Empieza pronto y conviértelo en una rutina: la meditación según Stella Blu McFall
Cuanto antes empieces a meditar, más beneficios te aportará. Stella Blu McFall nos cuenta cómo empezó ella y por qué cree que todos debemos probarlo.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
Ejercicios antiedad de yoga facial para hacer en casa
Descubre una manera natural de lucir un cutis sano sin gastar una fortuna. Nuestro vídeo te explicará cómo aportar luminosidad a la piel con yoga facial.
Orden y calma: seis consejos para lograr la serenidad en casa
¿Quieres un hogar sin estrés, donde relajarte de verdad? Te ofrecemos seis consejos para acabar con el desorden y alcanzar la calma en tu hogar y tu mente.
Bol de açaí: Una experiencia para la piel y el paladar
¿Buscas un bol sano para empezar el día con energía? Esta receta con açaí y plátano es dulce y fresca, y está repleta de ingredientes beneficiosos para la piel.
Seis libros que derrochan amor
Adelántate a San Valentín con nuestra selección de libros para celebrar el amor en todas sus formas.
Hanakotoba: El idioma secreto japonés de las flores
Deja que los pétalos hablen por ti con el hanakotoba, el antiguo arte japonés de comunicarse a través de las flores.
Por qué deberías pasarte al cepillado en seco en invierno
Las mañanas gélidas y el viento pueden secar e irritar la piel. Te mostramos cómo sobrevivir al invierno con una piel sana.
Rutinas de belleza breves para el mes más corto del año
Si quieres ahorrar algo de tiempo, prueba estas rutinas rápidas que te garantizan una piel y un cabello radiantes en cuestión de minutos.
Solo para hombres: cómo mimar tu piel en invierno
Aunque la mayoría de los hombres prefieren la sencillez, proteger la piel en invierno requiere de esfuerzo. Proponemos una guía completa para los meses de frío.
Bienestar en el trabajo: consejos para cuidarse
Pasas al menos un tercio del día en la oficina, pero ¿sabes cómo afecta a tu salud? El bienestar en el trabajo es una experiencia holística: tu postura, la luz, la calidad del aire y otros factores. Sigue leyendo para descubrir más.
Cinco pasos sencillos para pensar en positivo
¿Quieres sentirte feliz? Te damos 5 consejos para rodearte de positividad.
Cómo llenarnos de energía para superar enero
Enero es un mes extenuante. 5 expertos nos ofrecen consejos poco conocidos pero muy eficientes para recargar las pilas.
Acaba con el frío con cálidas recetas para este invierno
Rodéate de calor con las recetas perfectas para mantener a raya el frío invernal.
6 Consejos para el Cuidado de la Piel en Invierno: Protege tu Piel del Frío
Puede que tengas pulida tu rutina de cuidados diarios, pero en invierno la piel necesita aún más mimos. Te lo ponemos fácil con estos consejos.
Supera el Blue Monday con 8 rutinas de invierno saludables
En lo más frío del invierno, el Blue Monday amenaza con bajarnos el ánimo. Supéralo con estas 8 rutinas llenas de salud.
Manicura mindful: cuatro pasos sencillos para unas manos más suaves
Tus manos dicen mucho de ti, incluido tu bienestar–qué haces, dónde has estado y cómo estás. Prueba nuestra manicura casera mindful. Nutre tus manos y tu alma en casa con nuestro ritual mindful para el cuidado de manos.
Yoga bajo la luna llena para encontrar el equilibrio
Con la luna llena podemos estar inquietos o dormir mal. Estas relajantes posturas de yoga te ayudan a relajarte y encontrar el equilibrio.
6 remedios caseros para unos labios suaves
¿Harta de tener los labios cortados y secos? Este invierno, mima tu sonrisa con estos consejos y remedios caseros.
Rutinas para mimarse en el nuevo año
Ya tienes tus propósitos de Año Nuevo y ahora toca mimarse un poco. Prepárate para cuidarte en 2020 con estos siete consejos para cuerpo, mente y alma.
5 maneras sencillas de cuidarte antes de Nochevieja
Llevamos un mes comiendo y socializando y se empieza a notar. Te ofrecemos 5 maneras de limpiar el cuerpo y el espíritu antes de Nochevieja.
CEO Raymond Cloosterman sobre la felicidad y cómo encontrarla
En esta columna, el director general de Rituals, Raymond Cloosterman,
comparte su punto de vista sobre la felicidad, por qué es más gratificante cuando se comparte y cómo encontrarla en la vida cotidiana.
Haz tu propio ponche de huevo especiado con un toque de mango
Aquí tienes la receta paso a paso para que este invierno puedas darle a tu licor de huevo casero un toque festivo (y afrutado).
Estiramientos de yin yoga para acabar con la tensión
¿Necesitas recuperarte después del gimnasio o de un día ajetreado? Relaja cuerpo y mente con esta secuencia de yin yoga. Las posturas lentas y reparadoras estiran el cuerpo al completo.
Bánh Xèo: Tortitas vietnamitas para deleitar a tus invitados
¿Preparando una cena para estas vacaciones/Navidades? Impresiona a tus invitados con esta receta de Bánh Xèo o tortitas crujientes vietnamitas.
Nuestra lista de reproducción “Christmas Classics” de Spotify te contagiará el espíritu navideño en pocos segundos
No hay nada como la música para crear una atmósfera navideña. Desde Chris Rea hasta Wham!, nuestra lista de reproducción “Christmas Classics” de Spotify te hará cantar a pleno pulmón en el coche, alrededor del árbol y en cualquier otro lugar.
8 trucos para una piel sana en invierno
¿La temporada de fiestas te agota? Con estos trucos de cuidados y maquillaje, lograrás una piel sana también en invierno.
Sopa dorada de garbanzos con cúrcuma, coco y jalapeño.
Dale un brillo especial a tu mesa con esta receta de sopa dorada de garbanzos con leche de coco, jalapeños y cúrcuma.
¿Un día largo? Relájate con esta rutina de yoga
Termina el día con esta rutina de yoga para relajarte y dormir mejor. En este vídeo, Deborah te acompaña por todas las posturas.
7 trucos para un maquillaje de fiesta perfecto
¿Quieres lucir siempre un maquillaje de fiesta perfecto? Te damos 7 trucos infalibles.
Una meditación guiada para relajarse y eliminar estrés
Si no has meditado antes o si quieres eliminar estrés y tensión del cuerpo, prueba esta meditación guiada de nuestra experta Deborah.
Rutinas Holi para adolescentes fantásticos
Entre el colegio, los amigos y mucho más, la vida de los adolescentes está muy ocupada hoy en día. Aquí enseñamos formas simples para que puedan incluir la alegría de Holi en sus horarios repletos.
Sesión de Pilates para unos brazos y abdominales tonificados
Refuerza brazos, abdominales y espalda en solo 25 minutos con esta completa clase de Pilates de nuestra experta Laura van Ree. ¡A quemar calorías!
9 sencillos trucos de cuidados para el invierno
Cambian las temporadas y con ellas los cuidados: 9 consejos sencillos para potenciar la salud y el bienestar durante el invierno.
Cómo Sachiko Abe convierte cortar papel en arte meditativo
La artista japonesa Sachiko Abe tiene una forma muy creativa de relajarse. Para calmar su mente, corta tiras de papel durante horas y horas.
Cómo encontrar tu fragancia
¿Buscas una nueva fragancia? Descubre cómo encontrar el aroma ideal para ti, dónde deberías rociarlo y otros consejos para que dure todo el día.
La unión de dos icónicas marcas holandesas
Le hicimos 3 preguntas al CEO Raymond Cloosterman sobre la especial asociación entre Rituals y el Rijksmuseum, dos marcas icónicas de Ámsterdam.
Senbazuru: cómo 1000 grullas de origami pueden desplegar tu felicidad
Descubre cómo la antigua leyenda japonesa de las 1000 grullas de papel, o Senbazuru, continúa inspirando paz y felicidad en la actualidad.
