Cacao, het ‘voedsel van de goden’, heeft vele voordelen voor zowel je gezondheid als je humeur. We onderzoeken wat de wetenschap zegt over cacaoceremonies en luisteren naar het verhaal van een ervaringsdeskundige.
Van het zetten van intenties, tot het verzorgen van je geest, lichaam en ziel. Probeer deze deskundige tips om gelukkig te zijn in je eentje, zonder je eenzaam te voelen
Van intermittent fasting, fitness en de filosofie van ikigai, probeer deze tips uit Japan voor een gezonder, langer leven.
Duik in de Clean, Conscious & Caring wereld van Rituals en krijg tips van duurzaamheidsexpert Jemma Finch, voor een extra zetje naar een groenere toekomst.
Iedereen kan wel eens een fysieke of mentale energieboost gebruiken. Ontdek 9 eenvoudige manieren om dat voor elkaar te krijgen.
Ontdek de geschiedenis van haiku poëzie en waarom deze prachtige gedichten een bron van inspiratie zijn.
Misschien ben je net verhuisd of voelt je huis gewoon niet als een thuis. Probeer deze reiniging en vernieuw de energie in je woning. Giselle La Pompe-Moore, spirituele gids, meditatiedocent en oprichter van Project Ajna, laat zien hoe het werkt.
Chef-kok Renaud Goigoux van restaurant Rouhi deelt het recept voor de perfecte lentelunch of lichte avondmaaltijd.
Voel je iedere dag energiek met deze eenvoudige gids.
Het leven is prachtig, maar vluchtig. Dat is het idee achter het Japanse Hanami-festival. Bij het bewonderen van de Sakura boom word je eraan herinnerd dat elk moment een geschenk is dat je moet koesteren.
Of je nu praat met vrienden of collega's, met het vertellen van een verhaal op een krachtige manier kun je verrassen en inspireren. Ontdek hier hoe je dit doet.
Een duik in Jiriki Seitai: een vorm van zelfhelende bewegingstherapie uit Japan voor een soepel lichaam, een verhoogd immuunsysteem, en een verbeterd natuurlijk genezend vermogen.
Het Hanami-seizoen in Japan duurt niet lang. De bloei van de kersenbloesems herinnert je eraan dat het leven vluchtig is en dat je moet genieten van ieder moment.
De lente symboliseert wedergeboorte, een frisse start en een nieuw begin. Haal alles uit dit seizoen en leer meer over de gezondheidsvoordelen van een grondige voorjaarsschoonmaak en zonlicht.
Van kleur, textuur tot geur; we delen tips en tricks over alles wat je nodig hebt om een uitnodigende en persoonlijke sfeer in huis te creëren.
Het geeft een instant boost aan je humeur en je kunt er geen genoeg van krijgen. Ontdek hier waar je jouw shot Vitamine D scoort.
De hele familie geniet van deze pannenkoeken, die in het Japans “hoe jij het lekker vindt” heten.
Kleurentherapie, beter bekend als chromatherapie, herstelt de energiebalans en verhelpt zowel mentale als fysieke klachten. Ontdek hoe je kleur geeft aan jouw wereld.
Ontdek de feiten en gezondsheidsvoordelen van wierook meditatie.
Ontdek de geweldige voordelen van je af te sluiten van je werk en de wereld om je heen. Lees hier hoe je dit doet.
Dit heerlijke, seizoensgebonden gerecht is de perfecte aanvulling op je paasbrunch. In dit recept komen de kleuren groen, geel en witgoedtot hun recht. Heb je veganistische gasten? Laat dan de gepocheerde eieren weg voor een volledig veganistische maaltijd.
Energie Healer Millana Snow deelt 5 praktische tips hoe je mindful met je energie en aandacht omgaat.
Laat je vader weten hoeveel je van hem houdt en trakteer hem met Vaderdag op dit heerlijke bananenbrood met een cheesecake topping en zelfgemaakte gezouten karamelsaus. Een onweerstaanbaar lekkere combi!
Wil je wat extra begeleiding bij het doen van de zonnegroet? Dan is deze video iets voor jou. Expert Deborah neemt je stap voor stap mee en legt de betekenis uit achter deze populaire serie yogahoudingen.
Creëer met de Japanse Ikebana methode een eigengemaakt boeket en laat je moeder hiermee weten hoeveel je van haar houdt
Krijg een energieboost door je ontbijt met dit heerlijke, simpele recept voor overnight oats zonder bereidingstijd in de ochtend.
Op school, tijdens yogales, of op werk; we weten zeker dat de meest innige banden met een moederfiguur zijn ontstaan zonder dat je het doorhebt.
