¿Estás tan ocupado cuidando a otros que a menudo olvidas de cuidar de ti mismo? Descubre el Ayurveda y estos simples rituales de autocuidado inspirados en el antiguo arte de vivir sabiamente.

¿Sientes que hoy te falta equilibrio? No te preocupes, el día 2 de nuestro programa 3 días de yoga está pensado para lograr la armonía entre el cuerpo y la mente. Únete a Deborah para disfrutar de las recompensas emocionales y físicas de alinear y escuchar tus sensaciones mientras practicas yoga.

Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.

Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.

Tanto si eres nuevo en el mundo del yoga como si necesitas un poco de motivación para sacar de nuevo la alfombrilla, nosotros te ayudamos. Bienvenido al día 1 de nuestro programa 3 días de yoga, diseñado por nuestra experta Deborah. Relájate, respira y deja que ella te guíe a lo largo de una sesión de 30 minutos que te recordará por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo, la mente y el alma.

¿Necesitas más motivos para desenrollar tu alfombrilla de yoga? ¡Tenemos otros 10! Descubre por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo y la mente, y cómo podemos ayudarte a darle un nuevo impulso a tu entrenamiento.

Escucha todo lo que nuestra experta Deborah tiene que decir sobre su experiencia personal con el yoga y cómo de verdad puede cambiar nuestras vidas. Lee esta corta entrevista y anímate a apuntarte a nuestro programa 3 días de yoga.

Además de ser una flor preciosa, el loto es un símbolo del desarrollo espiritual y la capacidad de superar obstáculos en el camino hacia la iluminación. Es un recordatorio de la manera en que crecemos a medida que superamos los desafíos y las distracciones de la vida con elegancia. Te contamos por qué.

¿Quieres empezar cada día con energía? El Saludo al Sol es justo lo que necesitas. En este vídeo, la experta en yoga Deborah nos explica las posturas de este conocido ritual de yoga, para que recibas la energía de dar la bienvenida al Sol y tengas más fuerza y claridad a lo largo del día.

¿Sabías que la música puede conseguir que te sientas menos cansado durante una sesión de ejercicio? ¿O que la canción adecuada puede mejorar tu nivel de atención, subirte el ánimo e incluso influir sobre tu ritmo cardíaco? Escuchar música (y bailar con ella) puede mejorar tu salud mental y física... Te explicamos cómo.

Ha llegado el momento que estábamos esperando: la nueva colección Soulwear ya está en las tiendas. Nos sentamos a charlar con Karlijn Wolfs, Category Manager, para hablar sobre la nueva colección, por qué Soulwear debe estar presente en cada armario y, como no podía ser de otra forma, de sus rituales diarios.

Os hemos preguntado qué le pedíais a vuestras sesiones de yoga y nos habéis respondido a través de las redes sociales. Si necesitas ayuda con el Saludo al Sol, este vídeo es para ti. Deborah, nuestra experta en yoga, nos explica el significado de esta famosa serie de posturas y nos guía por cada una de ellas.

¿Preparado para nuestra nueva playlist? Descubre nuevas canciones para subir el nivel de diversión hagas lo que hagas, inspiradas en nuestra nueva colección The Ritual of Holi. Llena de nuestros artistas favoritos (Drake, Ariana Grande, Justin Bieber), no importa dónde estéis: tus amigos y tú no podréis parar de bailar en cuanto empiece a sonar.

Vamos a ser sinceros: ¿con cuánta frecuencia deseas ser “mejor”? La mayoría de nosotros, antes o después, desearíamos ser más delgados, famosos, inteligentes... ¿Pero qué ganaríamos con ello? En vez de obsesionarnos con nuestras imperfecciones, seríamos mucho más felices si las aceptáramos. Te mostramos el porqué.

Ever wonder how some people can be so energetic and happy first thing in the morning? Put down that double espresso and pick up these 10 healthy habits that will help you start every day with a smile on your face.

Inspírate con el importante mensaje que se esconde tras nuestra colección más reciente: The Ritual of Holi. Dagmar, directora creativa de Rituals, comparte su visión, inspiración y rituales personales.

La buena salud y un entorno relajado tienen una gran repercusión sobre nuestras emociones. Pero, ¿sabías que los colores también la tienen? Pueden mejorar nuestro estado de ánimo, calmarnos e incluso hacer que estemos más activos y atentos. Adivina de qué colores deberías rodearte para recibir una dosis instantánea de energía...

En esta época del año nuestro cuerpo nos pide comidas ligeras. Por eso hemos pedido a Mirjam, nuestra experta cocinera, que prepare unas recetas sencillas y sanas que complementen a la perfección las altas temperaturas. Descúbrelas y disfruta del sabor del verano.

¿Quieres poner a trabajar tu creatividad? Descubre las ventajas de una escritura “mindful”. Con solo escribir unas líneas sobre el papel, puedes establecer tus objetivos para la jornada y dar un empujón a tu creatividad. Te mostramos cómo.

Muchos piensan que solo es necesario estirar antes o después de hacer ejercicio. Chris, nuestro experto en fitness, nos recomienda sin embargo estirar diariamente, especialmente si nos pasamos buena parte del día sentados.  Aquí nos muestra ejercicios que son fáciles de incorporar a nuestra rutina diaria.

El verano no son solo esas dos semanas de vacaciones. Las cálidas y largas jornadas estivales están llenas de oportunidades para disfrutar de cada momento. Para inspirarte, hemos creado una playlist en Spotify: la banda sonora perfecta para un verano completo. Dale al play y empieza a saborear cada instante.

Con la llegada del calor, seguro que has empezado a ponerte al sol. Pese a los muchos beneficios que tiene, no hay que olvidar el daño que esos rayos pueden causar al cabello. Carmen Zomers, experta de confianza de las estrellas en temas de cabello y maquillaje, nos ofrece los consejos que necesitamos para cuidar de nuestro cabello cuando aprieta el calor.

Para muchos, la jardinería es la actividad perfecta para relajarse. Sabías que también puede inspirar mindfulness?  Da un empujón a la creatividad y prepárate para ensuciarte las manos mientras transformas tu jardín en un santuario mindful.

¿Esas vacaciones que tanto deseas no se van a poder hacer realidad? La meditación y su impacto positivo sobre el cuerpo y la mente puede ser la respuesta. De hecho un ritual diario de meditación puede ser más relajante que unas semanas en una playa tropical... Te mostramos por qué.

¿Alguna vez has visto a un niño jugar durante horas con el mismo juguete? Se puede decir que los niños, especialmente los más jóvenes, tienen una naturaleza "mindful". Los padres tienen mucha influencia en este aspecto, según Deborah Quibell. La experta comparte con nosotros algunos consejos sobre cómo fomentar el estado “mindful” en la vida de nuestros hijos.

Summertime! Undoubtedly our favorite season. It’s the best time to spend outside and scientific research tells us that nature is the ultimate health booster. So, log off and wander around in nature!

¿Estás buscando el libro perfecto que llevarte a la playa? Echa un vistazo a nuestra lista, llena de inspiración para relajarse y sacarle todo el provecho a las horas bajo el sol.

¿No tienes planes para viajar al extranjero este verano? No te preocupes, quedarse dentro de tus propias fronteras puede ser igual de relajante. Hemos seleccionado unos destinos cercanos que pueden darte lo mejor del verano sin tener que irte muy lejos.

¿Preparados para despegar? Gracias a estos consejos podrás sobrevivir a los vuelos largos con comodidad y sin estrés. Cuando aterrices estarás preparado para sacar todo el provecho a tus vacaciones.

Tenemos muchísima información sobre lo que es seguro y lo que no cuando se trata de pasar un día al sol. Pero, ¿sabemos lo que es cierto y qué no? Te descubrimos lo mitos más comunes sobre protección solar.

No hay mejor manera de lucir una piel fresca y radiante que con un buen exfoliante.  Es el arma secreta que elimina las células de piel muerta y permite que crezcan otras nuevas. Los exfoliantes pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Pero cuál es el más indicado para ti?

¿A quién no le gustan los largos días de verano? Sin embargo, el calor puede hacer que conciliar el sueño resulte difícil. Con estos consejos, cada mañana de verano te despertarás como nuevo.

El verano perfecto no siempre necesita flotadores de unicornio, hoteles de 5 estrellas y piscinas infinitas. A veces la perfección es mucho más fácil de alcanzar y depende solo de ti. Te desvelamos el secreto para vivir tu mejor verano.

¿Crees que no tienes suficiente tiempo para practicar yoga? ¡Pues te equivocas!, porque nuestra experta Laura ha diseñado una secuencia corta de yoga que es ideal incluso para las mañanas más agitadas. Mira, disfruta y aprende cómo llenarte de energía rápidamente.