Ponte cómodo y disfruta de estos 5 libros para el otoño
Con la bajada de las temperaturas, la llamada del sofá es cada vez más irresistible. Siéntate (sin remordimientos) con uno de estos libros para disfrutar de un gran otoño.
Meditación de gratitud para una vida más sana y feliz
La gratitud nos hace más felices y sanos. Para fomentarla, escucha esta meditación guiada de nuestra experta Deborah Quibell.
Piernas y glúteos tonificados con esta sesión de Pilates
Tonifica piernas y glúteos con esta rutina de Pilates. De la mano de la experta Laura van Ree, esta clase de vídeo te ofrece una sesión de lo más activa.
Un aroma celestial
Los vietnamitas llevan siglos quemando incienso para designar ocasiones y ceremonias importantes, y como una manera más de rezar y recordar a sus antepasados.
Niksen: El maravilloso arte de no hacer nada
¿Buscas siempre algo que hacer? Prueba el “niksen”, el arte holandés de no hacer nada, abre tu mente y sé más feliz.
4 mujeres con hogares increíbles te ayudan a decorar el tuyo
¿Quieres transformar tu casa en un hogar? Pedimos consejo a 4 mujeres con hogares increíbles para organizar y decorar el tuyo.
Una meditación guiada vespertina para dormir bien
Olvídate del estrés diario y prepárate para una noche de descanso con esta meditación vespertina de Deborah Quibell.
Cómo domar tu cabello también en invierno
Si el frío está causando estragos en tu cabello, no te puedes perder estos 6 consejos de expertos para que tenga siempre un aspecto impecable.
Equilibra las hormonas de manera natural con el yoga vinyasa
¿Hormonas revolucionadas? Lo que necesitas es una serie de yoga vinyasa con torsiones, inversiones y posturas que te devuelvan el equilibrio. ¡Mira el vídeo!
Desconecta en casa con esta relajante playlist
Tu casa es tu santuario, un lugar donde relajarte con calma. Aprovecha al máximo tu tiempo de descanso con esta playlist de Spotify.
Un subidón de energía natural con la respiración pránica
Esta sencilla meditación guiada centrada en la respiración te aporta un subidón de energía en cualquier momento del día.
8 Consejos Ayurvédicos de Autocuidado que debes comenzar a practicar desde hoy
¿Estás tan ocupado cuidando a otros que a menudo olvidas de cuidar de ti mismo? Descubre el Ayurveda y estos simples consejos de autocuidado inspirados en el antiguo arte de vivir sabiamente.
Ya ha llegado el otoño: Cómo mantener el equilibrio pese al cambio de estación
Al igual que las estaciones, nosotros también cambiamos. Con estos sencillos pasos, puedes seguir conectado a la naturaleza y mantener el equilibrio con la llegada del otoño.
Receta para el desayuno: Avena con cardamomo, mango y pistacho
¿Sueñas con un desayuno nutritivo y sin tener que cocinar por la mañana? Prueba esta sencilla receta de avena con cardamomo, fruta fresca y pistacho.
Meditar mientras paseas: salud y bienestar en cada paso
Meditar mientras paseamos ayuda a mejorar la salud y la felicidad. Da un paseo meditativo con la meditación guiada de nuestra experta Deborah.
Rutina de yoga after-work para acabar con los dolores
¡Rinde más en el trabajo con esta rutina de yoga vinyasa after-work! Relaja y estira los músculos para acabar con los estragos de las horas en la silla.
Pan de plátano con tarta de queso y salsa de caramelo salado
Esta deliciosa receta combina pan de plátano con tarta de queso y salsa casera de caramelo salado. ¡Irresistible!
Consejos de experto para todo tipo de cabellos
Un cabello impecable es más fácil de conseguir de lo que crees. Dos expertos nos descubren sus secretos para lucir un pelo excepcional.
Arie Boomsma: ‘Los rutinas me aportan serenidad’
Arie Boomsma, productor de televisión y gurú de fitness, nos descubre sus hábitos diarios para cuidarse y ser feliz en esta entrevista.
Cómo volver a la rutina diaria después de las vacaciones
¿Depresión posvacacional? Te damos 6 consejos para volver a la rutina diaria sin perder la alegría.
Receta para el desayuno: tortitas de agua de azahar y pistacho
Estas deliciosas tortitas con un toque oriental son una verdadera obra de arte culinaria. Aquí te explicamos cómo hacer esta receta sencilla y refinada.
Cómo lograr una piel radiante este verano
¿Quieres evitar problemas en la piel este verano? Dos expertas nos dan sus consejos estivales para tener una piel perfecta.
Mindfulness para adolescentes: meditación guiada
Nunca es pronto para empezar a meditar. Descubre los beneficios del mindfulness con este ejercicio de escaneo corporal para aliviar el estrés.
Por qué los parques públicos son buenos para el bienestar
Los parques públicos son una fuente de bienestar: te contamos por qué nos hacen más sanos y felices y dónde encontrar los más bonitos del mundo.
6 consejos para disfrutar del verano sin perder energía
¿Quieres disfrutar de los cálidos días de verano sin perder energía? Te ofrecemos los mejores consejos para encontrar el equilibrio en verano.
Polos de yogur de coco con granada
Estos polos caseros de yogur de coco con granada no son solo la mejor forma de endulzarte el verano, también son muy sanos. Aquí tienes la receta.
No te olvides de lo importante: una maleta mindful
Como en la vida, en la maleta de verano deberíamos llevar las cosas esenciales. Esta guía te ayudará a hacer la maleta de manera mindful.
Peluqueros: maestros de la felicidad
Un corte de pelo puede ser transformador en más de un sentido. Te explicamos por qué los barberos y peluqueros pueden ser toda una fuente de felicidad.
Tres recetas Rituals de té helado casero
El té helado casero es la bebida perfecta para el verano gracias a su capacidad para refrescar y quitar la sed. Inspírate con estas tres sencillas recetas:
Mejora tu bienestar y vive con buen pie con la reflexología
Mejora tu salud y bienestar aplicando presión en los lugares clave de la planta de los pies por los que fluye la energía entre tus órganos.
Disfruta de cada día de verano con nuestra playlist Soulful de Spotify
El verano no son solo esas dos semanas de vacaciones. Las cálidas y largas jornadas estivales están llenas de oportunidades para disfrutar de cada momento. Para inspirarte, hemos creado una playlist en Spotify: la banda sonora perfecta para un verano completo. Dale al play y empieza a saborear cada instante.
Meditación matutina: más energía en solo 5 minutos
Esta meditación guiada matutina te ayuda a disfrutar de grandes niveles de concentración y energía a lo largo de todo el día.
Tranquilidad asegurada: 11 escondites en los que desconectar
Estas vacaciones, aléjate de las masas. Te descubrimos 11 lugares tranquilos escondidos en Europa.
9 trucos de maquillaje profesionales para este verano
El verano es el momento ideal para jugar con el maquillaje. Inspírate con estos trucos profesionales y diviértete.
Los secretos del exfoliante: Todo lo que necesitas saber sobre la exfoliación
No hay mejor manera de lucir una piel fresca y radiante que con un buen exfoliante. Es el arma secreta que elimina las células de piel muerta y permite que crezcan otras nuevas. Los exfoliantes pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Pero cuál es el más indicado para ti?
9 consejos para tu jardín (tanto grande como pequeño)
Transforma tu jardín en un refugio donde poder relajarte. Te ayudamos a crear tu propio oasis vegetal con estos 9 consejos.
Rollitos de verano con champiñón ostra, mango, soja y limón
Los vegetarianos también pueden disfrutar del umami con estos rollitos de verano con champiñones ostra, mango, aguacate, limón y soja.
10 audiolibros que no te puedes perder este verano
Llegan las vacaciones, el momento ideal para relajarse con un buen audiolibro. Estos 10 títulos no pueden faltar en tu lista de lectura para el verano.
6 ritos que celebran el solsticio de verano por el mundo
Llega el solsticio de verano y con él los días largos y soleados. Te proponemos 6 ceremonias para inspirarte y cargarte de energía.
