Ríndete al sueño con nuestra maravillosa playlist

La ciencia demostró hace tiempo que las distintas ondas de sonido y composiciones nos afectan de manera diferente. Algunas canciones nos ponen contentos mientras que otras nos relajan, reflejando que el sonido es una potente herramienta de bienestar que debemos incluir en nuestra rutina.  

Lo que escuchamos repercute profundamente en la calidad de los sueños. Como dice Machiel Klerk, experto en sueños, en nuestro vídeo Cómo prepararse para soñar , los monjes tibetanos meditan sobre la compasión para tener sueños más compasivos. Los mensajes y los sonidos que escuchamos antes de dormir pueden tener un efecto positivo o negativo sobre lo que soñamos. Por eso hemos creado una playlist de sonidos de ensueño que te llenará de positividad y te ayudará a dormir mejor.   

También tenemos un paisaje sonoro de sueños (que puedes escuchar aquí), una composición original con ondas de sonido especialmente seleccionadas para ayudarte a soñar. Cada persona tiene su rutina antes de dormir. Lo mejor es probar diferentes opciones (una playlist una noche, un paisaje sonoro otra) para encontrar lo que mejor te funciona.  

¡Que lo disfrutes y dulces sueños!