Descubre esta meditación de 15 minutos que te ayuda a reiniciar tus sentidos y ser más consciente de los maravillosos momentos y experiencias que la vida, la gente y el mundo te ofrecen. 

¡Respondemos todas tus preguntas! Desde poros abiertos hasta las mejores mascarillas, te ofrecemos los consejos más útiles para el cuidado de la piel. Porque el cuidado de la piel no tiene que ser tan difícil. 

Al escuchar a tu intuición con atención y conciencia, puedes descubrir tus deseos internos y encontrar nuevas e increíbles oportunidades.

Nos hemos comprometido a tener cero emisiones netas para 2050 y los próximos diez años van a ser fundamentales. Te contamos por qué y cómo vamos a hacerlo.

La consciencia es uno de los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living. Pero encontrar tiempo para potenciar la consciencia en tu día a día puede parecer una más de una larga lista de tareas. Por eso la hemos dividido en prácticos trucos breves que puedes poner en práctica en cualquier momento y lugar. 

Descubre no una, sino tres recetas para preparar hummus. Prueba a prepararlo con limón natural, con aceitunas kalamata o con tomates secos. 

¿Quieres ponerte en forma rápidamente después de las Navidades? Salta de alegría con este entrenamiento cargado de energía.

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los 13 puntos de la brújula: la consciencia.

El bakuchiol es un ingrediente muy de moda en el sector de la belleza y con razón: los expertos lo consideran la alternativa vegetal al retinol, el héroe de la lucha contra el envejecimiento.

El arte de la atención es clave para vivir en el momento presente. También puedes practicarlo lejos del cojín de meditación. Te explicamos cómo.

Llega la época más cuesta arriba del año. Te ayudamos a superar el mes con unas bebidas deliciosas.

Si necesitas ideas para cenar, sin carne ni lactosa pero con mucho sabor, aquí tienes cinco opciones.

Deja de fijarte propósitos para el 2019, porque tenemos una solución mejor. Nuestra experta Deborah te guiará por la ceremonia del Sankalpa y te mostrará cómo fijarte propósitos desde el interior puede ser el comienzo del mejor año de tu vida.

¿Estás siempre pegado al smartphone? De media, las personas miramos el móvil 200 veces al día. Lo más probable es que tú también necesites un detox digital.

¿Buscas siempre algo que hacer? Prueba el “niksen”, el arte holandés de no hacer nada, abre tu mente y sé más feliz.

Impresiona a tus invitados con estos 3 tipos de canapés dignos del mejor restaurante e ideales para cualquier ocasión.

¿Quieres manifestar tu gratitud pero no tienes tiempo de escribir un diario? Te damos 5 maneras científicamente probadas de activarla en tu día a día.

Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino. 

Con las Navidades en pleno apogeo, encontrar tiempo para entrenar puede ser difícil. Esta sesión sencilla y revitalizante te permite hacer ejercicio en casa. 

¿Eres nuevo entre los fogones o vas justo de tiempo? Te damos la receta de una tarta que tus amigos y familiares van a adorar.

Te damos consejos de maquillaje y cuidado de la piel para estar radiante sin importar el cansancio.

A veces nos alejamos de las conexiones con más significado de nuestra vida. Te enseñamos a retomar la relación.

¿Por qué no regalas algo casero a tus familiares y amigos este año? Estas cookies son muy fáciles de preparar y están deliciosas.

Descubre nuestra guía experta para combinar fragancias para el hogar y crear el ambiente perfecto.

Descubre la ciencia de las afirmaciones positivas y cómo aprovecharla mental y físicamente.

Observar las estrellas nos recuerda que incluso en momentos de oscuridad, la luz sigue ahí. Te damos un montón de razones para levantar la mirada.

Cuando ocurre lo que más tememos en la vida, sentir esperanza ante el futuro y apreciar lo bueno que tenemos en el presente puede resultar muy difícil. En este artículo, la escritora Poorna Bell nos cuenta cómo cultivar la gratitud le ayudó a encontrar la paz tras la muerte de su esposo.

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los puntos de la brújula: la gratitud. Para nosotros, la gratitud es algo que se puede aprender y que puede aportar más alegría a tu vida.

Descubre nuestro plan para disfrutar sin estrés de la cuenta atrás para la Navidad, con trucos para prepararte y gestionar el tiempo.

El origami es la tendencia de bienestar de estas Navidades. Desde juzgar menos hasta mejorar la concentración, el arte mindful de doblar papel tiene muchos beneficios.

Mejora el ambiente de tu hogar con una guía para perfumarlo por zonas, con consejos expertos de la perfumista Ruth Mastenbroek.

¡Hora del té! El té, además de ser una bebida muy agradable, está lleno de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Sigue leyendo para ver cómo aprovecharlas.

Hablamos con los lugareños del Sundarbans sobre por qué necesitan recuperar sus bosques y la importancia de los manglares.

¿Te notas con poco ánimo? Aprovecha el poder de la visualización para llenarte de alegría y gratitud.

Dee Boomkens, fundadora de AndBloom, nos muestra su lado más genuino en 13 preguntas.

¿Has recargado tus productos favoritos, pero aún te quedan envases vacíos? ¡Hora de ponerse creativos! Compartimos ocho maneras de darles una nueva vida a tus artículos Rituals.

Looking for an affordable present that is sure to be well received, look no further than our festive edit of the top 10 Christmas presents.

La birria es un plato mexicano, elaborado tradicionalmente con carne de cabra, que queda aún más sabrosa cuando se sirve en forma de tacos. Como todo el mundo debería poder disfrutar de esta maravilla, hemos preparado una versión vegana. Esta receta sustituye la carne con diferentes tipos de setas y champiñones para darle más textura al plato y, al guisarlo durante el tiempo suficiente, desarrolla un delicioso sabor a umami que hará las delicias de todo el que lo pruebe. 

Mímate y cárgate de positividad con este entrenamiento suave pero fortalecedor.

Te mostramos cómo iluminar tu casa para crear un ambiente perfecto. 

La alegría y la felicidad pueden parecer intercambiables, pero comprender en qué se diferencian es fundamental para entender nuestras emociones. Vamos a profundizar un poco más...