Las rutinas definitivas para el cuidado de la piel después de tomar el sol
Este verano, mejora el cuidado de la piel y el cuerpo. Desde los consejos tradicionales hasta los más novedosos, te presentamos la mejor rutina de cuidado.
Delicioso poke bowl de salmón lleno de umami
¿Sabes que hay un quinto sabor? Mirjam, nuestra experta en comida, nos presenta el maravilloso mundo del umami con un delicioso poke bowl con salmón.
Karma: lo que es, lo que no es y cómo aplicarlo
Buen karma, mal karma… ¿Sabes de verdad en qué consiste? Te desvelamos cómo funciona el karma para vivir según sus normas.
Adora el sol y tu piel: consejos expertos para el verano
Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.
Por qué el buen karma es la clave de una vida con alma
El buen karma atrae a una mayor positividad en tu vida y te ayuda a vivir con alma. Te desvelamos por qué deberías responder con amabilidad a los gestos poco amables.
Una preciosa pieza de museo inspira nuestra nueva colección
El diseño de nuestra Amsterdam Collection se inspira en una pieza de museo y Femke Diercks, su conservadora, nos habla de este objeto icónico.
Matcha latte con hielo revitalizante: la bebida del verano
Hecho con té verde en polvo en vez de café, un matcha latte es una dosis de energía saludable. Bébelo con hielo para recargar las pilas en verano.
La belleza de usar técnicas antiguas en el arte contemporáneo
Incorporando antiguas tradiciones en sus obras, Aoi Yamaguchi y Peter Bellerby crean obras de arte únicas y de una belleza increíble.
Desintoxicación digital: cómo te relaja estar en la naturaleza
Una desintoxicación digital es el mejor reseteo. Te desvelamos cómo desconectar y volver a la naturaleza nos ayuda a conectar con nosotros mismos.
Los mejores cuidados según el tipo de cabello
¿No estás seguro de tu tipo de cabello o de cómo peinarlo? Nuestra guía te ayudará a identificarlo y a encontrar los mejores cuidados.
Ensalada de sushi con matcha: una delicia para cuerpo y alma
Esta ensalada de sushi hecha en casa con aliño de matcha es sana y deliciosa. Cargada de antioxidantes, es una auténtica delicia para el cuerpo y el alma.
Una sencilla guía para proteger la piel de la contaminación
La contaminación acelera el envejecimiento de la piel pero que no cunda el pánico: nosotros te enseñamos a protegerla de esas nocivas partículas.
5 lecciones de bienestar del arte japonés del kintsugi
Kintsugi es el precioso arte japonés de arreglar cerámica rota con pegamento dorado. Te mostramos cómo esta práctica centenaria mejora tu bienestar.
Refuerza el torso con esta fusión de yoga y pilates
Para dar al torso el cariño y la atención que merece, prueba esta fusión de pilates y yoga que ha creado nuestra experta Laura.
Las 13 preguntas más frecuentes sobre el cuidado de la piel
Respondemos a tus preguntas sobre el cuidado de la piel: desde poros abiertos hasta las mejores mascarillas, te ofrecemos los consejos más útiles.
Receta de barritas de granola y matcha, dulces y saludables
¿Te apetece un capricho revitalizante y dulce? Satisface tu antojo con esta fácil receta saludable de barritas de granola y té matcha hechas en casa.
La serenidad de la ceremonia del té: el elixir de la vida
Beber té no se limita al acto de beber, sino que es un ceremonia. Descubre lo que la tradición del té japonés, chadō, puede hacer por tu bienestar.
El arte de la atención en un mundo lleno de distracciones
El arte de la atención es clave para vivir en el momento presente. También puedes practicarlo lejos del cojín de meditación. Te explicamos cómo.
Cuidado natural de la piel: Por qué es una buena opción
El cuidado natural de la piel está en auge y un uso ético es más sencillo de lo que crees. Te ayudamos a conseguir productos naturales.
La vida wabi-sabi: entrevista a Julie Pointer
Julie Pointer, experta en wabi-sabi, nos descubre por qué no debemos buscar la perfección para nuestros hogares, vidas y momentos compartidos.
Viajar por Japón: un periplo por la tierra del sol naciente
Japón está en muchas listas de sitios que visitar antes de morir y por muy buenas razones. Te descubrimos los lugares más singulares que visitar.
Ensalada de kale, aguacate, pomelo y aliño de umami
Mima tu cuerpo con una deliciosa y sana ensalada de kale con aguacate, pomelo, remolacha y aliño de umami.
Inemuri: el arte de dormir en público
Los japoneses tienen una habilidad que todos deberíamos cultivar. Se llama “inemuri” o dormir en público y te vamos a mostrar en qué consiste.
Consejos de afeitado: 7 pasos para un afeitado perfecto
Desde la preparación, hasta el perfeccionamiento, te ofrecemos una guía paso a paso para un afeitado apurado sin cortes ni irritaciones.
Receta de Pascua: un llamativo "shakshuka" amarillo
¿El plato perfecto para compartir en la cena de Pascua? Prueba esta llamativa receta de "shakshuka" amarillo.
Pilates básico para un cuerpo y una mente fuertes
El pilates constituye un ejercicio completo para el cuerpo y el alma y refuerza músculos y mente. Para conocer cómo funciona, echa un ojo a este vídeo.
6 consejos para recuperarte después de hacer ejercicio
Después de entrenar, ¿cómo regeneras tu cuerpo? Desde una alimentación que fortalezca los músculos hasta el automasaje, prueba estos consejos de hábitos reparadores.
Renuévate y recarga las pilas con los 5 pilares de energía
Nuestro nivel de estrés está por las nubes y nuestras reservas de energía, bajo mínimos. Esta primavera, renuévate con nuestros potentes consejos.
Consejos milenarios de cuidado para el hombre moderno
Los rituales de cuidado de los antiguos samurái son toda una lección sobre la seguridad en uno mismo y sobre cómo tener siempre un look fresco.
8 hábitos japoneses para lograr una vida sana y feliz
En Japón, la felicidad y la buena salud no son objetivos, sino hábitos. Descubre lo que estos 8 hábitos pueden hacer por tu cuerpo, mente y alma.
Salteado de hojas verdes
Un salteado con varias verduras de hoja o verdes, como espinaca, endivia y pak choi baby. La vinagreta se prepara con miel, ajo, salsa de soja y semillas de sésamo tostadas. Se sirve con arroz basmati.
Consejos de nutrición para cuidar la piel desde dentro
¿Sabías que tu dieta incide en el cuidado de la piel como los productos? Te explicamos lo que necesitas saber sobre los alimentos que nutren tu piel.
Face mapping: la experta Abigail James te desvela cómo leer tu piel
¿Qué puede decirte tu piel sobre tu salud? Descubre la antigua técnica china del face mapping con la experta en cuidado de la piel Abigail James.
Descubre esta meditación guiada para tener un cuerpo maravilloso
¿Ya dominas la meditación? ¡Enhorabuena! ¿Por qué no te recompensas con 15 minutos de la máxima relajación corporal? Descubre esta práctica hoy mismo.
Rituals y la sostenibilidad: Entrevista a Niki Schilling
Niki Schilling, directora de innovaciones y sostenibilidad, nos explica cómo y por qué Rituals se compromete a tener un impacto positivo sobre el planeta.
Prueba una meditación guiada de 15 minutos para suscitar consciencia
Esta meditación guiada de 15 minutos es el antídoto perfecto para la vida en piloto automático. Pruébalo, deja de moverte por inercia y vive en el momento.
Doble limpieza: En qué consiste y cómo hacerlo
La doble limpieza facial es una manera rápida, fácil y eficiente de lavarte el rostro. Esta limpieza en dos pasos es clave para lograr una piel estupenda.
Cómo crear una rutina de cuidado de la piel: los consejos de nuestra experta
La experta en cuidado de la piel Abigail James te ayuda a crear la rutina perfecta para tu piel de mañana y de noche, desde esencial hasta avanzada.
Esta meditación de 5 minutos hace milagros en tu mente
Mito sobre la meditación 1: tienes que practicarla durante mucho tiempo para que sea eficaz. Esta sesión guiada puede relajar tu mente en tan solo 5 minutos.
