Détendez votre esprit avec 5 minutes de méditation

Vous avez du mal à faire une pause ? Voici la séance de méditation idéale pour vous. Particulièrement adaptée pour les débutants, elle permet de commencer tout en douceur. Suivez notre experte Deborah à travers une méditation guidée conçue pour apaiser votre esprit. Vous réaliserez qu’il suffit de 5 minutes par jour pour en ressentir tous les bienfaits (réduction du stress, soulagement de la douleur, etc.)

 

Vous avez bien 5 minutes, non ?

 

 

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.