perfekte Feel-Good-Workout. Diese wohltuende Bewegungssequenz dehnt deinen Körper und steigert dein Wohlbefinden.

Vergiss die anstrengenden Sixpack-Übungen für deine Bikini-Figur – dieses achtsame Workout strafft deine Bauchmuskeln und macht deinen Körper nachhaltig stark. 

Unsere hochwirksame Homme Collection mit der Kraft der Natur entdecken.

Ein süßer und gesunder Start in den Tag – nahrhaft und köstlich zugleich.

Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.

Wir zeigen 6 erprobte Ideen, die dazu inspirieren, ein wenig Freundlichkeit zu verbreiten und andere glücklich zu machen.

Lerne die Geheimnisse der Visualisierung kennen und werde optimistischer, indem du die Kraft deines eigenen Geistes entdeckst.

Dieser kraftvolle Yoga-Flow stärkt nicht nur Ihre Muskeln, er befreit Sie auch von körperlicher und mentaler Anspannung – der ultimative Boost für Ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie auf der Suche nach tiefer Entspannung nach einem langen Tag sind, ist diese einfache Fußmassage eine schnelle und wohltuende Möglichkeit, um Stress abzubauen, schreibt Sarah-Jane Corfield-Smith.

Rituals hat sich verpflichtet, dieses Jahr fünf Millionen Bäume zu pflanzen, zu schützen und zu erhalten. Wir wissen, dass Bäume gut für die Luft und Tiere in ihrer Umgebung sind. Sie sind jedoch auch wichtig für den Boden, eine bedrohte Ressource, die laut Yogi, Mystiker und Visionär Sadhguru lebensnotwendig ist.

Eine Anleitung vom Life Coach, wie man sich selbst richtig reflektiert und – Spoiler-Alarm – es ist leichter als gedacht.

Freu dich auf eine 13-tägige Reise zu deinem persönlichen Wohlbefinden und heiße einen Sommer voller Achtsamkeit willkommen.

Für jede dieses Jahr verkaufte Nachfüllpackung pflanzen, schützen oder erhalten wir einen Baum. Zur Unterstützung unserer Mission gibt es hier eine Liste mit den Nachfüllmöglichkeiten bei Rituals.

Perfekt für mehr innere Ausgeglichenheit Wir zeigen die Druckpunkte am Fuß, die das Wohlbefinden fördern, und die Griffe, die die Energie wieder fließen lassen.

Erhole dich mit diesen entspannenden Dehnübungen.

Zwei Expertinnen teilen Ratschläge, wie Sie während traumatischer Zeiten mit Ihren Emotionen umgehen und den Kopf nicht hängen lassen.

Ein Genuss für die Geschmacksknospen und der perfekte Start in den Tag: unsere köstliche Bananen-Schoko-Smoothie-Bowl mit Erdnussbutter.

Wir können nicht beeinflussen, was in der Welt geschieht. Aber wir können beeinflussen, wie wir auf Ereignisse reagieren. Diese Meditationen unterstützen Sie dabei.

Wenn Sie sich überfordert oder gestresst fühlen, probieren Sie diese beruhigende 5-Minuten-Meditation.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

Herzlich willkommen zum ersten Tag! Zu Beginn der 14-tägigen Reise zu erholsamem Schlaf erkunden Dr. Shelby Harris und Dagmar Brusse, warum Schlaf für unsere Gesundheit so wichtig ist, und sie zeigen die ideale Ausstattung zur Vorbereitung auf diese Masterclass. 

Im heutigen Video zeigt Dr. Harris einige der Mythen, die uns davon abhalten, gut zu schlafen. Und in der täglichen Aufgabe erfahren wir, wie wir unseren Schlaf in den kommenden zwei Wochen überprüfen können.

In der heutigen Masterclass erfahren wir, wann die beste Zeit für Sport ist, ab wann wir auf Koffein verzichten sollten, und wir probieren eine beruhigende Meditation aus – wichtige Angewohnheiten für den Tag zur Vorbereitung auf eine gute Nacht.

