Conseils d’expert pour votre peau cet été

Vos essentiels de soin matinaux en trois étapes : Ne gardez que ce qui est vraiment essentiel : nettoyez avec un gel lavant doux pour le visage, hydratez avec un sérum léger et protégez.

Protection invisible : Optez pour une protection solaire haute performance qui ne se sent pas sur la peau. Votre crème solaire quotidienne doit offrir une protection à large spectre sans effet gras ni traces blanches.

Se ressourcer le soir : La protection solaire est conçue pour coller à la peau. Nettoyez votre peau dès votre arrivée chez vous pour laisser les pores repousser les impuretés. Le soir, veillez à toujours effectuer un double nettoyage afin d’éliminer complètement les traces tenaces de crème solaire, de sueur et de pollution.

60 secondes de fraîcheur : Conservez une brume hydratante ou un tonifiant pour le visage au frigo. Une vaporisation fraîche et rapide au milieu de la journée va vous permettre de rafraîchir votre peau comme votre esprit.

Un auto-massage Abhyanga léger : Prenez deux minutes après une douche froide pour masser une huile pour le corps légère sur votre peau humide. Cette pratique traditionnelle simplifiée permet de retenir l’hydratation et de calmer le système nerveux.

Une minute de respiration : Tout en appliquant votre crème pour le visage, prenez trois grandes inspirations lentes.

La protection à large spectre est non négociable : Assurez-vous que votre crème solaire filtre à la fois les UVB (à l’origine des coups de soleil) et les UVA (à l’origine du vieillissement précoce). Les deux types de rayons contribuent au cancer de la peau, c’est pourquoi la protection à large spectre est vitale.

Ne l’oubliez pas, même quand le temps est couvert : Les rayons UV nocifs traversent les nuages. Utilisez une crème pour le visage avec un SPF chaque jour, peu importe la météo.

SPF 50 ou SPF 30 ? La différence est moins significative que vous ne le pensez. Le SPF 30 bloque 97% des rayons UV, tandis que le SPF 50 en bloque 98%. Ne vous laissez pas tromper par un chiffre plus élevé : vous devez renouveler l’application tout aussi souvent.

La bonne application : Laissez la crème solaire pénétrer pendant 20 minutes avant de sortir. Appliquez une quantité généreuse (l’équivalent d’un verre à shooter pour le corps) et renouvelez l’application toutes les deux heures, en particulier après vous être baigné ou avoir transpiré.

Combattre la déshydratation : « L’acide hyaluronique est vraiment l’ingrédient à privilégier pendant l’été », précise Tarryn Warren. Il repulpe et hydrate sans causer de sensibilité au soleil. Essayez un masque tissu hydratant en bio-cellulose pendant cinq minutes pour retrouver un teint frais.

Éviter la miliaire sudorale : Cette affection apparaît lorsque la sueur se retrouve bloquée dans les pores obstrués. Consultante en dermatologie, le Dr Alexis Granite Granite recommande de porter des vêtements amples et respirants, de rester à l’ombre et de prendre des douches froides.

Stimuler la protection interne : Votre alimentation est importante. La consommation d’aliments riches en bêta-carotène et en lycopène (comme les carottes et les tomates cuites) permet de renforcer la barrière naturelle de la peau contre les agressions des UV.

Repousser les traitements anti-pigmentation : Si vous avez des taches de soleil, attendez la fin de la saison ensoleillée pour les traiter. Le Dr Granite souligne que les traitements au laser ou les peelings présentent moins de danger lorsque le bronzage estival s’est estompé, minimisant ainsi le risque de brûlure cutanée.