Cuando el calor aumenta, nuestros cuerpos piden bebidas refrescantes y saludables. Aquí hay algunas delicias para servir en tu próximo brunch, comida o cena, o simplemente cuando quieras algo fresco.

Estás a punto de salir de tu casa a toda prisa por la mañana, revisas tu agenda y te das cuenta de que tienes que ir directamente del trabajo a una cena con amigos… y por supuesto,  quieres lucir fantástica, entonces... ¿qué vas a hacer con tu maquillaje? Le preguntamos a la experta en belleza Carmen Zomers cómo puedes cambiar tu look de día a noche en solo unos simples pasos.

Somos tan fanáticos de Buda que basamos nuestra colección relanzada en él. Pero, ¿cuánto sabes realmente sobre esta leyenda de la risa? Recopilamos los hechos más interesantes, divertidos o inspiradores sobre Buda, para que puedas conocerlo un poco mejor.

Todos necesitamos un refuerzo de energía de vez en cuando. Y gracias al ritmo de vida agitado que solemos llevar, lo necesitamos rápido. La experta Laura ha creado la secuencia de yoga perfecta para cuando tienes poco tiempo pero aún necesitas un shot de energía para mantenerte activo todo el día.

¿Alguna vez te has parado a pensar sobre lo que tu trabajo significa para ti? Si lo haces, entonces probablemente te preguntes si te hace feliz. ¿Pero sabías que esto ni siquiera es lo más importante a tener en cuenta?

¿Lista para sentir la arena entre los dedos de los pies y la brisa salada del mar en tu cabello? Antes de salir corriendo para la playa, conoce nuestros consejos para mantenerte saludable y feliz todo el tiempo que estés bajo el sol. No salgas de casa sin explorar este ritual de la A a la Z para un día perfecto de playa.

¿Siempre has querido empezar yoga pero no sabes cómo ni dónde? Entonces estás en el sitio correcto, porque nuestra experta Laura está aquí para ayudarte. Mira nuestro vídeo exclusivo con una rutina de Hatha yoga tan simple y divertida que cualquier principiante puede hacerla, ¡incluso a primera hora de la mañana!

¿Cómo estás celebrando el Día Internacional del Yoga? Nuestra experta Deborah explica cómo el yoga puede mejorar nuestra salud, darnos felicidad y conducirnos a cosas bellas como la autoaceptación. Sigue leyendo para conocer una historia conmovedora que seguramente te inspirará.

Días más largos, noches más cortas. Es decir, el mejor momento de tomarse las cosas más a la ligera. Nuestra experta en meditación, Deborah, comparte sus rituales para ayudarte a disfrutar del lado más luminoso de la vida.

Las temperaturas de verano son maravillosas, por supuesto, pero si quieres evitar tener que volver a ponerte maquillaje a mitad del día, estos consejos pueden ayudarte mucho. Le pedimos a la experta Carmen Zomers sus mejores consejos para un maquillaje a prueba de verano.

Si has tenido un día largo e intenso, relajarte es la primera tarea en tu lista cuando llegues a casa. En lugar de comer cualquier cosa que encuentres en casa mientras miras tu móvil  ¿por qué no probar esta relajante rutina de Yin Yoga? Mira este vídeo exclusivo y deja que nuestra experta Laura te enseñe una forma saludable de relajarte.

¿Buscas entretenerte en el viaje cuando sales de vacaciones? Tenemos algo para ti: una lista especialmente seleccionada de los podcasts más felices de toda la web. Recuéstate, ponte los cascos y prepárate para reír mientras escuchas.

Los días de verano más largos y más cálidos siempre nos hacen desear estar en el exterior. Es el momento ideal para comenzar a practicar algunos rituales nuevos en tu vida diaria. Hemos reunido algunas ideas para inspirarte y ayudarte a mantenerte activo este verano.

todos tenemos un mal día o uno triste de vez en cuando. ¿Pero sabías que en realidad es bastante simple recuperarte y volver a sentirte feliz después de un día como estos? Este artículo te muestra exactamente cómo hacerlo (y también por qué es tan importante).

¿Quieres estar todo el día sonriendo? ¡Entonces esta secuencia de Hatha yoga es la respuesta! Mire la rutina de yoga matutina de nuestra experta Laura para aumentar tu felicidad antes de salir de casa.

¿Cuántas veces has sonreído hoy? No importa el número, es hora de intensificarlo, porque la ciencia dice que el simple acto de sonreír tiene beneficios sorprendentes para la salud física y mental. ¡Lee cómo y prepárate para sonreír!

Cuando bajamos el ritmo de nuestra vida diaria y dejamos que la belleza nos inunde, nos sentimos llenos de felicidad. Descubre lo que te hace feliz.

¿Quién dijo que tienes que ir al gimnasio para llegar en forma al verano? En lugar de pasar horas en la máquina de abdominales, prueba este ejercicio exclusivo de yoga de nuestra experta Laura diseñado para tonificar tus músculos, estar en forma y alcanzar una conexión más profunda entre mente, cuerpo y alma.

The Tiny Miracles Foundation fue fundada en 2012 por Laurien Meuter y se centra en las comunidades de la India. La misión de la fundación es eliminar la pobreza extrema a través de un enfoque holístico, con énfasis en la atención médica, la educación
y el empleo, así como en mantener la felicidad, los rituales y las tradiciones de las comunidades. Laurien nos cuenta sobre el viaje con Tiny Miracles que cambió su vida.

Casi todas las mujeres utilizan brochas para su rutina de maquillaje, pero no todo el mundo conoce el mejor modo de mantenerlas limpias. Le hemos pedido a la maquilladora profesional Carmen Zomers que nos ofrezca algunos consejos propios. Sigue leyendo para conocer los secretos de los profesionales.

Todos podemos disfrutar los beneficios de tener rituales valiosos en nuestras vidas. Los rituales nos ayudan a vivir el momento y a estructurar nuestro día a día. Los bebés son los que más se benefician de esa estructura a través de los rituales que se viven  todos los días, especialmente si son para ir a dormir. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo conectarte con su bebé durante su rutina nocturna.

Ya todos sabemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos, pero si quieres sentirte relajado y saludable de pies a cabeza, no olvides tus pies ... ¡especialmente durante los meses de verano! Date el lujo de una pedicura en casa con estos seis simples pasos.

Es un día espectacular, ¿qué mejor manera de disfrutarlo que yendo a correr? Antes de salir, mira este vídeo exclusivo de yoga con nuestra experta Laura en el que enseña esta secuencia ideal para hacer antes de salir a correr. Por estar especialmente diseñada para calentar tus músculos y relajar tu mente, te recomendamos incorporar esta rutina de yoga a tu ritual de correr.

Cuando hablamos de comida, todos estamos familiarizados con el sabor dulce, salado, amargo y ácido o agrio. ¿Pero sabías que hay un quinto sabor? Umami es rico y sustancioso, y a menudo se describe como el "sabor agridulce". En las siguientes recetas, nuestra experta en alimentos Mirjam te presenta el maravilloso mundo de umami, con su toque vegetariano característico.

A veces solo desearías que hubiera más horas en el día, pero como esa no es una opción, la solución es ser lo más productivo posible en el tiempo que tienes. Investigamos lo que hacen las personas más exitosas del mundo y aquí tenemos sus consejos para dividir (las horas del día) ¡y conquistar!

¿Te has dado cuenta de que solo faltan cuatro semanas para el verano? Antes de comenzar a estresarte por el tema bañador operación bikini, etc. dale la oportunidad a nuestro experto en fitness Chris  de que te enseñe algunos ejercicios para andar por la playa con total confianza. Lucir bien y sentirse aún mejor, de eso se tratan estos consejos.

¿Estás estirando y enfriando los músculos adecuadamente después de hacer ejercicio? Siguiendo esta exclusiva rutina de yoga, diseñada por nuestra experta Laura, te aseguras de que tus músculos reciban toda la atención y el cuidado que necesitan después de haber salido a correr. Míralo y descubre otra manera en la que el yoga puede ayudarte a mantenerte en forma y saludable.

La naturaleza tiene tanta belleza que ofrecernos, especialmente cuando se trata de agua. Es por eso que hemos seleccionado algunas de las piscinas naturales más increíbles. Desde Escocia a México y desde Grecia a Australia, definitivamente vale la pena sumergirse en cada uno de ellas.

Nuestra exitosa nueva edición limitada lo dice todo: el agua tiene propiedades increíbles. Como complemento a nuestra colección The Ritual de Banyu, le hemos pedido a nuestra experta Deborah Quibell crear algunas meditaciones guiadas para practicar en la ducha o en el baño. Si necesitas un impulso de energía o un momento para relajarte, estas meditaciones abrazan el poder del agua y su probada influencia en nuestro bienestar diario.