Heute zeigt Dr. Harris uns eine ihrer Geheimwaffen für guten Schlaf. Wir lernen, wie wir mit einem Sorgenmoment nächtlichen Stress fernhalten. Und in unserem Podcast geht es heute darum, wie smarte Angewohnheiten am Tag zu einer friedlicheren Nachtruhe führen können.

Im heutigen Kurs erfahren wir von Dr. Harris professionelle Tipps, mit denen wir die letzten Stunden vor dem Schlafengehen perfekt gestalten können. Und sobald wir die Kunst der Entspannung beherrschen, erfahren wir, wie wir mit Technik und blauem Licht umgehen sollten.

Jetzt haben wir die perfekte Entspannungsroutine, und es ist Zeit, das Schlafzimmer entsprechend vorzubereiten. Im heutigen Video und Podcast gibt es viele Insider-Tipps, und wir lernen, wie der Wecker unser Freund werden kann. Viel Erfolg! 

Herzlichen Glückwunsch! Die erste Hälfte der 14-tägigen Reise zu erholsamem Schlaf ist geschafft! Neben entspannenden Dehnübungen erläutert Dr. Harris heute einige der überraschenden Vorteile guten Schlafs, um die Motivation auch in der zweiten Woche und darüber hinaus zu erhalten … 

Im heutigen Kurs gibt es jede Menge praktische Lösungen für nächtliches Aufwachen. Wir üben eine beruhigende Atmung, damit das Wachsein, wenn alle anderen schlafen, keinen Stress verursacht. Und wir erlernen die Kunst des Power-Nap für den nächsten Tag.

Dr. Harris zeigt uns den Unterschied zwischen „müde“ und „erschöpft“ und erläutert die vielen Faktoren, die uns vom Einschlafen abhalten können, selbst wenn wir glauben, müde zu sein. 

Heute erzählt Dr. Harris uns ihren Plan für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Und wir probieren einen wohligen Schlaftrunk sowie eine beruhigende Selbstmassage aus, die Körper und Geist vor dem Schlafengehen entspannen lässt.

Frauen sind eher von Schlafproblemen betroffen als Männer. Heute lernen wir, warum das so ist, und was wir dagegen tun können. Anschließend laden wir unsere Akkus mit einer neuen Meditation für unser Repertoire auf. 

Woher können Sie wissen, ob unruhige Nächte auf eine Schlafstörung hindeuten? Dr. Harris verrät Ihnen die Anzeichen und erklärt, wie Sie Ihr Schlaftagebuch analysieren können, um Hinweise für die Ursachen zu finden.

Herzlichen Glückwunsch! Im letzten Tag der Masterclass räumt Dr. Harris mit einigen Mythen über den Schlaf auf und wiederholt noch einmal, was wir erfahren haben, damit wir unsere Reise zu gutem Schlaf fortsetzen können. 

Köstliche Gerichte sind nicht nur gut fürs Abendessen. Dieses Mittagsrezept ist in 15 Minuten fertig und voller Nährstoffe, die für einen Energieschub sorgen.

Für viele ist der Muttertag ein Moment der Freude – für einige jedoch sind Ereignisse wie der Muttertag eine Herausforderung. Danielle Hine zeigt kleine Akte der Reflexion, die zu einem Gefühl von Frieden führen können.

Vom richtigen Sitzen bis zur Handhabung abdriftender Gedanken – dieses 3-minütige Audio deckt während der ersten Meditation alle Grundlagen ab.

Verwandeln Sie Ihr Körperpeeling in einen bedeutungsvollen Moment mit den Tricks, die wir uns im Spa abgeschaut haben.  Von aromatischen Aufgüssen bis hin zur professionellen Anwendung, so wird aus Ihrem Peeling eine Wohltat für Haut und Seele.

