5 libros para escapar de la realidad
Estos libros te transportarán a tierras lejanas y te regalaran grandes dosis de vida con cada capítulo.
Rituals Magazine
BAJA EL RITMO Y ENCUENTRA UN MOMENTO DE PAZ INTERIOR E INSPIRACIÓN PARA CONSEGUIR UNA VIDA PLENA
Leche de luna ayurvédica y chocolate caliente con coco y cardamomo
Acurrúcate con un buen libro y una bebida de temporada como la leche de luna. Disfruta de un momento reconfortante y cálido.
Fomenta la creatividad con una inspiradora meditación guiada
Medita para lograr tus metas creativas Esta meditación guiada potencia tu creatividad y te abre a otras fuentes de inspiración.
Descubre el arte del yang sheng para cultivar tu bienestar
El arte de Yang Sheng, una antigua práctica china, defiende que es mejor prevenir que curar. Te ayudamos a practicar el arte de la autosanación.
Por qué los aromas repercuten tanto sobre tu bienestar
¿Te has dado cuenta de cómo ciertos aromas pueden traerte a la cabeza recuerdos y momentos especialmente bonitos?
Descubre la meditación con velas y sus increíbles beneficios
La meditación con velas es un modo tranquilo y fácil de conectar cuerpo, mente y alma, y de estar feliz esta temporada navideña.
9 alimentos para potenciar el sistema inmunitario este invierno
Protégete esta temporada con estos alimentos que potencian el sistema inmunitario.
Deliciosa sopa de ramen con bok choy, bimi y setas shiitake
Con tofu salteado, bok choy y salsa picante hoisin, este delicioso bol te aportará calidez de la cabeza a los pies, tanto a tu cuerpo como a tu alma.
Rutinas forjadas de pasión: la autoexpresión a través del arte
Expresarte mediante el arte puede ser muy gratificante y los artistas estadounidenses Jason Seife y Zaria Forman lo han convertido en una forma de vida. Descubre el bonito significado que se esconde tras su trabajo.
Por qué el automasaje debe estar en tu rutina de cuidados
En ayurveda, la práctica de “abhyanga” puede mejorar de manera considerable el modo en que ves y tratas tu cuerpo. Te explicamos cómo…
Fototerapia para los días oscuros y la ciencia que esconde
Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.
Rituals y Tiny Miracles: pequeñas acciones, grandes cambios
Creemos que los actos de amor se traducen en pequeños milagros y, por eso, Rituals apoya la fundación Tiny Miracles. Descubre cómo puedes ayudar.
Guía para potenciar la compasión en tu vida
Te mostramos los beneficios de ser compasivo con los demás y contigo mismo.
Noodles con verduras al estilo Singapur para toda la familia.
Nada mejor que unos noodles con verduras al estilo Singapur para entrar en calor durante las noches de frío.
Enamórate de todo lo que ofrece el otoño
¿Quieres vivir el otoño en todo su esplendor? Descubre los destinos más espectaculares para visitar en esta estación.
Vivir con alma: un detox de energía para tu hogar
Si te acabas de mudar o si tu casa no parece un hogar, prueba a limpiar y renovar su energía. Giselle La Pompe-Moore, guía espiritual, profesora de meditación y fundadora de Project Ajna, te muestra cómo hacerlo.
Por qué deberías pasarte al cepillado en seco en otoño
El cepillado en seco te ayuda a sentirte y verte mejor. Te enseñamos a sacarle todo el partido a esta rutina.
Hamburguesa vegetariana de frijoles negros.
Atención, amantes del picante: una deliciosa hamburguesa vegetariana de frijoles negros con salsa piri piri.
Una guía de fragancias para encontrar la ideal para ti
Descubre los secretos de las fragancias y aprende a comprar el perfume perfecto siempre.
Tsundoku: el arte japonés de coleccionar libros
Compartimos ocho formas sostenibles de coleccionar libros.
Fabrice Pellegrin, perfumista de L’Éclat de Rituals, habla del mundo de las fragancias
Descubre la innovadora eau de parfum unisex de Rituals, L’Éclat, a través de la mente de su creador.
Una estrategia completa para florecer en otoño
¿Quieres sentirte bien este otoño? Desde sonidos binaurales para relajarse hasta inspiración lunar, te ayudamos a lograr un otoño lleno de energía.
La importancia del sérum facial y cómo introducirlo en tu rutina
El sérum facial es el mejor amigo de tu piel. Fomenta la hidratación, potencia la piel radiante y no puede faltar en tu rutina diaria.
Cómo mantener el equilibrio pese a la llegada del otoño
Sigue feliz y con los pies en la tierra en otoño con estos consejos para el cuerpo, la mente y el alma.
Tsukimi: la tradición japonesa otoñal de la luna llena
Con siglos de antigüedad, la celebración de Tsukimi nos anima a hacer una pausa y dar las gracias.
Un gazpacho asiático superrefrescante con salsa de pepino
Disfruta de los últimos días de verano con la versión de Mirjam Leslie-Pringle del tradicional gazpacho.
Un peinado intuitivo es el secreto de un look sencillo y bonito: descubre la mejor rutina para ti
No necesitas tardar años en peinar un cabello bonito. Un estilo intuitivo, que trabaje la textura natural del cabello, es la tendencia en auge.
3 meditaciones guiadas para cuerpo y mente y vivir el momento
Sumérgete en el arte de la meditación con una de estas prácticas guiadas para el cuerpo, la mente y el momento presente.
Pato pekinés vegetariano con crujiente de setas ostra
Esta versión vegetariana de las tortitas de pato pekinés podría hasta gustarte más que la versión tradicional.
5 rutinas que te ayudan a ser más productiva a mitad del día
Descubre 5 hábitos sencillos para recargar pilas y ser más productiva después de la comida.
Una escapada tranquila a Ámsterdam: Explora la ciudad como un lugareño
Un itinerario lleno de naturaleza y momentos con significado, para descubrir Ámsterdam y volver a casa descansada.
El aroma de tu hogar: Cómo los aromas de la casa influyen en nuestro cuerpo y alma
¿Quieres que tu casa sea reconfortante y acogedora? puedes conseguirlo con un interior agradable ante tus ojos pero, ¿qué pasa con tu olfato? Las fragancias tienen un impacto enorme en cómo nos sentimos y tú quieres que tu casa te haga sentir que realmente es un hogar. Descubre aquí cómo los aromas pueden influir en tu estado de ánimo.
Todo lo que necesitas saber sobre las mascarillas faciales
Móntate tu propio spa en casa: te descubrimos el maravilloso mundo de las mascarillas faciales y cómo usarlas.
Cómo ser feliz y repartir felicidad
¿Notas los beneficios del Reto de la Felicidad? Te damos 5 maneras de repartir buen rollo.
Los maravillosos beneficios de la gratitud
La ciencia ha demostrado que llevar un diario de gratitud es bueno para el cuerpo, la mente e incluso las relaciones. Te lo contamos aquí.