El concepto de “bienestar en el trabajo” sigue siendo un tema que da que hablar. Tal vez no te des cuenta, pero hay muchos factores que juegan un papel importante en este tema. No solo estamos hablando de la postura, sino también de la luz y la calidad del aire, entre otros factores. Sigue leyendo, especialmente si trabajas en una oficina.

Los domingos por la mañana son para relajarnos, y esta práctica de yoga flow es la forma ideal para liberar a nuestro cuerpo y mente del estrés. Sigue esta secuencia de la experta Laura diseñada especialmente para esos domingos tranquilos y de pereza y, dicho por ella misma, "comienza la semana con un corazón abierto".

Por ahora, todos somos conscientes del poder del agua y cómo nos influye a diario. Pero, ¿podemos nosotros influir sobre el agua? El científico japonés Masaru Emoto realizó innumerables experimentos para demostrar que el agua cambia según las emociones a las que está expuesta. Sigue leyendo para escuchar su fascinante historia.

A todo el mundo le encanta el sol, pero ¿cuidamos bien nuestra piel cuando estamos al sol? En esta época del año, la protección solar siempre vuelve a ser un tema de actualidad, pero suele costar diferenciar la realidad de la ficción. Afortunadamente hemos recopilado los consejos más importantes de los expertos, junto con unos secretos de los profesionales que te ayudarán a gozar del sol del modo más seguro posible.

Todos necesitamos un empujón de energía a lo largo del día, sobre todo en esos momentos que casi deberíamos tener una alarma debajo de nuestra pantalla del ordenador para no dormirnos. Normalmente nos tomamos una taza de café, y en ocasiones hasta un café doble, para sentirnos más activos y despiertos. Pero si quieres evitar la cafeína, estos consejos pueden ayudarte a aumentar tu energía de forma natural y saludable.

¿Quieres tener un día lo más productivo posible? ¡Entonces deja el café de la mañana y coge tu esterilla de yoga! Esta secuencia de Yin Flow que enseña nuestra experta Laura es justo lo que necesitas para comenzar el día con la mente despejada, así podrás definir y alcanzar tus objetivos diarios con mayor facilidad.

¿Quieres sorprender a la mejor madre del mundo? Estas deliciosas recetas de desayuno incluyen té matcha y son ideales para ofrecerle un regalo apetitoso y bueno para su salud. Porque el Día de la Madre todas las mujeres merecen despertar con un sonrisa.

El agua es la esencia sagrada de la vida; todo ser viviente se nutre de ella. Sus beneficios van más allá de curar el cuerpo; el agua tiene el poder de purificar nuestro alma. Pero no es un recurso ilimitado; es esencial que usemos este regalo de la naturaleza con conciencia y gratitud.

¿Alguna vez te has puesto a pensar en lo indispensable que es el agua? Esta sustancia esencial es importante en muchos aspectos de la vida y, sin embargo, la mayoría de las veces ni nos damos cuenta. Por eso presentamos nuestra nueva edición limitada The Ritual of Banyu: un tributo al agua.

los rituales diarios enriquecen tu vida, pero este ritual de yoga lunar se realiza solo una vez al mes: con la llegada de la luna llena. Simbolizando la finalización de un ciclo y el comienzo de otro, la luna llena nos anima a buscar más equilibrio. Mira este vídeo exclusivo con la experta Erica para aprender cómo Moon Yoga  (yoga lunar) puede ayudarte a comenzar de nuevo cada mes.

Actualmente es normal oír hablar de la combinación del mindfulness con otra actividad. ¿Qué decir del mindful running? Martijn Mensink, fundador de Mindful Run, se dio cuenta del enorme potencial de esta idea y hoy en día lidera a cientos de instructores en los Países Bajos y Bélgica. Sigue leyendo esta historia única.

La mayoría de las personas disfrutamos de los beneficios de una rutina diaria, y no es de extrañar, teniendo en cuenta que la madre naturaleza tiene también sus propias rutinas. Uno de ellas es la de la luna, que influye en las mareas, los animales e incluso en los seres humanos. Sigue leyendo para descubrir el significado espiritual de las lunas llenas y nuevas y cómo pueden afectar tu energía.

¿Sientes que te falta confianza en ti mismo? Puede pasar. Aprender a tratarte mejor es la clave para eliminar toda esa inseguridad. Esta práctica de meditación, diseñada y realizada en el siguiente vídeo por la experta Erica, se enfoca en la autoaceptación y el amor propio.

La reflexología es un ritual que se lleva practicando desde los tiempos antiguos, tanto en China como en Egipto. La reflexología facial es una variedad más nueva que también incluye un lujoso masaje facial. Si buscas un modo natural de impulsar tu energía y aportar, al mismo tiempo, luminosidad a tu piel, mira este exclusivo vídeo práctico.

Eres lo que comes y esta expresión también se aplica a la piel. Ese es el motivo por el que hemos colaborado con la experta en nutrición Mirjam Leslie-Pringle y la nueva embajadora de tratamiento facial Abigail James para crear unas recetas exclusivas que te aportan la tan deseada luminosidad. Estos cuatro platos deliciosos están repletos de ingredientes que nutren tu piel, abarcan del desayuno a la cena y te mantienen radiante tanto por dentro como por fuera.

Ahora que la primavera ha llegado oficialmente, todos estamos pensando en pasar más tiempo al aire libre. Y tenemos buenas noticias: no necesitas viajar lejos para experimentar lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer. Sigue leyendo para explorar 3 destinos increíbles que no requieren un billete de avión o un pasaporte.

¿Alguna vez has escuchado las palabras "te ves tenso"? Entonces tenemos el ritual de yoga perfecto para ti. Mira nuestro vídeo exclusivo con la experta Erica para aprender una rutina de yoga facial que te dará una piel más nítida y con más brillo. Ahora las personas que se te acerquen te dirán ¡qué bien te ves!

¿Has oído hablar del tapping facial? Si no es así, este exclusivo vídeo práctico supone una introducción perfecta. Esta técnica de masaje no solo mejora la elasticidad de tu piel, sino que también te ayuda a relajar el cuerpo, la mente y el espíritu. Mira y aprende cómo, en el estilo Rituals.

Namasté es más que un saludo, es un enfoque que prioriza el respeto y una vida con alma. Existe la percepción equivocada de que saludar a alguien con la palabra “namasté” es religioso, pero en realidad nos ayuda a conectarnos más con el mundo, con los demás y con nosotros mismos.

Todos queremos una piel radiante y saludable... pero, ¿qué podemos hacer para que esto suceda? Le preguntamos a la experta en cuidado facial Abigail James, reconocida internacionalmente y embajadora de Rituals, sobre sus consejos sobre lo que se debe hacer y no para lograr la luminosidad que todas queremos. Sigue leyendo para conocer su enfoque holístico para una piel hermosa.

¿Eres nuevo en el mundo del yoga? Entonces comenzar con un ejercicio simple en la comodidad de tu casa puede ser justo lo que necesitas. En este vídeo, nuestra experta Erica te muestra un ejercicio muy básico que ella llama "manos al corazón", una manera fácil de crear intenciones con amor mientras te adentras en el mundo del yoga.

Y ¿si te contamos que existe un modo natural de preservar tu complexión juvenil sin tener que recurrir a unos procedimientos o tratamientos de belleza caros? ¿Verdad que suena increíble? Mira nuestro exclusivo vídeo práctico sobre yoga facial, disfruta de una práctica de yoga aún más beneficiosa y recupera el resplandor en el confort de tu propio hogar.

The Ritual of Namasté tiene una solución avanzada y natural para cada uno en el cuidado facial, independientemente de la edad, complexión o género. Porque nada es mejor para la piel que lo que proporciona la propia naturaleza. Clica para descubrir qué gama de la colección se adapta mejor a tus necesidades, según los ingredientes que contiene.

¿Quieres aprender los secretos de una profesional del cuidado facial? Nos sentamos con Abigail James, una reconocida experta en belleza que vive en Londres, para obtener algunos consejos esenciales para el cuidado facial. Conoce a la mujer cuyas manos sanadoras son responsables de la piel radiante a ambos lados del Atlántico.

¿Quieres desvelar tu belleza natural? Conoce The Ritual of Namasté, nuestra nueva y avanzada colección natural de cuidado facial para cada tipo de piel. Sigue leyendo para saber cómo esta innovadora línea muestra respeto por la naturaleza y respeto por tu piel.

¿Necesitas actualizar la rutina de relajación después del trabajo? Deja el chocolate y las salidas after office que terminan en copas de más. Tenemos una mejor manera. Descubre el Yin Yoga, una forma saludable de aliviar el estrés después de un día de trabajo intenso como lo enseña nuestra experta Laura.

