Your Soul

Wie Sie die Saat der Achtsamkeit in Ihren Kindern nähren können

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Haben Sie jemals einem kleinen Kind dabei zugesehen, wie es sich stundenlang mit demselben Spielzeug beschäftigt? Man könnte sagen, dass Kinder – und ganz besonders kleine Kinder – von Natur aus achtsam sind. Als Eltern haben Sie hierbei großen Einfluss, meint Deborah Quibell. Sie gibt einige Tipps und Empfehlungen, wie Sie das Leben Ihrer Kinder mit mehr Achtsamkeit bereichern können.

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Entdecken Sie diese kurze und einfache Yoga-Routine für mehr Energie

  • By Laura van Ree
  • Sun Jul 01 2018

Wir alle können hin und wieder einen Energieschub gut gebrauchen. Aber durch die Hektik des Alltags brauchen wir diese oft schneller als es uns lieb ist. Die Expertin Laura hat eine perfekte Yoga-Sequenz für Sie zusammengestellt, wenn Sie mal wieder nur wenig Zeit haben, aber trotzdem einen Energieschub wirklich gebrauchen können, um den ganzen Tag durchzuhalten.

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Yoga ist für Sie Neuland? Probieren Sie diese Hatha Yoga Routine für Anfänger aus

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 24 2018

Sie wollten schon immer Yoga ausprobieren, wussten aber nicht so recht wie Sie anfangen sollen? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn unsere Expertin Laura unterstützt Sie dabei. Sehen Sie sich unser exklusives Video für eine Hatha-Yoga-Routine an, die so einfach und unterhaltsam ist, dass jeder Anfänger sie meistern kann - sogar am frühen Morgen!

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Entspannen Sie sich mit dieser After Work Yin Yoga-Sequenz für eine positivere Einstellung

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 17 2018

Wenn Sie einen langen und herausfordernden Tag hatten, ist Relaxen der erste Punkt auf Ihrer To-Do-Liste, wenn Sie nach Hause kommen. Aber bevor Sie nach Junk Food und Ihrem Smartphone greifen, versuchen Sie stattdessen diese beruhigende Yin-Yoga-Routine. Sehen Sie sich dieses exklusive Video an und lernen Sie mit unserer Expertin Laura eine gesunde Art und Weise kennen sich zu entspannen.

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Ihr Sommer-Body ist nur ein paar Yoga-Posen entfernt

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 03 2018

Wer hat gesagt, Sie müssen ins Fitnessstudio gehen, um fit für den Sommer zu werden? Versuchen Sie dieses exklusive Yoga-Training, um Ihre Muskeln mit unserer Expertin Laura zu trainieren, anstatt Stunden auf der Bauchpresse zu verbringen. Schauen Sie genau hin und Sie werden verstehen, was es für einen fitteren Körper und eine tiefere Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele bedarf.

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Wärmen Sie sich auf und entspannen Sie sich vor Ihrem Lauf mit dieser Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

Es ist ein wunderschöner Tag – es gibt keinen besseren um eine Runde laufen zu gehen! Aber bevor Sie das tun, schauen Sie sich dieses exklusive Yoga-Video mit unserer Expertin Laura an.  Lernen Sie diese Aufwärmübungen kennen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Muskeln aufzuwärmen und den Geist zu entspannen. Diese Yoga-Routine wird garantiert Teil Ihres Laufrituals.

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Strecken Sie es mit dieser Yoga-Routine nach dem Training aus

  • By Laura van Ree
  • Sun May 20 2018

Dehnen Sie sich nach dem Training richtig und lassen Ihren Körper abkühlen? Diese exklusive Yoga-Routine, die von unserer Expertin Laura entwickelt wurde, sorgt dafür, dass Ihre Muskeln zum Beispiel nach einem intensiven Lauf die wohlverdiente Nachsorge erhalten. Beobachten und lernen Sie noch einen anderen Weg kennen, wie Yoga Sie fitter und gesünder machen kann.