¡Empieza la cuenta atrás! Por cada recarga, nos comprometemos a cuidar de un árbol. A falta de un mes para terminar, esto es lo que hemos conseguido: 

¿Tienes invitados? Impresiónalos con este menú vegetariano de entrantes, plato principal y postre del jefe de cocina del restaurante Rouhi.

Prueba nuestra opción vegana de este clásico del desayuno, con crema de naranja y arándanos.

¿Qué pasa cuando el mayor impedimento para tener una vida satisfactoria no es el saldo del banco ni las frustraciones laborales, sino tú? Sarah-Jane Corfield-Smith explora cómo una serie de cambios pequeños pero significativos pueden modificar el rumbo de tu vida con una actitud más alegre.

Este mes, nos centramos en la alegría, esa sensación cuando parece que la vida está a tu favor, que las estrellas te sonríen y que podrás con todo.

Para tu carrera diaria, para volver del trabajo o para relajarte al final del día: tenemos una canción perfecta para cada ocasión

La amistad es uno de los principales factores que contribuyen a tener una vida feliz. Descubre cómo puedes invertir en las relaciones con tus amigos y conseguir que sean aún mejores

Te damos la bienvenida a nuestros nuevos episodios, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living pedimos a personas que nos inspiran que reflexionen y nos muestren su lado más genuino.

Este invierno, apuesta por un diseño de interiores bueno para el alma y el planeta gracias a nuestros consejos de decoración lenta

Encontrar un aroma que te represente a la perfección, una fragancia que te enamore, va más allá del gusto personal y se adentra en el terreno de la ciencia. Te enseñamos a encontrar tu perfume ideal y a sacarle todo el provecho

¿Las tartas de queso te parecen todas iguales? Te sacamos de tu error con esta deliciosa versión vegana, cremosa y repleta de frutos secos

Nuestra brújula de The Art of Soulful Living tiene como tema central el amor y te enseñamos a demostrarlo con las flores

Los sueños abren ventanas a los entresijos de la mente. Aún nos queda mucho por descubrir sobre ellos, pero si hay algo cierto es que son tan antiguos como el mundo, y son comunes a todos los seres humanos

Este mes te hemos presentado los 10 lujosos eaux de parfum de nuestra nueva Iconic Collection. Ahora te enseñamos a recargar, reutilizar y reciclar sus preciosos frascos

Llénate de alegría y paz interior con esta clase de pilates que potencia las endorfinas

8 minutos al día son suficientes para quererte más y dar las gracias

¿Quieres impresionar a tus invitados con tus habilidades culinarias? Apuesta por este plato clásico de Japón con un delicioso pollo con glaseado dulce y salado

Te contamos cómo usar las fragancias para estar de mejor humor, sentirte más seguro y cómodo

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en el amor, el punto número 13 y el corazón de la brújula. Para nosotros, el amor es la base da todas las otras temáticas y lo que las mantiene unidas

Te ayudamos a crear la rutina perfecta para cuidar tu rostro, además de enseñarte a combinar productos

Una vida con alma: 13 preguntas para la bailarina Katharina Nikelski.

No todas las ensaladas son iguales: este plato nutritivo y saciante sabe muy bien y te calma.

¿Quieres reutilizar el tarro de una vela? Te enseñamos cuatro maneras de quitar los restos de cera para darle una nueva vida.

El mindfulness te ayuda a superar las épocas difíciles, desde gestionar la incertidumbre y la soledad hasta la insatisfacción con la vida. Te explicamos cómo

¿Crees que cambiar es imposible? De eso nada. Practicar mindfulness te ayuda a formar hábitos nuevos y positivos

Estés donde estés, Ruby te enseña cómo usar el mindfulness para lidiar con el estrés

Hoy aprenderás a concentrarte y encontrar tu enfoque rápidamente pese a las continuas distracciones

Aprende a enseñar al cerebro a mantener la calma y estresarse menos con esta sencilla masterclass de 5 días con la experta Ruby Wax

El primer día de nuestra masterclass, explicaremos en qué consiste el mindfulness y sus beneficios. También haremos un ejercicio rápido

Seguro que conoces a alguien que nunca pierde la sonrisa, le pase lo que le pase. Te contamos cómo conseguirlo.

Mímate un poco más con esta sesión breve de solo 20 minutos. Combinando movimiento y respiración, eliminará las tensiones del cuerpo y la mente. 

Según los antiguos griegos, el amor va más allá del romance. A continuación, presentamos ocho tipos diferentes.

Antes de empezar con nuestra nueva masterclass “Mindfulness para la vida moderna”, te presentamos a nuestra experta Ruby Wax. Con un master en Terapia cognitiva basada en mindfulness, puede ayudarte reducir el estrés. 

Prueba esta versión casera de la icónica sopa de miso del Rouhi, un plato del que no te cansarás. 

La antigua ceremonia del hammam es una de las más indicadas para cuidarse por dentro y por fuera. Sigue leyendo y descubre cómo crear un spa en casa.

Conviértete en una persona madrugadora con nuestra guía.

Esta meditación rápida y eficiente reinicia por completo tu mente para estar presente, centrado y con los pies en la tierra.

La bondad es gratis, sencilla, positiva e inmensamente poderosa. La ciencia demuestra que es beneficiosa para nuestro estado de ánimo y bienestar. 

Disfruta de una dosis extra de vitamina C y energía con esta ensalada cítrica y ligera.

La felicidad está en la mente, solo hay que saber encontrarla. Calma la mente y elimina los pensamientos negativos con esta meditación.

Hay un motivo por el que la bergamota, la naranja, el limón y la lima están entre los aromas favoritos de todo el mundo. 

Descubre cómo mantener el estilo de vida más sencillo del que disfrutamos durante el confinamiento.

Queremos plantar, proteger o recuperar 5 millones de árboles para finales de 2022. Te contamos dónde, por qué y cómo.

En nuestro artículo mensual inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…

Cada día tiene el potencial de ser magnífico. Empieza tu mañana con esta meditación rápida y revitalizante.

A veces nos olvidamos de que hacemos ejercicio para sentirnos bien física y mentalmente. Céntrate y trabaja cuerpo y mente con este entrenamiento mindful con tu propio peso. 

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Este delicioso postre combina a la perfección texturas suaves y crujientes, ideal para refrescarse en verano.

¿Te apetece pasar un día entre la arena y el mar? Antes de ir a la playa, lee estos consejos para disfrutar al máximo de tu día al sol.