La desintoxicación es un ritual saludable y efectivo; todos lo sabemos. Sin embargo, lo que quizás no sepas es que no tienes que privar de sabor a tu paladar mientras haces una detox. Estas cuatro recetas, diseñadas exclusivamente para Rituals por nuestro experta Mirjam, son de bajas calorías pero de alto sabor: comer responsablemente nunca fue tan placentero.

¿Alguna vez te preguntaste por qué los japoneses tienen la expectativa de vida más larga del mundo? Creemos que tiene que ver con ikigai, también conocida como "la razón de ser". En esos momentos de la vida en los que te sientes sin rumbo, buscar tu ikigai podría ser la respuesta. Sigue leyendo para descubrir cómo.

El Mindfulness no tiene que ser complicado; de hecho, lo mejor es simplificarlo lo más posible. Con los siguientes pasos puedes incorporar una forma de mindfulness en tu vida para crear equilibrio y paz interior. Se trata de saber que  es SNACK. A continuación te contamos de qué se trata.

El running es un buen entrenamiento de cardio, pero ¿sabías que también es bueno para tu espíritu? Correr en la naturaleza es especialmente tranquilizante, puesto que también ofrece una excelente oportunidad para la meditación. Hemos elaborado una lista de Spotify que seguro que se convertirá en la compañía perfecta al correr, llena de canciones que activan el cuerpo y la mente.

hacer abdominales no es la única manera de fortalecer el torso y desarrollar tus músculos abdominales. El yoga Vinyasa Twist and Flow puede hacerlo también, con el beneficio adicional de desintoxicar tus órganos internos. Mira este vídeo con nuestra experta Laura para aprender cómo este tipo de yoga puede hacer que te sientas mejor por dentro y te veas increíble por fuera.

¿Quieres sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicio? En ese caso, tenemos un consejo de un profesional para ti: de lo que se trata es de fortalecer tu centro o núcleo (denominado core en inglés). Sigue leyendo para descubrir algunos ejercicios básicos recomendados por nuestro experto en fitness Chris y prepárate para mejorar tu entrenamiento.

Imagínate recargarte todos los días de la misma manera que lo haces con el móvil. Pasamos mucho tiempo mirando nuestros móviles, a veces saber que pasa en el mundo on line es más importante que prestar atención al mundo real. Con estos 5 consejos, te ayudamos a crear un nuevo ritual: un día sin tu móvil.

Durante el equinoccio de primavera, los días y las noches son igualmente largos, lo que indica el comienzo de la temporada. Para muchas personas, esta es la excusa perfecta para festejar. Sigue leyendo para descubrir las interesantes formas en que se celebran nuevos comienzos en todo el mundo.

Todos sabemos que la práctica habitual de un deporte beneficia la mente, el cuerpo y el espíritu. Pero para lograr unos beneficios óptimos, también debes alimentar correctamente tu cuerpo. El chef de cocina, autor de libros de cocina y modelo de fitness Nigel van der Horst comparte algunas recetas de unos batidos para tomar después de hacer deporte y que te aportan todos los nutrientes necesarios para aprovechar al máximo tu sesión de ejercicio.

¿Quieres saber cuál es el mejor modo de afeitarte? Hemos preguntado a Miguel Gutiérrez, fundador y director de la empresa Nomad Barber, cuáles son sus secretos de afeitado. Aprende los siete pasos esenciales para lograr un afeitado perfecto y transforma esta rutina diaria en un ritual efectivo y lleno de significado: uno que te permita lucir un buen aspecto por fuera y te haga sentir bien por dentro.

¿Quieres darle a tu padre un regalo extra para Día del Padre? Sorpréndelo con esta lista de Spotify mientras os relajáis juntos en este día tan especial. Enséñale algunos de los artistas más nuevos como Mirror Signal y hazle recordar a algunos de los grandes como J.J. Cale

Todo el mundo tiene que comer para sobrevivir, pero ¿eres realmente consciente de lo que comes? Le hemos pedido al chef de cocina, modelo de fitness y autor del libro Chef with Lef Nigel van der Horst sobre las cosas más importantes a tener en cuenta cuando llega la hora de la comida. Sigue leyendo para descubrir un consejo imprescindible para crear el plato de comida perfecto.

Correr más rápido, mejorar nuestras habilidades futbolísticas, golpear más fuerte. Todos queremos mejorar nuestra performance en el deporte que hacemos y evitar al máximo las lesiones, ¿verdad? Sigue leyendo para descubrir cómo el mindfulness puede convertirte en un mejor atleta si lo incorporas en tu rutina diaria de entrenamiento.

Probablemente nunca te hayas parado a pensar esto, pero tu piel se ve afectada por muchos factores cada día. Aquí te dejamos algunos consejos para que te asegures de que empiezas el día como un moderno Samurai: cómodo y seguro de ti mismo.

Borrón y cuenta nueva, ¿quién no lo necesita de vez en cuando? Si quieres cambiar el rumbo de tu vida, es importante disponer de las herramientas indicadas para poder relajarte y hacer la transición. Mira este vídeo de la experta Deborah para aprender cómo la meditación te puede ayudar a eliminar las emociones negativas y poder empezar de cero.

De media, nuestro cuerpo necesita por lo menos 2,8 litros de agua al día. Pero la realidad es que bebemos bastante menos. En este artículo te contamos porqué el agua es tan importante para nuestra salud y algunas técnicas para cumplir ese objetivo diario.

¿Te cuesta salir de la cama por la mañana? Tenemos la solución, y sí, lo has adivinado, ¡es yoga! Deja que nuestra experta Laura te guíe a través de una rutina matutina de yoga Hatha que te despertará y te llenará de energía todo el día.

Por la mañana, antes de salir de casa, te peinas y te afeitas la barba, ¿verdad? Pero hay mucho más que podrías hacer para prepararte para todo el día. Sigue leyendo y descubre los 5 consejos sobre el cuidado masculino que todo hombre debería saber.

Para poder funcionar óptimamente, tu cuerpo necesita el mejor combustible. El chef de cocina, autor de libros de cocina y modelo de fitness Nigel van der Horst comparte algunos consejos importantes sobre “comida inteligente” y lo que esta significa en tu vida diaria. Sigue leyendo para descubrir los consejos del experto.

¿Quieres celebrar el despertar de un nuevo día? La colección The Ritual of Sakura, inspirada en la ceremonia japonesa del Hanami, supone un buen inicio. Descubre los cinco pasos que te rejuvenecerán por dentro y por fuera.

La primavera es el momento perfecto para hacer una pausa y reflexionar sobre todo lo que has logrado hasta ahora y lo que aún deseas lograr. Sigue leyendo para descubrir algunas rutinas nuevas que te ayudarán a convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Siempre estamos buscando maneras para ayudarte a relajarte y slow down y este ejercicio de yoga es otro buen ejemplo de ello. Nuestra experta Erica te conduce a través de un ejercicio que ella denomina “una práctica de respiración para personas ajetreadas.” Mira este vídeo exclusivo e inspira una sensación de calma interior.

Seguro que a estas alturas ya eres un fan de nuestras playlists de Spotify, puesto que qué mejor manera hay de incorporar un poco de soul en tu vida diaria. Pero esta nueva lista lleva el slowing down a un nivel totalmente nuevo. Nuestra playlist Super Slow, con canciones chill out de artistas populares como Air, Four Tet y Floating Points, es la banda sonora por excelencia para tus tardes y fines de semana de relax.

Estamos convencidos de que los pequeños actos de amor crean pequeños milagros. Ese es el motivo por el que Rituals se enorgullece de patrocinar la Fundación Tiny Miracles, una organización dedicada a mejorar las vidas de las comunidades pobres en Mumbai, India. Sigue leyendo para descubrir cómo esta maravillosa fundación ayuda a las personas, especialmente a los niños, a empezar de nuevo.

El pensamiento positivo es un hábito sano y la meditación te puede ayudar a transformarlo en un ritual diario. Erica Jago, autora de El arte de la atención, te muestra un ejercicio de meditación diseñado para ayudarte a establecer propósitos a través de afirmaciones positivas. Utilizando las cartas de su libro, Erica te inspira, en sus propias palabras, a “pensar en grande y ser mejor.” Mira el vídeo para saber cómo.

El té matcha es la última tendencia entre los foodies y si todavía no lo has probado, estas recetas te permitirán conocer este ingrediente. El té matcha es una fuente de antioxidantes, es originario de Japón y tiene un agradable sabor amargo. Estas 3 recetas son realmente reconfortantes, no son muy saludables para el cuerpo, pero sí increíbles para el espíritu.

Hay pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Pero, ¿qué pasa si no tienes el tiempo o los recursos para reservar una cita con un profesional? No te preocupes, puedes dejar el tema en tus propias manos y encontrar la solución en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo.

