Descubre el secreto japonés para una vida larga y saludable

Tal vez no hayas oído hablar de la palabra japonesa ikigai, pero probablemente te suene el término francés raison d’être. En sus raíces, ambos significan lo mismo: tu razón de vivir. Saber por qué estás vivo y cuál es tu propósito son aspectos importantes de ikigai, y podría ser el secreto para una vida más larga y saludable.

 

Viviendo en las Zonas Azules

Puede que no estemos tan familiarizados con esto en el mundo occidental, pero los japoneses sí, y mucho. Más aún, según el periodista del New York Times Dan Buettner, ikigai es la razón por la cual la isla japonesa de Okinawa (una llamada zona azul, o un lugar donde las personas tienen la expectativa de vida más larga) es hogar de muchas personas con más de 100 años. Además de ser periodista, Buettner también es el fundador del sitio web www.bluezones.com Él cree que hay grandes diferencias entre cómo vivimos en Occidente y cómo viven en Japón.

Mientras de este lado del mundo endemos a tomarnos la vida con calma cuando llega la jubilación, los japoneses siempre son conscientes de lo que es su ikigai. Buettner menciona a un maestro de karate de 101 años como ejemplo, que va al gimnasio todos los días, o el pescador anciano que aún pesca para su familia tres veces a la semana. En Okinawa, y en realidad en todo Japón, no existe el concepto de "retiro o jubilación". Héctor García, co-autor del libro Ikigai: El secreto japonés para una vida larga y feliz, dice lo mismo. "He vivido en Japón durante 13 años y todavía no puedo descifrar cuál es la definición de 'jubilación' aquí." Los japoneses continúan "trabajando", incluso si el tipo de trabajo o el nivel de responsabilidad cambian, según García.

 

Encuentra tu Ikigai

Para resumir, Ikigai es claramente el secreto de una vida larga y saludable. ¿Pero cómo encuentras tu ikigai? Es más fácil de lo que piensas. Todo lo que tienes que hacer es tener en cuenta las siguientes cuatro cosas:


¿Quá amas?
¿En qué eres bueno?
¿Qué necesita el mundo?
¿Cómo puedes ganar dinero?


El lugar donde se juntan todas estas respuestas es en donde puedes encontrar tu ikigai. También es importante distinguir entre el deseo de tu corazón y tan solo un simple deseo. Si es un simple deseo, cualquier pequeño obstáculo lo hará desaparecer. Pero si es el deseo de tu corazón, la sensación es tan fuerte que estás preparado para llegar a tu meta. Busca y encuentra tu ikigai, porque ¿quién no quiere vivir una vida saludable (y) larga?