Disfruta de esta sesión de yoga ideal para potenciar tu amistad.

La masterclass de 5 días con Mo Gawdat, embajador de la felicidad de Rituals, incluye vídeos diarios, consejos y trucos prácticos para enseñaros a aportar más alegría al mundo.

Mo explica qué son los rasgos masculinos y femeninos, y por qué entenderlos puede aportar más alegría al mundo. También tenemos una meditación calmante para aumentar la positividad.

¡Bienvenidos al día 1! Hoy, Mo nos revela cómo podemos convertir los sentimientos negativos en una fuerza para la felicidad. Además de inspirarnos con geniales temas de conversación que ayudan a tener momentos más significativos.

En el último día, exploraremos qué es la inteligencia artificial y cómo puede afectarnos. También veremos algunos consejos sencillos para que nuestras redes sociales sean un lugar más feliz.

¿Tienes invitados? Este plato rápido y sencillo es justo lo que necesitas para sorprender a tus huéspedes. 

Hoy, Mo explica cómo la tecnología puede convertirse en una herramienta para la felicidad, qué obstáculos hay que evitar y qué sencillos cambios tecnológicos pueden ayudar a crear momentos positivos.

Hoy, Mo nos habla sobre el impacto de la negatividad en el mundo y sobre cómo podemos ser más felices adoptando pequeños hábitos, además de descubrir cómo crear un día positivo.

Las tradiciones orientales y la ciencia occidental están de acuerdo en que el incienso tiene grandes beneficios para el estado de ánimo, especialmente si se combina con la meditación. Veamos por qué. 

Desde celebrar tus éxitos hasta la mejor música para sentirte más feliz, prueba estos sencillos consejos para llenarte de alegría.

Todos hemos tenido días en los que no nos gustamos. Calma tu mente con esta meditación para el perdón.

No hay mejor manera de darle a tu piel un brillo radiante que exfoliándola adecuadamente. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel para dejar espacio a las nuevas y pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Sabes cuál es el más adecuado para ti?

En nuestro artículo mensual inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…

Además, nos explica su propósito de hacer felices a mil millones de personas. 

Los consumidores son cada vez más conscientes de la importancia de ser ecológicos pero, a veces, las marcas 100 % sostenibles no son 100 % sinceras. 

La felicidad puede parecer aleatoria, pero el experto Mo Gawdat afirma que es tan predecible que se puede escribir con una fórmula.

Damos mucha importancia a encontrar el amor, pero a veces nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos. 3 maneras de potenciar tu autoestima.

¿No sabes qué te apasiona?  Te ofrecemos 5 maneras de encontrarlo y disfrutar de ello.

¿Quién eres, de verdad? Igual que las profundidades del océano, tu verdadero yo es alguien que aún no conoces. Te ayudamos a remediarlo.

¿Notas los beneficios del Reto de la Felicidad? Te damos 5 maneras de repartir buen rollo.

La ciencia ha demostrado que llevar un diario de gratitud es bueno para el cuerpo, la mente e incluso las relaciones. Te lo contamos aquí.

¿Tu sueño es tener éxito?  Te enseñamos lo que es el éxito de verdad y cómo conseguirlo.

El embajador de la felicidad y autor de El algoritmo de la felicidad nos muestra cómo aprovechar la vida al máximo.

Rituals tiene un nuevo objetivo, de la mano de nuestro nuevo embajador de la felicidad Mo Gawdat, exdirector de negocios de Google [X] y autor de El algoritmo de la felicidad. Rituals y Mo quieren tener el mismo impacto sobre la sociedad: Rituals quiere ofrecer vidas más completas, un momento de calma en medio del ajetreo diario, mejorar el bienestar y ayudar a la gente a descubrir la felicidad en las cosas pequeñas.

Exclusiva: Por qué somos negativos, los 7 tipos de crítico interior y cómo lograr que esa vocecita nos ofrezca ideas positivas.

No paramos de perseguir la felicidad, pero muy pocos saben en qué consiste de verdad. Descúbrelo y dale la bienvenida a tu vida.

Si te cuesta pensar en positivo, prueba estos 4 sencillos ejercicios para que entre el buen rollo.

La felicidad, la diversión y la alegría no son lo mismo y debemos experimentarlas de manera distinta y segura. El experto en felicidad Mo Gawdat nos ayuda.

Desatamos todo nuestro potencial solo si afrontamos nuestros miedos. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo… 

Estar satisfecho con el presente es fundamental para ser feliz.  Te ofrecemos 5 trucos sencillos para vivir el ahora.

¿Sabes qué son los mantras? Úsalos en tu meditación diaria para conseguir la calma definitiva. No busques más.

Levántate un par de minutos antes para empezar el día con estos estiramientos.

Hay mucha información sobre cómo protegerse de los riesgos que conlleva pasar el día al sol. Pero ¿sabes distinguir entre la realidad y la ficción? Desmontamos los mitos más frecuentes relacionados con el cuidado solar.

Olvídate de toda expectativa y empieza a saborear los pequeños detalles. 

Podemos llamarle serendipia a un golpe de suerte, una situación que te ha traído algo positivo que no buscabas. ¿Cómo se puede conseguir más?

¿Nacemos bondadosos o, por el contrario, es algo que se puede aprender? Exploramos por qué la bondad es clave para lograr un mundo mejor y sus beneficios para la salud.

En nuestro artículo inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien inspirador que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…

Desde relajar los músculos hasta tonificar el cuerpo, calmar la mente y dormir mejor, estas tres populares secuencias de yoga mejorarán tu vida.

Desde la importancia de la vitamina C hasta los suplementos inteligentes, te damos 12 formas de proteger tu piel este verano. 

Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.

Esta meditación de 10 minutos te ayuda a eliminar la energía negativa y a tener una mentalidad más positiva.

Estamos en plena temporada de barbacoas y vamos a añadir un plato nuevo. Prueba estos ollucos ahumados a la parrilla para disfrutar este verano.

Esta temporada, damos la bienvenida a nuestro primer libro, The Book of Rituals. Échale un vistazo.

Descubre nuestra Homme Collection y cómo sacar lo mejor de sus productos. 

¿Quieres evitar problemas en la piel este verano? Dos expertas nos dan sus consejos estivales para tener una piel perfecta.

Creemos que los actos de amor se traducen en pequeños milagros y, por eso, Rituals apoya la fundación Tiny Miracles. Descubre cómo puedes ayudar.

Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.

Descubre tus mayores deseos y sueños con esta meditación guiada.

Si quieres sentirte alegre y con una sensación de ligereza, prueba este entrenamiento de 30 minutos.

Relaja los músculos con esta rutina calmante para después de entrenar.

Si necesitas más energía, prueba esta meditación con respiración viloma, revitalizante pero a la vez calmante.

Para cargarte de proteínas después de entrenar, no siempre tienes que recurrir a la carne. Recarga las pilas con esta deliciosa receta vegana.

Renueva tu cutis con estos sencillos consejos para lucir una piel radiante en primavera. 

El entrenamiento definitivo para sentirse bien. Esta secuencia está pensada para estirar el cuerpo y mejorar tu estado de ánimo con un extra de felicidad.

Olvídate de lucir el abdomen perfecto este verano. Este entrenamiento mindful te aportará firmeza en el core y una mayor fortaleza corporal de por vida.

Descubre el poder de la naturaleza con nuestra colección Homme.

Disfruta de una comida deliciosa y sana por la mañana.

Sigue estos sencillos actos de bondad para traer alegría al mundo.

Descubre los secretos de la visualización y disfruta de una actitud más positiva con el poder de la mente.

Esta sesión de yoga tiene dos efectos: fortalece los músculos y elimina la tensión física y mental para potenciar tu bienestar.

La mejor manera de eliminar el estrés y relajarse después de un día ajetreado es este sencillo masaje de pies, escribe Sarah-Jane Corfield-Smith.

Rituals se compromete a plantar, proteger y recuperar 5 millones de árboles este año. Los árboles son buenos para el aire y los animales que los rodean, pero también son vitales para la tierra, un recurso que el visionario Sadhguru cree clave para la vida.

El año pasado, para celebrar la Semana de la Tierra, plantamos cerca de 400 mil árboles. En 2022, vamos a plantar, proteger o recuperar 5 millones de árboles para finales de año. ¿Para qué lo hacemos y qué harán tus recargas por el planeta?

Una guía experta para reflexionar de manera correcta. ¿Lo mejor? Es más fácil de lo que crees.

Empieza tu viaje de 13 días hacia el bienestar personal y disfruta de un verano con alma.

Por cada recarga vendida, plantaremos, protegeremos o recuperaremos un árbol. Para ayudarnos, te mostramos todas las maneras en que puedes usar las recargas de Rituals.

¿Notas que te falta equilibrio? Descubre los puntos de presión en tus pies que pueden aumentar tu bienestar y logra que tu energía vuelva a fluir.

Si buscas un postre sorprendente pero sencillo de preparar, elige esta versión del huevo de Pascua en forma de fruta y con salsa de chocolate.

Relaja el cuerpo y la mente con estos estiramientos.

Dos expertas nos cuentan cómo gestionar nuestras emociones y no perder la esperanza durante épocas traumáticas.

¡Enhorabuena! Para el último día de la clase magistral, la doctora Harris desmiente algunos mitos persistentes relacionados con el sueño y resume los factores claves para dormir bien. 

Mima tus papilas gustativas por la mañana con este delicioso bol de smoothie de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete.

Cuando la vida te resulte abrumadora, prueba esta meditación de 5 minutos y reduce el estrés.

No podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor, pero sí cómo nos afecta. Estas meditaciones te ayudan a acabar con la ansiedad.

La clase de hoy llega cargada de trucos por si te despiertas en mitad de la noche. Practica la respiración relajante para mantener alejado el estrés al desvelarte y descubre los beneficios de las siestas. 

Hora de estudiar los factores externos, como los viajes, el estrés y el trabajo, que pueden afectar a las horas que dormimos. Además de aprender a reconocer un trastorno del sueño con solo tres preguntas.

Hoy, la doctora Harris nos enseña a afrontar el día después de una noche en blanco, además de recetas y masajes para relajar cuerpo y mente antes de acostarnos. 

¿Sabías que las mujeres tienen más posibilidades de dormir mal que los hombres? Hoy veremos por qué y cómo solucionarlo, además de probar una nueva meditación para dormir bien.

¿Cómo sabes si dormir mal es una señal de que tienes un trastorno del sueño? La doctora Harris repasa con nosotros las señales clave, además de explicarnos cómo leer el diario del sueño para encontrar las causas.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

¡Enhorabuena! Para el último día de la clase magistral, la doctora Harris desmiente algunos mitos persistentes relacionados con el sueño y resume los factores claves para dormir bien. 

¡Te damos la bienvenida al primer día! Para empezar nuestro reto de 14 días para dormir mejor, la doctora Shelby Harris y Dagmar Brusse exploran los motivos por los que dormir bien es tan importante para la salud y cómo crear un kit de herramientas que te ayuden durante la clase magistral.

En el vídeo de hoy, la doctora Harris desvela algunos mitos que nos impiden dormir bien por la noche, mientras que en la tarea diaria de las próximas dos semanas aprenderás a realizar un seguimiento de tus horas de sueño.

Desde el mejor momento para hacer ejercicio hasta cuánta cafeína consumir y cómo meditar para relajarnos, la clase magistral de hoy nos muestra los hábitos diurnos básicos para dormir bien.

Hoy, la doctora Harris nos muestra una de sus armas secretas para dormir bien por la noche, apartar las preocupaciones de la mente y mantener el estrés alejado. Además, nuestro pódcast nos enseña hábitos inteligentes para alcanzar una sensación de paz por la noche.

Durante la clase de hoy, descubrimos los consejos profesionales de la doctora Harris para aprovechar al máximo las horas antes de dormir. Una vez sepas cómo desconectar por completo, podrás aplicar unos trucos inteligentes para lidiar con la tecnología y la luz azul.

Ahora que sabes cómo desconectar antes de acostarte, debes aprender a preparar tu dormitorio. El vídeo y el pódcast de hoy están repletos de consejos para hacerlo y te retan además a hacer buenas migas con tu despertador. ¡Buena suerte!   

¡Enhorabuena! Has alcanzado el ecuador de los 14 días para dormir mejor. Hoy, además de una serie de estiramientos para desconectar, la doctora Harris nos desvela los sorprendentes beneficios de dormir bien, para motivarte durante la segunda semana y más allá. 