3 lecciones clave para tener una vida completa y feliz
El embajador de la felicidad y autor de El algoritmo de la felicidad nos muestra cómo aprovechar la vida al máximo.
Pensar en positivo: cómo conseguirlo y dejar que guíe tu vida
Si te cuesta pensar en positivo, prueba estos 4 sencillos ejercicios para que entre el buen rollo.
Las canciones más alegres te esperan en esta playlist
Dale al play y baila: las canciones más felices para llenarte de alegría.
5 trucos para descubrir tu pasión
¿No sabes qué te apasiona? Te ofrecemos 5 maneras de encontrarlo y disfrutar de ello.
Afronta tus miedos y desata todo tu potencial en solo 6 pasos
Desatamos todo nuestro potencial solo si afrontamos nuestros miedos. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo…
El mayor secreto del éxito
¿Tu sueño es tener éxito? Te enseñamos lo que es el éxito de verdad y cómo conseguirlo.
El poder del amor y cómo nos ayuda a vivir más felices
Damos mucha importancia a encontrar el amor, pero a veces nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos. 3 maneras de potenciar tu autoestima.
Medita con gratitud y alegría
Nuestra experta en meditación Deborah Quibell nos ofrece una meditación sencilla y eficiente llena de gratitud y alegría.
5 trucos sencillos para vivir feliz en el presente
Estar satisfecho con el presente es fundamental para ser feliz. Te ofrecemos 5 trucos sencillos para vivir el ahora.
Cómo apagar al crítico que llevamos dentro y pensar de manera positiva
Exclusiva: Por qué somos negativos, los 7 tipos de crítico interior y cómo lograr que esa vocecita nos ofrezca ideas positivas.
Felicidad, alegría y diversión: la diferencia es clave
La felicidad, la diversión y la alegría no son lo mismo y debemos experimentarlas de manera distinta y segura. El experto en felicidad Mo Gawdat nos ayuda.
Hay una fórmula para alcanzar la felicidad que cambiará tu vida
La felicidad puede parecer aleatoria, pero el experto Mo Gawdat afirma que es tan predecible que se puede escribir con una fórmula.
Recupera tu yo genuino y da un paso hacia la felicidad
¿Quién eres, de verdad? Igual que las profundidades del océano, tu verdadero yo es alguien que aún no conoces. Te ayudamos a remediarlo.
Smoothie saludable con agua de azahar, ideal para comenzar el día
Recibe el sol en verano con un delicioso y sano smoothie de fruta y agua de azahar.
Exclusiva: ¿Qué es la felicidad? Además, el truco para llenar tu vida con ella
No paramos de perseguir la felicidad, pero muy pocos saben en qué consiste de verdad. Descúbrelo y dale la bienvenida a tu vida.
Sube el nivel de felicidad con esta rutina de yoga Hatha
¿Quieres pasarte el día sonriendo? Esta rutina de yoga Hatha tiene la clave de la felicidad. Descúbrela en este vídeo.
El Reto de la Felicidad cambiará tu vida en 14 días
Dagmar Brusse, directora creativa de Rituals, y Mo Gawdat, embajador de la felicidad, hablan del reto de lograr hacer felices a un millón de personas #1MillionHappy.
Por qué la felicidad es clave para nuestro bienestar
La felicidad es fundamental para nuestro bienestar. Deja de posponerlo: te ofrecemos 6 razones para ser feliz hoy.
Psicología positiva: los superpoderes del optimismo
Aprender a ver el vaso medio lleno te ayuda en la vida, el amor y en muchos otros aspectos.
Positividad y felicidad gracias a la meditación
Erica Jago, experta en yoga, te enseña la meditación positiva para llenarte de pensamientos alegres.
Ensalada de sushi matcha: Una delicia sana para el verano
Esta ensalada de sushi hecha en casa con aliño de matcha es sana, deliciosa y perfecta para el verano. Cargada de antioxidantes, es una auténtica delicia para el cuerpo y el alma.
Las 15 preguntas más frecuentes sobre el cuidado de la piel
Respondemos a tus preguntas: desde poros abiertos hasta las mejores mascarillas, te ofrecemos los consejos más útiles para el cuidado de la piel.
6 bebidas para combatir el calor
Con la subida de las temperaturas, empiezan a apetecernos bebidas ligeras y sanas, como estas deliciosas opciones que te presentamos.
Desconéctate y relájate con un detox digital
¿Estás siempre pegada al smartphone? De media, las personas miramos el móvil 200 veces al día. Lo más probable es que tú también necesites un detox digital.
Cuidado de la piel: por qué es mejor optar por lo natural
Sabemos que el cuidado de la piel es importante y, por suerte, cuidarse de manera natural es muy sencillo. Te mostramos cómo lograr una rutina diaria buena para ti y el planeta.
Escapismo sensorial con la ayuda de tu nariz
Compensa las ganas de viajar dando la vuelta al mundo a través del olfato.
Las rutinas definitivas para el cuidado de la piel después de tomar el sol
¿Te has pasado con el sol? Estos consejos, algunos nuevos y otros de sobra conocidos, te ayudan a proteger la piel, para que esté feliz e hidratada también al sol.
Por un mundo mejor
Galán de nuestra era, con un currículo de obras benéficas que casi sobrepasa su extensa carrera en Hollywood, George Clooney es fuente de inspiración para todos nosotros.
Cinco libros que nos llevan de viaje
Puede que hayas tenido que cambiar tus planes para el verano, pero aquí tienes cinco libros que te llevarán muy lejos sin salir de casa.
5 maneras de proteger la columna al trabajar desde casa
¿Te duele la espalda después de pasar horas sentada? Te ofrecemos cinco trucos para proteger la columna y estar en forma.
Vive plenamente y celebra cada momento de este verano
El verano perfecto no necesita piscinas infinitas en resorts de 5 estrellas. Solo depende de ti. Te ayudamos a disfrutar de tu mejor verano de manera sencilla.
Tres recetas Rituals de té helado casero
El té helado es la bebida perfecta gracias a su capacidad para refrescar y quitar la sed en verano. Inspírate con estas tres sencillas recetas.
Cómo relajarse sin acabar cansada: 6 consejos
¿Quieres disfrutar de los días de verano sin notarte cansada? Te ayudamos a encontrar el equilibrio, relajarte y cargar las pilas.
¿Por qué pasarse al cuidado natural de la piel? La experta Abigail James nos lo explica
La experta Abigail James te explica por qué deberías pasar a un cuidado natural de la piel. Y también desvela algunos de sus ingredientes preferidos.
Prepárate para el verano con estas posturas de yoga
En vez de pasar horas y horas en el gimnasio, prepárate para el verano con este entrenamiento de yoga específico. Laura, nuestra experta, te ayuda a lograr un cuerpo más en forma conectando mente, cuerpo y alma.
Este verano duerme bien: 5 maneras de descansar pese al calor
¿Te encantan los días de verano pero con el calor conciliar el sueño es difícil? Con estos consejos, dormirás del tirón y te despertarás llena de energía.
