In onze drukke wereld telt volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe slechts één ding: de kunst van het aandacht schenken. Wij interviewden hem om daar meer over te weten te komen.

Dit recept bevat een combinatie van heerlijke smaken en huidverzorgende ingrediënten. Deze super bowl verwent je smaakpapillen en je teint. 

Onze dromen geven een inkijk in onze innerlijke wereld. Maar wat betekent een droom? Lees verder en kom alles te weten over jouw dromen en de betekenissen.

Geef je energie een boost met deze geleide pranische ademhalingsmeditatie. Deze oefening is kort & eenvoudig, het perfecte, natuurlijke opkikkertje.

Schitterende luchtfoto’s die landschappen van bovenaf vastleggen, creëren een verbluffend nieuw perspectief op de wereld en onze plek daarin.

Geef je ogen rust terwijl je lekker in de zon bakt of onder een dekentje op de bank kruipt, en laat deze vertellers en podcasts je meevoeren in hun verhaal.

Train de spieren van je armen, buik en rug in slechts 25 minuten met deze Pilates-les voor je bovenlichaam, met onze expert Laura van Ree.

China krabbelt weer langzaam op na de lockdown door de uitbraak van COVID-19. Luister naar deze speciale Rituals podcast waarin drie inwoners vertellen hoe zij de afgelopen maanden hebben ervaren en hun wensen voor de toekomst.

Het geheim van een detoxdieet is dat je nog steeds heerlijk kunt eten. Het bewijs? Dit recept. Het is gezond, bevat weinig calorieën en is superlekker. Verantwoord eten heeft nog nooit zo heerlijk gesmaakt.  

Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.

Je longen werken hard om jou gezond en fit te houden. Houd ze in topvorm door ze een handje te helpen met deze 7 tips.

Het leven bestaat niet alleen uit hoogtepunten, het bestaat uit vele kleine momenten die er echt toe doen. Zorg ervoor dat ze echt betekenis krijgen.

Verwen je smaakpapillen ’s ochtends met een heerlijke bananen-chocolade smoothie met pindakaas.

Met het eeuwenoude gezondheidssysteem Ayurveda in gedachten, hebben wij een aantal eenvoudige routines voor je op een rijtje gezet. Hiermee zet je jezelf wat vaker op nummer één.

Mediteer voor meer energie! Deze begeleide meditatie is super kort maar geeft je wel genoeg energie en focus voor de rest van de dag.

Behoefte aan meer balans in je leven? Deze vegetarische recepten voor een Indiase groentesalade en een auberginecurry zijn geïnspireerd door Ayurveda en zowel lekker als gezond.

In dit interview geeft Niki Schilling, onze directeur Innovations & Sustainability, uitleg over hoe en waarom Rituals zich inzet voor een duurzame planeet.

A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.

Levenslessen van een fictieve beer: het boek de Tao van Poeh legt taoïsme uit aan de hand van de verhalen van Winnie de Poeh.

Onze nachtelijke 8 uur slaap is essentieel, maar voor velen nog een mysterie. Luister naar onze podcast waar we experts spreken en zo meer te weten komen over het belang van slaap.

Je weet dat slapen essentieel is, maar wat doet het eigenlijk precies voor je? Van het afvoeren van gifstoffen tot het in balans brengen van je mentale gezondheid, je nachtrust van 7-8 uur heeft een enorme impact op lichaam en geest. Slaapexpert Dr. Rebecca Robbins legt uit hoe het werkt.

Meer rust in je leven nodig? Volgens Feng Shui is je huis een weerspiegeling van jezelf. We helpen je ervoor te zorgen dat je huis weer helemaal zen wordt. En jij dus ook.

Geef je huid een boost met deze 5 simpele tips om je skincare routine op te frissen.

Op zoek naar een vers en gezond recept – met een ongebruikelijke twist? Duik in de wondere wereld van umami met deze heerlijke poké bowl met verse zalm.

Lessen van de uitzonderlijke monniken die 38.400 kilometer rennen op zoek naar verlichting.

Je handen wassen is belangrijker dan ooit tevoren, om de verspreiding van virussen en bacteriën tegen te gaan die wij gedurende de dag tegenkomen. In dit artikel vind je simpele tips waardoor je van het handen wassen een fijn en rustgevend moment maakt.

Je weet hoe je je hoofd leeg kan maken, maar hoe lucht je je hart? Expert Deborah laat een serie yogaoefeningen zien die je helpt om rust te vinden tijdens moeilijke periodes en je leert met moeilijke emoties om te gaan.

Als je écht alles uit je work-out wil halen, dan hebben wij hier een pro-tip voor je: het gaat allemaal om het versterken van je core (romp). Lees snel verder om te ontdekken welke basisoefeningen onze expert Chris hiervoor adviseert, zodat jij voortaan nog beter kunt trainen.

De wetenschap zegt dat je niet lui bent als je even wat rust neemt; je creativiteit wordt zelfs extra gestimuleerd als je af en toe je gedachten laat afdwalen.​ Lees verder om erachter te komen waarom je nietsdoen in je agenda moet zetten.

Start je dag met positieve energie door middel van deze korte yogaroutine. De poses zijn snel, eenvoudig en supereffectief. Rise & shine!

De sleutel tot een gelukkig en gezond leven is zelfzorg. Volgens wellnessgoeroe Deepak Chopra kun je zelfzorg onderverdelen in zes verschillende gebieden. Dit zijn de stappen die je kunt ondernemen om zijn wijsheden over gezondheid en welzijn in praktijk te brengen.

Slapen heeft een positieve invloed op hoe je eruitziet, dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het wonderen doet voor je gezondheid en je geluk?

Van het bereiden van een gezonde maaltijd tot aan het doen van oefeningen, hier zijn onze toptips om het beste te maken van je thuiswerktijd.

Schrijfster Julie Pointer Adams vertelt over de perfecte imperfectie van wabi-sabi – en hoe je dat kunt toepassen in je eigen huis.

Van rustgevende tonen tot kalmerende klassiekers, deze playlist biedt de perfecte achtergrondmuziek voor een middagje relaxen.

Van tips voor een goede bedtijdroutine tot de belangrijkste gezondheidsvoordelen, dr. Rebecca Robbins is dé expert op het gebied van slaap.

Pilates is een total body & soul workout. Het versterkt je spieren, maar ook je geest. Wil je de basis leren? Bekijk dan deze video.

Er zijn weinig dingen zo ontspannend als een luxueuze, uitgebreide massage. Maar ja, daar heb je natuurlijk niet per se de tijd of de middelen voor… Geen zorgen, want na dit artikel weet je precies hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. Letterlijk!