Benieuwd wat het verschil is tussen je prana en je chi? Of hoe je je zielsenergie gebruikt voor het reguleren van je emoties? Ontdek het hier.
Zin om heerlijk weg te dromen en diep te slapen vannacht? Voeg dan deze ontspannende, geleide meditatie toe aan je bedtijd routine.
Renaud Goigoux is de creatieve mastermind achter de prachtige, op het Oosten geïnspireerde gerechten van ROUHI. Ontdek hieronder wat de chef-kok van ons restaurant in The House of Rituals inspireert.
Ontdek de schoonheid van loungewear geuren en geef je stemming een boost met een parfum.
Weet je niet waar jouw passie ligt? Hier zijn 5 manieren om je passie te vinden.
De wetenschap heeft aangetoond dat het dagelijks bijhouden van een dankbaarheidsdagboek voordelen heeft voor lichaam en geest en zelfs voor je relatie.
Op zoek naar je perfecte bedtijd? Slaapexpert dr. Rebecca Robbins geeft advies over het creëren van een rustgevende slaaproutine.
Voel je de voordelen van de Happiness Challenge? Hier zijn 5 manieren om de goede vibes te delen.
Geluksambassadeur en auteur van De logica van geluk (Solve for Happy) onthult hoe je alles uit het leven kunt halen, elke dag.
Geluk lijkt heel willekeurig te zijn, maar volgens geluksexpert Mo Gawdat is het zo voorspelbaar dat hij er een eenvoudige formule voor heeft gecreëerd.
Geluk is essentieel voor je welzijn. Stop je streven om ‘ooit, op een dag’ gelukkig te zijn. Hier zijn 6 redenen om vandaag al het geluk te vinden.
We streven allemaal naar meer geluk, maar weinigen van ons weten wat het werkelijk is. Zoek uit wat geluk betekent en hoe je het in je leven kunt ervaren.
Als je het moeilijk vindt om positief te denken, kun je deze 4 simpele oefeningen proberen!
Geluk, plezier en vreugde zijn niet hetzelfde. Eén van deze emoties kan zelfs schadelijk zijn voor je mindset. Geluksexpert Mo Gawdat vertelt je er alles over.
Een mindful en tevreden instelling vormt een groot deel van je geluksgevoel. We hebben 5 eenvoudige tips voor je om te leven in het moment.
In gesprek: Rituals Creative Director Dagmar Brusse en happiness ambassadeur Mo Gawdat praten over de uitdaging om 1 miljoen mensen gelukkig te maken
Iedereen wil iemand hebben om van te houden, maar hou je ook van jezelf? Hier zijn 3 manieren om je eigenwaarde een boost te geven.
Door je angsten recht in de ogen te kijken, kun je je ware potentieel ontwikkelen. Lees hier hoe jij je angsten overwint…
Droom jij er ook van om succesvol te zijn? In dit artikel onderzoeken we hoe echt succes eruit ziet en hoe je het kunt bereiken.
Wie ben je echt? Net als de diepe wateren van de oceaan heb je jouw werkelijke ik waarschijnlijk nog nooit echt gezien. Lees hoe je jezelf leert kennen.
Muziek kan je mentale toestand veranderen en deze Rituals playlist zit vol nummers die je in een werkstemming brengen.
Krijg je last van je rug als je lang achter je bureau hebt gezeten? Met deze vijf tips bescherm jij je ruggengraat, zodat je in topvorm blijft.
Iedereen praat over de balans tussen werk en privé, maar is prive niet belangrijker? We hebben 5 tips om een evenwicht te vinden tussen werk en privéleven.
Van het bereiden van een gezonde maaltijd tot aan het doen van oefeningen, hier zijn onze tips om het beste te maken van je thuiswerktijd.
Qigong is een verrassend effectieve lichte work-out: het verbetert je immuunsysteem, vermindert stress en versterkt je lichaam.
Start je dag goed met deze gids om een “ochtendmens” te worden.
Dit traditionele lumpiang hubad-gerecht is perfect om samen met je geliefde van te genieten.
Versla de winter met hartverwarmende recepten die je helpen de kou te verdrijven.
Kristallen zijn doorgedrongen in de wereld van wellness, maar wat doen ze voor je en hoe gebruik je ze? Kristalexpert Emma Lucy Knowles geeft je de antwoorden.
Deze snelle en smakelijke salade bevat nutriënten die de huid voeden, ideaal voor een gezonde lunch of lekker als bijgerecht.