Wir freuen uns, Ihnen anlässlich des Weltschlaftags unsere neue Rituals Schlafexpertin Dr. Shelby Harris vorzustellen. Ihre Tipps, um den Schlaf auf ganzheitliche Weise zu verbessern, werden Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen.

Bringen Sie Ruhe in Ihre Gedanken und üben Sie sich mit dieser siebenminütigen Reflexions Meditation darin, im Hier und Jetzt zu leben.

Durch Umkehrübungen im Yoga wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gestärkt. Eine ganz neue Perspektive auf unsere Fähigkeiten mit dieser Routine für jeden Kenntnisstand.

In der Hektik des Alltags kann es schwierig sein, konzentriert zu bleiben und in sich selbst zu ruhen. Diese erdende, ausgleichende Ayurveda-Meditation bringt uns wieder in Einklang mit uns selbst.

Das Thema Schlaf ist für Sie ein Mysterium. Hören Sie unseren Podcast mit renommierten Schlafexperten und erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist.

Weil Ihre Hautpflegeroutine ebenso wichtig ist wie Ihre Gute-Nacht-Routine, haben wir die beiden kombiniert. Freuen Sie sich auf einen erholsamen Schlaf und strahlende Haut in zehn einfachen Schritten.

Atemtechniken für weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe mit diesem Podcast für angeleitetes Atmen.

Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.

Seit über 20 Jahren hilft Rituals dabei, das Glück in den kleinen Dingen zu finden. Und heute gehen wir auf unserem Weg zu persönlichem Wohlbefinden noch einen Schritt weiter: mit dem Weg für ein achtsames Leben.

Egal, wo wir beginnen und wie oft wir ihn um Rat fragen: Der Kompass mit 13 Themen hilft uns zu erkennen, was wahre Zufriedenheit für uns bedeutet.

Diskret durchführbar am Schreibtisch – diese spannungsmildernden Routinen konzentrieren sich auf wichtige Druckpunkte und beruhigen schnell.

Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskeln zu kräftigen. Ein Vinyasa-Flow mit vielen Drehungen hat den gleichen Effekt und zusätzlich den Vorteil, dass dabei Ihre inneren Organe entgiftet werden. In diesem Video mit unserer Expertin Laura lernen Sie diese besondere Yoga-Technik kennen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich besser und bleiben in Topform.

Wir fühlen uns in einem Spa nicht ohne Grund so entspannt – und das nicht nur wegen der Massage. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie diese beruhigende Umgebung zu Hause nachstellen können:

Oft fühlt es sich so an, als würden tägliche Handlungen keinen Unterschied machen, aber wir wollen Ihnen hier zeigen, wie sich Ihre Handlungen in das Gesamtbild einfügen.

Tage, an denen die Haare gut aussehen, sorgen für Selbstbewusstsein. Daher sollten wir nachhelfen mit einer eigenen Pflegeroutine für zu Hause

Mit dieser Meditation öffnen wir unser Herz-Chakra, um Liebe und Mitgefühl zu kultivieren – für uns selbst und für die Welt um uns herum.

Ob wir beim Schreiben eines Berichts von E-Mails unterbrochen werden oder WhatsApp Nachrichten uns beim Ansehen eines Films ablenken: Heutzutage wechseln wir alle ständig von einer Aufgabe zur nächsten. Wir erklären, wie wir durch Konzentration produktiver werden und stressfreier leben können.

Dieses köstliche Dahl enthält eine Fülle von Gewürzen und Nährstoffen und ist das perfekte wärmende Gericht für die letzten Wintermonate.

Genießen Sie diesen Kapha-Kurs mit stationären Positionen, die den Körper dabei unterstützen, alte Energie zu entfernen und Platz zu schaffen für neue Energie.

Mehr Zufriedenheit mit dieser angeleiteten Meditation für gute Laune während der dunklen Monate.

Diese kleinen Energielieferanten sind die perfekte Antwort auf ein Nachmittagstief.