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, dus veel van ons zijn al bezig met onze goede voornemens. Wat je eigenlijk beter kunt doen, is nadenken over gedragsveranderingen. Meditatie expert Erica leidt je door een mooie meditatieoefening die je inspireert om in 2018 de beste versie van jezelf te zijn.

Je bent nooit te jong om te beginnen met meditatie. Ontdek de gezondheidsvoordelen van mindfulness met deze ontspannende bodyscan.

Met afspeellijsten die zo makkelijk meer rust en comfort in je leven brengen, kan het haast niet anders dat je inmiddels fan van die van ons bent, toch? Maar het kan nog veel beter, want onze nieuwste playlist zorgt ervoor dat je tot rust komt zoals je nog nooit tot rust gekomen bent. Met bands en DJ’s als Air, Four Tet en Floating Points, zorgt onze Super Slow playlist ervoor dat jouw luie avonden en weekenden nog luier worden.

Kamerplanten - sommige mensen zweren erbij. Vooral leuk ter decoratie natuurlijk, maar wist je dat al dat groen ook nog een flinke invloed op onze algemene gemoedstoestand heeft? Lees snel verder om alles te ontdekken over de verborgen krachten van de kamerplant.

Je huis is jouw veilige haven, de plek waar je echt kunt ontspannen. Geniet thuis maximaal van de rust met de heerlijke muziek van deze Spotify playlist.

In ons hedendaagse leven zijn onze stress levels alsmaar aan het stijgen, terwijl onze energiereserves beneden peil zijn. Boost in de lente jouw energieniveau met krachtige routines.

Aan het bijkomen van een workout of lange werkdag? Kom helemaal tot rust met deze yin yogaroutine.

Zit je een beetje vast in je gedachten? Als je op zoek bent naar meer helderheid, hebben wij de oplossing. In deze video laat expert Deborah zien hoe aandacht voor je ademhaling en beweging kan zorgen voor ruimte in je hoofd.

Wil je strakkere benen en billen? Deze Pilates reeks, gegeven door expert Laura van Ree, focust op je onderlichaam en geeft je een supersterke workout!

Je ochtend actief starten na een lange en diepe nacht slaap, kan soms een uitdaging zijn. In deze video laat Deborah de perfecte yogaserie zien om lichaam en geest wakker te schudden en je dag energiek te beginnen.

Wil jij je meditaties naar een hoger niveau tillen? Probeer dan eens aromatherapie. Leer hoe je met geur een gevoel van innerlijke rust en kalmte kunt oproepen.

Je blij en gelukkig voelen? Met deze 5 eenvoudige tips ontwikkel je een positieve mindset.

Als het leven je tegenstaat en je de drukte bijvoorbeeld even niet meer de baas bent, zorgen gewoonten voor stabiliteit en balans. En niet alleen dat, ze zorgen er ook voor dat we ons op ons gemak voelen, geven ons meer energie en hebben een positieve invloed op onze gemoedstoestand. Daarom hebben we hier een aantal routines voor je die ervoor zorgen dat je eens lekker tot rust komt en (zo) de beste versie van jezelf kunt worden.

Rustiger aan doen is de sleutel tot geluk. Ontdek 25 simpele routines voor alledag die je helpen de schoonheid van het leven te herontdekken.

Japanse kunstenares Sachiko Abe gebruikt een creatieve manier om te relaxen. Om haar geest te kalmeren knipt zij urenlang papieren strookjes.

Zou het niet ideaal zijn als er een manier bestond om jezelf in balans te eten? Goed nieuws; want die bestaat! Deze vijf Ayurvedische gerechten zijn niet alleen een feestje om te eten, maar zorgen ook nog eens voor innerlijke balans. Dus wil je een betere connectie tussen lichaam en geest? Get cooking!

Ook zo’n zin in een zoete snack boordevol energie? Stil je lekkere trek met dit makkelijke en gezonde recept voor zelfgemaakte matcha granola repen.

Doe je lichaam een pleziertje met deze heerlijke en gezonde boerenkoolsalade met avocado, grapefruit, rode biet & umamidressing.

Wel een voedzaam ontbijt, maar geen tijd om ’s ochtends lang te kokkerellen? Probeer dit recept voor overnight oats met kardemom, vers fruit & pistache.

Heb jij 's avonds ook vaak moeite om af te schakelen als je gaat slapen? Je bent niet de enige. Daarom vroegen we yogaexpert Deborah om ons in te wijden in de yoga nidra, ook wel ‘bewuste ontspanning’ genoemd. Deze vorm van yoga brengt je in een staat van diepe ontspanning en zorgt gegarandeerd voor een goede nachtrust.

De kalmerende ingrediënten in deze gerechten zorgen overdag voor ontspanning en helpen je ‘s avonds in een diepe slaap.

Wist je dat een goede nachtrust ‘s ochtends al begint? Slaapexpert dr. Rebecca Robbins deelt haar beste 24-uurs slaaptips.

Of je nu op kantoor bent, op reis of gewoon thuis, wellness is overal. Lees verder en ontmoet drie sterke vrouwen die de wereld van wellness nog beter maken.

Onze playlist vergemakkelijkt de overgang van dag naar nacht en helpt je op weg naar mooie dromen.

We hebben er allemaal weleens last van: slapeloze nachten. Onze slaapexpert Dr. Rebecca Robbins geeft tips om slapeloosheid tegen te gaan.

Op zoek naar je perfecte bedtijd? Slaapexpert dr. Rebecca Robbins geeft advies over het creëren van een rustgevende slaaproutine.

Met mediteren kun je niet vroeg genoeg beginnen. Tiener Stella Blu McFall vertelt hoe zij ermee begon – en waarom iedereen meditatie zou moeten proberen.

Op een natuurlijke manier een mooie, stralende huid krijgen zonder veel geld uit te geven? Ontdek gezichtsyoga! Bekijk hier onze how-to video.

Van je huis een serene plek maken waar je echt tot rust komt? Met deze 6 opruimtips wordt ontspullen routine en creëer je ruimte in je huis & je hoofd.

Zin in een gezonde smoothiebowl om je dag vol energie te beginnen? Dit recept met açai & banaan is zoet, fris en tjokvol ingrediënten voor een mooie huid.

Kom in de stemming voor Valentijnsdag met onze liefdes leeslijst, een selectie romantische boeken die de liefde vieren in al haar diversiteit.

Laat een boeket voor je spreken met de subtiele kunst van hanakotoba, de eeuwenoude Japanse bloementaal.

Koude ochtenden en een ijzige wind leiden tot een droge, geïritteerde huid. Lees hier wat je kunt doen om je huid ’s winters gezond & gelukkig te houden.

Wil je wat tijd besparen? Deze snelle en simpele verzorgingsroutines geven je in een mum van tijd een stralende huid en glanzend haar.