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Nutzen Sie die Heilkräfte des Wassers mit diesen Badezimmermeditationen

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Unsere Limitierte Edition sagt alles: Wasser hat unglaubliche Eigenschaften. Als Ergänzung zu The Ritual of Banyu haben wir unsere Expertin Deborah gebeten, einige geführte Meditationen zu entwerfen, die Sie unter der Dusche oder in der Badewanne ausüben können. Egal ob Sie einen Energieschub brauchen oder ein paar Momente der Entspannung, diese Meditationen enthüllen die Kraft des Wassers und seinen bemerkenswerten Einfluss auf unser Wohlbefinden.

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Wir stellen Ihr neues Sonntags-Yoga-Ritual vor

  • By Laura van Ree
  • Sun May 13 2018

Ein Sonntagmorgen ist zum Entspannen da – und diese Yoga-Flow-Übung ist der ideale Weg, um Körper und Geist zu entschleunigen. Unsere Expertin Laura führt Sie durch eine Sequenz, die speziell für ruhigere Sonntage entwickelt wurde. Um es in ihren Worten auszudrücken: "Beginnen Sie die Woche mit einem offenen Herzen."

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Stärken Sie Ihren Geist mit Morning Yin Flow Yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun May 06 2018

Sie möchten über den Tag noch produktiver sein? Dann stellen Sie Ihren allmorgendlichen Espresso zur Seite und holen Sie Ihre Yogamatte raus! Diese Yin Flow-Sequenz, die von unserer Expertin Laura, ist genau das, was Sie brauchen. Starten Sie den Tag mit einem klaren Kopf, was es so viel einfacher macht, Ihre täglichen Ziele festzulegen.

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Balancieren Sie sich mit diesem Vollmond-Yoga-Ritual

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Tägliche Rituale können Ihr Leben bereichern. Dieses Mond-Yoga-Ritual wird jedoch nur einmal im Monat durchgeführt: an Vollmond. Der Vollmond symbolisiert die Vollendung eines Zyklus und den Beginn eines anderen und ermutigt uns, mehr Gleichgewicht in unserem Leben zu suchen. Sehen Sie sich dieses exklusive Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um zu erfahren, wie Mond-Yoga Ihnen dabei helfen kann, jeden Monat neu zu beginnen.

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Erforschen Sie die spirituelle Energie von vollen und neuen Monden

  • By RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

Die meisten Menschen profitieren von einer täglichen Routine - kein Wunder, wenn man bedenkt, dass Mutter Natur ihre eigenen Routinen hat. Die vielleicht magischste ist die des Mondes, der die Gezeiten, Tiere und sogar Menschen beeinflusst. Lesen Sie weiter, um die spirituelle Bedeutung des vollen und des neuen Mondes zu erfahren und wie diese Ihre Energie beeinflussen kann.

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Meditieren Sie für mehr Selbstliebe

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 22 2018

Haben Sie gelegentlich Selbstzweifeln? Der Schlüssel, um diese zu beseitigen ist, zu lernen, sich selbst freundlicher zu behandeln. Diese Meditationspraxis, die im folgenden Video von Expertin Erica entworfen und demonstriert wird, konzentriert sich neben der Selbstakzeptanz auch auf die Selbstliebe.

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Entdecken Sie Gesichts-Yoga für mehr Strahlen

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 15 2018

Haben Sie jemals die Worte "Sie sehen angespannt aus" gehört? Dann haben wir das perfekte Yoga-Ritual für Sie. Sehen Sie sich unser exklusives Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um eine Gesichts-Yoga-Routine zu lernen. Mit dieser erscheinen Sie den Menschen um sich herum strahlender, klarer und zugänglicher.

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NAMASTÉ: EINE LEBENSEINSTELLUNG

  • By RITUALS
  • Fri Apr 13 2018
  • 3 min read

Namasté ist mehr als nur eine Begrüßung – es ist eine Lebensphilosophie voller Achtsamkeit. Häufig wird fälschlicherweise angenommen, dass die Grußformel religiöse Bedeutung besitzt. Sie in unser alltägliches Leben zu integrieren, stärkt die Verbindung zu unserer Umwelt, unseren Mitmenschen und uns selbst.