Explora la energía espiritual de las lunas llenas y nuevas
La mayoría de las personas disfrutamos de los beneficios de una rutina diaria, y no es de extrañar, teniendo en cuenta que la madre naturaleza tiene también sus propias rutinas. Uno de ellas es la de la luna, que influye en las mareas, los animales e incluso en los seres humanos. Sigue leyendo para descubrir el significado espiritual de las lunas llenas y nuevas y cómo pueden afectar tu energía.
Cómo lograr una piel calmada y radiante pese al calor
¿Quieres evitar problemas en la piel este verano? Dos expertas nos dan sus consejos estivales para tener una piel perfecta.
El arte de la atención: por qué deberíamos rebajar el ritmo
En un mundo tan ajetreado, el escritor y psicólogo empresarial Tony Crabbe defiende que lo único importante es prestar atención. Lee nuestra entrevista para descubrir más.
Superbowl skinny con quinoa, calabacín a la plancha y aguacate
Esta receta aúna unos sabores estupendos y unos ingredientes supersanos. Este bol es todo un regalo para tu paladar y tu cuerpo.
Mientras duermes
¿Qué esconden los sueños? Las ensoñaciones nocturnas guardan un significado más profundo del que piensas. Sigue leyendo y descubre sus interpretaciones.
Un subidón de energía natural con la respiración pránica
Esta sencilla meditación guiada centrada en la respiración te aporta un subidón de energía en cualquier momento del día.
Maravillas para los sentidos: la Tierra, vista desde arriba
Las impresionantes fotografías aéreas de paisajes vistas desde arriba aportan una perspectiva fresca e inesperada del mundo y de nuestro lugar en él.
Desconecta con estos podcasts y audiolibros
Tomando el sol o bajo la manta en el sofá, cierra los ojos y deja que estos narradores y podcasts te lleven de viaje.
Sesión de Pilates para unos brazos y abdominales tonificados
Refuerza brazos, abdominales y espalda en solo 25 minutos con esta completa clase de Pilates de nuestra experta Laura van Ree. ¡A quemar calorías!
Podcast: Reflexiones y nuevos comienzos en China
China va camino de la recuperación después de estar cerrada por COVID-19. Sintoniza este especial episodio del podcast Rituals en el que entrevistamos a tres residentes sobre sus experiencias y sus esperanzas hacia un nuevo comienzo.
Receta sana para un delicioso detox
El secreto para hacer un buen detox es no olvidarse del sabor, como nos recuerda esta receta. Es muy sana, con pocas calorías y mucho sabor. La alimentación responsable no está reñida con lo sabroso.
5 maneras de potenciar cuerpo y alma con la ayuda del sol
Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.
Los mejores consejos para mantener tus pulmones fuertes
Tus pulmones hacen mucho para mantenerse saludables y en movimiento. Devuélveles el favor con estas 7 maneras de mantenerlos en plena forma.
El arte de encontrar la felicidad en los pequeños detalles
La vida no son los grandes eventos, sino la suma de los pequeños momentos que tanto importan. Tenemos que prestarles la atención que merecen.
Smoothie de plátano y chocolate con mantequilla de cacahuete
Mima tu cuerpo y tus papilas gustativas por la mañana con este delicioso smoothie de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete.
8 Consejos Ayurvédicos de Autocuidado que debes comenzar a practicar desde hoy
¿Estás tan ocupado cuidando a otros que a menudo olvidas de cuidar de ti mismo? Descubre el Ayurveda y estos simples consejos de autocuidado inspirados en el antiguo arte de vivir sabiamente.
Meditación matutina: más energía en solo 5 minutos
Esta meditación guiada matutina te ayuda a disfrutar de grandes niveles de concentración y energía a lo largo de todo el día.
Ensalada de verduras y curry de berenjena ayurvédicos
¿Buscas un mayor equilibrio en tu vida? Estas recetas vegetarianas de ensalada india de verduras y curry de berenjena se inspiran en el Ayurveda y están llenas de sabor.
Rituals y la sostenibilidad: entrevista con Niki Schilling
Niki Schilling, directora de innovación y sostenibilidad, nos explica cómo y por qué Rituals se compromete a tener un impacto positivo sobre el planeta.
Esta meditación guiada para aliviar la tensión física te sorprenderá
¿Una meditación guiada que elimina la tensión muscular en tan solo 10 minutos? ¡Sí, por favor! La experta Deborah te conduce por un masaje mental que recarga tu cuerpo.
Lecciones de mindfulness de El Tao de Pooh
¿Y quién imaginaba que un oso ficticio podría convertirse en profesor de valiosas lecciones de vida? El Tao de Pooh explica el taoísmo a través de las historias de Winnie the Pooh.
El Arte de Dormir: Un podcast sobre la importancia de dormir
Dormir 8 h nocturnas es esencial, aunque muchos ignoran el porqué. Escucha a nuestros expertos del sueño y aprende porqué dormir es tan importante.
Por qué dormir es bueno para el cuerpo
Desde eliminar toxinas hasta mejorar la salud mental, nuestras 7-8 horas de sueño tienen una gran repercusión sobre el cuerpo y la mente. La doctora Rebecca Robbins, experta en sueño, nos lo explica.
Vivir mejor con Feng Shui
Seguro que lo has oído: “Tu casa está donde habita tu corazón”. Aunque, en realidad, es mucho más que eso. Descubre porqué tu casa es un reflejo de ti y cómo puedes mejorar tu vida haciendo pequeños cambios en el espacio en el que habitas.
La piel en primavera: 5 maneras de mejorar tu rutina
Logra una tez radiante con estos 5 sencillos trucos para una rutina de cuidado de la piel más refrescante.
Delicioso poke bowl de salmón lleno de umami
¿Buscas una receta fresca, sana y original? Descubre las maravillas del umami con este delicioso poke bowl de salmón.
La maratón de los monjes del monte Hiei y la espiritualidad
Lecciones de los monjes que corren 38 400 km para alcanzar la iluminación.
Lavarse las manos: Cómo convertir tu rutina en un momento para ti.
Lavarse las manos es más importante que nunca para evitar contagiarnos de virus y bacterias. Te ofrecemos unos consejos para convertirlo en una experiencia relajante.
Despeja y repara tu corazón con esta sesión de yoga
Has escuchado hablar sobre despejar la mente, ¿pero qué hay del corazón? La experta Deborah te muestra una sesión de yoga para ayudarte a relajarte en los momentos difíciles y gestionar tus emociones de una forma saludable.
Fortalece tu centro con estos ejercicios básicos
¿Quieres sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicio? En ese caso, tenemos un consejo de un profesional para ti: de lo que se trata es de fortalecer tu centro o núcleo (denominado core en inglés). Sigue leyendo para descubrir algunos ejercicios básicos recomendados por nuestro experto en fitness Chris y prepárate para mejorar tu entrenamiento.
Cinco razones por las que dejarlo todo y no hacer nada
La ciencia nos confirma que descansar no es lo mismo que vaguear: dejar que la mente eche a volar puede mejorar la creatividad. Sigue leyendo para descubrir por qué.