Superbowl skinny con quinoa, calabacín a la plancha y aguacate
Una ensalada supernutritiva con ingredientes fantásticos como quinoa, calabacín a la plancha, alfalfa, aguacate, boniatos al horno, frutos secos y semillas. Esta ensalada, aliñada con una vinagreta agridulce de inspiración asiática, te aporta energía para el resto del día.
Prueba estas posturas de Yin Yoga calmantes para dormir mejor
El Yin Yoga transporta tu cuerpo y tu mente a un estado de relajación que ayuda a dormir. Prueba esta secuencia calmante para descansar por la noche.
¿Por qué pasarse al cuidado natural de la piel? La experta Abigail James nos lo explica
La experta Abigail James te explica por qué deberías pasar a un cuidado natural de la piel. Y también desvela algunos de sus ingredientes preferidos.
Esta meditación guiada para aliviar la tensión física te sorprenderá
¿Una meditación guiada que elimina la tensión muscular en tan solo 10 minutos? ¡Sí, por favor! La experta Deborah te conduce por un masaje mental que recarga tu cuerpo.
Slow Escapes: la escapada perfecta para el cuerpo, la mente y el alma
Lisa Maduro ha encontrado el antídoto perfecto contra el estrés aunando viajes, mindfulness y creatividad: Slow Escapes. Hablamos con ella sobre un concepto único.
Deja que los bosques más bonitos te quiten el estrés
Descubre los beneficios de escapar del ritmo frenético de la vida sumergiéndote en la naturaleza y dónde puedes encontrar los bosques más bonitos.
Shinrin-Yoku: sumergirse en el bosque como forma de curación
Sumergirse en el bosque puede resultar tan relajante como darse un baño. Te mostramos cómo el shinrin-yoku puede aumentar tu bienestar.
Medita para conseguir una mayor consciencia en 20 minutos
¿Estás preparado para configurar tu juego de meditación mindful? Tenemos la sesión de 20 minutos perfecta para que pases de nivel.
Consejos para crear un oasis de meditación en casa
¿Quieres crear un oasis de meditación en tu propia casa? Estos consejos te ayudarán a convertir cualquier espacio en un lugar para meditar en casa.
Admirar el arte: cómo puedes relajarte y aprender al mismo tiempo
¿Sabías que admirar el arte no es solo divertido, sino también beneficioso para ti? Descubre lo que puedes aprender del arte, por qué tiene un efecto relajante y cómo puede ayudarte en la vida diaria.
Esta meditación basada en la respiración centrará tu mente
¿Tienes problemas para concentrarte? Tenemos la solución y es tan sencillo como respirar. Esta meditación te ayudará a concentrarte y eliminar todas las distracciones.
Canciones de amor para escuchar sin parar el Día de San Valentín
Tenemos la banda sonora perfecta para tu Día de San Valentín. Celebra el amor con estas bonitas canciones que darán rienda suelta a tu yo más romántico.
Lecciones de mindfulness de El Tao de Pooh
¿Y quién imaginaba que un oso ficticio podría convertirse en profesor de valiosas lecciones de vida? El Tao de Pooh explica el taoísmo a través de las historias de Winnie the Pooh.
Meditación: Por qué practicarla y cómo empezar
La meditación hace cosas increíbles por tu cuerpo, mente y alma. ¿Y lo mejor de todo? Lo único que necesitas para empezar es respirar profundamente.
Medita durante 10 minutos y recupera el contacto con el aquí y el ahora
Vivir el momento es más sencillo de lo que parece. Prueba esta meditación guiada con la experta Deborah y descubre cómo solo 10 minutos de meditación pueden ayudarte.
Desconecta y alivia el estrés con esta secuencia de Yin Yoga calmante
¿Quieres ser más flexible física y mentalmente? Para ayudarte a relajarte más y estresarte menos, prueba esta secuencia calmante de posturas de Yin Yoga.
El Año Nuevo chino: todos los detalles sobre esta bonita tradición
El inicio del año nuevo no cae en el mismo día para todo el mundo. Hoy es el Año Nuevo chino, la festividad china más importante, también conocida como celebración de la primavera. Conoce esta bonita tradición.
Medita para relajarte en tan solo 20 minutos
¿Te estás preguntando cómo deberías meditar para relajarte aún más? Prepárate para despejar tu mente con esta meditación de 20 minutos diseñada por la experta Deborah y encuentra la calma.
¿Eres madrugador o amante de la noche? Organiza tu día según tu cronotipo
Cuando suena el despertador, ¿te levantas listo para el día o lo pospones? Descubre si eres una persona de mañana o de noche, y cómo encauzarlo a tu favor.
Con estos consejos para entrar en calor, el frío ayudará a tu salud
El invierno ya está aquí: ¿sabías que las bajas temperaturas son beneficiosas para la salud? Incorpora el frío en tus rutinas diarias para entrar en calor.
Prueba esta meditación de 5 minutos para relajar tu cuerpo
¿Necesitas una forma sencilla de deshacerte del estrés diario? En solo 5 minutos, esta meditación diseñada por la experta Deborah relajará tu cuerpo por completo.
Esta meditación crea un ambiente de relajación y te permite desconectar
Todos sabemos que deberíamos relajarnos. ¿Pero por dónde deberíamos empezar? Por esta meditación guiada de nuestra experta Deborah, por supuesto. Crea un ambiente de relajación en tan solo 20 minutos.
Platos sanos de invierno: sopa de kale y masala de coliflor
Esta receta de sopa de kale y masala de coliflor cumple todos tus requisitos: calentita, deliciosa y supersana. El plato reconfortante ideal para el invierno.
El arte de encontrar la felicidad en los pequeños detalles
La verdadera felicidad consiste en los pequeños detalles de la vida. Te desvelamos cómo puedes convertir los momentos diarios en felicidad duradera.
Haz esta meditación de 10 minutos y relaja tu mente
¿Buscas la forma de detener tus pensamientos acelerados? Deja que te ayudemos a despejar tu mente en solo 10 minutos con esta meditación.
Las sorprendentes claves de un sueño reparador
Dormir es la mejor medicina para el cuerpo y la mente. Hacerlo las 7-8 horas recomendadas cada noche nos mantiene nuestra salud y equilibrio y mejora nuestra calidad de vida en general. Descubre aquí lo secretos menos conocidos del perfecto sueño nocturno.
Cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés
El mindfulness es como un músculo, entrenarlo puede ayudarte a gestionar el estrés mejor. En esta entrevista, la psicóloga de renombre internacional Erin Olivo de Nueva York explica cómo funciona la terapia antiestrés basada en el mindfulness. Y cómo puedes practicarla mientras te das una ducha.
Descubre la meditación mindful en sólo 5 minutos
¿Qué pasaría si pudieras vivir de una manera mindful en tan sólo 5 minutos? No es magia... ¡Es meditación! La experta Deborah nos guía a través del proceso.
Descubre la playlist de Rituals más relajante hasta la fecha
Seguro que a estas alturas ya eres un fan de nuestras playlists de Spotify, puesto que qué mejor manera hay de incorporar un poco de soul en tu vida diaria. Pero esta nueva lista lleva el slowing down a un nivel totalmente nuevo. Nuestra playlist Super Slow, con canciones chill out de artistas populares como Air, Four Tet y Floating Points, es la banda sonora por excelencia para tus tardes y fines de semana de relax.
28 rutinas diarias para relajarte y mejorar tu bienestar
La relajación es la clave de la felicidad. ¿Por dónde puedes empezar? Descubre estos sencillos rutinas diarios para redescubrir la belleza de la vida.
Olvídate de los propósitos: mejor las buenas intenciones
En vez de fijarte propósitos para el Año Nuevo, ¿por qué no pruebas algunos hábitos nuevos? Duran más tiempo y se traducen en un cambio real en tu vida.
Una alternativa a los propósitos de Año Nuevo: La solemne promesa de Sankalpa
Deja de fijarte propósitos para el 2019, porque tenemos una solución mejor. Nuestra experta Deborah te guiará por la ceremonia del Sankalpa y te mostrará cómo fijarte propósitos desde el interior puede ser el comienzo del mejor año de tu vida.