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Beginnen Sieein Home Yoga Ritual mit dieser grundlegenden Übung

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 08 2018

Sie sind neu in der Welt des Yoga? Dann ist es vielleicht das Richtige für Sie, mit einem einfachen Training zu Hause zu beginnen. In diesem Video zeigt unsere Expertin Erica eine sehr einfache Übung, welche sie "Hände zum Herzen" nennt. Diese Übung ist eine einfache Möglichkeit mehr liebevolle Absichten zu setzen, während Sie sich beim Yoga entspannen.

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Bringen Sie Ihr Gesicht mit Facial Yoga zum Strahlen

  • By RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Wie wäre es, wenn wir Ihnen ein natürliches Verfahren präsentieren, mit dem Sie Ihre jugendliche Haut ohne kostenspielige Schönheitsbehandlungen oder Prozeduren erhalten können? Klingt toll, oder? Sehen Sie sich unser exklusives Anleitungsvideo über Facial Yoga an, um noch mehr von regelmäßigen Yogaübungen zu profitieren – und das alles in vertrauter Umgebung bei Ihnen zuhause.

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Mit Yin-Yoga nach der Arbeit entspannen

  • By Laura van Ree
  • Sun Apr 01 2018

Does your after-work relaxation routine need a bit of an update? Put down the chocolate and stop that social media binge: we have a better way. Discover Yin yoga, a healthy way to destress after a busy work day as taught by our expert Laura.

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Entdecken Sie das japanische Geheimnis für ein langes und gesundes Leben

  • By RITUALS
  • Thu Mar 29 2018
  • 3 min read

Haben Sie sich schon einmal gewundert, warum Japaner die längste Lebenserwartung haben? Wir sind davon überzeugt, dass es etwas mit Ikigai zu tun hat, auch bekannt als "der Grund des Seins". In jenen Zeiten im Leben, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Richtung fehlt, könnte die Suche nach Ihrem Ikigai die Antwort sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie und warum.

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Warum Achtsamkeit von so hoher Bedeutung ist

  • By RITUALS
  • Wed Mar 28 2018
  • 3 min read

Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein - in der Tat ist es sogar besser, es so einfach wie möglich zu halten. Mit den folgenden Schritten können Sie eine Form der Achtsamkeit in Ihr Leben integrieren, welche mehr Balance und inneren Frieden schafft. Es geht darum zu wissen wie man einen SNACK macht.

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Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur mit Twist & Flow-Vinyasa

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskeln zu kräftigen. Ein Vinyasa-Flow mit vielen Drehungen hat den gleichen Effekt und zusätzlich den Vorteil, dass dabei Ihre inneren Organe entgiftet werden. In diesem Video mit unserer Expertin Laura lernen Sie diese besondere Yoga-Technik kennen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich besser und bleiben in Topform.

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5 Tipps für einen Smartphone-freien Tag

  • By RITUALS
  • Fri Mar 23 2018
  • 3 min read

Stellen Sie sich einmal vor, Sie würden sich täglich so aufladen, wie Sie es mit Ihrem Smartphone tun. Wir verbringen viel Zeit damit, unsere Telefone zu überprüfen, manchmal ist unser Online-Leben wichtiger als die reale Welt um uns herum. Mit diesen 5 Tipps helfen wir Ihnen ein neues Ritual zu kreieren: einen Tag ohne Ihr Smartphone.

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Wagen Sie einen Neubeginn mit dieser beruhigenden Meditation

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Einen Neubeginn – wer braucht den nicht dann und wann? Wenn Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten, ist es wichtig, Hilfen zur Hand zu haben, die Ihnen Entspannung bieten und Ihnen diese Veränderung erleichtern. In diesem Video mit unserer Expertin Deborah erfahren Sie, wie Meditieren Ihnen helfen kann, Ihre negativen Gefühle loszulassen, damit Ihr Neubeginn gelingt.

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Entdecken Sie eine neue morgendliche Yoga-Routine

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 11 2018
  • 3 min read

Es fällt Ihnen schwer, sich selbst zu motivieren und Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett? Wir haben eine Lösung für Sie – und ja, Sie ahnen es – es ist Yoga! Unsere Expertin Laura stellt Ihnen eine morgendliche Übung aus dem Hatha-Yoga vor, die Sie wach macht und Ihnen Energie für den gesamten Tag verleiht.