Yoga matutino para llenar tu día de energía positiva
Llena tu día de energía positiva con esta corta sesión de yoga matutino, con posturas rápidas, sencillas y eficientes. Buenos días asegurados.
Explora los 6 caminos hacia el bienestar de la mano del experto Deepak Chopra
Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.
Los beneficios del sueño para tu salud y felicidad
El sueño no solo mejora nuestro aspecto, también influye sobre la salud y la felicidad. Te contamos cómo.
15 formas de sentirte bien trabajando desde casa
Organizarte bien, comer sano, buscar un rato para hacer ejercicio… He aquí nuestros consejos para aprovechar al máximo el tiempo en casa.
Un hogar wabi-sabi
Julie Pointer Adams nos habla de la perfecta imperfección de decorar con wabi-sabi y nos enseña a introducirlo en nuestra propia casa.
Disfruta de grandes dosis de relax con esta nueva playlist
Melodías relajantes y clásicos chillout: esta playlist es ideal para una tarde de descanso.
Consejo de experto: La Dra. Rebecca Robbins habla del sueño
La Dra. Robbins, nuestra experta en sueño, nos cuenta desde los beneficios de contar con una rutina, al efecto positivo que tiene dormir bien.
Pilates básico para un cuerpo y una mente fuertes
El pilates constituye un ejercicio completo para el cuerpo y el alma y refuerza músculos y mente. Para conocer cómo funciona, echa un ojo a este vídeo.
Sánate en casa con un masaje
Hay pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Pero, ¿qué pasa si no tienes el tiempo o los recursos para reservar una cita con un profesional? No te preocupes, puedes dejar el tema en tus propias manos y encontrar la solución en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo.
Fija buenos propósitos mediante la meditación y la escritura
Con la llegada de un año nuevo, muchos de nosotros nos dedicamos a hacer buenos propósitos. Pero lo que funciona mejor, es fijar propósitos para cambiar de comportamiento. La experta en meditación Erica te acompaña en un ejercicio de redacción de un diario, en combinación con una meditación que te inspirará a ofrecer la mejor versión de ti mismo en el 2018.
Mindfulness para adolescentes: meditación guiada
Nunca es pronto para empezar a meditar. Descubre los beneficios del mindfulness con este ejercicio de escaneo corporal para aliviar el estrés.
El poder de las plantas para desintoxicar tu hogar
Llevar naturaleza a tu hogar tiene un propósito más allá que el de decorarlo. Las plantas de interior tienen la capacidad de mejorar nuestro bienestar de muchas maneras. Descubre el poder de las plantas de interior.
Desconecta en casa con esta relajante playlist
Tu casa es tu santuario, un lugar donde relajarte con calma. Aprovecha al máximo tu tiempo de descanso con esta playlist de Spotify.
Renuévate y recarga las pilas con los 5 pilares de energía
Nuestro nivel de estrés está por las nubes y nuestras reservas de energía, bajo mínimos. Esta primavera, renuévate con nuestros potentes consejos.
Estiramientos de yin yoga para acabar con la tensión
¿Necesitas recuperarte después del gimnasio o de un día ajetreado? Relaja cuerpo y mente con esta secuencia de yin yoga. Las posturas lentas y reparadoras estiran el cuerpo al completo.
Esta sesión de yoga puede despejar tu mente en menos de 30 minutos
¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Si estás buscando un poco más de claridad, tu búsqueda ha llegado a su fin. En este vídeo, la experta Deborah te muestra cómo prestar atención a la respiración y a los movimientos puede despejar tu mente.
Piernas y glúteos tonificados con esta sesión de Pilates
Tonifica piernas y glúteos con esta rutina de Pilates. De la mano de la experta Laura van Ree, esta clase de vídeo te ofrece una sesión de lo más activa.
Empieza el día con buen pie con esta secuencia revitalizante de yoga
Pasar de una noche de descanso a una mañana activa puede ser todo un reto. Pero, en este vídeo, Deborah nos muestra la secuencia de yoga perfecta para despertar tu cuerpo y tu mente, y empezar el día con buen pie.
El aroma de la calma: mejora tu meditación con aromaterapia
¿Quieres subir de nivel tu sesión de meditación? Prueba la aromaterapia y aprende a rodearte de aromas que aumenten tu sensación de calma.
Cinco pasos sencillos para pensar en positivo
¿Quieres sentirte feliz? Te damos 5 consejos para rodearte de positividad.
Hogar sencillo, vida sencilla: Descubre estas rutinas básicas
Cuando estás muy atareado o agobiado, las rutinas te aportan estabilidad y un equilibrio muy necesario en nuestras vidas. Nos confortan, nos aportan más energía y mejoran nuestro bienestar general. Descubre algunas rutinas sencillas que puedes hacer en casa para relajarte y que te pueden ayudar a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
25 rutinas diarias para relajarte y mejorar tu bienestar
La relajación es la clave de la felicidad. ¿Por dónde puedes empezar? Descubre estos sencillos rutinas diarios para redescubrir la belleza de la vida.
Cómo Sachiko Abe convierte cortar papel en arte meditativo
La artista japonesa Sachiko Abe tiene una forma muy creativa de relajarse. Para calmar su mente, corta tiras de papel durante horas y horas.
Recetas inspiradas en la India
¿Te has preguntado alguna vez cómo los alimentos pueden aportar más equilibrio a tu vida? Estas cinco recetas ayurvédicas no solo estimularán tus papilas gustativas, sino que también despertarán tu armonía interior. Para mejorar la relación entre el cuerpo y la mente, nada mejor que empezar a cocinar.
Receta de barritas de granola y matcha, dulces y saludables
¿Te apetece un capricho revitalizante y dulce? Satisface tu antojo con esta fácil receta saludable de barritas de granola y té matcha hechas en casa.
Ensalada de kale, aguacate, pomelo y aliño de umami
Mima tu cuerpo con una deliciosa y sana ensalada de kale con aguacate, pomelo, remolacha y aliño de umami.
Receta para el desayuno: Avena con cardamomo, mango y pistacho
¿Sueñas con un desayuno nutritivo y sin tener que cocinar por la mañana? Prueba esta sencilla receta de avena con cardamomo, fruta fresca y pistacho.
Nidra: Yoga del sueño para dormir plácidamente
¿Te cuesta despejar tu mente antes de dormirte? Como no eres el único, hemos pedido a la experta en yoga Deborah que nos dé una clase de yoga Nidra. Esta rutina, también conocida como “relajación consciente”, te ayudará a relajarte y a disfrutar de un sueño placentero.
Recetas para dormir mejor
Hemos recopilado los ingredientes más calmantes para crear un menú que te mantendrá relajado de día y favorecerá el sueño de noche.
Cinco consejos para dormir plácidamente
¿Sabías que los beneficios de un sueño reparador se notan al despertar? Descubre de la mano de nuestra experta cómo disfrutar de los sueños más dulces.
