Voller Optimismus mit dieser wirkungsvollen Visualisierungsmeditation

Visualisierung – das Konzept von „If you can see it, you can be it“ – liegt gerade voll im Trend. Und das zu Recht. Wenn man seine Aufmerksamkeit bewusst auf seine Träume und Hoffnungen lenkt und somit positive Gedanken kreiert, kann man schwierige Tage besser meistern. 

 

Visualisierungen können positive Effekte auf Körper, Geist und Seele haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein einfaches Lächeln dem Gehirn in traurigen Momenten vortäuschen kann, es sei glücklich statt niedergeschlagen. Diese wirksame Visualisierungsmeditation zeigt Ihnen, wie Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken zu mehr Optimismus und Lebensfreude finden. Möchten Sie Ihre Einstellung zurücksetzen?

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Nach einer intensiven Schulung für Yogatrainer bei Delight Yoga Amsterdam unterrichtet Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin und Hatha Yoga bei Delight Yoga, Equal Yoga, an der New Yogaschool and der Yoga Academy Netherlands (YAN). Interesse an einem bewussteren Leben? Dann ist Ann der perfekte Yogi. Sie hat viel Erfahrung mit Kursen in Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra. Was macht sie gerne in ihrer Freizeit? Sie ist gern in der Natur, beim Bouldern, trifft sich mit Freunden und nimmt sich Zeit, sich selbst zu entwickeln. Oh! Und sie reist gern. Jedes Jahr besucht sie ihre Yogalehrer in Bali und Indien.