Oprah Winfrey: una mujer de fortuna
Una mujer estadounidense que creció en la pobreza en el sur de los Estados Unidos durante la segregación racial y se convirtió en la primera mujer de color multimillonaria del país, Oprah Winfrey es una auténtica fuente de inspiración para las mujeres de todo el mundo.
El CEO Raymond Cloosterman te invita a hacer tus deseos realidad
El CEO y fundador de Rituals, Raymond Cloosterman, convirtió un deseo en un éxito mundial. Nos explica el poder que se esconde tras los deseos y cómo puede cambiar tu vida.
No necesitas motivos para ser agradecido y alegre
¿Eres agradecido? Las fiestas son un momento especial para expresar agradecimiento por todos los regalos de la vida. Hay incluso una razón científica para ser agradecido: la ciencia dice que el camino hacia la alegría es más fácil para aquellos que practican la gratitud todos los días. Sigue leyendo para descubrir por qué.
Despeja y repara tu corazón con esta sesión de yoga
Has escuchado hablar sobre despejar la mente, ¿pero qué hay del corazón? La experta Deborah te muestra una sesión de yoga para ayudarte a relajarte en los momentos difíciles y gestionar tus emociones de una forma saludable.
Crea tu look para estas fiestas
Nos encanta el espíritu festivo de esta época del año: lucecitas por todos lados, noches de invierno muy acogedoras y por supuesto… ¡fiestas navideñas! ¿Qué te parece un Night Look que vayas donde vayas todos se den vuelta para mirarte? Consíguelo en estas fiestas con nuestro maquillaje innovador de la colección edición limitada The Rituals of Cleopatra. Mira el vídeo y descubre cómo hacer para que tu belleza interior brille en Navidad.
Conoce todos los detalles sobre tu nueva tradición navideña: la celebración de los libros
¿Estás listo para un nuevo tradición navideño? Con la tradición islandesa de Jolabokaflod se regala a cada miembro de la familia un libro nuevo para leer acurrucado en la cama en Nochebuena. Sumérgete en esta maravillosa tradición y descubre nuestras tres lecturas aconsejadas para las Navidades.
Los días de lluvia se pasan mejor con un latte con leche dorada, remolacha y cacao o chai.
¿Adoras los lattes? Nuestra experta Mirjam comparte con nosotros tres variedades que usan leche vegetal en lugar de la tradicional. Prueba tus lattes con leche dorada (¡con cúrcuma!), remolacha y cacao o chai para darle un toque ayurvédico a tu bebida favorita.
9 caminos hacia el bienestar
Con un nuevo año a la vuelta de la esquina, puede ser el momento adecuado para un cambio. Te mostramos 9 pequeñas cosas que puedes hacer para empezar el 2019 de forma sana y positiva.
Down to Earth (Conexión con la Tierra): atesorar sabiduría alrededor del mundo
Viajaron por seis continentes en cinco años con tres niños a las espaldas. Los cineastas Renata Heinen y Rolf Winters andaban en busca de la sabiduría. En su documental Down to Earth (Conexión con la Tierra) comparten lo que han aprendido.
Trabajo de voluntariado: por qué todo el mundo debería probarlo
¿Te has planteado alguna vez hacer trabajo de voluntariado? Tanto si lo haces por razones altruistas como simplemente para ti mismo, una cosa es cierta: aprenderás muchísimo. Te explicamos cómo.
Esta sesión de yoga puede despejar tu mente en menos de 30 minutos
¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Si estás buscando un poco más de claridad, tu búsqueda ha llegado a su fin. En este vídeo, la experta Deborah te muestra cómo prestar atención a la respiración y a los movimientos puede despejar tu mente.
La costumbre de encender velas
¿Alguna vez te has preguntado por qué las velas juegan un papel tan importante en ciertas culturas? Las usamos para señalar muchas ocasiones especiales, como cumpleaños, bodas y Adviento, entre otras. Vamos a compartir por qué esta práctica ancestral sigue manteniendo un significado especial en la era moderna.
Tu genio interior: cómo convertir los deseos en acciones
Nunca subestimes el poder de los deseos. Según la experta Deborah Quibell, desear puede ser el primer paso en el camino para alcanzar lo que quieres en la vida. Descubre la magia que se esconde tras la forma en que un deseo se hace realidad.
Cuenta atrás para Navidad con The Ritual of Advent
La verdad es que no se precisa un calendario de adviento para saber que las Navidades están a la vuelta de la esquina. Sin embargo, todo el mundo recuerda la emoción de descubrir cada día lo que se esconde detrás de la ventanita. Disfruta cada día de un momento especial con The Ritual of Advent.
Un pelo sano y brillante con estos cinco consejos
Un pelo bonito y sano: algunas tienen suerte y lo tienen por naturaleza, otras tienen que trabajar para tenerlo. Por suerte, todas podemos conseguirlo sin demasiadas dificultades. Di adiós al pelo seco y estropeado, y da la bienvenida a tu nuevo pelo.
Rutinas forjadas de pasión: la autoexpresión a través del arte
Expresarte mediante el arte puede ser muy gratificante y los artistas estadounidenses Jason Seife y Zaria Forman lo han convertido en una forma de vida. Descubre el bonito significado que se esconde tras su trabajo.
Namasté de por vida: este es el motivo por el que los niños deberían practicar yoga
¿Has pensado alguna vez en llevar a tus hijos a clases de yoga? El yoga no es bueno solo para ti, sino que también tiene beneficios increíbles para los niños. Te contamos por qué.
Pasa del día a la noche y desconecta con una sesión de yoga nocturna
Después de un día ajetreado, no hay nada como el yoga para despejar la mente y relajar tu cuerpo. Deborah te guía a través de la rutina ideal para ayudarte a pasar de un día activo a una noche relajante.
The Green School en Bali: lo que todos podemos aprender de este lugar inspirador
The Green School es una escuela sin paredes en medio de la selva, en la mágica isla de Bali. Conoce todos los detalles sobre este lugar inspirador, donde los niños aprenden el significado de la vida mediante un enfoque holístico.
Por qué desear algo puede mejorar tu vida y cómo se hace alrededor del mundo
Los deseos son un instrumento muy poderoso y ese poder puede cambiarte para mejor. Descubre cómo desear algo puede ayudarte a vivir la mejor vida posible, así como algunos rituales de deseos de todo el mundo.
Empieza el día con buen pie con esta secuencia revitalizante de yoga
Pasar de una noche de descanso a una mañana activa puede ser todo un reto. Pero, en este vídeo, Deborah nos muestra la secuencia de yoga perfecta para despertar tu cuerpo y tu mente, y empezar el día con buen pie.
Adéntrate en la cocina persa con estas tres recetas
La comida nos une a todos y la cocina persa que rodea la celebración de Yalda reúne a la familia y a los amigos de una manera llena de significado. Prueba estas deliciosas recetas y añade un toque exótico a tu mesa.
Cómo hacer amigos para toda la vida
La amistad es uno de los principales factores que contribuyen a tener una vida feliz. Descubre cómo puedes invertir en las relaciones con tus amigos y conseguir que sean aún mejores.
Tres consejos sobre cómo pasar del día a la noche y viceversa
Cada día está lleno de retos. Desde despertarnos para un día laboral activo hasta desconectar por la noche, vivimos en un cambio constante. La experta Deborah te explica, con pasos sencillos y prácticos, cómo encontrar tu ritmo.
Explora la belleza inesperada de Persia
Desde sus maravillas naturales hasta su próspera escena artística, Persia tiene sorpresas encantadoras, y poco conocidas, que vale la pena descubrir. Sal a explorar con nosotros.
Supera los días de bajón con esta sesión de yoga centrada en recuperar el equilibrio
¿Sientes que te falta motivación? Esta sesión de yoga te hará recuperar el equilibrio. Deborah te enseña a reconectar con tu cuerpo y recuperar la energía necesaria para volver a sentirte tú mismo. Volvamos a la alfombrilla.
