Diese Atemmeditation unterstützt die Konzentration

Während der kalten, dunklen Wintertage sind wir oft unkonzentriert und fühlen uns lustlos. Einige gehen dagegen vor, indem sie Wintersport betreiben. Wenn ein Wochenendausflug jedoch nicht möglich ist – keine Sorge! Tägliche Meditation kann sogar besser für Sie sein als ein Urlaub. Anders als ein Urlaub erfordert eine Meditation nur wenig Vorbereitung und ist nachweislich gut für Ihr Immunsystem.

 

Schnappen Sie sich also Ihr zuverlässiges Meditationskissen und tauchen Sie ein in diese Atemmeditation, mit der Sie die Kraft Ihres Atems nutzen, um Ihre Konzentration zu verbessern.

 

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.