We weten dat de meeste mannen hun huidverzorgingsroutine graag simpel houden, maar in de winter heeft je huid iets meer aandacht nodig. Daarom deze gids voor een gezonde huid bij koud weer.

Je brengt een groot deel van je dag door op kantoor. Wat doet dat met je gezondheid? Wellness op werk is iets holistisch – factoren als je houding, licht en luchtkwaliteit spelen allemaal mee. Lees er hier alles over.

Januari is een maand van weinig energie. 5 experts geven minder bekende maar erg effectieve tips om vermoeidheid tegen te gaan & je energie te boosten.

Verwarm je lichaam & ziel met heerlijke recepten die perfect zijn om de kou van de winter te verdrijven.

In de winter heeft je huid een beetje extra liefde nodig. Met deze tips voor de perfecte skincare routine kom je de kou door met een mooie, stralende huid.

Nu de koude, donkere wintermaanden zijn aangebroken, ligt de Blue Monday blues op de loer. Deze 8 gezonde routines zijn de perfecte remedie.

Je handen vertellen veel over je – wat je doet, waar je geweest bent en hoe het met je gaat. Verzorg je handen én je ziel met deze mindful manicure.

Een volle maan kan rusteloze dagen en slapeloze nachten met zich meebrengen. Probeer deze ontspannende yogaposes voor rust, balans & evenwichtige energie.

Last van droge of gebarsten lippen? Houd je lippen deze winter op een natuurlijke manier zacht en soepel met deze eenvoudige tips & huisgemaakte remedies.

Je hebt je goede voornemens vastgesteld – en nu is het tijd om jezelf in de watten te leggen. Met deze 7 self-care tips wordt 2020 een jaar vol luxe.

Na alle kerstdiners toe aan een detox? Herstel je lichaam & geest met deze 5 simpele tips, zodat je weer fit en stralend bent voor de jaarwisseling.

Raymond Cloosterman, de CEO van Rituals, schrijft in deze column over geluk, waarom gedeeld geluk het mooist is & hoe je geluk vindt in alledaagse dingen.

Eierpunch is een klassieke kerstcocktail. Geef jouw homemade eggnog dit jaar een feestelijke en fruitige twist met dit lekkere recept!

Geef je een etentje tijdens de feestdagen? Maak je gasten blij met dit feestelijke recept voor bánh xèo (knapperige Vietnamese pannenkoekjes) met kurkuma.

Kom in de feestelijke kerststemming met onze Spotify Playlist boordevol Christmas Classics. Van Mariah Carey tot Wham! en Chris Rea; het is tijd om je vrienden en familie te verzamelen en samen die boom op te tuigen.

Is december niet bepaald een feestmaand voor je huid? Met deze skincare-routines en make-uptips ziet je huid er ook in de winter stralend en gezond uit.

Gouden tip voor de feestdagen: met dit recept zet je een feestelijke goudkleurige kikkererwtensoep met kokosmelk, jalapeñopepers en kurkuma op tafel!

Sluit de dag af met deze rustgevende yoga sessie voor een betere nachtrust en diepere ontspanning.

Altijd op een feestje verschijnen met de perfecte party make-up? Met deze 7 tips & tricks van Mira Parmar zie je er tijdens de feestdagen stralend uit.

Als je nog geen fervent meditatie-persoon bent of je stress en spanning wilt verlichten, probeer dan deze begeleide bodyscan meditatie van onze expert Deborah.

Voorkom stress met deze 6 verschillende routines, geïnspireerd op The Ritual of Holi en speciaal gecreëerd voor tieners.

In het koude winterseizoen is het belangrijk om je verzorgingsroutines aan te passen. Met deze simpele tips kom je gezond en gelukkig de winter door.

Op zoek naar de perfecte geur? Ontdek hoe je jouw signature scent vindt, én hoe je parfum het beste tot zijn recht komt en het langst blijft zitten.

3 vragen aan CEO Raymond Cloosterman over de bijzondere samenwerking tussen Rituals en het Rijksmuseum, twee wereldmerken uit Amsterdam.

Ontdek hoe de eeuwenoude Japanse legende van Senbazuru – 1000 origami kraanvogels – nog altijd inspireert tot vrede en geluk.

Buiten wordt het kouder en die bank ziet er steeds aanlokkelijker uit. Kruip er zonder schuldgevoel op met een van deze boeken die zorgen dat jij de herfst wel doorkomt.

Een ‘attitude of gratitude’ maakt je gezonder en gelukkiger. Luister naar deze meditatie van expert Deborah om meer dankbaarheid in je leven te brengen.

Hou jij ook zo van wierook? En wist je dat er in Vietnam zelfs een “incense dorp” ligt met een rijke geschiedenis rondom wierook maken?

Altijd aan het rennen en vliegen? Ontdek hoe de typisch Nederlandse kunst van het “niksen” rust in je leven brengt en je gelukkiger maakt.

Wil je van jouw huis een thuis maken? We vroegen 4 inspirerende vrouwen met een prachtig interieur naar hun tips voor het stylen van je woning.

Laat de stress van de dag los en bereid je voor op een kalme nacht & een goede nachtrust met deze geleide avondmeditatie van onze expert Deborah Quibell.

Heeft je haar te lijden onder het gure winterweer? Met deze 6 tips van professionele haarstylisten heb je zelfs op de koudste dagen een good hair day.

Zijn je hormonen van slag? Deze yogaflow herstelt je natuurlijke hormoonbalans met inversies, twists en andere Vinyasa-poses. Check de video!

Het begin van de herfst brengt niet alleen de nodige veranderingen in de natuur en het weer met zich mee, maar ook veranderingen die invloed hebben op jouw welzijn. Blijf in balans met deze eenvoudige tips. 

In deze gastcolumn vertelt Arie Boomsma hoe hij rust bracht in zijn drukke leven, en hij deelt zijn tips voor een gezonde werk-privébalans.

Een wandelmeditatie is een krachtige oefening om je gezondheid en geluk een boost te geven. Stap naar buiten met deze ingesproken meditatie van expert Deborah.

Voel je fit achter je bureau! Plof niet op de bank als je thuiskomt, maar ontspan en rek je spieren met vinyasa yoga om de gevolgen van langdurig zitten tegen te gaan.

Dit heerlijke taartrecept combineert bananenbrood met een cheesecaketopping en zelfgemaakte gezouten karamelsaus. Een onweerstaanbare combinatie!

Haar alsof je net van de kapper komt, het is makkelijker dan je denkt! Twee experts geven hun styling tips prijs; good hair days here we come!

Arie Boomsma heeft veel kleine dagelijkse gewoontes. Benieuwd welke alledaagse routines hem geluk & gezondheid brengen? Lees er alles over in dit interview.