Los podcasts están muy de moda hoy en día y comprendemos por qué. Es fácil escucharlos, apenas cuestan tiempo (adicional) y están disponibles en cualquier lugar. Y lo que quizás es más importante, están repletos de consejos y trucos para aprovechar al máximo nuestro tiempo. Ese es el motivo por el que nos complace compartir contigo esta selección especial de podcasts.

El ritmo frenético de la vida moderna dificulta el silencio. Sin embargo, pasar cada día unos momentos en silencio es increíblemente positivo y beneficia al cuerpo, la mente y el espíritu de distintas maneras. Mira este vídeo en el que figura nuestra experta Erica y aprende cómo la meditación en silencio puede cambiar tu vida diaria de un modo importante.

En Rituals, tratamos de bajar el ritmo y tomarnos un tiempo para nosotros mismos, por lo que probablemente no será una sorpresa que amemos el ritual balinés Nyepi. ¿Por qué? Sigue leyendo para descubrir lo que puedes aprender de esta festividad en Indonesia.

¿Tienes curiosidad sobre cómo la meditación consciente puede cambiar tu vida? Conoce a Nadja van Osch, coach licenciada en mindfulness y propietaria de Mindful Bali, un sitio web que ofrece todo tipo de cursos, desde aumentar la felicidad hasta manejar la crítica interna. Nos sentamos y hablamos con ella sobre sus rituales de bienestar personal y su inspiración.

Estamos absolutamente convencidos de que la meditación impacta positivamente en la mente, el cuerpo y el alma. Y las últimas evidencias indican que los científicos justo ahora están empezando a conocer los beneficios de meditar frecuentemente.  Aquí hay algunas razones sorprendentes por las que deberías incorporar una rutina de meditación a tu vida.

Si crees que la meditación es demasiado complicada o zen para ti, deberías replanteártelo. Esta práctica de visualización diseñada por nuestra experta Erica se puede incorporar fácilmente en la rutina diaria y te ayuda a relajarte y a vaciar la mente. Mira nuestro exclusivo vídeo y no esperes a empezar.

¿Eres nueva en el mundo de la meditación y te sientes un poco abrumada porque no sabes cómo empezar? Estamos aquí para ayudarte. Esta práctica antigua y muy valiosa viene de muchas formas y tamaños. Sigue leyendo para descubrir qué tipo de meditación es la mejor para ti.

Todos sabemos que deberíamos dormir de siete a nueve horas cada noche, pero ¿cuántas veces alcanzamos tantas horas de sueño? Hablamos con Els van der Helm, experta en sueño y creadora de la app Shleep, sobre la importancia del descanso nocturno y cómo podemos mejorar su calidad. Descubre algunos consejos prácticos de alguien que estudia la ciencia del sueño.

Si siempre tienes prisa por vivir el siguiente momento, ¿qué pasa con el momento que estás viviendo en ese instante? Baja el ritmo para encontrar la felicidad en las pequeña cosas. Compartimos contigo cómo y por qué dominar el arte de bajar el ritmo es lo mejor que puedes hacer por tu mente, tu cuerpo y tu alma.

Todos podemos ver y sentir los beneficios de un cuidado personal diario, pero la mayoría de nosotros estamos muy ocupados preocupándonos de que otros tengan tiempo de cuidarse. Por eso, con Rituals, podrás transformar tu baño en un spa y disfrutar de un momento de relax cada vez que lo necesites.

¿Estás buscando un ejercicio que sea conveniente y efectivo? Deberías probar el yoga, ya que no solo une el cuerpo, la mente y el alma, sino que también se puede hacer en la comodidad de tu propio hogar. Nos hace felices poder explicarte cómo y por qué comenzar una práctica de yoga en casa es lo último en rituales de bienestar.

Mirando a tu alrededor y observando tu casa, ¿crees que necesitas hacer un gran cambio? Antes de comenzar la agobiante búsqueda de un nuevo piso, ¿no sería mejor hacer una pausa y tratar de visualizar el potencial del espacio en el que te encuentras? Aquí hay algunas propuestas fáciles e inspiradoras para transformar la energía de tu hogar.

El Wabi-sabi es la tendencia de decoración de 2018 que tienes que conocer. Este antiguo arte japonés se centra en la belleza de la imperfección. ¿Cómo lo practicamos en casa? Usando materiales orgánicos, piezas con imperfecciones y abriéndole las puertas a la autenticidad. ¡Encuentra la belleza precisamente en todo aquello que no es tan perfecto!

¿Has comido demasiado últimamente? Ahora que han acabado las vacaciones, el detox te permite reiniciar tu cuerpo y espíritu y ¿qué mejor manera de hacerlo que con yoga yin? En este exclusivo vídeo, nuestra experta Laura te conduce por una secuencia que sirve para desintoxicar tus órganos y vaciar tu mente.

La música puede ser lo único que aún te falta para disfrutar de un hogar con alma. Pero no te preocupes, hemos seleccionado una lista de reproducción de Spotify con temas relajantes para que la tengas sonando de fondo mientras te relajas en casa.

¿Tienes hambre de inspiración? Creemos que bajar el ritmo y tomarte el tiempo para preparar y saborear la comida es la clave para disfrutar de una experiencia saludable y placentera. Entra a nuestra cocina “soulful”y aprende el arte de vivir con el alma a través de la cocina y la alimentación.

Llevar naturaleza a tu hogar tiene un propósito más allá que el de decorarlo. Las plantas de interior tienen la capacidad de mejorar nuestro bienestar de muchas maneras. Descubre el poder de las plantas de interior.

Seguro que lo has oído: “Tu casa está donde habita tu corazón”. Aunque, en realidad, es mucho más que eso. Descubre porqué tu casa es un reflejo de ti y cómo puedes mejorar tu vida haciendo pequeños cambios en el espacio en el que habitas.

Prepara tu cuerpo y espíritu para un buen descanso nocturno junto con nuestra experta en yoga Laura. Tras veinte minutos te sentirás más relajado y estarás listo para irte a la cama. Dulces sueños.

La meditación es una excelente manera de calmar la mente y bajar el ritmo. Es por eso que le pedimos a la experta Deborah que te aconseje sobre lo que deberías saber antes de comenzar tu propia meditación. Sigue leyendo para conocer algunos consejos prácticos que te guiarán por el camino correcto.

Dormir es la mejor medicina para el cuerpo y la mente. Hacerlo las 7-8 horas recomendadas cada noche nos mantiene nuestra salud y equilibrio y mejora nuestra calidad de vida en general. Descubre aquí lo secretos menos conocidos del perfecto sueño nocturno.

La flor de loto es un símbolo de pureza del cuerpo y del espíritu y la postura del loto traslada esta energía a una asana mediante una respiración profunda y lenta. La postura es ideal para la meditación y gira en torno a la purificación del cuerpo a través de la respiración. En este vídeo exclusivo, la experta en yoga Laura te muestra el modo perfecto de hacer la postura del loto.

¿Hay algo más reconfortante que un plato de sopa caliente? Descubre estas cuatro recetas con ingredientes frescos y de temporada. Sanas, copiosas y unos ejemplos perfectos de cocina y comida con alma.

Todos deberíamos pensar en incorporar los principios de una vida “slow”. Un concepto que habla de una vida más consciente, profunda y de una verdadera conexión con uno mismo. Hemos seleccionado los mejores libros para ayudarte a incorporar el concepto “slow” en tu vida.

Probablemente ya te esté costando cumplir las promesas que hiciste en año nuevo. ¿Y si en lugar de tratar de cumplir promesas imposibles creas rituales para todo el 2018? Explora el concepto de una vida con propósito, vivida con el alma, y verás como todo se coloca en su lugar. Aquí te contamos cómo.

En los fríos meses de invierno es especialmente importante no saltarse el calentamiento antes de hacer deporte. El yoga no es distinto y en el siguiente vídeo nuestra experta Laura te enseña una secuencia de calentamiento para abrir tus caderas y estirar tu abdomen y pecho. Deja que el vinyasa fluya para lograr una mayor flexión hacia atrás de la columna y aprovechar al máximo tu rutina de yoga.

Las personas positivas suelen ser más felices, más saludables y te lo pasas mejor con ellas. ¿A quién no le gustaría ser así? Gracias a estos (pequeños) cambios en tu rutina diaria, podrás convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Estamos casi al final del año otra vez, ya hemos dejado atrás la Navidad y un nuevo año está por empezar. Es en estos momentos cuando nos ponemos a pensar qué grandes cambios vamos a incorporar a nuestras vidas para el nuevo año que llega. Y en realidad, la única cosa que tienes que hacer para que el 2018 sea el mejor año de todos es “bajar el ritmo”.

Want to work on your six pack but hate abdominal crunches? Then core strength Vinyasa yoga is just the thing for you. Check out this video lesson led by our expert Chris and get ready to sweat.