Cremas de día y de noche: Te explicamos la diferencia
¿Cuál es la diferencia entre una crema de día y una de noche? Abigail James, embajadora de la piel, nos responde y nos da consejos para cada tipo de piel.
Los fundamentos para cuidar la piel
Desde conocer los distintos tipos hasta combinar productos como un profesional, crear la rutina perfecta para tu piel nunca había sido tan sencillo.
Siete pasos para una piel radiante: qué productos debes utilizar y cuándo
Te lavas la cara por la noche y probablemente después te aplicas la crema de noche. ¿Pero sabías que también debes lavarte la cara de nuevo por la mañana? Descubre cuándo y qué productos utilizar en tu rutina de cuidado de la piel.
Por qué el automasaje forma parte de tu rutina diaria de cuidado personal (y cómo se hace)
Un masaje puede parecer el máximo capricho, pero en la India en realidad forma parte de una rutina de cuidado personal diaria. La experta Deborah nos habla sobre su experiencia personal con el abhyanga ayurvédico, también conocido como automasaje.
Por qué los aromas repercuten tanto sobre tu bienestar
Mayor concentración, dormir toda la noche, menos estrés y dulces sueños: descubre cómo los aromas pueden tener una influencia positiva sobre el cuerpo y el alma.
Sueños lúcidos: toma conciencia y disfruta de los sueños más dulces
Soñar: todos lo hacemos. ¿Pero sabías que soñar puede ayudarte a desvelar el misterio que se esconde en tu (sub)consciente? Deborah nos explica todo lo que debes saber sobre el fenómeno de los sueños lúcidos.
Baja el ritmo y recupera el equilibrio con esta sesión de yoga
Yoga: el primer paso para bajar el ritmo. Deborah ha diseñado una sesión de yoga muy suave para recuperar el equilibrio en épocas en las que te sientes estresado y sin energía. Lo único que tienes que hacer es relajarte y subirte a la alfombrilla.
Ensalada de verduras y curry de berenjena ayurvédicos
¿Buscas un mayor equilibrio en tu vida? Estas recetas vegetarianas de ensalada india de verduras y curry de berenjena se inspiran en el Ayurveda y están llenas de sabor.
Potencia tu bienestar manteniendo el equilibrio este otoño
Ahora que el otoño está en su máximo apogeo, puede que sientas que has perdido el equilibrio. Como Deborah nos explica en este vídeo, nuestros cuerpos y mentes son sensibles a los cambios estacionales. Míralo y descubre cómo recuperar tu equilibrio.
Hogar sencillo, vida sencilla: Descubre estas rutinas básicas
Cuando estás muy atareado o agobiado, las rutinas te aportan estabilidad y un equilibrio muy necesario en nuestras vidas. Nos confortan, nos aportan más energía y mejoran nuestro bienestar general. Descubre algunas rutinas sencillas que puedes hacer en casa para relajarte y que te pueden ayudar a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Descubre por qué beber té es un hábito tan sano para la mente, el cuerpo y el alma
¡Hora del té! El té, además de ser una bebida muy agradable, está lleno de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Prepárate una taza de tu té preferido y descubre por qué es un hábito tan saludable como desestresante.
Una vida con alma empieza aquí: maneras prácticas de conseguir un hogar relajante
En ningún sitio se está tan bien como en casa para tranquilizarte y sentirte bien. Te mostramos algunas maneras prácticas de convertir tu espacio vital en un espacio donde vivir bien.
Conoce tus nuevos hábitos de cuidado facial para hacer por la mañana, la tarde y los fines de semana
Nunca es un mal momento para un buen cuidado facial. Por eso hemos diseñado tres rutinas diferentes con productos de The Ritual of Namasté, ahora podrás desvelar tu belleza natural a toda hora. Sigue leyendo para descubrir tus nuevos hábitos de cuidado facial para hacer por la mañana, la tarde y los fines de semana y estar radiante 24/7.
Una guía práctica para la paz interior
¿Y si tuvieras un sitio seguro y relajante donde acudir cuando las cosas se ponen difíciles? ¿Un lugar donde dejar a un lado el estrés y la presión de tu vida? Ese lugar existe y está dentro de ti. Descubre el camino a la paz interior con estos consejos sencillos que puedes aplicar a tu día a día.
Revitalízate después del yoga con estos tres deliciosos bowls yoguis
Nutre tu mente, cuerpo y alma con estos deliciosos “bowls para yoguis”. Estas 3 recetas de inspiración asiática diseñadas por nuestra experta Mirjam son la comida perfecta después de tu sesión de yoga. Equilibradas y sabrosas, son justo lo que necesitas para reponer energía después de una sesión sobre la alfombrilla.
Encuentra tu centro de equilibrio con la sesión final de 3 días de yoga
¿Te ha enganchado ya el yoga? Si aún no, el último día del programa 3 días de yoga te dará el empujón final que necesitas. Únete a Deborah para una sesión que te ofrece grandes dosis de inspiración y motivación y te recordarán por qué a todos nos encanta el yoga. Además, te animará a coger lo aprendido en las sesiones anteriores y crear con ello tu rutina personal diaria.
Smoothie de frambuesa con semillas de chía
Este smoothie de frambuesa es una manera deliciosa y creativa de tomar vitaminas. Perfecto para las calurosas tardes de verano en la que te tomarías un helado pero prefieres una alternativa más saludable.
Estimula el equilibrio entre cuerpo y mente el día 2 del programa 3 días de yoga
¿Sientes que hoy te falta equilibrio? No te preocupes, el día 2 de nuestro programa 3 días de yoga está pensado para lograr la armonía entre el cuerpo y la mente. Únete a Deborah para disfrutar de las recompensas emocionales y físicas de alinear y escuchar tus sensaciones mientras practicas yoga.
Explora los 6 caminos hacia el bienestar de la mano del experto Deepak Chopra
Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.
Entrevista exclusiva con Raymond Cloosterman, CEO de Rituals
Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.
Súbete de nuevo a la alfombrilla con Deborah y el programa 3 días de yoga de Rituals
Tanto si eres nuevo en el mundo del yoga como si necesitas un poco de motivación para sacar de nuevo la alfombrilla, nosotros te ayudamos. Bienvenido al día 1 de nuestro programa 3 días de yoga, diseñado por nuestra experta Deborah. Relájate, respira y deja que ella te guíe a lo largo de una sesión de 30 minutos que te recordará por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo, la mente y el alma.
10 maneras en las que el yoga transforma tu salud
¿Necesitas más motivos para desenrollar tu alfombrilla de yoga? ¡Tenemos otros 10! Descubre por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo y la mente, y cómo podemos ayudarte a darle un nuevo impulso a tu entrenamiento.
Una mirada personal al yoga a través de los ojos de la experta Deborah Quibell
Escucha todo lo que nuestra experta Deborah tiene que decir sobre su experiencia personal con el yoga y cómo de verdad puede cambiar nuestras vidas. Lee esta corta entrevista y anímate a apuntarte a nuestro programa 3 días de yoga.
Descubre el lado espiritual de la flor de loto
Además de ser una flor preciosa, el loto es un símbolo del desarrollo espiritual y la capacidad de superar obstáculos en el camino hacia la iluminación. Es un recordatorio de la manera en que crecemos a medida que superamos los desafíos y las distracciones de la vida con elegancia. Te contamos por qué.
Tu nueva práctica de yoga: un Saludo al Sol que puedes practicar cada día
¿Quieres empezar cada día con energía? El Saludo al Sol es justo lo que necesitas. En este vídeo, la experta en yoga Deborah nos explica las posturas de este conocido ritual de yoga, para que recibas la energía de dar la bienvenida al Sol y tengas más fuerza y claridad a lo largo del día.
Descubre la conexión de la mente y el cuerpo con la música
¿Sabías que la música puede conseguir que te sientas menos cansado durante una sesión de ejercicio? ¿O que la canción adecuada puede mejorar tu nivel de atención, subirte el ánimo e incluso influir sobre tu ritmo cardíaco? Escuchar música (y bailar con ella) puede mejorar tu salud mental y física... Te explicamos cómo.