Balen dat de zomer voorbij is? Pak het normale leven weer soepel op na de vakantie met deze 6 tips.

Deze crispy pannenkoekjes met een oosterse twist zijn culinaire meesterwerkjes. Supermakkelijk, maar toch heerlijk en bijzonder. Lees hier het recept.

Openbare parken zijn een bron van welzijn en gezondheid. Ontdek hoe ze ons gelukkiger & gezonder maken, en waar je ’s werelds mooiste kunt vinden.

Zelf ijsjes maken? Volg dit recept voor lekkere, frisse en gezonde zomerijsjes van kokosyoghurt en verse granaatappelsap.

Op reis? Probeer bij het inpakken stil te staan bij wat écht belangrijk is. Met deze tips pak je mindful je koffer in en ga je ontspannen op vakantie.

Een bezoekje aan de kapper is niet alleen een metamorfose voor je haar. Lees hier waarom barbiers en kappers zoveel geluk in je leven kunnen brengen.

Geef je gezondheid en welzijn een boost met reflexologie. Volg de energiestromen van je lichaam en ontdek de verbinding tussen je organen en de reflexpunten van je voeten.

Zomer is zoveel meer dan alleen die 2 weken vakantie. Het is namelijk hét moment om wat vaker tijd vrij te maken voor jezelf. Geniet extra van die lange, warme dagen met onze soulful summer playlist. Push play en slow down.

Boost lichaam en geest en zoek de rust op in je vakantie. Ontdek deze 11 serene plekken in Europa.

Summer is the perfect time to get playful with your make-up. Find inspiration with these expert-approved tips and discover joy in the art of make-up.

Scrubben is dé manier om je huid weer fris en stralend te krijgen. Door te scrubben ontdoe je je huid namelijk van dode huidcellen. De soorten scrubs zijn tegenwoordig oneindig: met suiker, met zout, bamboe of rijst. Maar welke scrub moet je nu wanneer gebruiken?

Maak van je buitenruimte een oase waar je de hele zomer rust en ontspanning vindt. Met deze 9 tips tover je jouw tuin of balkon om tot je eigen paradijs.

Ontdek de vijfde smaak van Umami in deze heerlijk zomerse en kleurrijke springrolls met de overheerlijke combinatie van oesterzwammen, avocado en mango.

De zonnige periode is aangebroken – het is de perfecte tijd om te ontspannen met een meeslepend en interessant audioboek. Deze 10 zouden echt op je lijstje moeten staan.

Tijdens de zonnewende, de langste dag het jaar, worden we overgoten met daglicht. Nog geen zonnewendeplannen? Vind inspiratie in deze 6 prachtige tradities.

Zorg goed voor je huid en lichaam deze zomer. Toch iets teveel zon gehad? Lees hier meer over de ideale verzorgingsroutine voor een verbrande huid.

Goed karma, slecht karma, karmapunten — we horen het woord “karma” overal. Maar wat is het eigenlijk? Ontdek wat karma inhoudt en hoe karma (niet) werkt.

Je houdt van de zon, maar ook van je huid. Lees voordat je van het zomerse weer gaat genieten eerst deze tips van huiddeskundigen.

Door goed karma te creëren, breng je meer positiviteit en soulfulness in je leven. Lees hier waarom je haat altijd met liefde zou moeten beantwoorden.

Het ontwerp van onze Amsterdam Collection is geïnspireerd op een museumstuk. In dit interview vertelt curator Femke Diercks alles over die iconische pot.

Geen koffie maar groene theepoeder! Deze matcha latte is een geweldige energiebooster! Voeg ijsblokjes toe voor de ultieme zomerse pick-me-up.

Door oude tradities te gebruiken in hun moderne kunst, creëren Aoi Yamaguchi en Peter Bellerby unieke en indrukwekkend mooie kunstwerken.

Een digitale detox is de perfecte manier om op de reset-knop te drukken. We leggen uit hoe offline zijn en terug de natuur ingaan je helpt opnieuw verbonden te zijn met jezelf.

Wil je weten welk haartype jij hebt of hoe je jouw lokken het beste kunt stylen? Onze hair care guide helpt je op weg! Ontdek wat jouw haar nodig heeft.

Deze zelfgemaakte sushisalade met matcha dressing is gezond én lekker. Boordevol antioxidanten, dit recept is een feestje voor lichaam en geest.

Door luchtvervuiling veroudert je huid sneller. Maar geen paniek, wij leggen uit hoe je jouw huid kunt beschermen tegen schadelijke fijnstofdeeltjes.

Kintsugi is de Japanse kunst van het herstellen van gebroken aardewerk met goudlijm. Ontdek hoe deze eeuwenoude kunstvorm je welzijn kan vergroten.

Werk aan je core en versterk je houding met deze flowmix van pilates & yoga, ontworpen door onze yoga expert Laura.

We beantwoorden al je vragen en geven tips over huidverzorging: van hoe je de poriën kleiner kunt maken tot welk masker je moet gebruiken.

Theedrinken draait niet alleen om het drankje zelf – het is een levenswijze. Ontdek wat de Japanse traditionele theeceremonie chadō kan doen voor je welzijn.

Eigenlijk is “in het moment leven” heel eenvoudig: het betekent dat je aandacht in het hier en nu is. Dat kun je de hele dag door oefenen. Dit is hoe.

Natuurlijke skincare is in opkomst, maar het enorme aanbod kan verwarrend zijn. Zo kies je heel simpel jouw natuurlijke skincare-producten.

Interview: Julie Pointer leeft volgens de principes van wabi-sabi. Ze vertelt waarom imperfecte levens, interieurs en momenten juist het allermooist zijn.

Veel mensen hebben Japan op hun travel bucket list staan en dat is niet voor niets. Ontdek de meest unieke plekken in het land van de rijzende zon.

De Japanners beheersen een talent waar menig persoon jaloers op zou zijn. Het heet inemuri, oftewel slapen in het openbaar, en dit is hoe je het leert.

Scheren als een echte barbier? Dat is helemaal niet moeilijk. Volg deze 7 simpele stappen voor het perfecte scheerresultaat zonder irritatie of wondjes.

Het perfecte gerecht voor de paasdagen? Probeer dit recept en geniet met de hele tafel van een grote pan ‘shakshuka’ met een zonnig gele kleur.

Hoe help jij je lichaam herstellen na een training? Van voeding voor sterke spieren tot zelfmassage, probeer deze dingen om te herstellen na je workout.

De Japanse samoerai verzorgden zichzelf met veel toewijding, zodat ze zelfvertrouwen en kracht uitstraalden. Wat kan de moderne man daarvan leren? 4 tips.