Whatever hair concern gets you down, from oily or greasy hair to flat and dull, rest assured it can be fixed. Here’s to Happy Hair Days.

Still zu sitzen und seine Gedanken zu beobachten, ist nicht die einzige Möglichkeit, Ruhe zu schaffen. Statt Meditation kann man auch achtsamen Hobbys nachgehen

Der Beweis, dass Schönheit nicht nur oberflächlich ist. Drei Frauen teilen ihre Hautpflegeprogramme, die einen starken Effekt auf ihr Wohlbefinden haben.

Ein Klassiker, neu aufgelegt von Chefkoch Renaud Goigoux. Dieser Nachtisch kann mit saisonalem Obst serviert werden und ist einfach zubereitet.

Ein verspannter Nacken oder bohrende Kopfschmerzen – diese angeleitete Meditation vermindert mentale und körperliche Anspannungen nach einem anstrengenden Tag.

Der kalte, dunkle Winter macht uns zu schaffen – da kann die Stimmung leicht einmal kippen. Diese acht gesunden Routinen helfen dagegen.

Hier kommt ein Workout gegen das Gefühl der Überforderung, das hilft, die Mitte wiederzufinden – eine wahre Geheimwaffe gegen kreisende Gedanken.

Eine Frisur, die Regen, Wind und Graupel übersteht mit den Winter-Styling-Tipps unserer Experten

Nach den Feiertagen benötigt unser Körper wieder neue Energie. Diese reinigende Yoga-Übung ist der perfekte Start ins neue Jahr. 

Die Pandemie zwingt uns alle, das Tempo zu drosseln, und viele Menschen überdenken ihre Karrieren. Zunächst müssen wir jedoch eine Verbindung zu uns selbst aufbauen, sagen Experten, und entdecken, welche Ziele wir im Leben haben. So geht’s …

An manchen Tagen fällt es uns schwer, uns zu konzentrieren – dann hilft diese Meditation zu entspannen und im Hier und Jetzt zu sein.

Nicht jeder hat eine Badewanne – oder die Zeit, sie zu nutzen. Aber wir können unser Duscherlebnis mit ein wenig verdientem Luxus aufwerten.

Noch nicht in Weihnachtsstimmung? Kein Problem – mit unserer Christmas Classics Spotify Playlist mit über 60 Songs kannst du dem Fest entspannt entgegen blicken.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich gute Vorsätze für 2022 zu überlegen. Diese belegende Yoga-Übung hilft bei der Inspiration und Motivation.

Wir wünschen eine achtsame, festliche Weihnachtszeit voller Liebe mit unserem Leitfaden für Feiertage voller Mitgefühl und Freundlichkeit.

Nichts geht über ein gutes Spiel, um alle in Partystimmung zu versetzen, Zeit zu verbringen oder einfach das Eis zu brechen. Hier sind 10 familienfreundliche Spiele, die alle zum Lachen bringen werden.

Mit dieser beruhigenden Meditation kehrt das herzerwärmende Feiertagsgefühl zurück.

Ein Festtagsessen wie im Restaurant – mit diesem Menü von Renaud Goigoux, Chefkoch im Rouhi.

Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.

Wenig Zeit für Sport während der Feiertage? Hier kommt eine effektive, 10-minütige Pilates-Sitzung, die das Blut in Wallung bringt

Auf der Suche nach dem perfekten Look für die Festtagszeit? Entdecke die 10 Must-Haves, die in jede Make-up-Tasche gehören.

Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.

Keine Lust auf nicht eingehaltene Neujahrsvorsätze? Zurückblicken kann helfen. Dankbar zu sein verbessert nachweislich die Gesundheit – und so geht‘s.

In der hektischen Vorweihnachtszeit helfen unsere Duftkerzen dabei, innezuhalten und im Hier und Jetzt zu sein. Erfahren Sie, warum diese Tradition so wichtig ist.

Nachhaltiges shoppen bedeutet nicht direkt große Veränderungen im Leben vorzunehmen. So helfen wir dir deine Prinzipien in die Praxis umzusetzen.