Con la llegada de un año nuevo, muchos de nosotros nos dedicamos a hacer buenos propósitos. Pero lo que funciona mejor, es fijar propósitos para cambiar de comportamiento. La experta en meditación Erica te acompaña en un ejercicio de redacción de un diario, en combinación con una meditación que te inspirará a ofrecer la mejor versión de ti mismo en el 2018.

Las fiestas son muchas cosas: comer rico, intercambiar regalos, bailar y cantar en las fiestas que hacemos… y estos son solo algunos ejemplos. ¿Pero qué tienen todas ellas en común? que las compartimos con amigos y familia. Conmemorar las ocasiones especiales con quienes amamos es un ritual que nació en la antigüedad. Te contamos porqué.

¿Te cuesta olvidar algo que te afectó en el pasado? Nos pasa a todos, pero esta práctica de meditación diseñada para inspirar perdón te enseña cómo liberar las emociones negativas y quererte a ti mismo. En solo veinte minutos, nuestra experta Erica te enseña cómo sumergir tu corazón en la bella energía del perdón.  

Desafortunadamente el invierno nos trae frío y muy poco sol. Así que lo mejor es sentirse acogido en el calor del hogar. Asegúrate de tener chocolate caliente, calcetines gordos, velas y nuestra nueva playlist Rituals.  Todas estas canciones te reconfortarán y harán entrar en calor durante las frías noches de invierno.

¿Eres agradecido? Las fiestas son un momento especial para expresar agradecimiento por todos los regalos de la vida. Hay incluso una razón científica para ser agradecido: la ciencia dice que el camino hacia la alegría es más fácil para aquellos que practican la gratitud todos los días. Sigue leyendo para descubrir por qué.

Tomos queremos amar y ser amados. Raymond Cloosterman, CEO y fundador de Rituals, habla sobre cómo las vacaciones giran en torno a abrir tu corazón, especialmente si se está cansado. Lee este mensaje motivador lleno de esperanza y corazón humano.

Todos nos beneficiamos cuando aminoramos el ajetreado ritmo de nuestras vidas. El Yin yoga se ha diseñado precisamente para eso, gracias a su deliberada atención por la respiración. La experta Erica te ayuda a aclarar la mente y a relajar tu cuerpo en este exclusivo vídeo de introducción al Yin yoga.

Las fiestas están a la vuelta de la esquina y llegan con ese sentimiento de amor y unión que nos motiva a querer demostrarles a quienes queremos cuánto nos importan. Y como estamos tan ocupados durante este tiempo, nos olvidamos que también es necesario ser compasivos con nosotros mismos. Aquí te presentamos 7 maneras de abrir tu corazón y dejar que el espíritu navideño te llegue al alma.

Nos encanta el espíritu festivo de esta época del año: lucecitas por todos lados, noches de invierno muy acogedoras y por supuesto… ¡fiestas navideñas! ¿Qué te parece un look tan sorprendente que vayas donde vayas todos se den vuelta para mirarte? Consíguelo en estas fiestas con nuestro maquillaje innovador de la colección edición limitada The Rituals of Cleopatra. Mira el vídeo y descubre cómo hacer para que tu belleza interior brille en Navidad.

¿Quieres tomar la riendas de tu propia curación? El objetivo de tu sistema de chakras, con sus siete centros energéticos, es ayudarte — lo único que debes hacer es despertarlo. Nuestra experta en yoga Erica te enseña a hacerlo en un vídeo exclusivo, que te ayudará a lograr un mejor flujo energético y, al mismo tiempo, te ofrece las herramientas que necesitas para satisfacer tus propias necesidades.

Una de las cosas que más nos gusta en las fiestas es la oportunidad de compartir con quienes amamos las delicias de una rica cena. ¿Buscas platos únicos para sorprender y deleitar a tus invitados? Estas 4 recetas son saludables, de temporada y de satisfacción garantizada.

Profesora, diseñadora y autora de varios best-sellers, Erica Jago es la prueba viviente de los beneficios de llevar una vida consciente. Por ser experta en yoga y chakras, la vida de Erica se ha convertido en una inspiración sobre cómo alcanzar la mejor versión de tu propia vida. Nos sentamos con ella para hablar sobre sus motivaciones, el papel del yoga en su vida y, por supuesto, sobre sus propios rituales para sentirse bien.

¿Están tus chakras en equilibrio? Lograr que estos campos energéticos estén en equilibrio es tan importante para tu bienestar psicológico, como unos órganos en equilibrio lo son para tu salud física. En nuestro vídeo exclusivo, la experta Deborah te enseña una práctica de meditación que limpia y revitaliza tus chakras.

Si alguna vez has practicado yoga, seguro que habrás oído hablar de los chakras. Pero, ¿qué son? y ¿cómo influyen en el cuerpo y el espíritu? La experta en yoga y meditación Erica te presenta este fascinante concepto y te enseña cómo puedes recuperarte utilizando tu sistema de chakras.

El amor es el protagonista en las fiestas, amor hacia los demás y hacia ti misma. Al amor, a la compasión y a esos momentos que abren tu corazón, le dedicamos nuestra nueva edición limitada de Anahata, también conocida como el chakra del corazón.Te contamos cómo The Ritual of Anahata te ayuda a abrir el corazón gracias a sus ingredientes únicos como el palisandro y el pino. 

¿Te cuesta despejar tu mente antes de dormirte? Como no eres el único, hemos pedido a la experta en yoga Deborah que nos dé una clase de yoga Nidra. Esta rutina, también conocida como “relajación consciente”, te ayudará a relajarte y a disfrutar de un sueño placentero.

¿Te has preguntado alguna vez cómo te verías si te maquillara una artista? Bien… ¡esta es tu oportunidad! La experta en belleza de Rituals, Stephanie Nickens te trae una guía paso a paso para acentuar tu belleza natural y dejar a todos sin palabras.

¿De qué estás agradecido hoy? La experta en meditación Deborah te enseña una práctica de meditación dedicada al agradecimiento y a comprender lo maravillosa que es la vida. Mire este vídeo exclusivo y practica cómo ser agradecido.

Looking to bring your meditation practice to the next level? Aromatherapy is the answer. Learn how surrounding yourself with certain scents while meditating can enhance the sense of inner calm that we all seek.

Women aren’t the only ones who want to leave the house looking their best. Men can benefit just as much from a daily grooming ritual. Explore our exclusive tips that will give men the confidence to face any challenges the day might bring. 

¿A quién no le gusta la comida asiática? Pero en vez de pedirla, ¿por qué no nos relajamos y dedicamos tiempo a preparar nuestro propio plato de esta deliciosa cocina? Introducimos cuatro recetas con un toque que reinterpretan los clásicos y ofrecen una comida llena de alma.

Have you ever come back from holiday feeling more exhausted than when you left? The solution to this is simple: embrace the concept of slow travel. We’ve curated a list of places in Japan for you where internet connections are scarce and local living inspires you to slow down.

Si sabes usarlo a tu favor, el maquillaje es una de las mejores “ayudas” para realzar tu belleza natural. Le hemos pedido a la experta de Rituals, Stephanie Nickens algunos tips imprescindibles que cualquier mujer debería tener en cuenta durante su ritual de maquillaje. Sigue leyendo para descubrir lo que los profesionales saben para perfeccionar tu look.

Todas usamos un poco de maquillaje para acentuar nuestra belleza natural. Pero, ¿sabías que el maquillaje puede influir en tu estado de ánimo? Deja que te lo contemos todo.

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos olores te hacen feliz y otros te molestan o incluso te desquician? La ciencia dice que los aromas tienen un profundo efecto en nuestro estado de ánimo. Sigue leyendo para saber cómo puedes enriquecer tu vida con el poder del perfume.

¿Has comprado alguna vez un perfume que usa una de tus amigas y te has dado cuenta de que en ti huele diferente? Descubre cómo probar perfumes personalmente antes de comprarlos y llegarás a casa siempre con la fragancia perfecta.

Want to know the secret to healthy, radiant skin? When you practice daily rituals such as dry brushing, you’re nourishing your skin and making yourself feel good inside and out. Read on to learn about this beauty trend along with more tips to give yourself a glowing complexion.

Your hands reveal a lot about you, from your age to your emotions. All the more reason to start practicing a mindful hand care ritual. Explore how designing your own personal routine will nurture your hands while nourishing your soul.

¿Te has preguntado alguna vez cómo los alimentos pueden aportar más equilibrio a tu vida? Estas cinco recetas ayurvédicas no solo estimularán tus papilas gustativas, sino que también despertarán tu armonía interior. Para mejorar la relación entre el cuerpo y la mente, nada mejor que empezar a cocinar.

Belgian Anne-Catherine Gerets is the proud founder of CLO CLO: a blog about interior design, art and lifestyle. Inspired by her love of everything creative, she’s bursting with enthusiasm to share the newest trends in interior decorating and design.