In Japan is een gelukkig en gezond leven geen doel, maar een dagelijkse bezigheid. Ontdek wat deze 8 Japanse gewoontes kunnen doen voor je lichaam & geest.

Een fijn roerbakgerecht met verschillende groene (blad)groenten zoals spinazie, lof en baby bok choy. Met een dressing van honing, sojasaus en geroosterde sesamzaad. Geserveerd het met bruine Basmati rijst.

We smeren ons suf, maar wist je dat vo eding ook een hele grote invloed heeft op onze huid? Dit moet je eten voor een stralende huid.

Wat zegt je gezicht over je gezondheid? Ontdek de oude Chinese face mapping (huidanalyse) techniek met onze skincare expert Abigail James.

Double cleansing is een snelle, effectieve manier om je gezicht te reinigen. Deze tweestapsroutine is de beste manier om je huid perfect te reinigen.

Wandelen is dé sport van dit moment. Ontdek waarom wandelen zo ontzettend goed voor je is, en waar je de beste wandelroutes in jouw land vindt.

Skincare expert Abigail James helpt je om de perfecte ochtend en avondroutine voor je huid samen te stellen – van noodzakelijk tot uitgebreid.

Moeite met slapen? Yin yoga brengt je lichaam & geest in een staat van diepe ontspanning. Probeer deze poses voor het slapengaan voor een goede nachtrust.

Lisa Maduro brengt reizen, mindfulness & creativiteit samen in één uniek reisconcept: Slow Escapes. In dit interview lees je over haar bijzondere retreats.

Ontdek hoe goed het is om af en toe aan de drukte te ontsnappen en de stilte in de natuur op te zoeken en waar je de mooiste bossen wereldwijd vindt.

De Japanse spirituele traditie van bosbaden heeft niets met een bad te maken, maar het is wel net zo ontspannend. Dit is waarom shinrin-yoku zo goed voor je is.

Wil je thuis de ultieme meditatieplek creëren? Deze tips helpen je om elke willekeurige plek in huis om te toveren tot de perfecte meditatieruimte.

Wist je dat kunst kijken niet alleen leuk is, maar ook goed voor je? Ontdek wat je van kunst kan leren, waarom het ontspannend werkt en hoe het je kan helpen in je leven.

We hebben de perfecte playlist voor een romantische Valentijn. Laat je innerlijke casanova spreken en vier de liefde met deze prachtige nummers.

Meditatie is ontzettend goed voor lichaam en geest. En het allerbeste? Je kan het altijd en overal doen en hebt er niets voor nodig.

Heb je weleens het gevoel dat je verslaafd bent aan je smartphone? De gemiddelde persoon kijkt ongeveer 200 keer per dag op zijn telefoon. Het is dus heel goed mogelijk dat jij ook een van die mensen bent. Wij geven je tips om dit patroon te doorbreken.

Meditatie is een heel gezond ritueel dat overal en door iedereen beoefend kan worden. Creëer je eigen routine met onze 5 tot 15 minuut durende meditatiesessies.

Minder stress en meer geluk? Probeer deze yin yoga oefening. De kalmerende poses helpen je rust te vinden, zowel op de mat als in het dagelijks leven.

Chinees Nieuwjaar is de belangrijkste Chinese feestdag en staat ook wel bekend als de viering van de lente. Lees alles over deze mooie traditie.

Nachtuil of vroege vogel? Ontdek of je meer een ochtend- of avondpersoon bent en of je je biologische klok kunt veranderen.

Wist je dat kou goed kan zijn voor je gezondheid? Leer hoe je de kou kan gebruiken in je dagelijkse routines en je lichaam hierdoor juist warm houdt.

Deze recepten voor boerenkoolsoep en bloemkool masala voldoen aan alle eisen voor comfortfood tijdens de winter: verwarmend en ontzettend gezond.

Slaap is het beste medicijn voor lichaam en geest. Als we elke nacht de aanbevolen zeven à acht uur slapen, blijven we gezond en verbetert onze levenskwaliteit aanzienlijk. Lees verder voor nog meer tips om een perfecte nachtrust te garanderen.

Psycholoog Erin Olivo uit New York vertelt waarom zij mindfulness gebruikt als stresstherapie, en hoe je zelf je ‘mindfulness muscle’ kunt trainen.

Begin het nieuwe jaar niet met goede voornemens, maar met gezonde gewoontes. Die houden langer stand en zorgen voor echte veranderingen.

Stop met het maken van goede voornemens, want we hebben iets veel beters voor jou. Expert Deborah licht de filosofie van Sankalpa toe en hoe je met intrinsieke doelen het begin van jouw beste jaar ooit maakt.

Een Amerikaanse vrouw die arm opgroeide in het gesegregeerde zuiden en de eerste vrouwelijke biljonair van het land werd, Oprah Winfrey is een ware inspiratie voor vouwen wereldwijd.  

CEO & oprichter van Rituals Raymond Cloosterman maakte van zijn wens een wereldwijd succes. Hij legt de kracht van een wens uit en hoe het je leven kan veranderen.

Waardeer jij alles wat je hebt in je leven? De feestdagen zijn het perfecte moment om uit te drukken waar we allemaal dankbaar voor zijn. Maar er is nog een reden om dankbaar te zijn. De wetenschap zegt namelijk dat iemand die dagelijks dankbaarheid toont een makkelijker pad bewandelt. Lees verder om erachter te komen hoe dit werkt.

Wie houdt er nou niet van deze tijd van het jaar? Twinkelende lichtjes, knusse winteravonden en natuurlijk: kerstfeestjes. Maak dit jaar op elk feestje een onvergetelijke indruk met onze exclusieve 'Night Look' met de innovatieve, limited edition make-up van The Ritual of Cleopatra collectie. 

Zin in een nieuw traditie voor de feestdagen? In IJsland hebben ze de traditie Jolabokaflod waarbij iedereen elkaar een nieuw boek geeft op kerstavond. Duik in deze mooie gewoonte en onze boeken top 3 voor de kerstdagen..  

Ben je gek op lattes, maar wil je er graag een gezonde twist aan geven? Probeer deze 3 recepten met plantaardige melk. Ga voor een Golden Milk (met kurkuma!), een Beetroot & Cocoa of een Chai Latte voor een Ayurvedische variant van jouw favoriete drankje.

Met het nieuwe jaar in aantocht is het misschien tijd voor verandering. Hier zijn 9 kleine dingen die je kunt doen om 2019 fris en gezond te beginnen.

Filmmakers Renata Heinen en Rolf Winters reisden 5 jaar lang met hun 3 kinderen over 6 continenten op zoek naar wijsheid. In hun documentaire Down to Earth delen ze wat ze geleerd hebben.

