On confond souvent le bonheur et la joie, mais connaître la différence entre les deux peut être vital pour mieux comprendre ses émotions. Voyons cela d’un peu plus près

 

Question piège : qu’est-ce que la joie ? Réfléchissez : vous ressentez de la joie quand un événement marquant (et heureux) se produit dans votre vie. Par exemple : obtenir son diplôme, acheter sa première voiture ou tomber amoureux. En revanche, une triste nouvelle comme le décès d’un proche ou une séparation nous empêche de ressentir de la joie. Conclusion : la joie est une émotion qui fonctionne à la manière d’une montagne russe, alternant entre des pics et des creux, à la merci des événements extérieurs.  

Notre bonheur, en revanche, n’est pas tributaire des événements externes. D’après notre ambassadeur du bonheur, Mo Gawdat, c’est « un état constant… de paix intérieure, d’immobilité, de quiétude. Ou peut-être un mélange de tout cela, car aucune de ces émotions isolées ne capture la véritable magie du bonheur. » Nous devons choisir activement de ressentir de la joie, en faire l’expérience par nous-mêmes et l’offrir aux autres. Le bonheur est un sentiment continu, qui persiste même lorsque l’on fait face à des périodes difficiles ou que l’on rencontre des obstacles. Le bonheur que nous ressentons à l’intérieur peut nous aider à affronter ces mauvais moments.  

 

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Alors, qu’attendez-vous ? C’est le moment de laisser libre cours à vos émotions, en les vivant pleinement et en apprenant à les reconnaître grâce à nos masterclass gratuites. Faites le choix de ressentir plus de bonheur et de créer plus de moments de joie.   

 

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