¿La India está en tu lista de viajes pendientes? Estos 3 lugares sin duda valen la pena de visitar si quieres aprender sobre la antigua sabiduría de Ayurveda en el país donde se originó.

Si sientes curiosidad por saber qué posturas de yoga son las más importantes para el tipo de dosha Kapha, deja que nuestra experta en yoga, Laura, te lo muestre. Esta extensa secuencia de yoga te aportará energía; ¡qué mejor manera de empezar el día!

La verdad es que no se precisa un calendario de adviento para saber que las Navidades están a la vuelta de la esquina. Sin embargo, todo el mundo recuerda la emoción de descubrir cada día lo que se esconde detrás de la ventanita. Disfruta cada día de un momento especial con The Ritual of Advent.

Durante una secuencia de posturas refrescantes, nuestra experta en yoga, Laura, te explica qué posturas de yoga son imprescindibles para que el tipo de dosha Pitta se sienta feliz, tranquilo y relajado. Un modo perfecto de finalizar el día.

Si eres como la mayoría de la gente, has hecho alguna vez dieta en tu vida. Pero comer de acuerdo con la filosofía india de Ayurveda no es una dieta, es un estilo de vida. Y podría ser tu billete para una salud duradera y felicidad.

En este vídeo nuestra experta en yoga, Laura, te explicará qué posturas de yoga son las más importantes para el tipo de dosha Vata. Te ayudará a realizar las posturas sin problemas y disfrutar de una experiencia realmente relajante.

El Ritual de Ayurveda fue diseñado para ayudarte a equilibrar mente, cuerpo y alma. ¿Como hace esto? Con ingredientes naturales que nutren y limpian tus energías-leepara aprender más sobre ellos.

A todos nos suena la frase “para cuidar de otros primero debes cuidarte a ti mismo”. Así que, ¿por qué no empezar ahora? Un automasaje con aceite templado crea un profundo efecto de relajación, amor hacia uno mismo y calidez. Así que toma asiento, ¡y déjanos enseñarte cómo hacerlo!

The ancient practice of Ayurveda is all about the perfect balance between our energies, or doshas. To bring our body and mind into balance, you can even tailor your yoga routines and meditation techniques to suit your dosha. So make yourself comfortable and we'll tell you all about it!

El yoga es una práctica ideal para mantener tu cuerpo y espíritu en perfecta armonía. En este vídeo, nuestra experta en yoga, Laura, te enseñará las posturas de yoga específicas para cada tipo de dosha. Apúntate y recárgate.

El momento snack no tiene porqué hacernos sentir culpables nunca más gracias a este sano y sabroso dip. Exótico pero fácil de preparar, seguro que será un placer para tus invitados durante tu próxima maratón de Netflix o la próxima reunión familiar. Puedes servirlo con verduras crudas para satisfacer ese antojo de morder algo crujiente.

Ayurveda, también conocido como "la ciencia de la vida", trata de ayudar a lograr el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Sigue leyendo para saber por qué esta filosofía de 5.000 años de edad todavía se practica en todo el mundo, y cómo puede ayudarte.

La fotógrafa de moda Anushka Menon siempre supo que sería una artista. Mirando su portfolio parece que tenía razón… Hablamos con ella sobre su colaboración con Rituals, el equilibrio entre su trabajo y su vida, y por supuesto, sobre sus rituales personales.

¿Quieres darle un toque especial a tus sopas de fideos con pollo? Este plato vietnamita añade el elemento sorpresa del pepino dándole un plus fresco y crujiente. Sabroso, original y que seguro que será del gusto de todos tus invitados.

¿Un postre para desayunar? Pues sí, has leído bien. Este smoothie de plátano y chocolate con mantequilla de cacahuete está lleno de antioxidantes y de sabor. Dale un regalo a tu paladar y a tu cuerpo para comenzar el día.

Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.

¿Quieres que tu casa sea reconfortante y acogedora? puedes conseguirlo con un interior agradable ante tus ojos pero, ¿qué pasa con tu olfato? Las fragancias tienen un impacto enorme en cómo nos sentimos y tú quieres que tu casa te haga sentir que realmente es un hogar. Descubre aquí cómo los aromas pueden influir en tu estado de ánimo.

Duermes en el dormitorio, descansas en el salón y cocinas en la cocina. Todas las actividades importantes exigen su propio espacio, pero ¿dónde puedes meditar en casa? Descubre cuatro sencillas formas de diseñar tu propia área de meditación y sacar el máximo provecho de tu ritual diario de mindfulness.

Si quieres que tu dieta sea más nutritiva pero no quieres renunciar al sabor, este salteado es perfecto para ti. Con habones y nueces, te llevará muy poco tiempo prepararlo y conseguirás un punto realmente especial con el toque que le da el jengibre.

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas pueden ser tan enérgicas y felices a primera hora de la mañana? Irradian positividad y parecen alegres cuando aún siquiera se han tomado su primera taza de café para activarse. Bueno, sabemos el secreto que se esconde detrás de esa sonrisa matutina y queremos compartirlo con todos vosotros.

With summer winding down, are you thinking about your to-do list? Getting back into the normal routine takes time, but The Ritual of Dao collection is here to help you rebalance after your holiday. Discover the unique blend of ingredients that adds inner peace and tranquility to your everyday life.

Are you in search of enlightenment? At one point or another, we all are. But you don’t need to travel far and wide for it—take a cue from Buddha and learn the very simple truth behind being truly enlightened.

Have you ever felt what it’s like to actually sit back and do nothing? If not, now is your chance. Science says you’re not being lazy—in fact, it may make you more productive than ever. Here’s how.

¿Quieres saber cómo se relaja una experta en diseño de interiores en su propio hogar? Hablamos con la blogger, fotógrafa y creadora de contenido Hannelore Veelaert sobre su estancia favorita, sus rituales en el hogar y de lo que puedes hacer para transformar tu casa en un lugar en el que desconectar del mundo que te rodea.

Hay muchas cosas que nos encantan de la comida callejera y estos bollos no son una excepción. Pero con esta deliciosa receta para estos Bao Buns vegetarianos podrás disfrutarlos en casa cada vez que quieras.

El verano ya está aquí, y trae consigo la promesa de sol, diversión y unas largas vacaciones. La razón por la que estamos más felices en nuestras vacaciones de verano está respaldada por la ciencia e investigaciones psicológicas, y estamos convencidos de que te va a sorprender seguro.

Summertime means extra care for your skin. But did you know that healthy skin starts by taking care of yourself on the inside? Try these tips and you’ll see that true beauty goes much farther than skin-deep. 

You don’t have to travel far to experience the relaxing effects of nature on body and soul. We’ve made a list of some unmissable spots in Belgium that are near to you and soon to be dear to your heart.

Nuestras brumas de cuerpo y ropa de cama son uno de los productos favoritos de nuestros fans por una buena razón. Con solo rociar su aroma en tu piel o en el ambiente mejoran tu ánimo en un instante. Pero además, pueden potenciar otros aspectos de tu vida de maneras sorprendentes: sigue leyendo para descubrir los trucos de los expertos.

Al igual que en la mayoría de las cosas en la vida, al hacer la maleta para tus vacaciones tienes que seleccionar aquellas cosas más esenciales. Deseos vs. necesidades y reflexionar sobre lo que verdaderamente es imprescindible. Sigue con nosotros y descubre cómo hacer la maleta conscientemente y disfrutar de tus vacaciones al máximo.

Sonríe y el mundo te devolverá la sonrisa. Es algo bonito para tener en cuenta cada mañana antes de comenzar el día. Además, es la filosofía que inspira nuestro Ritual Laughing Buddha, otro motivo para poner una sonrisa en tu cara.

¿Te cuesta relajarte al irte a dormir después de un día estresante? Le pasa a mucha gente. Nuestra experta en yoga Deborah Quibell te muestra cómo puedes soltar toda esa energía que te sobra con una sesión de yoga antes de irte a descansar. 

¿Te cuesta activarte por las mañanas? ¡Pasa del café y cambialo por tu esterilla de yoga! En este video de la experta de yoga de Rituals Deborah Quibell descubrirás una rutina de yoga que te preparará para el nuevo día.

Esta ensalada con remolacha y endibia roja no solo es deliciosa, sino que también es especialmente beneficiosa para la piel. Las frutas y verduras de color rojo y naranja contienen un elevado porcentaje de carotenos, que combaten los radicales libres. La incorporación de suficientes frutas y verduras rojas a tu dieta ayuda a combatir el envejecimiento de la piel y también fortalece el sistema inmunitario. 

Evy Gruyaert gained fame as a television presenter and a contributor to sport programmes like 'Start2Run'. You may also know her from her famous phrase 'Ik ben zo fier op u' (I'm so proud of you). These days, most people know her as a yoga guru. Her first introduction to the sport came after she suffered a serious knee injury that forced her to stop exercising.