Ropa con estilo y cómoda para el cuerpo y el alma: entrevistamos a Karlijn Wolfs, responsable de Soulwear
Ha llegado el momento que estábamos esperando: la nueva colección Soulwear ya está en las tiendas. Nos sentamos a charlar con Karlijn Wolfs, Category Manager, para hablar sobre la nueva colección, por qué Soulwear debe estar presente en cada armario y, como no podía ser de otra forma, de sus rutinas diarios.
Aprende el Saludo al Sol paso a paso
Os hemos preguntado qué le pedíais a vuestras sesiones de yoga y nos habéis respondido a través de las redes sociales. Si necesitas ayuda con el Saludo al Sol, este vídeo es para ti. Deborah, nuestra experta en yoga, nos explica el significado de esta famosa serie de posturas y nos guía por cada una de ellas.
¡Holi Awesome! Una playlist llena de buen rollo
¿Preparado para nuestra nueva playlist? Descubre nuevas canciones para subir el nivel de diversión hagas lo que hagas, inspiradas en nuestra nueva colección The Ritual of Holi. Llena de nuestros artistas favoritos (Drake, Ariana Grande, Justin Bieber), no importa dónde estéis: tus amigos y tú no podréis parar de bailar en cuanto empiece a sonar.
Estás hecho para ser real y no perfecto. Por qué aceptarse a uno mismo es tan importante
Vamos a ser sinceros: ¿con cuánta frecuencia deseas ser “mejor”? La mayoría de nosotros, antes o después, desearíamos ser más delgados, famosos, inteligentes... ¿Pero qué ganaríamos con ello? En vez de obsesionarnos con nuestras imperfecciones, seríamos mucho más felices si las aceptáramos. Te mostramos el porqué.
Una conversación Holi fantástica con la directora creativa de Rituals, Dagmar Brusse
Inspírate con el importante mensaje que se esconde tras nuestra colección más reciente: The Ritual of Holi. Dagmar, directora creativa de Rituals, comparte su visión, inspiración y hábitos personales.
Qué color tiene el secreto para subirte el ánimo
La buena salud y un entorno relajado tienen una gran repercusión sobre nuestras emociones. Pero, ¿sabías que los colores también la tienen? Pueden mejorar nuestro estado de ánimo, calmarnos e incluso hacer que estemos más activos y atentos. Adivina de qué colores deberías rodearte para recibir una dosis instantánea de energía...
Ensalada césar ligera con un toque asiático
En esta época del año nuestro cuerpo nos pide comidas ligeras. Por eso hemos pedido a Mirjam, nuestra experta cocinera, que prepare unas recetas sencillas y sanas que complementen a la perfección las altas temperaturas. Descúbrelas y disfruta del sabor del verano.
Por qué escribir cada día debe ser tu nuevo hábito “mindful”
¿Quieres poner a trabajar tu creatividad? Descubre las ventajas de una escritura “mindful”. Con solo escribir unas líneas sobre el papel, puedes establecer tus objetivos para la jornada y dar un empujón a tu creatividad. Te mostramos cómo.
Estiramientos fáciles para sacar todo el partido a tus músculos
Muchos piensan que solo es necesario estirar antes o después de hacer ejercicio. Chris, nuestro experto en fitness, nos recomienda sin embargo estirar diariamente, especialmente si nos pasamos buena parte del día sentados. Aquí nos muestra ejercicios que son fáciles de incorporar a nuestra rutina diaria.
Consejos para el cabello de la experta Carmen Zomers que te enamorarán
Con la llegada del calor, seguro que has empezado a ponerte al sol. Pese a los muchos beneficios que tiene, no hay que olvidar el daño que esos rayos pueden causar al cabello. Carmen Zomers, experta de confianza de las estrellas en temas de cabello y maquillaje, nos ofrece los consejos que necesitamos para cuidar de nuestro cabello cuando aprieta el calor.
La atención plena echa raíces en tu jardín
Para muchos, la jardinería es la actividad perfecta para relajarse. Sabías que también puede inspirar mindfulness? Da un empujón a la creatividad y prepárate para ensuciarte las manos mientras transformas tu jardín en un santuario mindful.
Por qué meditar a diario tiene más ventajas que irse de vacaciones
¿Esas vacaciones que tanto deseas no se van a poder hacer realidad? La meditación y su impacto positivo sobre el cuerpo y la mente puede ser la respuesta. De hecho un ritual diario de meditación puede ser más relajante que unas semanas en una playa tropical... Te mostramos por qué.
Cómo fomentar la atención plena en nuestros hijos
¿Alguna vez has visto a un niño jugar durante horas con el mismo juguete? Se puede decir que los niños, especialmente los más jóvenes, tienen una naturaleza "mindful". Los padres tienen mucha influencia en este aspecto, según Deborah Quibell. La experta comparte con nosotros algunos consejos sobre cómo fomentar el estado “mindful” en la vida de nuestros hijos.
This is why you should go outside now
Summertime! Undoubtedly our favorite season. It’s the best time to spend outside and scientific research tells us that nature is the ultimate health booster. So, log off and wander around in nature!
Te presentamos la lista definitiva de libros para este verano
¿Estás buscando el libro perfecto que llevarte a la playa? Echa un vistazo a nuestra lista, llena de inspiración para relajarse y sacarle todo el provecho a las horas bajo el sol.
¡Vacaciones cerca de casa! Destinos locales y exclusivos para estas vacaciones de verano
¿No tienes planes para viajar al extranjero este verano? No te preocupes, quedarse dentro de tus propias fronteras puede ser igual de relajante. Hemos seleccionado unos destinos cercanos que pueden darte lo mejor del verano sin tener que irte muy lejos.
Llega a tu destino relajado y preparado para tus vacaciones con estos consejos de altos vuelos
¿Preparados para despegar? Gracias a estos consejos podrás sobrevivir a los vuelos largos con comodidad y sin estrés. Cuando aterrices estarás preparado para sacar todo el provecho a tus vacaciones.
Ama el sol (pero ama tu piel aún más)
Tenemos muchísima información sobre lo que es seguro y lo que no cuando se trata de pasar un día al sol. Pero, ¿sabemos lo que es cierto y qué no? Te descubrimos lo mitos más comunes sobre protección solar.
Este verano, duerme a pierna suelta: 5 formas de dormir bien pese al calor
¿A quién no le gustan los largos días de verano? Sin embargo, el calor puede hacer que conciliar el sueño resulte difícil. Con estos consejos, cada mañana de verano te despertarás como nuevo.
Vive con alma y celebra cada momento de este verano con una actitud plena
El verano perfecto no siempre necesita flotadores de unicornio, hoteles de 5 estrellas y piscinas infinitas. A veces la perfección es mucho más fácil de alcanzar y depende solo de ti. Te desvelamos el secreto para vivir tu mejor verano.
This yoga routine can energise you in just a few minutes
¿Crees que no tienes suficiente tiempo para practicar yoga? ¡Pues te equivocas!, porque nuestra experta Laura ha diseñado una secuencia corta de yoga que es ideal incluso para las mañanas más agitadas. Mira, disfruta y aprende cómo llenarte de energía rápidamente.
Bebidas frescas para días cálidos
Cuando el calor aumenta, nuestros cuerpos piden bebidas refrescantes y saludables. Aquí hay algunas delicias para servir en tu próximo brunch, comida o cena, o simplemente cuando quieras algo fresco.
Aquí te mostramos cómo pasar de un look de día a uno de noche en 3 simples pasos
Estás a punto de salir de tu casa a toda prisa por la mañana, revisas tu agenda y te das cuenta de que tienes que ir directamente del trabajo a una cena con amigos… y por supuesto, quieres lucir fantástica, entonces... ¿qué vas a hacer con tu maquillaje? Le preguntamos a la experta en belleza Carmen Zomers cómo puedes cambiar tu look de día a noche en solo unos simples pasos.
Aprende sobre la Leyenda de la risa: 16 hechos sobre Buda
Somos tan fanáticos de Buda que basamos nuestra colección relanzada en él. Pero, ¿cuánto sabes realmente sobre esta leyenda de la risa? Recopilamos los hechos más interesantes, divertidos o inspiradores sobre Buda, para que puedas conocerlo un poco mejor.