Wil jij je ware ik ontdekken, een authentiek leven leiden en echt van jezelf houden? Comparison Coach Lucy Sheridan laat zien hoe je dat doet…
Meer over huidtypen en hoe je producten als een professional aanbrengt: zo kom je te weten welke skincare routine precies past bij jouw huid.
Deze superfood salade bestaat uit niets anders dan super goede ingrediënten: quinoa, gegrilde courgette, alfalfa, avocado, geroosterde zoete aardappel, noten en zaden. Serveer het met een heerlijke Aziatische dressing en je hebt de perfecte salade.
Behandel je bindweefsel en het beloont je met flexibiliteit, meer energie en een stralende teint.
De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van power walking: een lagere bloeddruk, betere conditie, verbeterde hartgezondheid en een boost van je mentale welzijn.
De maan beïnvloedt alle levende dingen, maar mensen zijn de enige wezens die dit ten volle kunnen ervaren. Ontdek hoe je jouw nachten afstemt op de maan.
Gezond eten kan ook heel erg lekker zijn. Het bewijs? Deze gebakken bloemkoolrijst met tempeh waar het water je van in de mond loopt. Het zit vol gezonde voedingsstoffen, bevat weinig calorieën en smaakt heerlijk. Gezond eten was nog nooit zo lekker.
Na een mysterieuze ziekte ging schilderes en dichteres Satsuki op een spirituele reis op zoek naar zichzelf. Wat ze ontdekte veranderde haar leven.
Vergeet Blue Monday en focus je energie op het concept van de Blue Mind: gebruik water om te ontstressen en je positiviteit een boost te geven.
Pilates is een total body & soul workout. Het versterkt je spieren, maar ook je geest. Wil je de basis leren? Bekijk dan deze video.
Zoek je nieuwe skincare producten? Als je weet wat de ingrediënten doen, weet je welke het best bij jou passen.
We onthullen onze lifestyletrucs en andere huidverzorgingstips om jouw huid glad, stralend, blij en gehydrateerd te maken.
Het voelt misschien een beetje ongemakkelijk, maar het zingen, of chanten, van ‘om’ aan het eind van de yogales is misschien wel het geheim om je innerlijke rust te vinden…
Wees vriendelijk, begin klein en ga langzaam van start. Zo creëer je gezonde en bereikbare gewoontes die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
“Skin fasting” – dat betekent dat je (alle) skincare producten laat staan om je teint een “detox” te geven – is tegenwoordig een hot topic. Maar helpt het?
Reflectie is een krachtige tool. Ga met deze 5 reflectie-oefeningen op zoek naar je ware ik.
Voer een echte en blijvende verandering door in je leven met haalbare en productieve intenties voor het nieuwe jaar.
De laatste weken hebben we meer geluierd en lekker gegeten dan goed voor ons is. Hier zijn zes tips om lichaam en geest nog vóór het eind van het jaar te boosten.
Heb je hulp nodig om in een feestelijke sfeer te komen? Luister naar onze deskundig samengestelde Spotify Christmas Classics playlist met meer dan 60 fantastische songs.
We praten met de Britse kunstenaar die wel 12 uur per dag loopt om prachtige, maar ook snel verdwijnende kunstwerken in de sneeuw te creëren.
Je laat vrienden en familie versteld staan als je deze heerlijke sticky toffee cake op de kersttafel zet! Ze zullen nog lang napraten over dit heerlijke, zoete dessert.
Sterrenkijken herinnert je eraan dat er zelfs in tijden van duisternis licht bestaat. Ontdek een overvloed aan redenen om ook eens omhoog te kijken.
Het is een kerstdiner met een Aziatische twist. Dit fantastische, gezonde en lekkere menu ziet er prachtig uit. Van een supergevulde groentesoep tot aan groene bijgerechten en gestoomde witte vis met gember.
Voel je fit achter je bureau! Plof niet op de bank als je thuiskomt, maar ontspan en rek je spieren met vinyasa yoga om de gevolgen van langdurig zitten tegen te gaan.
Laat de stress van de dag los en bereid je voor op een kalme nacht & een goede nachtrust met deze geleide avondmeditatie van onze expert Deborah Quibell.
In het koude winterseizoen is het belangrijk om je verzorgingsroutines aan te passen. Met deze simpele tips kom je gezond en gelukkig de winter door.
Podcasts zijn tegenwoordig helemaal hot. We snappen wel waarom: het is makkelijk, kost je amper tot geen (extra) tijd om ze te beluisteren en ze zijn overal beschikbaar. En – misschien wel nog belangrijker – ze zitten vaak bomvol tips & tricks om het beste uit je leven te halen. We delen graag een selectie met je.