Heb je er weleens aan gedacht om vrijwilligerswerk te doen? Of je het nu uit altruïstische of egoïstische beweegredenen doet, één ding is zeker, je leert er ontzettend veel van en hier lees je waarom.

Heb je je ooit afgevraagd waarom kaarsen zo’n belangrijke rol spelen bij speciale gelegenheden? Wij leggen uit waarom deze eeuwenoude traditie nog steeds elk moment verlicht.

De invloed van een wens moet je nooit onderschatten. Volgens expert Deborah Quibell kan een wens de eerste stap zijn om te bereiken wat je wil in het leven. Ontdek de magie achter het laten uitkomen van een wens.

Je hebt eigenlijk geen adventskalender nodig om te weten dat kerst dichterbij komt. Maar de dagelijkse spanning van het openen van een klein vakje is iets waar iedereen zich in kan vinden.

Mooi en gezond haar: sommigen zijn er mee gezegend, anderen moeten er meer voor doen. Gelukkig is het zonder te veel moeite voor iedereen te bereiken. Zeg die dorre bos maar gedag en verwelkom je nieuwe haar.

Het kan heel goed zijn om jezelf uit te drukken door middel van kunst en voor de Amerikaanse kuntenaars Zaria Forman en Jason Seife is dit hun manier van leven. Ontdek de mooie betekenis van hun werk.  

Heb je er weleens aan gedacht om je kinderen mee te nemen naar een yogales? Yoga is niet alleen goed voor jou, maar ook voor je kinderen. Lees hier waarom.

Na een lange, hectische dag is er bijna niets beter dan yoga om je hoofd leeg te maken en je lichaam te ontspannen. Deborah heeft de ideale yogaroutine ontwikkeld om je te helpen met de overgang van een drukke dag naar een rustige avond.

De Green School is een school zonder muren, midden in de jungle op het magische eiland Bali. Lees alles over deze inspirerende plek waar kinderen op holistische wijze leren over zingeving.

Wensen zijn veel krachtiger dan je denkt en daar kun je gebruik van maken. Ontdek hoe wensen je kunnen helpen jouw beste leven te leiden en laat je inspireren door de mooiste tradities van over de wereld.

Eten verbindt en de Perzische specialiteiten die tijdens de viering van Yalda worden gemaakt, brengen mensen op een betekenisvolle manier samen. Trakteer vrienden en familie op deze traditionele recepten van de Yalda-nacht.

Vriendschap is een van de belangrijkste factoren voor geluk in je leven. Lees hoe je in de relaties met je vrienden investeert en ze nog beter maakt.

Onze dagen zitten vol transities. Opstaan in de ochtend, een drukke werkdag en ontspannen in de avond; we zijn constant aan het veranderen. Expert Deborah legt uit hoe je door middel van 3 simpele stappen je flow vindt.

Van adembenemende natuurwonderen tot een levendige kunstscene, Perzië—dat we nu kennen als Iran—is een land vol onontdekte schatten. Ga op ontdekkingsreis met ons.

Kun je wel wat extra energie gebruiken? Deze yoga sessie brengt je weer in balans. Deborah leert je hoe je je bewuster wordt van je lichaam en geeft je de kracht om uit die sleur te stappen. Tot op de yoga mat!

Je hebt het je vast weleens afgevraagd; wat is nu eigenlijk het verschil tussen een dag- en een nachtcrème. Onze skincare expert Abigail James legt je dit haarfijn uit en geeft advies gebaseerd op je huidtype.

Alles weten over huidtypen en hoe je producten als een professional aanbrengt? Zo ontdek je welke skincare-routine precies past bij jouw huid.

Je maakt ’s avonds je gezicht schoon en doet misschien zelfs nachtcrème op. Maar wist je bijvoorbeeld dat je ’s ochtends ook je gezicht moet reinigen? Ontdek wanneer je welk product moet gebruiken.

Een massage wordt vaak gezien als een luxe, als iets extra’s dat je jezelf cadeau doet als je het verdiend hebt, maar in India is zelfmassage onderdeel van iedereens dagelijkse routine. Expert Deborah vertelt over haar persoonlijke ervaring met de Ayurvedische massage abhyanga.

Betere concentratie, een goede nachtrust, minder stress en mooie dromen: ontdek hoe geuren een positieve invloed kunnen hebben op lichaam en geest.

Dromen: we doen het allemaal. Maar wist je dat dromen je kunnen helpen het mysterie achter je onderbewuste te ontrafelen? Deborah legt je alle ins en outs van het fenomeen lucide dromen uit.

Rustiger aan doen begint met yoga. Deborah heeft een rustige yoga sessie ontwikkeld om de balans te herstellen als je overwerkt bent en je energielevel laag is. Het enige wat jij hoeft te doen, is op die mat stappen en ontspannen.

Nu de herfst in volle gang is, voel je je misschien een beetje uit balans. Deborah legt uit waarom lichaam en geest gevoelig zijn voor seizoenswisselingen. Bekijk de video en ontdek hoe je weer in balans komt.

Thee is niet alleen verwarmend en gezellig, maar heeft ook een helende werking. Warm je handen aan een warme kop en ontdek waarom theedrinken een gezonde gewoonte is die je helpt om te ontspannen.

Er is geen betere plek dan thuis. Met deze praktische tips transformeer je je huis van een plek waar je je op je gemak voelt tot een plek die zelfs positieve invloed heeft op je welzijn.

Een goede huidverzorging is op ieder moment van de dag relevant. Daarom hebben we drie nieuwe routines voor je samengesteld, zodat jij altijd aan een stralende huid kunt werken. 

Hoe zou het zijn als je een veilige, ontspannen plek zou hebben waar je altijd naartoe kunt gaan tijdens moeilijke momenten? Een plek waar je je kunt afsluiten van de stress en druk in je overbezette leven? Die plek bestaat—en zit in jou. Ontdek de weg naar innerlijke rust met deze simpele en alledaagse tips.

Geef lichaam en geest een boost met deze heerlijke yogi bowls. Deze 3 recepten, ontwikkeld door onze expert Mirjam die haar inspiratie uit Azië haalde, zijn perfect als post-yoga maaltijd. Gebalanceerd, smaakvol en precies wat je nodig hebt na een sessie op de mat.

Begin je al verslaafd aan yoga te raken? Zo niet, dan zorgt de laatste dag van ons 3 Days of Yoga Program daar wel voor. Doe mee met expert Deborah voor een sessie die je helpt herinneren waarom we allemaal zo gek zijn op yoga. Deborah geeft je de motivatie en inspiratie om wat je in de voorgaande sessies geleerd hebt te gebruiken voor een persoonlijke dagelijkse yoga routine.

Deze smoothiebowl met frambozen is een lekkere en creatieve manier om je vitamines binnen te krijgen. Perfect voor als je op een warme zomerdag zin hebt in een ijsje, maar liever gaat voor een gezond alternatief.

Voel je je vandaag een beetje uit balans? Dat is oké, want Day 2 van ons 3 Days of Yoga Program is speciaal ontwikkeld om lichaam en geest weer in balans te brengen. Doe mee met ons en expert Deborah en ervaar wat er gebeurt als je beter naar jezelf leert luisteren tijdens een yoga sessie en welke lichamelijke en psychische effecten dat heeft.

Deze exclusieve zwangerschapsyoga- en meditatielessen die geleid worden door yoga expert en moeder Deborah Quibell hebben we speciaal ontwikkeld voor aankomende moeders. Ontspan in de aanloop naar de komst van je kleintje.

Maak kennis met Raymond Cloosterman, oprichter en CEO van Rituals. We praten met hem over zijn inspiratie, de weg naar het wereldwijde succes van Rituals, zijn gedachten over duurzaamheid en natuurlijk over zijn ultieme manier om rustiger aan te doen. Ontmoet de man achter het merk.

Heb je wat motivatie nodig om weer op die yoga mat te stappen of heb je het nog nooit gedaan en wil je het een keer proberen? We helpen je graag op weg. Welkom bij Day 1 van ons 3 Days of Yoga Program, ontwikkeld door onze expert Deborah. Adem in, ontspan en laat je begeleiden door Deborah voor een 30 minuten durende yoga sessie. We weten zeker dat je dan (weer) snapt waarom yoga zo goed is voor lichaam en geest.

Steeds meer mensen gebruiken yoga om hun hoofd leeg te maken en te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Maar yoga is daarnaast ook nog eens ontzettend goed voor je lichaam. Wij vertellen je hoe je met yoga het beste uit je fysieke gesteldheid kan halen.

Lees wat expert Deborah te zeggen heeft over haar persoonlijke ervaring met yoga en hoe het je leven kan veranderen. Check deze korte Q&A en laat je inspireren om mee te doen aan ons 3 Days of Yoga Program.

Behalve een prachtige bloem, is de lotus een symbool van spirituele ontwikkeling. De lotusbloem herinnert ons bijvoorbeeld aan ons vermogen om obstakels te overwinnen op het pad naar zelfverwerkelijking. We delen deze en andere symbolische betekenissen van de lotusbloem graag met je.

Wil je elke dag energiek beginnen? Sun salutations zijn het geheim. In deze video legt yogi Deborah stap voor stap de poses uit, zodat ook jij de kracht van de zonnegroet kunt ervaren. Je zal zien dat het zorgt voor meer energie en een heldere geest.

Wist je dat je met muziek je brein voor de gek kunt houden? Zodat je minder snel moe wordt tijdens je workout, bijvoorbeeld. Maar met de juiste track kun je ook je concentratie verhogen, je stemming verbeteren en zelfs je hartslag beïnvloeden. Of je nou helemaal losgaat op je favoriete track of er alleen maar naar luistert: muziek is hartstikke goed voor lichaam én geest... Wij vertellen je hoe dat precies werkt.

Het wachten is voorbij - de nieuwe Soulwearcollectie ligt in de winkels! Samen met Category Manager Karlijn Wolfs nemen we de collectie door. Van haar krijgen we te horen waarom Soulwear in elke kledingkast thuishoort en wat haar eigen dagelijkse routines zijn.

We vroegen jullie op social media wat je graag uit een yoga sessie haalt en wat je nog wil verbeteren. Deze video is voor iedereen die wel wat hulp kan gebruiken bij sun salutations. Expert Deborah legt de betekenis achter deze populaire serie houdingen uit en doet ze stap voor stap voor.

Onze nieuwste Spotify Playlist is misschien wel de beste die we ooit gemaakt hebben! Geïnspireerd op de nieuwe The Ritual of Holi collectie hebben we tracks geselecteerd die ervoor zorgen dat de fun factor gegarandeerd is. Deze playlist gevuld met favorieten als Drake, Ariane Grande en Justin Bieber zorgt ervoor dat jij en je vrienden niet kunnen stoppen met dansen, ongeacht waar jullie zijn.

Wees eerlijk, hoe vaak heb je de gedachte dat je beter of anders moet zijn? Vroeg of laat wenst iedereen weleens dunner, populairder of slimmer te zijn, maar wat leveren deze gedachten je op? In plaats van je te focussen op je tekortkomingen, zijn we veel gelukkiger als we deze juist omarmen…en hier is waarom.

Vraag je je ook weleens af waarom sommige mensen ’s ochtends vroeg al zo energiek en vrolijk zijn? Vergeet die dubbele espresso en leer jezelf deze 10 gezonde gewoontes aan om elke dag met een glimlach te beginnen.

Laat je inspireren door de boodschap van The Ritual of Holi, onze nieuwste collectie. Creative Director Dagmar deelt haar visie, inspiratie en haar eigen routines met ons.

Goede gezondheid, rustgevende omgeving kunnen allemaal je emoties beïnvloeden. Maar wist je dat kleuren ook je humeur kan bepalen? Kleuren beïnvloeden ons humeur vaak zonder dat we het door hebben. Al nieuwsgierig van welke kleur we automatisch vrolijker worden?

Ontdek de voordelen van mindful schrijven. Simpelweg door een paar zinnen neer te krabbelen word je bewust van je dagelijke intenties en creativiteit. Lees verder om te ontdekken hoe dit werkt.

Stretchen hoef je niet alleen voor of na het sporten te doen. Maar eigenlijk kan het heel goed voor je zijn om dagelijks stretchoefeningen te doen. Zeker als je een kantoorbaan hebt en veel stil zit. Onze expert Chris legt een aantal oefeningen uit die je makkelijk in je dagelijkse routine op kan nemen.

Met die zomerse temperaturen heb jij waarschijnlijk inmiddels al flink wat uren in de zon, zee of het zwembad doorgebracht. Heerlijk natuurlijk, maar je haar kan er daardoor wel op achteruit gaan. Gelukkig heeft Carmen Zomers dé tips om je daartegen te wapenen. Daarnaast deelt ze haar beste tips om je haar zo goed mogelijk te stylen op warme dagen.

Mindful tuinieren doe je met al je zintuigen. Zo zorg je voor meer rust en creativiteit in je tuin én in je leven.

Mediteren heeft een positief effect op je brein en de rest van je lijf. Sterker nog: dagelijks mediteren helpt beter tegen stress dan een paar weken relaxen op een tropisch eiland.

