Envolez-vous vers le pays de rêves avec notre playlist pour dormir

Les scientifiques savent depuis longtemps que les ondes sonores et les compositions ont un effet différent sur chacune et chacun d’entre nous. Certaines chansons nous remontent le moral, tandis que d’autres nous détendent, ce qui fait du son un outil de bien-être puissant à intégrer dans ses habitudes. 

Ce que vous écoutez peut avoir un fort impact sur la qualité de vos rêves. Comme Machiel Klerk, notre expert en rêves, l’explique dans notre vidéo Comment se préparer à rêver, des moines suivant la tradition tibétaine méditent au sujet de l’empathie afin de faire des rêves pleins de compassion. Les messages et les sons que vous écoutez avant de dormir peuvent donc avoir un effet positif ou négatif sur les thèmes de vos rêves. C’est pourquoi nous avons créé une playlist de mélodies propices aux beaux rêves qui vous mettront dans un état d’esprit positif pour une bonne nuit de sommeil.   

Nous vous proposons également un paysage sonore (à écouter ici), une composition originale créée avec des ondes sonores spécialement choisies pour vous aider à rêver. Les habitudes de sommeil varient selon les personnes. Il vaut mieux essayer plusieurs choses, comme une playlist un soir et un paysage sonore le soir suivant, pour trouver ce qui vous convient le mieux.   

Bonne écoute et faites de beaux rêves !