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Atmen Sie den Stress einfach weg – mit Yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

Wir halten stets nach Ideen Ausschau, die Ihnen helfen sollen, Entspannung zu finden. Diese Yoga-Übung ist eine weitere tolle Möglichkeit. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Übung, die Sie als „Atemübung für viel beschäftigte Menschen“ bezeichnet. Sehen Sie sich das exklusive Video an und atmen Sie das Gefühl innerer Ruhe.

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Ihr neues Meditationsritual für positives Denken

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

Positives Denken tut uns gut und Meditation kann uns helfen, diese Art des Denkens in ein tägliches Ritual zu verwandeln. Erica Jago, Autorin von Die Kunst der Aufmerksamkeit, zeigt Ihnen eine Meditationsübung, die Ihnen helfen soll, Vorsätze mithilfe positiver Affirmation zu fassen. Mit den Karten aus ihrem Buch inspiriert Erica Sie dazu „in größeren Dimensionen zu denken und besser zu sein“. Sehen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren.

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Umarmen Sie die Stille mit Meditation

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

Im hektischen Alltag des modernen Lebens ist Stille etwas Rares. Täglich einige Momente der Stille zu genießen, tut Körper, Geist und Seele auf vielfältige Weise gut. In diesem Video mit Meditationsexpertin Erica erfahren Sie, wie Sie mit einer Stille-Meditation Ihren Alltag besser bewältigen können.

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Ein Interview mit der Achtsamkeitstrainerin Nadja van Osch

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Sind Sie neugierig, wie achtsame Meditation Ihr Leben verändern kann? Lernen Sie Nadja van Osch, eine lizensierte Achtsamkeitstrainerin und Besitzerin von Mindful Bali kennen. Es handelt sich hierbei um eine Website, die Kurse zum Thema “Steigerung des Glücks” bis hin zum “Management Ihres inneren Kritikers” anbietet. Wir haben mit ihr über ihre persönlichen Wellness-Rituale und Inspirationen gesprochen.

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7 Gründe, warum Sie heute meditieren sollten

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Wir glauben fest daran, dass Meditation Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Wissenschaftler beginnen gerade den Bereich der Meditation zu untersuchen und fanden heraus, wie nützlich eine regelmäßige Meditationspraxis sein kann. Hier sind einige hervorragende Gründe, warum Sie Meditation Ihrer täglichen Routine hinzufügen sollten.

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Entdecken Sie die besten Meditationsübungen für Anfänger

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 11 2018

Wenn Sie glauben, dass Meditieren für Sie zu kompliziert oder abgehoben ist, sollten Sie Ihre Meinung vielleicht ändern. Die folgende Visualisierungsübung von Meditationsexpertin Erica lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Also sehen Sie sich unser exklusives Video an und legen Sie los.

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Ihr Anfängerhandbuch zur Meditation

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Sie sind neu in der Welt der Meditation, fühlen sich ein wenig überfordert und wissen nicht wie Sie anfangen sollen? Wir sind hier um Ihnen zu helfen. Diese uralte und äußerst wertvolle Praxis existiert in verschiedensten Varianten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Art der Meditation für Sie am besten geeignet ist.

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Meistern Sie die Kunst der Verlangsamung

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

Wenn Sie stets an den nächsten Schritt oder Ihren nächsten Termin denken, was passiert dann mit dem Moment in dem Sie sich grade befinden? Verlangsamen Sie das Tempo Ihres Lebens und Sie werden anfangen das Glück in den kleinsten Dingen zu finden. Wir teilen mit Ihnen, wie und warum die Kunst der Verlangsamung das Beste ist, was Sie für Ihren Körper, Geist und Seele tun können.

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Ihr persönlicher Leitfaden zum Home Yoga

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Suchen Sie nach einem Workout, das sowohl praktisch als auch effektiv ist? Dann sollten Sie Yoga ausprobieren. Es vereint Körper, Geist und Seele und kann in der Leichtigkeit und Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses praktiziert werden! Wir erklären Ihnen gerne, wie und warum der Beginn einer Yogapraxis Zuhause das ultimative Wellness-Ritual ist.