Día de la Mujer: 3 mujeres que revolucionan el bienestar
En el lugar de trabajo, de viaje o desde casa: el bienestar es un concepto muy extendido. Te presentamos a tres mujeres que quieren mejorarlo aún más.
Duérmete al son de nuestra playlist
Nuestra playlist está pensada para relajarte al final del día y que tengas dulces sueños.
Problemas de sueño y cómo solucionarlos
Todos nos hemos pasado alguna noche sin dormir. La doctora Rebecca Robbins nos ayuda a acabar con el insomnio.
Duerme mejor con la rutina perfecta antes de acostarte
¿Buscas la rutina ideal para antes de dormir? La dra. Rebecca Robbins te ofrece sus mejores consejos para encontrarla.
Empieza pronto y conviértelo en una rutina: la meditación según Stella Blu McFall
Cuanto antes empieces a meditar, más beneficios te aportará. Stella Blu McFall nos cuenta cómo empezó ella y por qué cree que todos debemos probarlo.
Ejercicios antiedad de yoga facial para hacer en casa
Descubre una manera natural de lucir un cutis sano sin gastar una fortuna. Nuestro vídeo te explicará cómo aportar luminosidad a la piel con yoga facial.
Orden y calma: seis consejos para lograr la serenidad en casa
¿Quieres un hogar sin estrés, donde relajarte de verdad? Te ofrecemos seis consejos para acabar con el desorden y alcanzar la calma en tu hogar y tu mente.
Bol de açaí: Una experiencia para la piel y el paladar
¿Buscas un bol sano para empezar el día con energía? Esta receta con açaí y plátano es dulce y fresca, y está repleta de ingredientes beneficiosos para la piel.
Seis libros que derrochan amor
Adelántate a San Valentín con nuestra selección de libros para celebrar el amor en todas sus formas.
Hanakotoba: El idioma secreto japonés de las flores
Deja que los pétalos hablen por ti con el hanakotoba, el antiguo arte japonés de comunicarse a través de las flores.
Rutinas de belleza breves para el mes más corto del año
Si quieres ahorrar algo de tiempo, prueba estas rutinas rápidas que te garantizan una piel y un cabello radiantes en cuestión de minutos.
Solo para hombres: cómo mimar tu piel en invierno
Aunque la mayoría de los hombres prefieren la sencillez, proteger la piel en invierno requiere de esfuerzo. Proponemos una guía completa para los meses de frío.
Bienestar en el trabajo: consejos para cuidarse
Pasas al menos un tercio del día en la oficina, pero ¿sabes cómo afecta a tu salud? El bienestar en el trabajo es una experiencia holística: tu postura, la luz, la calidad del aire y otros factores. Sigue leyendo para descubrir más.
Cómo llenarnos de energía para superar enero
Enero es un mes extenuante. 5 expertos nos ofrecen consejos poco conocidos pero muy eficientes para recargar las pilas.
Acaba con el frío con cálidas recetas para este invierno
Rodéate de calor con las recetas perfectas para mantener a raya el frío invernal.
6 Consejos para el Cuidado de la Piel en Invierno: Protege tu Piel del Frío
Puede que tengas pulida tu rutina de cuidados diarios, pero en invierno la piel necesita aún más mimos. Te lo ponemos fácil con estos consejos.
Supera el Blue Monday con 8 rutinas de invierno saludables
En lo más frío del invierno, el Blue Monday amenaza con bajarnos el ánimo. Supéralo con estas 8 rutinas llenas de salud.
Manicura mindful: cuatro pasos sencillos para unas manos más suaves
Tus manos dicen mucho de ti, incluido tu bienestar–qué haces, dónde has estado y cómo estás. Prueba nuestra manicura casera mindful. Nutre tus manos y tu alma en casa con nuestro ritual mindful para el cuidado de manos.
Yoga bajo la luna llena para encontrar el equilibrio
Con la luna llena podemos estar inquietos o dormir mal. Estas relajantes posturas de yoga te ayudan a relajarte y encontrar el equilibrio.
6 remedios caseros para unos labios suaves
¿Harta de tener los labios cortados y secos? Este invierno, mima tu sonrisa con estos consejos y remedios caseros.
Rutinas para mimarse en el nuevo año
Ya tienes tus propósitos de Año Nuevo y ahora toca mimarse un poco. Prepárate para cuidarte en 2020 con estos siete consejos para cuerpo, mente y alma.
CEO Raymond Cloosterman sobre la felicidad y cómo encontrarla
En esta columna, el director general de Rituals, Raymond Cloosterman,
comparte su punto de vista sobre la felicidad, por qué es más gratificante cuando se comparte y cómo encontrarla en la vida cotidiana.
Haz tu propio ponche de huevo especiado con un toque de mango
Aquí tienes la receta paso a paso para que este invierno puedas darle a tu licor de huevo casero un toque festivo (y afrutado).
Bánh Xèo: Tortitas vietnamitas para deleitar a tus invitados
¿Preparando una cena para estas vacaciones/Navidades? Impresiona a tus invitados con esta receta de Bánh Xèo o tortitas crujientes vietnamitas.
8 trucos para una piel sana en invierno
¿La temporada de fiestas te agota? Con estos trucos de cuidados y maquillaje, lograrás una piel sana también en invierno.
Sopa dorada de garbanzos con cúrcuma, coco y jalapeño.
Dale un brillo especial a tu mesa con esta receta de sopa dorada de garbanzos con leche de coco, jalapeños y cúrcuma.
¿Un día largo? Relájate con esta rutina de yoga
Termina el día con esta rutina de yoga para relajarte y dormir mejor. En este vídeo, Deborah te acompaña por todas las posturas.
7 trucos para un maquillaje de fiesta perfecto
¿Quieres lucir siempre un maquillaje de fiesta perfecto? Te damos 7 trucos infalibles.
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Si no has meditado antes o si quieres eliminar estrés y tensión del cuerpo, prueba esta meditación guiada de nuestra experta Deborah.
Rutinas Holi para adolescentes fantásticos
Entre el colegio, los amigos y mucho más, la vida de los adolescentes está muy ocupada hoy en día. Aquí enseñamos formas simples para que puedan incluir la alegría de Holi en sus horarios repletos.
Cómo encontrar tu fragancia
¿Buscas una nueva fragancia? Descubre cómo encontrar el aroma ideal para ti, dónde deberías rociarlo y otros consejos para que dure todo el día.
La unión de dos icónicas marcas holandesas
Le hicimos 3 preguntas al CEO Raymond Cloosterman sobre la especial asociación entre Rituals y el Rijksmuseum, dos marcas icónicas de Ámsterdam.
Senbazuru: cómo 1000 grullas de origami pueden desplegar tu felicidad
Descubre cómo la antigua leyenda japonesa de las 1000 grullas de papel, o Senbazuru, continúa inspirando paz y felicidad en la actualidad.
Ponte cómodo y disfruta de estos 5 libros para el otoño
Con la bajada de las temperaturas, la llamada del sofá es cada vez más irresistible. Siéntate (sin remordimientos) con uno de estos libros para disfrutar de un gran otoño.
Meditación de gratitud para una vida más sana y feliz
La gratitud nos hace más felices y sanos. Para fomentarla, escucha esta meditación guiada de nuestra experta Deborah Quibell.
Un aroma celestial
Los vietnamitas llevan siglos quemando incienso para designar ocasiones y ceremonias importantes, y como una manera más de rezar y recordar a sus antepasados.
Niksen: El maravilloso arte de no hacer nada
¿Buscas siempre algo que hacer? Prueba el “niksen”, el arte holandés de no hacer nada, abre tu mente y sé más feliz.
4 mujeres con hogares increíbles te ayudan a decorar el tuyo
¿Quieres transformar tu casa en un hogar? Pedimos consejo a 4 mujeres con hogares increíbles para organizar y decorar el tuyo.
Cómo domar tu cabello también en invierno
Si el frío está causando estragos en tu cabello, no te puedes perder estos 6 consejos de expertos para que tenga siempre un aspecto impecable.
Equilibra las hormonas de manera natural con el yoga vinyasa
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Meditar mientras paseamos ayuda a mejorar la salud y la felicidad. Da un paseo meditativo con la meditación guiada de nuestra experta Deborah.
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Esta deliciosa receta combina pan de plátano con tarta de queso y salsa casera de caramelo salado. ¡Irresistible!
Arie Boomsma: ‘Los rutinas me aportan serenidad’
Arie Boomsma, productor de televisión y gurú de fitness, nos descubre sus hábitos diarios para cuidarse y ser feliz en esta entrevista.
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¿Depresión posvacacional? Te damos 6 consejos para volver a la rutina diaria sin perder la alegría.
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Estas deliciosas tortitas con un toque oriental son una verdadera obra de arte culinaria. Aquí te explicamos cómo hacer esta receta sencilla y refinada.
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Los parques públicos son una fuente de bienestar: te contamos por qué nos hacen más sanos y felices y dónde encontrar los más bonitos del mundo.
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Estos polos caseros de yogur de coco con granada no son solo la mejor forma de endulzarte el verano, también son muy sanos. Aquí tienes la receta.
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Salteado de hojas verdes
Un salteado con varias verduras de hoja o verdes, como espinaca, endivia y pak choi baby. La vinagreta se prepara con miel, ajo, salsa de soja y semillas de sésamo tostadas. Se sirve con arroz basmati.
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¿Sabías que tu dieta incide en el cuidado de la piel como los productos? Te explicamos lo que necesitas saber sobre los alimentos que nutren tu piel.
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¿Qué puede decirte tu piel sobre tu salud? Descubre la antigua técnica china del face mapping con la experta en cuidado de la piel Abigail James.
Descubre esta meditación guiada para tener un cuerpo maravilloso
¿Ya dominas la meditación? ¡Enhorabuena! ¿Por qué no te recompensas con 15 minutos de la máxima relajación corporal? Descubre esta práctica hoy mismo.
Descubre la playlist de Rituals más relajante hasta la fecha
Seguro que a estas alturas ya eres un fan de nuestras playlists de Spotify, puesto que qué mejor manera hay de incorporar un poco de soul en tu vida diaria. Pero esta nueva lista lleva el slowing down a un nivel totalmente nuevo. Nuestra playlist Super Slow, con canciones chill out de artistas populares como Air, Four Tet y Floating Points, es la banda sonora por excelencia para tus tardes y fines de semana de relax.
Doble limpieza: En qué consiste y cómo hacerlo
La doble limpieza facial es una manera rápida, fácil y eficiente de lavarte el rostro. Esta limpieza en dos pasos es clave para lograr una piel estupenda.
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La experta en cuidado de la piel Abigail James te ayuda a crear la rutina perfecta para tu piel de mañana y de noche, desde esencial hasta avanzada.
Esta meditación de 5 minutos hace milagros en tu mente
Mito sobre la meditación 1: tienes que practicarla durante mucho tiempo para que sea eficaz. Esta sesión guiada puede relajar tu mente en tan solo 5 minutos.
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El Yin Yoga transporta tu cuerpo y tu mente a un estado de relajación que ayuda a dormir. Prueba esta secuencia calmante para descansar por la noche.
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Lisa Maduro ha encontrado el antídoto perfecto contra el estrés aunando viajes, mindfulness y creatividad: Slow Escapes. Hablamos con ella sobre un concepto único.
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Descubre los beneficios de escapar del ritmo frenético de la vida sumergiéndote en la naturaleza y dónde puedes encontrar los bosques más bonitos.
Shinrin-Yoku: sumergirse en el bosque como forma de curación
Sumergirse en el bosque puede resultar tan relajante como darse un baño. Te mostramos cómo el shinrin-yoku puede aumentar tu bienestar.
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¿Estás preparado para configurar tu juego de meditación mindful? Tenemos la sesión de 20 minutos perfecta para que pases de nivel.
Admirar el arte: cómo puedes relajarte y aprender al mismo tiempo
¿Sabías que admirar el arte no es solo divertido, sino también beneficioso para ti? Descubre lo que puedes aprender del arte, por qué tiene un efecto relajante y cómo puede ayudarte en la vida diaria.
Esta meditación basada en la respiración centrará tu mente
¿Tienes problemas para concentrarte? Tenemos la solución y es tan sencillo como respirar. Esta meditación te ayudará a concentrarte y eliminar todas las distracciones.
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Tenemos la banda sonora perfecta para tu Día de San Valentín. Celebra el amor con estas bonitas canciones que darán rienda suelta a tu yo más romántico.
Meditación: Por qué practicarla y cómo empezar
La meditación hace cosas increíbles por tu cuerpo, mente y alma. ¿Y lo mejor de todo? Lo único que necesitas para empezar es respirar profundamente.
Medita durante 10 minutos y recupera el contacto con el aquí y el ahora
Vivir el momento es más sencillo de lo que parece. Prueba esta meditación guiada con la experta Deborah y descubre cómo solo 10 minutos de meditación pueden ayudarte.
Desconecta y alivia el estrés con esta secuencia de Yin Yoga calmante
¿Quieres ser más flexible física y mentalmente? Para ayudarte a relajarte más y estresarte menos, prueba esta secuencia calmante de posturas de Yin Yoga.
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El inicio del año nuevo no cae en el mismo día para todo el mundo. Hoy es el Año Nuevo chino, la festividad china más importante, también conocida como celebración de la primavera. Conoce esta bonita tradición.
Medita para relajarte en tan solo 20 minutos
¿Te estás preguntando cómo deberías meditar para relajarte aún más? Prepárate para despejar tu mente con esta meditación de 20 minutos diseñada por la experta Deborah y encuentra la calma.
¿Eres madrugador o amante de la noche? Organiza tu día según tu cronotipo
Cuando suena el despertador, ¿te levantas listo para el día o lo pospones? Descubre si eres una persona de mañana o de noche, y cómo encauzarlo a tu favor.
