Una meditación festiva para estar presente

Es la época de los gestos con significado, como elegir un regalo con todo tu cariño, hacer algo amable que nadie te ha pedido o dedicar tiempo a alguien sin sentir que sea una obligación. Pero eso solo pasa si estás genuinamente presente. Si no estás metido en tu cabeza, pensando en los correos electrónicos que te esperan ni corriendo de un lado a otro.    Esta meditación te ayuda a conseguirlo. Dale al play.