La clase de hoy llega cargada de trucos por si te despiertas en mitad de la noche. Practica la respiración relajante para mantener alejado el estrés al desvelarte y descubre los beneficios de las siestas. 

Eventos como el Día de la Madre no son siempre momentos felices para todo el mundo. Para algunos pueden ser días difíciles. Danielle Hine nos propone pequeñas reflexiones para estar en calma.

Desde cómo sentarte a cómo gestionar los pensamientos, este audio de meditación de 3 minutos te enseña a meditar.

Convierte tu exfoliación corporal en un momento con significado gracias a nuestros consejos. Desde infusiones aromáticas hasta trucos profesionales, exfolia cuerpo y alma a la perfección.

Para celebrar el Día Mundial del Sueño, estamos emocionados de presentaros a nuestra nueva experta Rituals: la doctora Shelby Harris. Sus consejos holísticos para dormir bien te ayudarán a conciliar el sueño y despertarte mejor.

Disfruta de un momento de calma en tu ajetreo diario y céntrate en el presente con esta meditación de siete minutos.

Las poses invertidas de yoga no solo fortalecen el cuerpo; también la mente. Cambia de perspectiva con esta rutina para todos los niveles.

Con el ajetreo de la vida diaria, puede resultar difícil centrarse y estar con los pies en la tierra. Prueba esta meditación ayurvédica y vuelve a conectar con tu esencia.

No te desanimes si no has mantenido tus propósitos de año nuevo. Mejor, dedica unos momentos a reflexionar. No has fracasado, dice Danielle Hine. Aún tienes tres cuartos del año para lograrlo.

Olvídate del estrés diario y prepárate para una noche de descanso con esta meditación vespertina de Deborah Quibell.

Hemos combinado las rutinas para el cuidado del rostro y para relajarse antes de dormir. Disfruta de unos dulces sueños y de una piel radiante con solo 10 pasos.

Descubre cómo respirar con menos estrés, más energía y calma interior con este pódcast de respiración guiada.

Disfruta de unos momentos de calma en tu día a día con nuestra nueva revista, llena de consejos para tu bienestar, historias increíbles y productos de lujo.

Durante 20 años, Rituals te ha ayudado a encontrar la felicidad en los pequeños detalles. Ahora, llevamos tu bienestar un paso más allá y presentamos El arte de vivir con alma.

Con los 13 puntos de esta brújula, estarás más cerca de descubrir la felicidad. Empieza por donde prefieras y ve a tu ritmo.

Estas rutinas se centran en los puntos de presión clave para aliviar la tensión y encontrar rápidamente la calma desde tu propia mesa.

hacer abdominales no es la única manera de fortalecer el torso y desarrollar tus músculos abdominales. El yoga Vinyasa Twist and Flow puede hacerlo también, con el beneficio adicional de desintoxicar tus órganos internos. Mira este vídeo con nuestra experta Laura para aprender cómo este tipo de yoga puede hacer que te sientas mejor por dentro y te veas increíble por fuera.

En un spa conseguimos relajarnos, pero no solo gracias a los masajes. Te enseñamos a recrear ese ambiente en tu propia casa.

Puedes pensar que tus pequeños gestos diarios no marcan la diferencia, pero te enseñamos cómo influyen en realidad.

Un buen día para el cabello aumenta tu confianza, así que ¿por qué no le echas una mano a tu cabello con una rutina en casa?.

Con esta meditación abrimos el chakra del corazón para fomentar el amor y la compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia el mundo que nos rodea.

Repleto de especias y nutrientes, este delicioso dahl es la manera perfecta de calentarse durante el final del inverno. 

Emails que te interrumpen al escribir un informe y WhatsApps que no paran de distraerte cuando te pones a ver una película: actualmente concentrarse es una tarea casi imposible.

Sigue esta clase de Kapha con posturas que ayudan al cuerpo a eliminar la energía vieja y dejar espacio para la nueva.

Eleva tus niveles de felicidad con esta meditación guiada que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo durante las épocas más grises.

Estas pequeñas bolas de energía son la cura perfecta para el bajón de la tarde.

¿Tienes el cabello graso? ¿Seco? ¿Sin vida? Sea cual sea el problema, tenemos la solución. Llegan días felices para tu cabello.

Casi todas las culturas y religiones realizan una limpieza de primavera para celebrar y dar gracias. Es hora de recuperar esa tradición y encontrar momentos mindful en lo cotidiano.

Sentarse a observar tus pensamientos no es la única manera de calmar la mente. Si la meditación no es para ti, prueba uno de estos hobbies.

Tres mujeres comparten sus rutinas de cuidado de la piel y el efecto positivo que estas tienen en su bienestar.

Un clásico reinventado por el chef Renaud Goigoux que se puede servir con frutas de temporada y es sorprendentemente fácil de hacer.

Esta meditación guiada te ayuda a eliminar la tensión mental y física después de un día largo.

En lo más frío del invierno, el Blue Monday amenaza con bajarnos el ánimo. Supéralo con estas 8 rutinas llenas de salud.

Pensada para cuando nos sentimos abrumados, este entrenamiento ayuda centrar la mente.

Ayuda a tu cabello a sobrevivir a la lluvia y el viento, con estos trucos expertos.

Estamos muy orgullosos de anunciar que ahora contamos con la certificación B Corp™. Te enseñamos cómo lo hemos conseguido.

¿Necesitas un cambio después de las Navidades? Esta sesión de yoga es ideal para empezar el año. 

La pandemia nos obliga a reducir el ritmo y muchas personas se cuestionan sus carreras. Los expertos recomiendan primero reconectar con uno mismo y descubrir lo que da sentido a tu vida. Te explicamos cómo lograrlo.

Para los días en los que no puedes detener tu mente, esta meditación te ayudará a reducir la velocidad y vivir el momento.

No todo el mundo tiene una bañera o el tiempo para usarla. Te contamos cómo lograr una experiencia de ducha de lujo.

Si necesitas ayuda para entrar en el espíritu navideño, nuestra playlist dedicada de Spotify te ofrece cerca de 60 canciones para lograrlo.

Es el momento ideal para preparar los propósitos de 2022: esta secuencia de yoga te ayudará a inspirarte y motivarte.

Descubre cómo disfrutar de unas Navidades con alma y llenas de amor gracias a nuestra guía para fomentar la compasión y la bondad.

