Méditer pour plus d'amour de soi

« Vous êtes votre pire critique. » Si vous entendez cela régulièrement, c’est probablement le signe que vous devez être plus indulgent(e) avec vous-même. Dans la vidéo suivante, vous êtes guidé(e) au cours d'une méditation qui vous permet d’arrêter de vous juger si durement et d’accepter toutes les beautés qui sommeillent en vous. C’est une pratique idéale pour les personnes qui souhaitent améliorer leurs relations avec les autres et, encore plus important, avec elles-mêmes.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

En tant que professeure, le bagage d’Erica dans le secteur du design est essentiel pour transformer des concepts pédagogiques en expériences ingénieuses et riches de sens. Son livre de yoga L’art de l’attention a été traduit en cinq langues. Le dernier livre d’Erica, Angelus, est un manuel empirique sur les chakras alliant illustrations, récits captivants, yoga connecté aux émotions et exercices de créativité. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaï ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier