Des dermatologues partagent quelques conseils sur les soins solaires

Nous savons tous combien il est important d’appliquer un écran solaire. Même par temps nuageux, nous devrions porter un indice de protection d’au moins 30 SPF et, pendant les mois d’été, un SPF 50, le tout avec une couverture UVA à large spectre. Mais saviez-vous qu’il existe de nombreuses autres façons intelligentes de protéger et d’apaiser votre peau pendant les beaux jours ? Nous avons fait appel à deux experts de la peau, le Dr Sophie Shotter (fondatrice d’Illuminate Skin Clinic) et le Dr Ross Perry (directeur médical de Cosmedics Skin Clinics) pour qu’ils nous révèlent des conseils de protection solaire peu connus que vous devriez garder à l’esprit.

 

Manger de la salade

Enfin, des tomates pour être précis. « Mangez beaucoup de tomates », dit le Dr Shotter. « Elles contiennent du lycopène qui est un puissant antioxydant et il a été démontré dans des études qu’il protège la peau contre les dommages induits par les UV. »

 

Porter les bonnes lunettes de soleil

Nous ne parlons pas de la paire la plus à la mode, mais de celles avec des verres polarisés. « Ils aident à réfléchir la lumière loin de la zone des yeux », note le Dr Shotter. « Cela contribuera à réduire le risque de formation de cataractes dans les yeux, ainsi qu’à protéger la zone délicate des yeux. »

 

Appliquer l’écran solaire dès le début

« Je conseille de toujours appliquer un écran solaire au moins 20 minutes avant de sortir », recommande le Dr Perry. Le fait de bien enduire votre corps avant d’enfiler un maillot de bain ou des vêtements donnera au produit le temps dont il a besoin pour agir. »

Utiliser des compléments

« Prendre un bon supplément d’antioxydants pendant les mois d’été peut aider à protéger davantage vos cellules des dommages causés par les UV. Mes antioxydants préférés sont les capsules Heliocare 360, qui contiennent un mélange qui rend votre peau plus résistante au soleil », explique le Dr Shotter.

 

Utiliser de l’aloe vera

« L’aloe vera ou un produit contenant de l’aloe vera apaise la peau, l’aide à cicatriser et peut également prévenir la desquamation généralement associée aux coups de soleil », explique le Dr Perry. Essayez le gel douche 2-en-1 corps et cheveux après soleil The Ritual of Karma à l’aloe vera.

 

« Une douche froide ou une serviette humide et fraîche peut aider à soigner les coups de soleil, mais au lieu de frotter votre peau avec une serviette, tapotez la peau ou laissez-la sécher à l’air libre », ajoute le Dr Perry.

 

Prendre des vitamines

« Les crèmes hydratantes contenant de la vitamine E sont efficaces sur les peaux brûlées par le soleil, car elles contiennent des antioxydants qui aident la peau à cicatriser, minimisant ainsi la desquamation qui s’ensuit », explique le Dr Perry.

 

Appliquez notre soin réparateur intense pour les lèvres Fortune Balms – Rescue Balm Prenez une douche après une journée au soleil avec la crème de douche The Ritual of Namaste ; tous deux contiennent de la vitamine E nourrissante et protectrice.

 

Le Dr Shotter ajoute que « si vous appliquez un bon sérum de vitamine C sous votre écran solaire, il peut être jusqu’à 4 fois plus efficace. » Appliquez le booster naturel éclat à la vitamine C The Ritual of Namaste avant la crème solaire visage SPF 50 The Ritual of Karma.

S’habiller de façon inattendue

En été, il est tout à fait normal d’opter pour les vêtements en lin naturel et en coton blanc, mais le Dr Shotter nous dit que « porter des vêtements de couleur plus foncée agit comme un filtre les jours de forte lumière, contribuant ainsi à diminuer la quantité d’UV qui atteint notre peau. » Alors, changez de look cet été.

 

Remède fait maison contre les coups de soleil

« Un remède naturel contre les coups de soleil est le bicarbonate de soude, qui peut être utilisé pour soigner les coups de soleil », explique le Dr Perry. « Lorsqu’il est mélangé à de l’eau, les propriétés alcalines du bicarbonate de soude peuvent vraiment apaiser la peau endolorie. »

 

Prendre un comprimé

Les deux experts s’accordent à dire que l’ibuprofène peut soulager le gonflement et la douleur des coups de soleil sur tout le corps. Le Dr Perry ajoute que « la prise d’antihistaminiques est également utile, mais le message à retenir est le suivant : ne vous brûlez pas et n’essayez pas non plus d’obtenir un bronzage éclatant ».

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson est rédactrice beauté au Royaume-Uni avec plus de 13 ans d’expérience au sein de magazines et webzines tels que ELLE, Grazia, Women's Health et Byrdie. Elle est passionnée de bien-être et de beauté, et tout particulièrement de soins visage. Qui ne souhaiterait pas une peau nette et lumineuse ?