Vous réfléchissez aux changements que vous aimeriez apporter dans votre vie pour la nouvelle année ? Au lieu de prendre de bonnes résolutions, laissez cette vidéo exclusive vous guider vers les intentions. Pour commencer, Erica Jago vous offre une méditation guidée réconfortante conçue pour éveiller vos sens et vous recentrer. Vous pourrez ensuite prendre tous les outils nécessaires, journal intime, stylo et minuteur, pour poser vos pensées et vos sensations, et réussir à donner le meilleur de vous-même.

Associer la méditation au journal intime est bien plus efficace que de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année, et vous permettra d’en apprendre davantage sur vous-même et la personne que vous pouvez devenir.