Nada mejor que un buen juego para que todo el mundo se divierta, se distraiga o se conozca mejor. Te ofrecemos 10 juegos para toda la familia que harán las delicias de todo el mundo.

Try this calming meditation that helps you to keep hold of that soul warming holiday feeling.

Estas fiestas, cena en casa como en un restaurante con este menú de Renaud Goigoux, jefe de cocina de Rouhi.

La meditación con velas es un modo tranquilo y fácil de conectar cuerpo, mente y alma, y de estar feliz esta temporada navideña.

¿No tienes tiempo para entrenar en Navidad? Prueba esta enérgica sesión de pilates de 10 minutos

¿Buscas el look navideño perfecto? Te ofrecemos 10 productos imprescindibles que no te pueden faltar.

Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.

¿Nunca cumples los propósitos de año nuevo? Intenta mirar hacia atrás en vez de hacia delante. La gratitud es buena para la salud: ponla en práctica.

Regalar un perfume puede parecer complicado. Te damos unos sencillos trucos para dar siempre en el clavo (aromático).

Encender velas durante la ajetreada cuenta atrás hasta Navidad es una manera sencilla de darse un momento para reflexionar y aquí te explicamos por qué.

Comprar de manera sostenible no tiene por qué conllevar grandes cambios en tus hábitos. Te enseñamos cómo poner en práctica tus valores.

Con la época de lluvias a la vuelta de la esquina, ¿podemos apreciar el mal tiempo?

Este dúo dulce es el remedio perfecto para los días grises.

Con la llegada del invierno y la gripe, a todos nos viene bien un extra de protección. Esta meditación mejora el sistema inmune para estar sano como una rosa.

Lo importante en la vida son los pequeños detalles. Te enseñamos a encontrar la felicidad en lo mundano.

La mezcla de naranja roja, miel y vainilla da como resultado un cóctel muy de temporada, mientras que el mojito sigue siendo una apuesta segura.

Elimina la tensión muscular gracias a esta sesión con rodillos de espuma para después de entrenar.

En invierno solemos notarnos más cansados. Esta meditación rápida te ayudará a cargarte de energía y a tener un mejor estado de ánimo.

Aprende a demostrarles a los que te rodean que te importan de verdad, todos los días, con estas 50 ideas.

Lo que puedes hacer en noviembre para tener un diciembre sano y libre de estrés.

Los menús de brunch pueden ser difíciles para los veganos pero, con este delicioso caldo de ramen con shiitakes secos y setas ostra, se sentirán como el invitado de honor.

Disfruta de este entrenamiento de pilates y logra unos músculos tonificados, un núcleo fuerte y una columna sana.

Después del COVID-19, ¿tus sueños para 2022 te ilusionan, pero también te dan un poco de miedo? La última etapa del año es un buen momento para reflexionar y planificar tus próximos pasos con lecturas inspiradoras.

Trucos sencillos para transformar tu casa en un santuario durante los meses fríos.

¿Has probado a escribir un diario? ¿Te gusta meditar? En este vídeo te mostramos cómo combinar ambas cosas y crear unas intenciones perfectas para 2022

La reflexología es un ritual que se lleva practicando desde los tiempos antiguos, tanto en China como en Egipto. La reflexología facial es una variedad más nueva que también incluye un lujoso masaje facial. Si buscas un modo natural de impulsar tu energía y aportar, al mismo tiempo, luminosidad a tu piel, mira este exclusivo vídeo práctico.

¿Te cuesta sentirte feliz? Desde llevar un diario hasta la sofrología, prueba estos trucos para prolongar las sensaciones de alegría y felicidad.

La vida diaria puede resultar abrumadora y el nivel de estrés sube con mucha facilidad. Pero tenemos una solución: dedícate unos minutos a ti mismo y practica esta meditación rápida y calmante.

La comida reconfortante y sana existe: prueba esta receta llena de fibra, nutrientes y sabor.

Esta relajada serie de ejercicios de yoga acaba con el estrés. Empieza la cuenta atrás navideña con una sensación de calma y relajación.

¿No conoces el Jin Shin Jyutsu? Descubre los beneficios de este arte curativo japonés y prueba estas técnicas para tener más energía o calmar los nervios.

Igual que cambiamos el armario según la temporada, los cuidados de la piel también deben adaptarse al tiempo. Te contamos cómo proteger la piel de los elementos de manera correcta.

Esta meditación chakra te ayuda a alcanzar la armonía y la calma, a desbloquear los siete chakras y a lograr una armonía perfecta entre cuerpo, mente y alma.

La relajación es la clave de la felicidad. ¿Por dónde puedes empezar? Descubre estos sencillos rutinas diarios para redescubrir la belleza de la vida.

Con esta sencilla meditación de respiración y movimiento, cargarás las pilas y llenarás cuerpo, mente y alma de energía y felicidad al instante.

Disfruta de los beneficios saludables de estos divertidos ejercicios mandala.

El intestino no solo controla la digestión, también logra una piel radiante, un mejor estado de ánimo y una mayor inmunidad. Cuida del tuyo con nuestros consejos de salud y nutrición.

Con un cambio climático cada vez más evidente, vivir de manera consciente es más importante que nunca. Descubre 10 maneras de cuidar el planeta.

Vegana y deliciosa, esta hamburguesa es el sustituto ideal de la hamburguesa típica.

Si te duele la zona lumbar, podría deberse a que tienes la cadera tensa. Con esta rutina de yoga de 26 minutos, relaja la cadera y protege tus lumbares.

Aprovecha el poder de las plantas para calmar el sistema nervioso y prepararte para descansar por la noche.

Si te notas cansado durante el día, mejora tu bienestar con una siesta que no requiera ponerse el pijama. Túmbate o siéntate, cierra los ojos, escucha esta meditación guiada, y despierta renovado.

Sigue feliz y con los pies en la tierra en otoño con estos consejos para el cuerpo, la mente y el alma.

¿Alguna vez has observado tu casa y te has sentido abrumado por la cantidad de cosas que tienes? Hemos reunido algunos de los consejos más importantes de la gurú del orden Marie Kondo.

Sacar el máximo partido a tu vela, los mejores lugares para colocar el difusor, consejos para perfumar una estancia… Esta práctica guía te encantará.

Nutritivo plato de lentejas con jengibre y cúrcuma.