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Entgiften mit Yin Yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Haben Sie es sich in letzter Zeit etwas zu gut gehen lassen? Nun, da die Feiertage vorüber sind, kann eine Entgiftung Körper und Geist auf einen Neubeginn vorbereiten – und wie gelänge dies besser, als mit Yin Yoga? In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura eine Reihe von Übungen, die die Entgiftung Ihrer Organe und die Öffnung Ihres Geistes unterstützen sollen.

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Die Vorteile von Yoga bei Nacht

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 21 2018

Bereiten Sie Ihren Körper und Ihre Seele zusammen mit unserer Yoga-Expertin Laura auf eine erholsame Nachtruhe vor. Nach nur 20 Minuten werden Sie so entspannt wie noch nie ins Bett steigen. Schlafen Sie gut.

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Ein Anfängerleitfaden von unserer Meditations-Expertin

  • By Deborah Quibell
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

Meditation bietet die hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben für eine Weile zu verlangsamen. Aus diesem Grund haben wir die Meditations-Expertin Deborah gebeten, Sie auf diesem Gebiet zu beraten, damit Sie wissen, worauf Sie vor Ihrer ersten Praxis achten müssen. Lesen Sie weiter, um einige praktische Tipps zu erhalten.

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Überraschende Tipps für eine erholsame Nachtruhe

  • By RITUALS
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

Schlaf ist die beste Medizin für Körper und Geist. Wenn wir die empfohlenen 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, hält uns das gesund und wir fühlen uns ausgeglichen. Dies wirkt sich aber auch positiv auf unsere gesamte Lebensqualität aus. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige weniger bekannte Tipps vor, wie Sie eine perfekte Nachtruhe genießen.

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So kommen Sie in den Lotussitz

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Die Lotusblume ist ein Symbol der Reinheit von Körper und Geist. Der Lotussitz überträgt diese Energie auf ein Asana mit tiefer, langsamer Atmung. Er ist die perfekte Körperhaltung zum Meditieren, bei der es um die Reinigung des Körpers mithilfe der Atmung geht. In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen Yoga-Expertin Laura, wie Sie idealerweise in den Lotussitz kommen.

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Yoga-Aufwärmübungen für den Winter

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Während der kalten Wintermonate ist das Aufwärmen vor dem Sport besonders wichtig. Das gilt auch für Yoga. Im folgenden Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura Aufwärmübungen, mit denen Sie Ihre Hüften öffnen und Bauch und Brust dehnen. Finden Sie in den Vinyasa-Flow, um Rückbeugen zu vertiefen und mit Ihrer Yoga-Sitzung eine optimale Wirkung zu erzielen.

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Werden Sie Ihr bestes Selbst

  • By RITUALS
  • Fri Jan 05 2018
  • 3 min read

Menschen mit positiver Lebenseinstellung sind im Allgemeinen glücklicher, gesünder und bei anderen beliebter. Klingt verlockend, oder? Schon wenige (kleine) Änderungen Ihrer täglichen Routine reichen aus, um Ihr bestes Selbst zu entfalten.

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Rituale für das ganze Jahr

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Es ist schon wieder soweit! Weihnachten liegt hinter uns und das neue Jahr beginnt schon bald. Zeit, wieder über gute Vorsätze, die wir in unser Leben integrieren möchten, nachzudenken. Aber lassen Sie es uns einfacher machen, denn es gibt nur einen Vorsatz, den Sie 2018 umsetzen sollten: Entspannung.

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Absichten mithilfe von Meditation und Tagebuch festigen

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit, an der viele von uns gute Vorsätze fassen. Viel besser funktioniert es, feste Absichten festzuhalten, das eigene Verhalten zu ändern. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Tagebuchübung, die Sie in Verbindung mit Meditation dazu inspirieren wird, 2018 zu Ihrem besten Selbst zu finden.