Je hebt vast wel eens kinderen gezien die urenlang met hetzelfde speelgoed speelden. Je kunt je daarom afvragen of kinderen – zeker die van jonge leeftijd – niet van oorsprong mindful zijn. Volgens Deborah Quibell heb je hier als ouder veel invloed op. Daarom deelt ze een aantal tips en adviezen om het zo goed mogelijk te doen.

De zomer is ongetwijfeld ons favoriete seizoen. Waarom? Het is de tijd om buiten te zijn en uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat tijd doorbrengen in de natuur ook nog eens dé ultieme boost is voor je gezondheid. Dus, zet die computer uit en ga erop uit!

Slow down and read! Tijd om je verbeeldingsvermogen een oppepper te geven. Met deze boeken geniet je met volle teugen van de zomer.

Niet van plan om op vakantie in het buitenland te gaan? Gelukkig kun je deze zomer prima in eigen land ontspannen. Speciaal voor jou hebben we een aantal unieke locaties binnen de Belgische grenzen gevonden. Perfect voor de ultieme staycation.

Kan jij niet wachten om op vakantie te gaan? Zorg dan dat je deze zomer beter voorbereid het vliegtuig instapt. Met deze tips garandeer je jezelf van een ontspannen en comfortabel reis, en een fris en fit gevoel bij aankomst.

Wil je deze zomer zonder zorgen (en zonder extra rimpels) genieten van de zon? En weet je door de vele tips en adviezen niet meer goed wat nou feit of fictie is? Lees deze vijf veel voorkomende misvattingen goed door, en ga goed voorbereid de zon in.

Pasgeboren baby’s hebben heel veel behoefte aan regelmaat, vooral wat betreft slaap. Ontdek simpele bedtijd routines die je baby niet alleen kalmeren maar ook goed zijn voor de band tussen moeder en kind.

Geen tijd voor yoga? Dat denk je maar, want onze expert Laura heeft een korte yogaoefening voor je in petto, die zelfs in het meest hectische ochtendschema past. Kijk en leer hoe je snel die energieboost kunt krijgen.

Je kent het wel: des te warmer het wordt, des te meer je verlangt naar lichte, gezonde en (vooral) frisse drankjes. Om je wat inspiratie op te laten doen, hebben we vijf heerlijke recepten voor je op een rij gezet.

Ochtends, vlak voordat je de deur uitgaat, kijk je in je agenda. ‘Ai, gelijk na werk door naar een etentje…’ Maar ja, hoe doe je dat dan met je make-up? Je wilt er natuurlijk wel (extra) leuk bij lopen als je uit eten gaat. Daarom vroegen wij Carmen Zomers hoe je je look in een paar simpele stappen kunt veranderen.

We zijn zulke grote fans van Boeddha dat we onze vernieuwde collectie op hem hebben gebaseerd. Maar hoeveel weet je nu echt van deze lachende legende? We verzamelden de meest interessante, geestige of inspirerende feitjes over Boeddha, zodat je hem wat beter kunt leren kennen.

We kunnen soms allemaal wel een energieboost gebruiken. Door de hectiek van ons dagelijks leven, hebben we vaak amper tijd om een moment voor onszelf te nemen. Daarom is er nu deze oefening van onze expert Laura. Perfect voor wanneer je weinig tijd hebt, maar wel even een flinke lading energie nodig hebt.

Sta jij wel eens stil bij wat je werk voor jou betekent? Zo ja, dan vraag je je waarschijnlijk als eerste af of het je wel gelukkig maakt. Maar wist je dat dat helemaal niet het belangrijkste is?

Je voelt het zand tussen je tenen, de zilte zeelucht door je haren. Je raadt het al: we hebben het natuurlijk over het strand. Als je helemaal voorbereid wilt zijn op je dagje aan de zee, check dan even de volgende tips.

Je hebt altijd al eens aan yoga willen doen, maar weet niet waar je moet beginnen? Dan ben je hier aan het goede adres, want onze expert Laura helpt je graag. Bekijk onze exclusieve video voor een Hatha yogaoefening die zo eenvoudig en leuk is, dat iedere beginner hem onder de knie kan krijgen – zelfs als je net wakker bent!

Hoe vier jíj de Internationale Dag van de Yoga? Onze expert Deborah vertelt je hoe yoga kan leiden tot een betere gezondheid, meer geluk en prachtige dingen als zelfacceptatie. Lees snel verder voor een ontroerend verhaal dat je sowieso zal inspireren.

Vroeger licht, later donker: de dagen worden gelukkig weer steeds langer. Daarom is de zomer ook hét moment om je leven een lichtere draai te geven, bijvoorbeeld door het oppakken van nieuwe routines. Onze meditatie-expert Deborah helpt je op weg.

De zomerse temperaturen zijn natuurlijk heerlijk, maar als je wilt voorkomen dat je halverwege de dag al je make-up moet bijwerken, kun je beter een aantal adviezen ter hand nemen. Carmen Zomers deelt haar beste tips voor summer proof make-up.

Na een lange dag vol uitdagingen is ontspannen het eerste wat je wilt als je eenmaal thuiskomt. Echter, voordat je gelijk met een portie junkfood en je smartphone op de bank gaat zitten, kun je ook deze rustgevende Yin yoga proberen. Bekijk deze exclusieve video en maak kennis met deze gezonde manier van ontspannen dankzij onze expert Laura.

Op zoek naar wat luchtig vermaak voor wanneer je op weg bent naar je vakantiebestemming? Dan ben je aan het goede adres: we hebben namelijk de vijf vrolijkste podcasts voor je op een rij gezet. Ga er eens lekker voor zitten, zet je koptelefoon op en wees klaar om eens goed te lachen.

De langere en warmere zomerdagen zorgen er altijd voor dat we graag meer buiten willen zijn. Een ideale periode om nieuwe routines in je dagelijkse leven te verwerken. We zetten een aantal ideeën op een rij.

Natuurlijk hebben we allemaal wel eens een off-day, maar wist je dat het heel eenvoudig kan zijn om je vervolgens weer gelukkig te voelen? In dit artikel vind je precies hoe je dat het beste kunt doen (en waarom het zo belangrijk is).

Als je de hele dag met een lach op je gezicht rond wilt lopen, dan is deze Hatha yogales ideaal voor jou. Bekijk deze yogaroutine voor ’s ochtends van onze expert Laura, die jou gegarandeerd een gevoel van geluk geeft voordat je de deur uit gaat.

Hoe vaak heb je vandaag al gelachen? Ongeacht je antwoord, is het tijd om het nóg vaker te gaan doen. Volgens de wetenschap zijn er namelijk hele bijzondere voordelen voor zowel lichaam als geest. Lees snel welke het zijn en bereid je voor!

The Ritual of Happy Buddha is al jaren onze meest gelukzalige collectie en staat garant voor optimisme, vrolijkheid en misschien zelfs wel een beetje geluk.