¿Estás pensando en los cambios que quieres introducir en el nuevo año? En vez de hacer propósitos, sigue este exclusivo vídeo de instrucción que te ayudará a fijar buenos propósitos. La experta de Rituals Erica primero te guiará por una meditación reconfortante para despertar tus sentidos y centrarte. A continuación, deberás coger los artículos que necesitas: un cuaderno, un bolígrafo y un cronómetro, y anotar tus pensamientos y sensaciones para descubrir cómo puedes ser la mejor versión de ti mismo.

Esta combinación de meditación y escritura es mucho más eficaz que hacer propósitos de año nuevo y te enseñará mucho más sobre quién eres y en quién te puedes convertir.