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Meditation als Weg zur Vergebung

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Bereitet es Ihnen Probleme, mit Verletzungen in der Vergangenheit abzuschließen? Wir alle kennen das. Diese Meditationsübung soll Vergebung inspirieren und Ihnen zeigen, wie Sie sich von negativen Gefühlen befreien und sich selbst lieben lernen. In nur 20 Minuten zeigt Ihnen unsere Expertin Erica, wie Sie Ihr Herz mit der wunderbaren Energie der Vergebung erfüllen können.

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Entspannen mit Yin-Yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Uns allen tut es gut, das hektische Tempo unseres Alltags zu entschleunigen. Genau das erreichen wir mit Yin-Yoga, bei dem der Fokus auf eine bewusste Atmung gerichtet ist. Dieses exklusive Einführungsvideo ins Yin-Yoga mit unserer Expertin Erica hilft Ihnen, den Kopf frei zu bekommen und Ihren Körper zu entspannen.

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7 Wege, wie Sie Ihr Herz zu Weihnachten öffnen können

  • By RITUALS
  • Fri Dec 08 2017
  • 3 min read

Weihnachten klopft bereits an der Türe und hat Liebe und Geselligkeit im Gepäck. Wir möchten anderen zeigen, dass wir an sie denken und uns um sie kümmern. Diese Zeit ist aber auch oft sehr hektisch, daher sollten wir auch nicht vergessen, uns um uns selbst zu kümmern. Hier sind 7 Wege, wie Sie Ihr Herz öffnen und den wahren Geist der Weihnacht erwecken.

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Erwecken Sie Ihr Chakra-System

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Sie möchten Ihre Selbstheilung stärken? Die sieben Energiezentren Ihres Chakra-Systems können Sie dabei unterstützen – Sie müssen es nur erwecken. In einem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Yoga-Expertin Erica, wie das geht. Damit möchte sie Ihnen helfen, den Energiefluss zu verbessern, und Ihnen die Mittel an die Hand geben, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

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Das Ritual, Kerzen anzuzünden

  • By RITUALS
  • Fri Dec 01 2017
  • 3 min read

Haben Sie sich je gefragt, weshalb Kerzen bei bestimmten Ritualen so eine wichtige Rolle spielen? Wir nutzen sie, um viele besondere Anlässe zu zelebrieren: Geburtstage, Hochzeiten und den Advent, um nur einige zu nennen. Hier werfen wir ein Licht auf die Frage, warum dieses alte Ritual in der modernen Zeit immer noch eine besondere Bedeutung hat.

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Ein Interview mit Yoga und Chakra Expertin Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Sie ist Lehrerin, Designerin und Bestseller-Autorin. Erica Jago ist der lebende Beweis dafür, dass wir alle davon profitieren können bewusst zu leben. Als Yoga und Chakra Expertin ist Erica die perfekte Inspiration, wie man die beste Version von sich selbst wird. Wir haben sie getroffen, um mit ihr darüber zu sprechen, was sie bewegt, die Rolle des Yogas in ihrem Leben und natürlich ihre persönlichen Wellness-Rituale.

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Bringen Sie Ihre Chakras ins Gleichgewicht und erlangen Sie innere Harmonie

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 25 2017

Befinden sich Ihre Chakras im Gleichgewicht? Diese energetischen Felder in eine Balance zu bringen ist ebenso wichtig für Ihr seelisches Wohlbefinden wie das Gleichgewicht der Organe wichtig für Ihre körperliche Gesundheit ist. In unserem exklusiven Video zeigt Ihnen Meditationsexpertin Deborah eine Übung zur Reinigung und Vitalisierung Ihrer Chakras.

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Entdecken Sie die Welt der Chakren

  • By RITUALS
  • Wed Nov 22 2017
  • 4 min read

Wenn Sie schon einmal Yoga praktiziert haben, dann haben Sie bestimmt schon von Chakren gehört. Doch was genau sind Chakren und wie können diese Körper und Geist beeinflussen? Yoga- und Meditationsexpertin Erica stellt Ihnen dieses faszinierende Konzept vor und zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe Ihres Chakra-Systems wieder mit sich selbst in Einklang kommen können.

