¿Qué es la autenticidad? 

¿Cómo sabes que estás viviendo de manera auténtica? Empezamos explicando qué es la autenticidad y por qué es importante para tener una vida feliz. También te dejamos una sencilla ecuación para lograr tu objetivo. 

Una de las acepciones de “auténtico” es “la cualidad de ser real o verdadero”. Pero quizá la explicación de Brené Brown, escritora y profesora estadounidense, resulte más tangible y personal: “La autenticidad es la práctica diaria de dejar de lado lo que creemos que debemos ser y aceptar lo que de verdad somos”.  

 

Una idea con la que nos identificamos al 100 % en Rituals. Dagmar Brusse, directora creativa de Rituals, escribió en The Book of Rituals: The Art Of Soulful Living “La autenticidad consiste en ser fiel a lo que somos en nuestro interior, sin tener en cuenta cómo nos ven los demás. También consiste en darse cuenta de cuáles son tus valores más genuinos: ¿Das importancia a la lealtad, la honestidad, la bondad, el amor? ¿O te importa más la compasión, el humor, la constancia? 

 

La autenticidad tiene tantas facetas distintas que encontrarla y vivir de acuerdo con ella será un proceso distinto para cada persona. No se trata, por lo tanto, de un rasgo que se pueda aislar y entender de una única manera. Además de la autenticidad, tienes que pensar en lo que te aporta felicidad y alegría, y debes evaluar las cosas que te llenan de ansiedad, tristeza o enfado y que podrían alejarte de las decisiones basadas en la autenticidad. Si eres una persona auténtica que vive de acuerdo con su alma, automáticamente tomarás las decisiones correctas para ti y eso, como consecuencia, será también bueno para los que te rodean. 

 

Es decir, encontrar tu yo más auténtico no es una experiencia igual para todo el mundo, y por eso es a la vez un reto y algo muy satisfactorio. 

¿Eres una persona auténtica?  

 

Puedo que creas que sí, pero ¿de verdad lo eres? Las personas que se conocen a sí mismas bien y son fieles a sus valores se encuentran cómodas en su propia piel y no se preocupan por las opiniones de los demás. Son más amables y alegres. Si no vives de acuerdo con tu yo más auténtico, no puedes ser feliz. Si no vives de manera auténtica, malgastas tu energía y tu vida está llena de inquietud. 

 

“Muchos de nosotros vivimos con mucha inquietud en las épocas más ajetreadas, especialmente cuando pensamos que debemos lograr infinidad de objetivos y personificar infinidad de roles”, afirma Kelly Weekers, escritora superventas y psicóloga. “Desde hijos hasta compañeros, parejas, padres y amigos, estos roles conllevan un gran número de expectativas y opiniones. Durante esas épocas, es fácil perder nuestro sentido de lo que es auténtico, pero es muy importante no llegar al final del nuestras vidas con remordimientos sobre todo lo que nos gustaría haber hecho pero no hicimos”. 

 

Kelly explica que, cuando nos dejamos guiar por lo que pensamos que deberíamos ser o por las etiquetas que otros nos asignan, cada vez resulta más difícil sernos fieles a nosotros mismos.  “Si estudiamos los motivos por los que la gente decide ir a un psicólogo, uno de los más comunes está relacionado con la autenticidad: ‘Ya no me reconozco’, ‘No sé quién soy’, ‘Lo que hago no me hace feliz’.  
 

Cómo te puede ayudar la masterclass sobre autenticidad 

 

Esta masterclass está pensada para ayudarte a encontrarte de nuevo. Tienes un trabajo de alto nivel, pero ¿es lo que quieres hacer o lo haces solo porque crees que deberías? Por ejemplo, puedes tener un trabajo de éxito en la ciudad, pero puede que lo que te gustaría ser es profesor de surf en una playa en la otra punta del mundo. Estamos condicionados por la sociedad para pensar en el estatus y el dinero como indicadores del éxito, pero puede que eso no es lo que de verdad quiera tu yo auténtico. Y no pasa nada. Si estudias tu esencia más genuina, algo que esta masterclass te ayudará a conseguir, tendrás una visión más clara de cómo puede ser tu vida. Lo importante es que después no pierdas de vista esa idea. Las personas auténticas no son inmunes a las dificultades, pero, cuando sabes quién eres de verdad, puedes superar incluso los momentos más difíciles. 

 

“Vivir de manera auténtica es algo que todos queremos conseguir, porque es fundamental para tener vidas felices y plenas, pero también es algo muy difícil de lograr”, afirma Kelly. “¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo y te planteaste estas preguntas? ¿Quién soy? ¿Cómo puedo ser yo? ¿Cómo elijo lo que quiero ser?” 

 

Vivir de manera auténtica no siempre es fácil. A veces puedes tener que nadar contracorriente y no cumplir con lo que todo el mundo espera de ti, puedes tener que dejar de decir y hacer cosas para hacer feliz a los demás. La valentía y el coraje tienen que ir de la mano para que salga a la superficie tu yo auténtico. También puede requerir aceptar todos los aspectos de tu personalidad y rasgos que te impiden ser auténtico. “Esta masterclass te ofrecerá los conocimientos, las herramientas y las tareas necesarias para conocerte un poco mejor. Una vez que sepas quién eres, tomarás decisiones conscientes que están de acuerdo con lo que te aporta felicidad y podrás vivir de manera auténtica”, afirma Kelly.  

 

Las ventajas de vivir de manera auténtica 

 

“Cuantas más decisiones basadas en lo que quieres y necesitas tomes y cuanto más escuches a tu voz interior, más auténtica y alegre será tu vida”, indica Kelly. “El objetivo de esta masterclass es que descubras tu verdad y la respetes de manera consciente. Si te parece poco concreto, míralo de esta manera: quiero que te conviertas en quien eres de verdad y vivas tu vida en consecuencia”. 

 

Las señales que indican que vives de manera auténtica son: 

 

• Más confianza en uno mismo 
• Relaciones más fuertes y profundas 
• Mayor bienestar mental y físico 
• Hacer lo que de verdad te gusta 
• Más resiliencia frente a la adversidad 

 

“Si prestas atención a tu voz interior y a tu alma, sabrás qué es bueno para ti en cada situación”, afirma Kelly, “para que puedas adaptar tu vida en consecuencia y no caigas en la trampa de vivir de acuerdo con tu ego o según lo que quieran los demás”. Necesitas escucharte de manera consciente hasta que lo hagas de manera automática. Y eso es justo lo que vas a lograr con esta masterclass.  

 

Para añadir subtítulos al vídeo, sigue estas indicaciones. Haz clic en Play en el siguiente vídeo. Haz clic en el icono de configuración (la rueda). Haz clic en Subtitles/CC, luego en Auto-Translate, selecciona el idioma y disfruta del vídeo. 

Este ejercicio forma parte de nuestra masterclass sobre la autenticidad, que te ayuda a descubrir quién eres en realidad y a vivir de manera más auténtica. Al aprovechar tu esencia más genuina, podrás conectar con el mundo que te rodea de maneras nuevas y más positivas.