Descubre los secretos de las fragancias y aprende a comprar el perfume perfecto siempre.

Con esta rutina de yoga para cuello y hombros liberas la tensión y mejoras la postura. Esta serie de 24 minutos es lo suficientemente intensa como para ejercitarte, pero lo suficientemente suave como para evitar más tensiones.

¿Quieres comer mejor más a menudo? Pues todo se trata de aprovisionar bien tu despensa.

Prueba esta rutina a la hora de la comida para cargar pilas y calmar la mente.

Nos centramos tanto en cuidar de los demás que nos olvidamos de nosotros.  Descubre Ayurveda y estas rutinas de cuidado personal para reflejar tu belleza interior.

Cuando bajas el ritmo, te sorprendes de todo lo que no habías visto. Tómatelo con calma y descubre estas cuatro cosas que siempre han estado en el día a día.

Practica el mindfulness de camino al trabajo para tener un día positivo y con paz interior.

En ningún sitio se está tan bien como en casa para tranquilizarte y sentirte bien. Te mostramos algunas maneras prácticas de convertir tu espacio vital en un espacio donde vivir bien.

Desde la belleza sostenible hasta el cuidado personalizado, cinco nuevas tendencias para la piel.

La fundadora de Hearts of Gold, Deborah Koenigsberger, nos cuenta cómo crear una organización benéfica y lo importante que resulta la bondad.

Desde luchar contra la contaminación hasta mejorar la salud mental, descubre los poderosos beneficios de los jardines en la azotea, para las personas y el planeta.

¿Has perdido tu creatividad? Lo que necesitas es dejar salir a tu niño interior con el “rewilding”, una nueva forma de detox digital.

Una divertida sesión de yoga para sentirte más feliz al instante.

¿Te has planteado alguna vez hacer trabajo de voluntariado? Tanto si lo haces por razones altruistas como simplemente para ti mismo, una cosa es cierta: aprenderás muchísimo. Te explicamos cómo.

Proteger a las abejas es una manera crucial para cuidar del medioambiente. Aprende sobre la apicultura y cómo ayudarlas a sobrevivir.

Perdonarse a uno mismo o a los demás suele ser algo más fácil de decir que de hacer. Descubre sus beneficios para la salud y cómo nos acerca al bienestar físico, emocional y espiritual.

Aunque el cuerpo no está expuesto al sol y a la contaminación del aire con tanta frecuencia como el rostro, merece el mismo cariño. Descubre cómo lograr una piel sana de pies a cabeza.

De vez en cuando, a todos nos parece que nos falta la energía. Si buscas algo más que cafeína, estos 7 consejos te ofrecen un extra natural.

Dormir lo suficiente es fundamental para recuperarse y recargar pilas, tanto mental como físicamente. Medita, bebe, usa una bruma o escribe un diario.

La manifestación te permite convertir en realidad la vida que imaginas (inconscientemente), a través del pensamiento, la atracción y la fe.

Prueba esta deliciosa receta para untar, y explora más opciones para crear un maravilloso pícnic de verano.

Analizamos los consejos para una vida sin desperdicios y cómo reducirlos de manera realista.

Si tienes la agenda llena y no puedes ir al gimnasio, prueba este entrenamiento con bandas de resistencia que puedes hacer en cualquier lugar.

Antes solo era una teoría oriental, pero ahora Occidente también estudia cómo las emociones pueden influir en el sabor del agua.

Conocidos, mejores amigos e incluso amigos-enemigos. El 30 de julio, Día Internacional de la Amistad, te hablamos de los 10 tipos diferentes y por qué los necesitas todos.

Tan rico como el auténtico, te permite aprovechar los plátanos demasiado maduros.

Nuestra experta en meditación Deborah Quibell nos ofrece una meditación sencilla y eficiente llena de gratitud y alegría.

Para comprar los mejores productos para el cuidado de tu piel tienes que conocer los ingredientes, más allá de las modas.

En las noches de verano es difícil dormir bien. Por eso te hemos preparado esta sesión de yoga refrescante.

Si al abrir los ojos te notas sin energía, prueba estos prácticos consejos matutinos para empezar bien el día.

Disfruta de esta ensalada de verano picante y de un refrescante cóctel sin alcohol, sano y delicioso.

¿Te has pasado con el sol? Estos consejos, algunos nuevos y otros de sobra conocidos, te ayudan a proteger la piel, para que esté feliz e hidratada también al sol.

Recibe el nuevo día con esta guía visual de saludos al sol que te llenarán de energía.

Cuida de quien más quieres con estas deliciosas tortitas, una versión de la receta clásica con un toque distinto.

Con posturas suaves y movimientos lentos y relajantes, prepara el cuerpo para dormir bien por la noche.

Desde los sentimientos hasta los sonidos, las personas altamente sensibles sienten más. Descubre cómo convertir tu sensibilidad en una fortaleza.

Descubre a las mujeres en Bombay a las que Tiny Miracles y Rituals ayudan a salir de la pobreza a través de la creación de productos para un futuro mejor.

¿Te molesta la alergia? Tenemos varios remedios naturales y caseros que puedes probar para mantenerla a raya.

Oriente se da la mano con Occidente en esta refrescante sopa fría con raíces españolas y un toque oriental.

Ikigai es un concepto japonés que dice saber por qué estás vivo y cuál es tu propósito, además del secreto para tener una vida larga y sana.

Sube de nivel tu sesión de yoga con un ejercicio de cuerpo completo que recarga cuerpo y alma.

Aprende a ser más amable con el planeta con estas 50 ideas para ser más ecológicos cada día.

Inspirada en la práctica japonesa de shinrin yoku, escucha esta meditación para sumergirte en el bosque.

Como en la vida, en la maleta de verano deberíamos llevar las cosas esenciales. Esta guía te ayudará a hacer la maleta de manera mindful.

Cambiar lo que comemos puede salvar el planeta. No tiene que ser un cambio radical: hacer una comida vegetal al día es bueno para ti y para el mundo.

El sérum facial es el mejor amigo de tu piel. Fomenta la hidratación, potencia la piel radiante y no puede faltar en tu rutina diaria.

Descubre cómo tratarte con cariño: te damos 50 ideas para probar.

Escribir un diario, meditar, repetir mantras… Prueba estos consejos expertos que te ayudarán a sentirte más feliz y seguro con tu cuerpo este verano.

