Un moment pour éveiller votre conscience… Souriez sincèrement

La Dr Tasha Eurich vous lance un défi : souriez à deux personnes aujourd’hui. Pourquoi ? Pour favoriser le lien avec les personnes qui vous entourent et répandre un peu de bonheur. D’après la science, quand nous sourions, notre cerveau sécrète des hormones du bonheur comme la dopamine, la sérotonine et les endorphines, qui apaisent l’anxiété et vont parfois jusqu’à nous faire sautiller de joie. La bonne humeur est aussi contagieuse qu’un bâillement : en souriant, vous allez peut-être illuminer la journée d’une autre personne. 

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