Weltweit wird mehr Regen vorhergesagt – können wir unsere Einstellung dem Wetter gegenüber ändern?

Das perfekte Gegenmittel gegen dunkle Regentage – Gemütlichkeit mit dieser köstlichen Süßigkeit.

Wenn die Grippe in diesem Winter um sich greift, brauchen wir alle einen extra Booster, um die Viren in Schach zu halten. Diese immunstärkende Meditation kann dir helfen, gesund zu bleiben – es braucht nur etwas Vitamin C!

Das Leben besteht nicht aus großen Momenten, sondern vielen kleinen. Hier zeigen wir, wie man das Glück im Alltag findet.

Die aufregende Mischung aus Blutorange, Honig und Vanille ist ein luxuriöser saisonaler Aperitif und unser einfacher Mojito-Mocktail ein garantierter Hit.

Muskeln und Anspannungen lockern sich mit dieser Faszienrollen-Übung nach dem Workout.

Während der dunklen Wintermonate fühlen wir uns oft erschöpft. Diese schnelle Meditation lädt die Energiereserven auf und führt zu mehr Motivation.

Das günstigste und einfachste Geschenk der Welt muss man nicht kaufen. Was kann das sein? Unser Lächeln! Lächeln macht das Leben besser– unser eigenes und das der anderen. Und können wir nicht alle etwas mehr Freundlichkeit gebrauchen?

Was wir im November für einen gesunden, stressfreien Dezember tun können.

Brunch-Menüs sind eine Herausforderung für Veganer, aber mit dieser köstlichen Ramen-Suppe mit getrockneten Shiitake- und Austernpilzen fühlt sich jeder als Ehrengast

Genießen Sie all die Gesundheitsvorteile dieses Pilates-Ganzkörperworkouts für geschmeidige Muskeln, einen starken Core und eine gesunde Wirbelsäule.

Frustriert wegen Covid-19? Überwältigt von den Träumen für 2022? Inspirierende Bücher zum Jahresende: zum Reflektieren und Planen der nächsten Schritte.

Mit ein paar einfachen Handgriffen verwandelst du dein Zuhause in eine gemütliche Wohlfühloase während der kalten Jahreszeit.

Schon einmal Tagebuch geführt? Meditationsfan? In diesem exklusiven Video zeigen wir, wie beides kombiniert werden kann und wie wir gute Absichten für 2022 festlegen können.

Reflexzonenmassage ist ein jahrhundertealtes Ritual, das schon die Chinesen und Ägypter praktizierten. Gesichtsreflexzonenmassage ist eine moderne Variante, die auch eine umfassende Gesichtsmassage enthält. Wenn Sie ein natürliches Verfahren suchen, um Energie zu tanken und Ihre Haut strahlen zu lassen, sollten Sie sich dieses exklusive Anleitungsvideo ansehen.

Glück und Freude wollen sich nicht einstellen? Vom Tagebuchführen bis hin zur Sophrologie – hier kommen Expertentipps für anhaltende Freude und Glück.

Manchmal kann der Alltag etwas überwältigend sein. Wenn Sie spüren, dass Ihr Stresspegel steigt, haben wir etwas für Sie. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und praktizieren Sie diese schnelle, beruhigende Meditation.

Gesundes Wohlfühlessen gibt es mit diesem Rezept für die Seele, das reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und Geschmack ist.

Eine beruhigende Yogaübung zum Stressabbau. Ein cooler, ruhiger und gelassener Start in die Weihnachtszeit.

Noch nie von Jin Shin Jyutsu gehört? Wir erläutern diese traditionelle japanische Heilkunst und verraten Techniken für mehr Energie und ruhige Nerven.

Wir wechseln je nach Jahreszeit die Bekleidung – das sollten wir auch bei der Hautpflege tun. So schützen wir unsere Haut vor den Elementen, ohne sie zu strapazieren.