Jiriki Seitai: la terapia de movimiento japonesa para mejorar la flexibilidad, la salud y mucho más

Prevenir es mejor que curar. Todos lo hemos escuchado alguna vez y sin duda se puede aplicar a innumerables situaciones. Pero cuando se trata de que el cuerpo siga siendo flexible, mejorar el sistema inmunológico y la capacidad curativa natural del cuerpo, Jiriki Seitai es la palabra mágica. Esta forma de entrenamiento autocurativo japonés es una práctica reparadora, relajante y sanadora que fomenta el flujo del qi y realinea el cuerpo (lo que significa que, en teoría, puedes posponer la sesión de fisioterapia). Creado por Yu Yagami y dirigido por su hija, Marie Yagami, Jiriki Seitai es el término budista japonés para autopoder, la capacidad de lograr la liberación o incluso la iluminación. Inspírate y descubre más cosas sobre la historia de Jiriki Seitai y todos los beneficios que tiene para la salud.

 

 

Jiriki Seitai en pocas palabras

Jiriki (自力, el poder propio) en otras palabras, significa "alcanzar el nirvana" a través del esfuerzo personal. Lo creó en los noventa el japonés Yu Yagami, acupunturista, quiropráctico, yogui y profesor. En 1976, a la edad de 23 años, abrió una clínica de acupuntura y quiropráctica. A pesar de su éxito, empezó a plantearse si en su trabajo estaba de verdad tratando los problemas de raíz de la salud de los pacientes. Descubrió que los pacientes no cambiaban su estilo de vida y que dependían demasiado de sus médicos en vez de confiar en la capacidad natural del cuerpo para curarse. Por eso, volvían con síntomas parecidos y pedían más tratamientos para mantener la salud.

 

Con ello en mente, Yu creó una solución a largo plazo para los problemas de base de los pacientes y las enfermedades crónicas, el dolor y el malestar con una estrategia holística: Jiriki Seitai. Es la combinación perfecta de mejorar el estilo de vida, la conciencia sobre el cuerpo y las técnicas de acupresión para fomentar la capacidad de sanación natural del cuerpo. El movimiento combina elementos de masaje shiatsu, tratamientos quiroprácticos, yoga y meditación.

 

Jiriki Seitai: Cambios positivos en tu interior

Cuando practicas Jiriki Seitai durante un tiempo, notarás cambios en el cuerpo, la mente y el alma. Hemos recogido los más importantes, para destacar el poder de este entrenamiento autocurativo.

A girl on a yogamat doing a low handstand

 

Confianza: Puedes confiar en tu cuerpo y los síntomas te crearán menos ansiedad.

Salud: Como usas los músculos y los órganos (el sistema digestivo) de manera adecuada, los cuidas.

Un estilo de vida más sano: Al ganar más experiencia en este entrenamiento de autocuración, no te preocuparás demasiado cuando reaparezcan los mismos síntomas. Tendrás más cuidado con tu estilo de vida porque no querrás pasar de nuevo por el mismo dolor.


Envejecer bien: Cuanto mejor conozcas tu cuerpo, menos miedo tendrás a envejecer y podrás hacerlo con elegancia.

Romper récords personales: Los atletas pueden mejorar su rendimiento al entender el origen de sus lesiones y romper nuevos récords personales.

Seguridad: Los niños puede estar seguros de su capacidad de sanar a medida que crecen porque sus padres se lo enseñan desde que son pequeños.

 

La receta del éxito

Actualmente, Marie Yugami, la hija de Yu, lo ayuda a continuar con su trabajo, para dar a conocer el Jiriki Seitai en todo el mundo. Y lo está consiguiendo: unas 20 000 personas practican Jiriki Seitai cada día, y hay 500 instructores cualificados en Japón, formados por padre e hija.

 

A girl and a boy sitting on their knees on a yogamat with arms spread out

 

¿Pero cómo se puede sanar el propio cuerpo? Al practicar Jiriki, el cuerpo elimina las toxinas más fácilmente y los órganos reciben un masaje. Los meridianos energéticos y los puntos de acupresión se activan y son caminos para que fluya el qi (la energía) y la fuerza vital. El objetivo es eliminar tensión muscular y corregir los errores en la alineación.

 

Además, se estimula el flujo sanguíneo y el oxígeno pasa por todo el sistema vascular. Como consecuencia, el cuerpo es lo suficientemente fuerte como para curar problemas de vista, demencia, envejecimiento y peso. El flujo de movimientos que se usa en el Jiriki Seitai combina varios elementos del shiatsu, seitai, acupuntura, yoga y meditación. ¿Quieres aprender la técnicas? Ponte algo cómodo de nuestra colección Soulwear, saca la esterilla de yoga y sigue leyendo.

 

Jiriki Yoga: Por dónde empezar

El Jiriki Yoga es muy eficiente, distinto al yoga tradicional y apto para todos los niveles. No importa lo joven o flexible que seas, lo pueden hacer incluso las embarazadas. El Jiriki Yoga ayuda a que el qi circule mejor por el cuerpo, para desarrollar la capacidad de curación natural, aumentar la flexibilidad, abrir las articulaciones, eliminar el entumecimiento y relajar la tensión. El objetivo de la sesión es moverse con mayor flexibilidad, dejar que la energía del cuerpo fluya mejor y entender de dónde vienen el dolor y la tensión. Para ello, generalmente se utilizan toallas finas en los movimientos, que se atan alrededor de las piernas y los brazos para estirar suavemente los músculos aún más. Extra: puedes practicar Jiriki Yoga perfectamente desde tu sala de estar.

 

¿Quieres probarlo? Para sumergirte en el Jiriki Yoga y aprender con la mejor, mira los vídeos de Marie Yagami en su canal de YouTube, o haz clic aquí para aprender más cosas sobre el Jiriki Seitai.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering es una narradora innata con cinco años de experiencia en las relaciones públicas. Con historias y activaciones cercanas y relevantes, ha sacado a relucir el alma de marcas de estilo de vida de lujo como W Hotel, VICE, de Bijenkorf y Timberland. Cuando no está en una sesión de HIIT o Rocycle, la encontrarás sobre una esterilla de yoga. Le apasiona el yoga y la vida mindful, porque cree que todos merecemos encontrar el equilibrio en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.