Con estos consejos para entrar en calor, el frío ayudará a tu salud
El invierno ya está aquí: ¿sabías que las bajas temperaturas son beneficiosas para la salud? Incorpora el frío en tus rutinas diarias para entrar en calor.
Prueba esta meditación de 5 minutos para relajar tu cuerpo
¿Necesitas una forma sencilla de deshacerte del estrés diario? En solo 5 minutos, esta meditación diseñada por la experta Deborah relajará tu cuerpo por completo.
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Todos sabemos que deberíamos relajarnos. ¿Pero por dónde deberíamos empezar? Por esta meditación guiada de nuestra experta Deborah, por supuesto. Crea un ambiente de relajación en tan solo 20 minutos.
Platos sanos de invierno: sopa de kale y masala de coliflor
Esta receta de sopa de kale y masala de coliflor cumple todos tus requisitos: calentita, deliciosa y supersana. El plato reconfortante ideal para el invierno.
Haz esta meditación de 10 minutos y relaja tu mente
¿Buscas la forma de detener tus pensamientos acelerados? Deja que te ayudemos a despejar tu mente en solo 10 minutos con esta meditación.
Las sorprendentes claves de un sueño reparador
Dormir es la mejor medicina para el cuerpo y la mente. Hacerlo las 7-8 horas recomendadas cada noche nos mantiene nuestra salud y equilibrio y mejora nuestra calidad de vida en general. Descubre aquí lo secretos menos conocidos del perfecto sueño nocturno.
Cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés
El mindfulness es como un músculo, entrenarlo puede ayudarte a gestionar el estrés mejor. En esta entrevista, la psicóloga de renombre internacional Erin Olivo de Nueva York explica cómo funciona la terapia antiestrés basada en el mindfulness. Y cómo puedes practicarla mientras te das una ducha.
Descubre la meditación mindful en sólo 5 minutos
¿Qué pasaría si pudieras vivir de una manera mindful en tan sólo 5 minutos? No es magia... ¡Es meditación! La experta Deborah nos guía a través del proceso.
Olvídate de los propósitos: mejor las buenas intenciones
En vez de fijarte propósitos para el Año Nuevo, ¿por qué no pruebas algunos hábitos nuevos? Duran más tiempo y se traducen en un cambio real en tu vida.
Una alternativa a los propósitos de Año Nuevo: La solemne promesa de Sankalpa
Deja de fijarte propósitos para el 2019, porque tenemos una solución mejor. Nuestra experta Deborah te guiará por la ceremonia del Sankalpa y te mostrará cómo fijarte propósitos desde el interior puede ser el comienzo del mejor año de tu vida.
Oprah Winfrey: una mujer de fortuna
Una mujer estadounidense que creció en la pobreza en el sur de los Estados Unidos durante la segregación racial y se convirtió en la primera mujer de color multimillonaria del país, Oprah Winfrey es una auténtica fuente de inspiración para las mujeres de todo el mundo.
El CEO Raymond Cloosterman te invita a hacer tus deseos realidad
El CEO y fundador de Rituals, Raymond Cloosterman, convirtió un deseo en un éxito mundial. Nos explica el poder que se esconde tras los deseos y cómo puede cambiar tu vida.
No necesitas motivos para ser agradecido y alegre
¿Eres agradecido? Las fiestas son un momento especial para expresar agradecimiento por todos los regalos de la vida. Hay incluso una razón científica para ser agradecido: la ciencia dice que el camino hacia la alegría es más fácil para aquellos que practican la gratitud todos los días. Sigue leyendo para descubrir por qué.
Crea tu look para estas fiestas
Nos encanta el espíritu festivo de esta época del año: lucecitas por todos lados, noches de invierno muy acogedoras y por supuesto… ¡fiestas navideñas! ¿Qué te parece un Night Look que vayas donde vayas todos se den vuelta para mirarte? Consíguelo en estas fiestas con nuestro maquillaje innovador de la colección edición limitada The Rituals of Cleopatra. Mira el vídeo y descubre cómo hacer para que tu belleza interior brille en Navidad.
Conoce todos los detalles sobre tu nueva tradición navideña: la celebración de los libros
¿Estás listo para un nuevo tradición navideño? Con la tradición islandesa de Jolabokaflod se regala a cada miembro de la familia un libro nuevo para leer acurrucado en la cama en Nochebuena. Sumérgete en esta maravillosa tradición y descubre nuestras tres lecturas aconsejadas para las Navidades.
Los días de lluvia se pasan mejor con un latte con leche dorada, remolacha y cacao o chai.
¿Adoras los lattes? Nuestra experta Mirjam comparte con nosotros tres variedades que usan leche vegetal en lugar de la tradicional. Prueba tus lattes con leche dorada (¡con cúrcuma!), remolacha y cacao o chai para darle un toque ayurvédico a tu bebida favorita.
9 caminos hacia el bienestar
Con un nuevo año a la vuelta de la esquina, puede ser el momento adecuado para un cambio. Te mostramos 9 pequeñas cosas que puedes hacer para empezar el 2019 de forma sana y positiva.
Down to Earth (Conexión con la Tierra): atesorar sabiduría alrededor del mundo
Viajaron por seis continentes en cinco años con tres niños a las espaldas. Los cineastas Renata Heinen y Rolf Winters andaban en busca de la sabiduría. En su documental Down to Earth (Conexión con la Tierra) comparten lo que han aprendido.
Trabajo de voluntariado: por qué todo el mundo debería probarlo
¿Te has planteado alguna vez hacer trabajo de voluntariado? Tanto si lo haces por razones altruistas como simplemente para ti mismo, una cosa es cierta: aprenderás muchísimo. Te explicamos cómo.
Tu genio interior: cómo convertir los deseos en acciones
Nunca subestimes el poder de los deseos. Según la experta Deborah Quibell, desear puede ser el primer paso en el camino para alcanzar lo que quieres en la vida. Descubre la magia que se esconde tras la forma en que un deseo se hace realidad.
Cuenta atrás para Navidad con The Ritual of Advent
La verdad es que no se precisa un calendario de adviento para saber que las Navidades están a la vuelta de la esquina. Sin embargo, todo el mundo recuerda la emoción de descubrir cada día lo que se esconde detrás de la ventanita. Disfruta cada día de un momento especial con The Ritual of Advent.
Un pelo sano y brillante con estos cinco consejos
Un pelo bonito y sano: algunas tienen suerte y lo tienen por naturaleza, otras tienen que trabajar para tenerlo. Por suerte, todas podemos conseguirlo sin demasiadas dificultades. Di adiós al pelo seco y estropeado, y da la bienvenida a tu nuevo pelo.
Namasté de por vida: este es el motivo por el que los niños deberían practicar yoga
¿Has pensado alguna vez en llevar a tus hijos a clases de yoga? El yoga no es bueno solo para ti, sino que también tiene beneficios increíbles para los niños. Te contamos por qué.
Pasa del día a la noche y desconecta con una sesión de yoga nocturna
Después de un día ajetreado, no hay nada como el yoga para despejar la mente y relajar tu cuerpo. Deborah te guía a través de la rutina ideal para ayudarte a pasar de un día activo a una noche relajante.
