Ab ins Traumland mit unserer Schlaf-Playlist

Wissenschaftler wissen seit Langem, dass verschiedene Schallwellen und Kompositionen unterschiedlich auf uns wirken. Manche Lieder können uns aufmuntern, andere können uns entspannen. Klänge sind ein wichtiges Hilfsmittel für unser Wohlbefinden, welches wir in unsere Routine einbauen können. 

Was Sie hören, kann einen großen Einfluss auf die Qualität Ihrer Träume haben. Das sagt Machiel Klerk, unser Traumexperte, in unserem Video „Vorbereitung auf das Träumen“ Mönche in der tibetischen Tradition meditieren über Mitgefühl, damit sie mitfühlendere Träume haben werden. Die Botschaften und Klänge, die Sie vor dem Schlafen hören, können sich also positiv oder negativ auf die Themen Ihrer Träume auswirken. Deshalb haben wir eine Playlist mit Melodien zum Träumen zusammengestellt, die Sie in eine positive Stimmung versetzen, damit Sie die beste Nachtruhe genießen können.  

Wir haben auch eine Traum-Klanglandschaft erschaffen (Sie können sie hier anhören): eine Komposition mit speziell ausgewählten Klangwellen, um Sie beim Träumen zu unterstützen. Abendroutinen sehen bei jedem anders aus. Es lohnt sich, verschiedene Dinge auszuprobieren, z. B. eine Playlist an einem Abend oder eine Klanglandschaft an einem anderen. So finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.  

Viel Spaß beim Zuhören und süße Träume!