¿Listo para ir a la playa con ese montón de libros que has estado recolectando todo el año? Eso está muy bien, pero estás generando una mala costumbre limitando tus hábitos de lectura a unas pocas semanas al año mientras estás de vacaciones. De hecho, los beneficios de leer un libro todos los días pueden cambiarte la vida; te diremos cómo y compartiremos algunos títulos para que puedas empezar.

El matcha es un polvo fino de té verde de gran calidad y rico en clorofila y aminoácidos. Tiene un efecto estimulante y revitalizante, aunque también es relajante.

Uno de los mejores cuidados que puedes dar a tu cuerpo y a tu alma es la ceremonia del hammam, en la que la exfoliación y la limpieza profunda preceden a la hidratación, el suavizado y la purificación de la piel. ¿Por qué no crear tu propio spa en casa y regalarte este ritual para cuerpo y alma?

El Dukkah es una mezcla egipcia de frutos secos, semillas y especias que aporta directamente un toque oriental a este sencillo desayuno. Una vez preparada, la mezcla se puede guardar durante mucho tiempo en un contenedor seco y estanco para volver a disfrutarla otra vez en este plato o en otro.

How often do you glance at your phone each day? Imagine all the other great things you could be enjoying instead. Try the digital detox. It helps you to disconnect from technology and reconnect with real life.

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

We’re sure you could use a little more relaxation in your life, and that’s why we’re eager to share this amazing and natural way to unwind. Travel to Japan with us and we’ll reveal the ritual that keeps the locals happy and stress-free in both body and mind.

¿Te encantaría tener tiempo para poder disfrutar de un largo baño relajante en lugar de una ducha rápida? No solo te ayudaría a relajarte, sino que también te afectaría , a la larga, a tu salud física y mental. Sigue leyendo y descubre las razones por las cuales cambiar una ducha diaria por un baño largo y relajante puede ayudarte de forma muy positiva en muchos aspectos de tu vida.

Según nuestro experto Rituals en el cuidado de la piel, lo más importante que tenemos que hacer es asegurarnos de que nuestra piel siempre está perfectamente limpia. Nuestra renovada colección The Ritual of Hammam se inspira en una de las más antiguas tradiciones del cuidado de la piel del mundo, conocida sobre todo por su intenso efecto depurativo. Y claro, casi todo se lo debemos al eucalipto...

Mirjam Leslie-Pringle es una mujer como muchas de nosotras: ocupadas con nuestro trabajo, nuestra familia y tratando de vivir la vida lo mejor que podemos. Mirjam, autora de un libro de cocina vegetariana, fotógrafa y madre de tres hijos, pasa sus días en la hermosa isla de Ibiza. Aquí es donde cocina, escribe, fotografía retratos y se prepara para abrir su propia tienda. En la siguiente entrevista, nos habla de cómo es capaz de combinar todo eso con una vida plena y saludable.

La nueva colección The Ritual of Hammam nos acerca a una de las más antiguas tradiciones de purificación y limpieza, cuerpo y mente, que existen en el mundo. Realmente hay muy buenas razones que explican porqué está tan de moda hoy en día. Quédate con nosotros y entenderás la autenticidad de este gran ritual de belleza.

En Rituals Magazine nos sentimos orgullosos de poder añadir otro experto para asesorar a nuestros lectores sobre cómo vivir con más alma. Deborah Quibell, PhD, es una escritora, curandera y experta en yoga con mucho que decir sobre la conexión a partes esenciales de nosotros mismos. En la siguiente entrevista, conoceremos a Deborah y un poco sobre las diversas sabidurías que compartirá con nosotros.

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.

Esta ensalada de aspecto llamativo y sabor delicioso contiene soja verde, una legumbre pequeña y verde que es una fuente de proteínas, fibras y antioxidantes. También juega un papel principal en el Ayurveda, una medicina tradicional de la India.

Everybody is familiar with the concept of karma: informally as a catchphrase and formally as a principle of certain religions. It can encompass many things, but can we prove that everyday life follows the rules of karma? 

Nuestra experta en maquillaje Stephanie Nickens es tanto compañera como fan de Rituals. Como Gerente de Área en USA, sabe todo sobre cómo Rituals puede ayudarte a verte y sentirte mejor. Hablamos con Stephanie sobre sus productos favoritos, consejos esenciales de maquillaje y su propio ritual personal de belleza diaria. 

Esta sabrosa ensalada contiene wakame, una alga marina marrón cuyo uso es muy común en la cocina japonesa, coreana o china. Es beneficiosa para la salud de distintas maneras, por ejemplo, por ser una gran fuente de calcio y hierro. También es rica en vitamina A, C, E y K, que son esenciales para mantener la piel bella.

We have a question for you. How happy are you today? And have you ever wondered how happiness is measured and how to feel happy every day? We dove into the matter and found some surprising answers. 

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

Este smoothie contiene agua de azahar, un ingrediente original de Marruecos y que se suele utilizar en todo Oriente Próximo como un tratamiento natural para las molestias de estómago. También incluye jengibre, famoso por su efecto positivo en la digestión.

El verano ya está aquí y esto significa dedicarle tiempo extra a tu piel para prepararla frente a la exposición solar. Lee nuestros consejos para una piel sana y brillante, durante todo el verano.

Even the most positive and happy people can have an off day. So what to do when that happens to you? It’s tempting to give back as much grief as you get, but think again. Greeting negativity with kindness is more efficient and better for you. Discover how this works.

¡La edición limitada del verano pasado ha vuelto y para quedarse! La popular colección de cuidado corporal The Ritual of Karma es ahora permanente y sigue teniendo tu fragancia favorita. Y justo a tiempo para el verano: Karma se ha ampliado para incluir la mejor gama de cuidado solar disponible para proteger y nutrir tu piel.

Para celebrar la apertura de nuestra undécima tienda en los Estados Unidos, Rituals forma equipo con Troian Bellisario, estrella de la popular serie de televisión Pretty Little Liars. Hemos hablado con esta talentosa actriz estadounidense sobre sus rituales de relajación, el equilibrio entre su trabajo y su vida personal, así como por qué se identifica tanto con la filosofía de Rituals.

Una de las tendencias de belleza más populares actualmente es maquillarte los labios con colores extremados que resalten tu boca. A esta moda se han sumado muchas celebrities del momento, desde Rihanna a Emma Stone o Salma Hayek. Son tres mujeres con tonos de piel muy diferentes así que una cosa que da clara: no importa cómo seas, cualquiera puede llevar colores llamativos en los labios. Así que puedes estar tranquila, escoge el color que más te guste, sigue los siguientes consejos ¡y llévalos con orgullo!

A lot of things can disrupt your baby’s sleep pattern, including the shorter nights of summer. Just like the rest of us, babies benefit from a nightly ritual before bedtime. Our tips will not only help your little one sleep better, it will also create a stronger bond between you.

Mornings are hectic, and most of us are trying to squeeze in that last bit of sleep before the day begins. But actually, you’d be better off skipping that last fifteen minutes in bed in favour of doing something that brings you joy. Start creating your own morning rituals!

Rituals también cree en los efectos positivos que el yoga tiene en la mente, el cuerpo y el alma, por lo que unirse a Deborah es el paso perfecto en nuestra búsqueda para animar a los demás a vivir con más alma.

We simply love the warmth and cosiness of wintertime, but there is something else that we anticipate at the end of winter even more: the start of spring. Our hearts fill with joy and positivity thanks to its rebirth, renewal and re-energising sentiment.

Cuando te pones delante del espejo cada mañana, probablemente te pasen un montón de cosas por la cabeza: qué te pondrás hoy, las cosas que tienes que hacer o si el tráfico te hará llegar tarde. Pero quizás en ese momento, cuando te estás aplicando el maquillaje, es que estás participando en un ritual que ha existido a lo largo de miles de años.

Cuando comienzas tu rutina de maquillaje por las mañanas, lo más habitual es que pongas el piloto automático. Te sabes de memoria los pasos, sabes exactamente el tiempo que tardarás y el resultado final. De esta manera, aplicar tu maquillaje es solo otra cosa más que hacer en el día. Una lástima, en cualquier caso, porque dedicar diez o quince minutos a recrearte en este ritual diario puede tener un efecto muy positivo en el día que comienza.

Todos tenemos ese producto que ocupa un lugar privilegiado en nuestro estuche de maquillaje. Lo utilizamos todos los días, esperamos que siempre esté a la venta y recomendamos a quien sea. Pues ha llegado el momento de empezar a correr la voz entre tus mejores amigas porque Rituals ha creado algo que debería tener todo aquel que quiera lucir esta primavera una piel radiante: el colorete en polvo Sunglow.