¿Te notas con poco ánimo? Aprovecha el poder de la visualización para llenarte de alegría y gratitud.

Siente agradecimiento y paz por lo que te ofrece la vida con este sencillo ejercicio. A través de la visualización, podrás viajar hasta tu lugar favorito y subirte el ánimo los días en los que te falta energía. Esta meditación se puede realizar en cualquier momento y lugar. Se centra en relajar la mente y usar el poder de la visualización para fomentar la alegría y la gratitud. Despierta todos los sentidos y viaja hasta un lugar, un momento o una persona que te aporte alegría. Esta meditación es rápida y efectiva, perfecta para incluirla en tu rutina mindful del día.