Breng meer balans in je leven met Ayurveda

 

Balans is niet iets wat je kunt vinden, het is iets wat je zelf moet creëren. Ayurveda, een eeuwenoud Indiaas gezondheidssysteem, helpt je die balans te bereiken aan de hand van jouw unieke patroon van energieën. Benieuwd hoe? Lees dan snel verder.

 

Waar het allemaal is begonnen

Ayurveda wordt vaak beschouwd als het oudste gezondheidssysteem ter wereld. Bij deze filosofie, die maar liefst 5.000 jaar terug ontstond als een mondelinge traditie, staat balans in het leven centraal. In de belangrijkste klassieke Ayurveda-teksten wordt gesteld dat medische kennis door de Goden wordt overgebracht op de wijzen en vervolgens op menselijke artsen.

 

Balanceer je energie

De ayurveda gaat ervan uit dat elk van ons wordt geboren met bepaalde mentale en fysieke eigenschappen. Voor een gezond lichaam en een gezonde geest en ziel, moeten deze eigenschappen (energieën of dosha's) in balans zijn. De overheersende dosha is de energie die jouw persoonlijkheid het beste omschrijft, en de Ayurveda biedt advies over hoe je je gezondheid en welzijn kunt verbeteren afhankelijk van jouw primaire energie. Dat kan gaan van wat je zou moeten eten tot welke sporten je het beste kunt doen. Allemaal met als doel om een optimale balans te bereiken.

 

Je doshas's

Iedereen heeft een eigen patroon van energieën. Net als je vingerafdruk is je patroon van energieën absoluut uniek. Ayurveda verdeelt deze patronen onder in drie verschillende dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Elke dosha heeft zijn eigen symbolen, kenmerken en ideale manier van leven. Wil je zeker weten wat jouw dominante dosha is? Doe onze test en ontdek welk mind-body type je bent en zet de eerste stap op weg naar een evenwichtig leven.

 

 

Vata: creatief en energiek

Ben je creatief en soms misschien wat impulsief? Vragen mensen zich vaak af waar jij je energie vandaan haalt? Volgens de ayurveda ben je dan een Vata-persoon.

In balans is het Vata-type vrolijk, creatief en energiek. Uit balans kan dit type zich angstig en onrustig voelen. Om gelukkig en gezond te blijven, kun je volgens de ayurveda het beste kiezen voor niet-belastende sporten zoals yoga, tai chi of zwemmen. Benieuwd naar het ideale Vata-eetpatroon? In dit artikel lees je wat je het beste kunt eten en drinken om in balans te blijven.

 

 

Pitta: sterk en stabiel

Komen mensen altijd naar je toe voor advies of een luisterend oor? Volgens de ayurveda zijn mensen bij wie de Pitta-dosha overheerst intelligent en betrouwbaar. Daarom worden Pitta's vaak om hulp gevraagd als iemand met een probleem zit.

 

In balans is het Pitta-type slim en een goede leider. Uit balans kan dit type overheersend, agressief en veeleisend worden. Om te voorkomen dat deze negatieve eigenschappen je in hun greep krijgen, zou je volgens de Ayurveda het beste kunnen kiezen voor recreatieve sporten zoals roeien en surfen. En als je daarna trek heb gekregen, kun je hier lezen wat je als Pitta-type het beste kunt eten.

 

 

Kapha: rustig en liefdevol

Als je heel zorgzaam bent en bekendstaat om de relaxte manier waarop je in het leven staat, is de kans groot dat je primaire energie Kapha is. Kapha's zijn relaxed en liefdevol, en daardoor makkelijk in de omgang.

 

In balans is het Kapha-type loyaal, liefdevol en vergevingsgezind. Uit balans kan dit type onzeker, jaloers en koppig worden. Om je rustige en empathische zelf te blijven, kun je volgens de ayurveda het beste gaan voor duursporten, zoals hardlopen of fietsen, of wedstrijdsporten. Omdat Kapha-types makkelijk aankomen, is de juiste voeding heel belangrijk. In dit artikel lees je wat je als Kapha-type het beste kunt eten.

 

Onze The Ritual of Ayurveda-collectie is geïnspireerd door dit eeuwenoude gezondheidssysteem en bevat luxe producten die de balans tussen lichaam, geest en ziel bevorderen. Dus wil je tot rust komen met een rustgevende Abhyanga-massage of een evenwichtige sfeer creëren in huis? 

Onze The Ritual of Ayurveda-collectie heeft alles wat je nodig hebt voor meer balans in je leven.