Descubre costumbres y tradiciones centenarias llenas de bondad.

¿Quieres un cuerpo tonificado y fuerte, pero no tienes tiempo? Prueba uno de estos entrenamientos de pilates, de 15 a 45 minutos.

Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.

¿Sabías que tu dieta incide en el cuidado de la piel como los productos? Te explicamos lo que necesitas saber sobre los alimentos que nutren tu piel.

Inspirada en la meditación metta, esta práctica potenciará el perdón, la autoaceptación y reducirá el estrés.

Abre tu corazón y deja que fluya la positividad con esta relajante sesión de yoga que te ayudará a abrir el chakra del corazón.

Descubre los secretos para tener un cabello brillante y sano.

Este verano, rodéate de naturaleza sin salir de casa con estos prácticos consejos

Buen karma, mal karma… ¿Sabes de verdad en qué consiste? Te desvelamos cómo funciona el karma para vivir según sus normas.

Mímate un poco con este plato sano e increíblemente delicioso.

Cada cultura tiene sus propias costumbres y tradiciones de bondad. Te enseñamos 10 formas en que las personas se muestran su cariño en todo el mundo.

El cacao, un “alimento de los dioses” que podría tener beneficios para la salud y el estado de ánimo: esto nos dice la ciencia y la experiencia.

Desde establecer objetivos hasta tratar mente, cuerpo y alma, prueba estos consejos para dejar de sentirte solo y aprovechar los beneficios de la soledad.

Desde qué comer hasta el ayuno intermitente, fitness e ikigai, prueba estos consejos japoneses para tener una vida más larga y saludable.

Sumérgete en el mundo limpio, consciente y comprometido de Rituals con los consejos de Jemma Finch, que te guiará hacia un futuro más verde.

A veces, a todos nos vendría bien un extra de energía física y mental para reponernos y renovarnos. A continuación, te damos nueve maneras de conseguirlo.

Descubre la increíble historia del haiku y cómo estos poemas pueden inspirarte todos los días.

Si te acabas de mudar o si tu casa no parece un hogar, prueba a limpiar y renovar su energía. Giselle La Pompe-Moore, guía espiritual, profesora de meditación y fundadora de Project Ajna, te muestra cómo hacerlo.

El jefe de cocina del Rouhi, Renaud Goigoux, comparte esta receta, perfecta para el almuerzo o la cena en primavera.

Guía sencilla para tener más energía cada día.

La vida es preciosa pero fugaz: esta es la idea detrás de la celebración japonesa de Hanami. Al admirar la sakura, recordamos que cada momento es un regalo y debe celebrarse como tal.

En todo tipo de situaciones, el arte de la narración es siempre fuente de sorpresas y buenos ratos. Descubre cómo dominarlo.

Jiriki Seitai: una forma de ejercicio autocurativo japonés para mejorar la flexibilidad, el sistema inmunológico y la capacidad curativa.

Niki Schilling, directora de innovación y sostenibilidad, nos explica cómo y por qué Rituals se compromete a tener un impacto positivo sobre el planeta.

La fugaz temporada japonesa del hanami, cuando el cerezo florece, nos recuerda que nada dura para siempre y que debemos apreciar cada momento. 

La primavera simboliza el renacimiento, un nuevo comienzo. Descubre los beneficios del sol y la limpieza de primavera, y aprovecha la nueva estación.

Nos hace más felices y activos, algo que nos viene muy muy bien ahora mismo. Te enseñamos cómo conseguir tu dosis…

Significan “a tu gusto” y alimentarán a toda la familia.

La terapia del color, conocida como cromoterapia, restablece el equilibrio y alivia molestias físicas y mentales. Descubre cómo colorear tu mundo.

Descubre los maravillosos beneficios de desconectar del trabajo y del mundo que te rodea. Te contamos cómo hacerlo.

Este maravilloso plato de temporada es el complemento perfecto para tu brunch de Pascua. Los colores verde, amarillo y blanco reinan en esta receta, que puede ser totalmente vegana si omites los huevos escalfados o poché.

Dagmar Brusse, directora creativa de Rituals, y Mo Gawdat, embajador de la felicidad, hablan del reto de lograr hacer felices a un millón de personas #1MillionHappy.

La sanadora Millana Snow comparte cinco trucos para cuidar de la energía y atención.

Deleita a tu padre con este riquísimo pan de plátano con tarta de queso y salsa casera de caramelo salado. ¡Irresistible!

Este vídeo es ideal para aprender el saludo al sol. Deborah, nuestra experta en yoga, nos explica el significado de esta famosa serie de posturas y nos guía por cada una de ellas.

Este año opta por la tradición budista y olvídate de los ramos de flores típicos. Descubre el ikebana

Sin tener que prepararla por la mañana, esta avena es un desayuno simple y sabroso que te dará la energía que necesitas.

En el colegio, en clase de yoga, en la universidad… Los lazos de apoyo femeninos pueden surgir en cualquier sitio.

Si no sabes la diferencia entre prana y chi ni cómo usar la energía del alma para regular las emociones, nosotros te lo aclaramos.

Galán de nuestra era, con un currículo de obras benéficas que casi sobrepasa su extensa carrera en Hollywood, George Clooney es fuente de inspiración para todos nosotros.

Nunca es pronto para empezar a meditar. Descubre los beneficios del mindfulness con este ejercicio de escaneo corporal para aliviar el estrés.

¿Quieres dormir sin problemas? Incluye esta relajante meditación guiada en tu rutina antes de acostarte.

Renaud Goigoux es el cerebro creativo detrás de los maravillosos platos del restaurante Rouhi, en The House of Rituals. Descubre lo que inspira al jefe de cocina.

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La felicidad es fundamental para nuestro bienestar. Deja de posponerlo: te ofrecemos 6 razones para ser feliz hoy.

¿Buscas la rutina ideal para antes de dormir? La dra. Rebecca Robbins te ofrece sus mejores consejos para encontrarla.

Unas palabras amables pueden iniciar una reacción en cadena de positividad. Te mostramos cómo difundir el cariño... y cómo aceptarlo.

La música tiene el poder de alterar el estado mental y esta playlist de Rituals está cargada de melodías que te ayudarán a trabajar.

¿Te duele la espalda después de pasar horas sentada? Te ofrecemos cinco trucos para proteger la columna y estar en forma.