Diese 10-minütige Morgenmeditation sorgt für einen positiven Start in den Tag

Die Meditation hat zahlreiche Vorteile: Sie reduziert Stress, hilft, zu sich selbst zu finden und kann sogar den Schlaf verbessern. Aber nichts bringt Sie so gut zu einer positiven Einstellung wie eine kurze Meditation zu Tagesbeginn.

Die ersten Momente eines Morgens können einen großen Einfluss auf den Rest unseres Tages haben. Diese Morgenmeditation gibt Ihnen sofort den notwendigen Energieschub für den Tag. Denn jeder Tag kann ein guter Tag sein, wenn Sie sich nur darauf einlassen. 

  

Diese kurze, 10-minütige Meditation stärkt Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele. Mit dieser Meditation schenken Sie sich die Aufmerksamkeit und Energie, die Sie verdienen und die Sie benötigen, um das zu bewältigen, was der Tag bereithält. 

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Nach einer intensiven Schulung für Yogatrainer bei Delight Yoga Amsterdam unterrichtet Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin und Hatha Yoga bei Delight Yoga, Equal Yoga, an der New Yogaschool and der Yoga Academy Netherlands (YAN). Interesse an einem bewussteren Leben? Dann ist Ann der perfekte Yogi. Sie hat viel Erfahrung mit Kursen in Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra. Was macht sie gerne in ihrer Freizeit? Sie ist gern in der Natur, beim Bouldern, trifft sich mit Freunden und nimmt sich Zeit, sich selbst zu entwickeln. Oh! Und sie reist gern. Jedes Jahr besucht sie ihre Yogalehrer in Bali und Indien.