The Green School en Bali: lo que todos podemos aprender de este lugar inspirador
The Green School es una escuela sin paredes en medio de la selva, en la mágica isla de Bali. Conoce todos los detalles sobre este lugar inspirador, donde los niños aprenden el significado de la vida mediante un enfoque holístico.
Por qué desear algo puede mejorar tu vida y cómo se hace alrededor del mundo
Los deseos son un instrumento muy poderoso y ese poder puede cambiarte para mejor. Descubre cómo desear algo puede ayudarte a vivir la mejor vida posible, así como algunos rituales de deseos de todo el mundo.
Adéntrate en la cocina persa con estas tres recetas
La comida nos une a todos y la cocina persa que rodea la celebración de Yalda reúne a la familia y a los amigos de una manera llena de significado. Prueba estas deliciosas recetas y añade un toque exótico a tu mesa.
Cómo hacer amigos para toda la vida
La amistad es uno de los principales factores que contribuyen a tener una vida feliz. Descubre cómo puedes invertir en las relaciones con tus amigos y conseguir que sean aún mejores.
Tres consejos sobre cómo pasar del día a la noche y viceversa
Cada día está lleno de retos. Desde despertarnos para un día laboral activo hasta desconectar por la noche, vivimos en un cambio constante. La experta Deborah te explica, con pasos sencillos y prácticos, cómo encontrar tu ritmo.
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Desde sus maravillas naturales hasta su próspera escena artística, Persia tiene sorpresas encantadoras, y poco conocidas, que vale la pena descubrir. Sal a explorar con nosotros.
Supera los días de bajón con esta sesión de yoga centrada en recuperar el equilibrio
¿Sientes que te falta motivación? Esta sesión de yoga te hará recuperar el equilibrio. Deborah te enseña a reconectar con tu cuerpo y recuperar la energía necesaria para volver a sentirte tú mismo. Volvamos a la alfombrilla.
Cremas de día y de noche: Te explicamos la diferencia
¿Cuál es la diferencia entre una crema de día y una de noche? Abigail James, embajadora de la piel, nos responde y nos da consejos para cada tipo de piel.
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Desde conocer los distintos tipos hasta combinar productos como un profesional, crear la rutina perfecta para tu piel nunca había sido tan sencillo.
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Te lavas la cara por la noche y probablemente después te aplicas la crema de noche. ¿Pero sabías que también debes lavarte la cara de nuevo por la mañana? Descubre cuándo y qué productos utilizar en tu rutina de cuidado de la piel.
Sueños lúcidos: toma conciencia y disfruta de los sueños más dulces
Soñar: todos lo hacemos. ¿Pero sabías que soñar puede ayudarte a desvelar el misterio que se esconde en tu (sub)consciente? Deborah nos explica todo lo que debes saber sobre el fenómeno de los sueños lúcidos.
Baja el ritmo y recupera el equilibrio con esta sesión de yoga
Yoga: el primer paso para bajar el ritmo. Deborah ha diseñado una sesión de yoga muy suave para recuperar el equilibrio en épocas en las que te sientes estresado y sin energía. Lo único que tienes que hacer es relajarte y subirte a la alfombrilla.
Potencia tu bienestar manteniendo el equilibrio este otoño
Ahora que el otoño está en su máximo apogeo, puede que sientas que has perdido el equilibrio. Como Deborah nos explica en este vídeo, nuestros cuerpos y mentes son sensibles a los cambios estacionales. Míralo y descubre cómo recuperar tu equilibrio.
Descubre por qué beber té es un hábito tan sano para la mente, el cuerpo y el alma
¡Hora del té! El té, además de ser una bebida muy agradable, está lleno de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Prepárate una taza de tu té preferido y descubre por qué es un hábito tan saludable como desestresante.
Una vida con alma empieza aquí: maneras prácticas de conseguir un hogar relajante
En ningún sitio se está tan bien como en casa para tranquilizarte y sentirte bien. Te mostramos algunas maneras prácticas de convertir tu espacio vital en un espacio donde vivir bien.
Conoce tus nuevos hábitos de cuidado facial para hacer por la mañana, la tarde y los fines de semana
Nunca es un mal momento para un buen cuidado facial. Por eso hemos diseñado tres rutinas diferentes con productos de The Ritual of Namasté, ahora podrás desvelar tu belleza natural a toda hora. Sigue leyendo para descubrir tus nuevos hábitos de cuidado facial para hacer por la mañana, la tarde y los fines de semana y estar radiante 24/7.
Una guía práctica para la paz interior
¿Y si tuvieras un sitio seguro y relajante donde acudir cuando las cosas se ponen difíciles? ¿Un lugar donde dejar a un lado el estrés y la presión de tu vida? Ese lugar existe y está dentro de ti. Descubre el camino a la paz interior con estos consejos sencillos que puedes aplicar a tu día a día.
Revitalízate después del yoga con estos tres deliciosos bowls yoguis
Nutre tu mente, cuerpo y alma con estos deliciosos “bowls para yoguis”. Estas 3 recetas de inspiración asiática diseñadas por nuestra experta Mirjam son la comida perfecta después de tu sesión de yoga. Equilibradas y sabrosas, son justo lo que necesitas para reponer energía después de una sesión sobre la alfombrilla.
Encuentra tu centro de equilibrio con la sesión final de 3 días de yoga
¿Te ha enganchado ya el yoga? Si aún no, el último día del programa 3 días de yoga te dará el empujón final que necesitas. Únete a Deborah para una sesión que te ofrece grandes dosis de inspiración y motivación y te recordarán por qué a todos nos encanta el yoga. Además, te animará a coger lo aprendido en las sesiones anteriores y crear con ello tu rutina personal diaria.
Smoothie de frambuesa con semillas de chía
Este smoothie de frambuesa es una manera deliciosa y creativa de tomar vitaminas. Perfecto para las calurosas tardes de verano en la que te tomarías un helado pero prefieres una alternativa más saludable.
Estimula el equilibrio entre cuerpo y mente el día 2 del programa 3 días de yoga
¿Sientes que hoy te falta equilibrio? No te preocupes, el día 2 de nuestro programa 3 días de yoga está pensado para lograr la armonía entre el cuerpo y la mente. Únete a Deborah para disfrutar de las recompensas emocionales y físicas de alinear y escuchar tus sensaciones mientras practicas yoga.
Entrevista exclusiva con Raymond Cloosterman, CEO de Rituals
Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.
Súbete de nuevo a la alfombrilla con Deborah y el programa 3 días de yoga de Rituals
Tanto si eres nuevo en el mundo del yoga como si necesitas un poco de motivación para sacar de nuevo la alfombrilla, nosotros te ayudamos. Bienvenido al día 1 de nuestro programa 3 días de yoga, diseñado por nuestra experta Deborah. Relájate, respira y deja que ella te guíe a lo largo de una sesión de 30 minutos que te recordará por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo, la mente y el alma.