Nous savons tous combien il est important d’appliquer un écran solaire. Même par temps nuageux, nous devrions porter un indice de protection d’au moins 30 SPF et, pendant les mois d’été, un SPF 50, le tout avec une couverture UVA à large spectre. Mais saviez-vous qu’il existe de nombreuses autres façons intelligentes de protéger et d’apaiser votre peau pendant les beaux jours ? Nous avons fait appel à trois spécialistes de la peau : le Dr Sophie Shotter (fondatrice de la Illuminate Skin Clinic), le Dr Ross Perry (directeur médical de Cosmedics Skin Clinics) et le dermatologue consultant Dr Derrick Phillips pour nous révéler des conseils peu connus en matière de soins solaires. 

 

Manger de la salade

Enfin, des tomates pour être précis. « Mangez beaucoup de tomates », dit le Dr Shotter. « Elles contiennent du lycopène qui est un puissant antioxydant et il a été démontré dans des études qu’il protège la peau contre les dommages induits par les UV. »

 

Porter les bonnes lunettes de soleil

Nous ne parlons pas de la paire la plus à la mode, mais de celles avec des verres polarisés. « Ils aident à réfléchir la lumière loin de la zone des yeux », note le Dr Shotter. « Cela contribuera à réduire le risque de formation de cataractes dans les yeux, ainsi qu’à protéger la zone délicate des yeux. »

 

Appliquer l’écran solaire dès le début

« Je conseille de toujours appliquer un écran solaire au moins 20 minutes avant de sortir », recommande le Dr Perry. Le fait de bien enduire votre corps avant d’enfiler un maillot de bain ou des vêtements donnera au produit le temps dont il a besoin pour agir. » Le Dr Phillips insiste sur le fait que cette règle s’applique à toutes et à tous, et pas seulement à celles et ceux qui ont la peau claire. « Bien que les personnes ayant la peau plus foncée n’aient pas l’air de prendre des coups de soleil ou d’afficher des signes précoces des effets néfastes du soleil, ils sont pourtant là. Les peaux plus foncées produisent une grande quantité de mélanine, cependant, cela ne peut protéger des dégâts provoqués par le soleil. En conséquence, tous les types de peau devraient porter une protection solaire tous les jours. »

Utiliser des compléments

« Prendre un bon supplément d’antioxydants pendant les mois d’été peut aider à protéger davantage vos cellules des dommages causés par les UV. Mes antioxydants préférés sont les capsules Heliocare 360, qui contiennent un mélange qui rend votre peau plus résistante au soleil », explique le Dr Shotter.

 

Utiliser de l’aloe vera

« L’aloe vera ou un produit contenant de l’aloe vera apaise la peau, l’aide à cicatriser et peut également prévenir la desquamation généralement associée aux coups de soleil », explique le Dr Perry. Essayez le gel douche 2-en-1 corps et cheveux après soleil The Ritual of Karma à l’aloe vera.

 

« Une douche froide ou une serviette humide et fraîche peut aider à soigner les coups de soleil, mais au lieu de frotter votre peau avec une serviette, tapotez la peau ou laissez-la sécher à l’air libre », ajoute le Dr Perry.

 

Passez à l’huile

« Les antioxydants sont probablement la prochaine génération de protection solaire », prédit le Dr Phillips. Ils sont bien connus pour leurs propriétés anti-âge et de nouvelles recherches montrent qu’ils peuvent aussi réduire le risque de cancer de la peau. Le Dr Philips recommande donc d’ajouter une huile riche en antioxydant à votre routine de soin visage avant et après avoir passé du temps au soleil. 

 

Prendre des vitamines

« Les crèmes hydratantes contenant de la vitamine E sont efficaces sur les peaux brûlées par le soleil, car elles contiennent des antioxydants qui aident la peau à cicatriser, minimisant ainsi la desquamation qui s’ensuit », explique le Dr Perry.

 

Appliquez notre soin réparateur intense pour les lèvres Fortune Balms – Rescue Balm Prenez une douche après une journée au soleil avec la crème de douche The Ritual of Namaste ; tous deux contiennent de la vitamine E nourrissante et protectrice.

 

Le Dr Shotter ajoute que « si vous appliquez un bon sérum de vitamine C sous votre écran solaire, il peut être jusqu’à 4 fois plus efficace. » Appliquez le booster naturel éclat à la vitamine C The Ritual of Namaste avant la crème solaire visage SPF 50 The Ritual of Karma.

 

Exfoliez

En dehors des brûlures, le soleil peut également avoir un effet desséchant pour votre peau. « Exfolier votre peau avec un gommage tous les 2-3 jours vous aidera à retirer l’amas de peaux mortes et de révéler une surface plus lisse en dessous », recommande le Dr Phillips. « Même si les peaux plus foncées produisent plus de sébum que les peaux claires, elles peuvent être sujettes à l’assèchement. Exfolier en douceur les zones sèches évitera une accumulation excessive pouvant obstruer les pores et entraîner d’autres problèmes de peau. Faites attention à ne pas utiliser un produit trop abrasif et à ne pas surexfolier, car cela peut endommager la surface de la peau et entraîner l’apparition de taches brunes. » Grâce à notre Scrub Therapy Collection, vous pouvez choisir parmi des gommages doux, modérés ou plus intenses pour répondre aux besoins individuels de votre peau.  

S’habiller de façon inattendue

En été, il est tout à fait normal d’opter pour les vêtements en lin naturel et en coton blanc, mais le Dr Shotter nous dit que « porter des vêtements de couleur plus foncée agit comme un filtre les jours de forte lumière, contribuant ainsi à diminuer la quantité d’UV qui atteint notre peau. » Alors, changez de look cet été.

 

Restez vigilant

Si vous optez plutôt pour un joli petit endroit ombragé par une belle journée ensoleillée, vous allez peut-être penser que vous êtes à l’abri du soleil, n’est-ce pas ? Restez vigilant ! Vous n’êtes pas en dehors de la zone de danger. « Les rayons du soleil peuvent se refléter sur des surfaces de couleur claire et rebondir sur nous à l’ombre », explique le Dr Phillips. « Les surfaces lumineuses comme le béton, le sable et l’eau reflètent plus que les surfaces sombres, ce qui signifie qu’en étant assis sous notre parasol sur la plage, nous sommes sujets à 25-30 % de rayons UV de plus que nous ne le pensons. » 

 

Remède fait maison contre les coups de soleil

« Un remède naturel contre les coups de soleil est le bicarbonate de soude, qui peut être utilisé pour soigner les coups de soleil », explique le Dr Perry. « Lorsqu’il est mélangé à de l’eau, les propriétés alcalines du bicarbonate de soude peuvent vraiment apaiser la peau endolorie. »

 

Prendre un comprimé

Les deux experts s’accordent à dire que l’ibuprofène peut soulager le gonflement et la douleur des coups de soleil sur tout le corps. Le Dr Perry ajoute que « la prise d’antihistaminiques est également utile, mais le message à retenir est le suivant : ne vous brûlez pas et n’essayez pas non plus d’obtenir un bronzage éclatant ».