Explora esta rutina de yoga corta y fácil para llenarte de energía
Todos necesitamos un refuerzo de energía de vez en cuando. Y gracias al ritmo de vida agitado que solemos llevar, lo necesitamos rápido. La experta Laura ha creado la secuencia de yoga perfecta para cuando tienes poco tiempo pero aún necesitas un shot de energía para mantenerte activo todo el día.
Por qué es tan importante tener un trabajo que tenga sentido para ti (y cómo asegurarse de que lo tienes)
¿Alguna vez te has parado a pensar sobre lo que tu trabajo significa para ti? Si lo haces, entonces probablemente te preguntes si te hace feliz. ¿Pero sabías que esto ni siquiera es lo más importante a tener en cuenta?
Cómo prepararte para un día perfecto de playa
¿Lista para sentir la arena entre los dedos de los pies y la brisa salada del mar en tu cabello? Antes de salir corriendo para la playa, conoce nuestros consejos para mantenerte saludable y feliz todo el tiempo que estés bajo el sol. No salgas de casa sin explorar este ritual de la A a la Z para un día perfecto de playa.
¿Nuevo en Yoga? Prueba esta rutina de Hatha Yoga para principiantes
¿Siempre has querido empezar yoga pero no sabes cómo ni dónde? Entonces estás en el sitio correcto, porque nuestra experta Laura está aquí para ayudarte. Mira nuestro vídeo exclusivo con una rutina de Hatha yoga tan simple y divertida que cualquier principiante puede hacerla, ¡incluso a primera hora de la mañana!
Por qué el yoga es la práctica de bienestar definitiva para cuerpo, mente y alma
¿Cómo estás celebrando el Día Internacional del Yoga? Nuestra experta Deborah explica cómo el yoga puede mejorar nuestra salud, darnos felicidad y conducirnos a cosas bellas como la autoaceptación. Sigue leyendo para conocer una historia conmovedora que seguramente te inspirará.
Descubre el significado de la luz en tu rutina diaria
Días más largos, noches más cortas. Es decir, el mejor momento de tomarse las cosas más a la ligera. Nuestra experta en meditación, Deborah, comparte sus hábitos para ayudarte a disfrutar del lado más luminoso de la vida.
Maquillaje a prueba de verano con estos consejos de la experta Carmen Zomers
Las temperaturas de verano son maravillosas, por supuesto, pero si quieres evitar tener que volver a ponerte maquillaje a mitad del día, estos consejos pueden ayudarte mucho. Le pedimos a la experta Carmen Zomers sus mejores consejos para un maquillaje a prueba de verano.
Relájate con esta secuencia de Yin Yoga especial After Work para llenarte de energía positiva.
Si has tenido un día largo e intenso, relajarte es la primera tarea en tu lista cuando llegues a casa. En lugar de comer cualquier cosa que encuentres en casa mientras miras tu móvil ¿por qué no probar esta relajante rutina de Yin Yoga? Mira este vídeo exclusivo y deja que nuestra experta Laura te enseñe una forma saludable de relajarte.
Los 5 podcasts más felices para llevar contigo de vacaciones
¿Buscas entretenerte en el viaje cuando sales de vacaciones? Tenemos algo para ti: una lista especialmente seleccionada de los podcasts más felices de toda la web. Recuéstate, ponte los cascos y prepárate para reír mientras escuchas.
Conoce tus nuevas actividades favoritas de verano
Los días de verano más largos y más cálidos siempre nos hacen desear estar en el exterior. Es el momento ideal para comenzar a practicar algunos rituales nuevos en tu vida diaria. Hemos reunido algunas ideas para inspirarte y ayudarte a mantenerte activo este verano.
Cómo encontrar la felicidad (o la alegría) cada día
todos tenemos un mal día o uno triste de vez en cuando. ¿Pero sabías que en realidad es bastante simple recuperarte y volver a sentirte feliz después de un día como estos? Este artículo te muestra exactamente cómo hacerlo (y también por qué es tan importante).
Aumenta tu felicidad cada mañana con esta rutina de Hatha Yoga
¿Quieres estar todo el día sonriendo? ¡Entonces esta secuencia de Hatha yoga es la respuesta! Mire la rutina de yoga matutina de nuestra experta Laura para aumentar tu felicidad antes de salir de casa.
Say Cheese: Por qué la sonrisa es buena para tu salud
¿Cuántas veces has sonreído hoy? No importa el número, es hora de intensificarlo, porque la ciencia dice que el simple acto de sonreír tiene beneficios sorprendentes para la salud física y mental. ¡Lee cómo y prepárate para sonreír!
SONRÍE Y EL MUNDO TE SONREIRÁ
Cuando bajamos el ritmo de nuestra vida diaria y dejamos que la belleza nos inunde, nos sentimos llenos de felicidad. Descubre lo que te hace feliz.
El cuerpo que quieres tener en verano, está a solo unas pocas posturas de yoga
¿Quién dijo que tienes que ir al gimnasio para llegar en forma al verano? En lugar de pasar horas en la máquina de abdominales, prueba este ejercicio exclusivo de yoga de nuestra experta Laura diseñado para tonificar tus músculos, estar en forma y alcanzar una conexión más profunda entre mente, cuerpo y alma.
La maquilladora profesional Carmen Zomers comparte sus consejos de limpieza de las brochas de maquillaje
Casi todas las mujeres utilizan brochas para su rutina de maquillaje, pero no todo el mundo conoce el mejor modo de mantenerlas limpias. Le hemos pedido a la maquilladora profesional Carmen Zomers que nos ofrezca algunos consejos propios. Sigue leyendo para conocer los secretos de los profesionales.
Calma a tu bebé con el poder de los hábitos nocturnos
Todos podemos disfrutar los beneficios de tener rutinas valiosas en nuestras vidas. Los hábitos nos ayudan a vivir el momento y a estructurar nuestro día a día. Los bebés son los que más se benefician de esa estructura a través de las rutinas que viven todos los días, especialmente si son para ir a dormir. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo conectarte con su bebé durante su rutina nocturna.
Hazte una pedicura en casa en 6 simples pasos
Ya todos sabemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos, pero si quieres sentirte relajado y saludable de pies a cabeza, no olvides tus pies ... ¡especialmente durante los meses de verano! Date el lujo de una pedicura en casa con estos seis simples pasos.
Calienta y relájate antes de correr con esta secuencia de yoga
Es un día espectacular, ¿qué mejor manera de disfrutarlo que yendo a correr? Antes de salir, mira este vídeo exclusivo de yoga con nuestra experta Laura en el que enseña esta secuencia ideal para hacer antes de salir a correr. Por estar especialmente diseñada para calentar tus músculos y relajar tu mente, te recomendamos incorporar esta rutina de yoga a tu ritual de correr.
Estos consejos de los CEO más exitosos te ayudarán a ser más productivo
A veces solo desearías que hubiera más horas en el día, pero como esa no es una opción, la solución es ser lo más productivo posible en el tiempo que tienes. Investigamos lo que hacen las personas más exitosas del mundo y aquí tenemos sus consejos para dividir (las horas del día) ¡y conquistar!
Prepárate para el verano con Chris, el experto en fitness
¿Te has dado cuenta de que solo faltan cuatro semanas para el verano? Antes de comenzar a estresarte por el tema bañador operación bikini, etc. dale la oportunidad a nuestro experto en fitness Chris de que te enseñe algunos ejercicios para andar por la playa con total confianza. Lucir bien y sentirse aún mejor, de eso se tratan estos consejos.
Estírate con esta rutina de Yoga post ejercicio
¿Estás estirando y enfriando los músculos adecuadamente después de hacer ejercicio? Siguiendo esta exclusiva rutina de yoga, diseñada por nuestra experta Laura, te aseguras de que tus músculos reciban toda la atención y el cuidado que necesitan después de haber salido a correr. Míralo y descubre otra manera en la que el yoga puede ayudarte a mantenerte en forma y saludable.