¿Has probado a escribir un diario? ¿Te gusta meditar? En este vídeo te mostramos cómo combinar ambas cosas y crear unas intenciones perfectas para 2024. 

¿Estás reflexionando sobre los cambios que quieres introducir en tu vida de cara al nuevo año? En vez de hacerte propósitos, que pueden resultar demasiado rígidos e inflexibles, mira este vídeo que te ayudará a crear intenciones. Las intenciones te ayudan a establecer objetivos pero con un mayor nivel de compasión. El resultado es que sentirás empoderamiento e inspiración en vez de estar atrapado por un propósito demasiado estricto, especialmente durante el duro mes de enero.  

En este vídeo, Erica Jago te acompaña en una meditación para despertar los sentidos y concentrarte. Después, puedes coger lo que necesites (un cuaderno, un boli y un reloj) para escribir tus pensamientos y sensaciones y descubrir qué quieres cambiar. 

Esta potente combinación de meditación y escribir un diario es mucho más eficiente que hacer una lista de propósitos de año nuevo y te ayudará a conocer mejor quién eres y quién quieres ser.