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Nidra: Bewusster Schlaf für süßeste Träume

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Is it difficult for you to shut off your mind before sleep? You’re not alone, which is why we’ve asked yoga expert Deborah to give us a lesson in Nidra yoga. Otherwise known as “conscious relaxation,” this routine will ease you into relaxation mode and ensure a restful night’s sleep.

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Eine energetisierende Kapha-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 14 2017

Wenn Sie neugierig sind, welche Yoga-Stellungen für den Kapha-Typ am wichtigsten sind, hat unsere Yoga-Expertin Laura die Antwort für Sie. Bei dieser ausgiebigen Yoga-Sequenz tanken Sie jede Menge neue Energie. Besser kann man nicht in den Tag starten!

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Eine belebende Pitta-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 07 2017
  • 3 min read

In einer erfrischenden Yoga-Sequenz erklärt Ihnen unsere Expertin Laura, welche Stellungen für den Pitta-Typ unverzichtbar sind, um sich ruhig, entspannt und zufrieden zu fühlen. Der perfekte Ausklang eines Tages.

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Eine erdende Vata-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 30 2017

In diesem Video erklärt unsere Yoga-Expertin Laura, welche Yoga-Positionen für den Dosha-Typ Vata am wichtigsten sind. Sie hilft Ihnen, die Stellungen so einzunehmen, dass Sie absolute Entspannung erleben.

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Yoga und Ayurveda: Warum Sie beides miteinander kombinieren sollten

  • By RITUALS
  • Sat Sep 23 2017
  • 3 min read

Im Zentrum der uralten Lehre des Ayurveda steht das vollkommene Gleichgewicht unserer Energien oderDoshas. Um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, können Sie sogar Ihre Yoga-Übungen und Meditationstechniken entsprechend Ihrem individuellen Dosha-Typ anpassen. Also, machen Sie es sich bequem und wir erzählen Ihnen alles, was Sie wissen müssen.

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Lernen Sie ein neues morgendliches Ritual kennen, das Ihnen mehr Energie verleiht

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Haben Sie sich je gefragt, warum manche Menschen bereits am Morgen so energiegeladen und fröhlich sind? Sie strahlen positive Energie aus und sind bereits guter Laune, während Sie noch darauf warten, dass Ihre zweite Tasse Kaffee ihre Wirkung entfaltet? Wir kennen das Geheimnis hinter dem morgendlichen Frohsinn und möchten es gerne mit Ihnen teilen.

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Ein erholsamer Schlaf dank Yoga

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jul 08 2017

Haben Sie auch Schwierigkeiten den Übergang von einem stressvollen Tag zu einem entspannten Abend zu finden? Unsere Yoga Expertin Deborah Quibell zeigt Ihnen wie man sich mit dieser abendlichen Yoga Übung sammelt.

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Mit Yoga aufwachen

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017

Haben Sie auch Probleme damit voller Energie in den Tag zu starten? Überspringen Sie den Kaffee und nehmen Sie sich Ihre Yoga Matte. Schauen Sie sich dieses Video mit der Rituals Yoga Expertin Deborah Quibell an und lernen Sie wie eine tägliche Yoga Routine Sie bereit für den Tag macht.

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Ein Interview mit Yoga-Expertin Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Das Rituals Magazin ist stolz darauf einen weiteren Experten zu begrüßen, der unseren Lesern hilft bewusster zu leben. Deborah Quibell PhD, ist eine Autorin, Heilerin und Yoga-Expertin, die viel über die Verbundenheit zu dem essentiellen Teil von uns selbst zu sagen hat. Im folgenden Interview lernen wir etwas Deborah und ein wenig über ihre Weisheiten kennen, die sie mit uns teilt.

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How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.

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10 Ways Yoga Can Reshape Your Health

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Chances are you or somebody you know practices yoga to help clear the mind and centre the soul. But did you know it also has amazing benefits for the body? Read on to discover how 10 ways practicing yoga on a regular basis can help keep you in peak physical condition.

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Kindness Meditation

  • By Deborah Quibell
  • Sat Apr 22 2017

Rituals glaubt ebenfalls an die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper, den Geist und die Seele und hat sich mit Deborah zusammengetan, um auch andere Menschen zu ermutigen, gefühlvoller zu leben.