Wil je thuis de ultieme meditatieplek creëren? Deze tips helpen je om elke willekeurige plek in huis om te toveren tot de perfecte meditatieruimte.
Vergeet stress en focus op liefde met deze handige tips voor de feestdagen.
Het branden van kaarsen tijdens de hectische tijd vóór kerst is een eenvoudige manier om een pas op de plaats te maken. Lees waarom je deze traditie in ere moet houden.
Looking for the perfect holiday beauty look? Discover the 10 must-haves that should be in every girl’s make-up bag.
Deze boeken transporteren je naar verre landen en geven je het gevoel dat je bij elk hoofdstuk jonger wordt.
Kruip lekker op de bank met een goed boek en een hartverwarmend drankje zoals Maanmelk. Het is tijd om het knus te maken.
Mediteer voor een creatieve doorbraak! Deze geleide meditatie inspireert en geeft je creativiteit een boost.
De kunst van Yang Sheng, een oud Chinees gebruik, leert ons dat voorkomen beter is dan genezen. Lees verder hoe je deze kunst zelf kunt uitoefenen.
Een geur kan je ineens doen denken aan die leuke herinnering of dat mooie moment en je terugslepen in de tijd.
Kaarsmeditatie is een vredige en verrassend simpele manier om contact te maken met lichaam en geest, en om je tijdens de kerstdagen kalm en blij te voelen.
Eet gezond om je weerstand een boost te geven.
Dit heerlijke gerecht, bereid met gebakken tofoe, geroerbakte paksoi en pikante hoisinsaus, verwarmt je lichaam en geest van top tot teen.
Het kan heel goed zijn om jezelf uit te drukken door middel van kunst en voor de Amerikaanse kuntenaars Zaria Forman en Jason Seife is dit hun manier van leven. Ontdek de mooie betekenis van hun werk.
De ayurvedische praktijk van “abhyanga” verandert de manier waarop jij over je lichaam denkt, zodat je leert er beter voor te zorgen. Zo werkt dat…
Verlicht je stemming en voel je gelukkiger op donkere winterdagen met deze verhelderende tips.
We onthullen de wonderbaarlijke voordelen van compassie voor anderen en voor jezelf.
Niets is lekkerder op deze koude en donkere oktoberavonden dan een zielsverwarmende, hartige kom Singapore-noedels met veel groenten.
Wil je de herfst ervaren in al zijn glorie? Ontdek de meest spectaculaire wereldbestemmingen om in de herfst te bezoeken.
Een dagelijkse dry brushing routine geeft je een goed gevoel en het zorgt ervoor dat je er beter uit ziet. We onthullen hier hoe het werkt.
Houd je van pittig eten? Vanavond maken we een heerlijke vegaburger van zwarte bonen met een pikante piri piri saus.
Ontdek de geheimen van geur, leer de verschillende geurfamilies te onderscheiden en begrijp hoe je een parfum vindt dat bij je past.
In de wereld van vandaag, waarin duurzaamheid centraal staat, delen we 8 mindful manieren om boeken te verzamelen.
Ontdek L’Éclat, de innovatieve nieuwe eau de parfum van Rituals, door de ogen van de maker.
Wil jij je deze herfst optimaal voelen? Versla je angsten met binaural beats of laat je inspireren door naar de maan te kijken.
Blijf gelukkig en in balans als de zomer overgaat in de herfst met deze simpele tips voor lichaam en geest.
De traditie van Tsukimi is al eeuwenoud. Het inspireert je om een moment van rust te nemen om je zegeningen te tellen.
Vind verkoeling in de late zomer met deze versie van de traditionele Spaanse gazpacho van voedingsexpert Mirjam Leslie-Pringle.
Je hebt niet per se veel tijd nodig om je haar mooi te stylen. Intuïtieve styling, waarbij je werkt met de natuurlijke textuur van je haar, is de allernieuwste trend.
Dompel jezelf onder in de kunst van het mediteren met een van deze geleide meditaties voor lichaam en geest om helemaal in het moment te zijn.
Deze vegetarische versie van knapperige Pekingeend pannenkoeken is zo overtuigend, dat je het zelfs lekkerder zal vinden dan de traditionele versie.
Ontdek 5 eenvoudige gewoontes om meer energie te krijgen en je productiviteit een boost te geven als je last hebt van een middagdip.
Een stadsgids vol mindful momenten, natuur en cultuur zodat je Amsterdam optimaal beleeft en uitgerust weer naar huis gaat.
Je wilt dat je huis zowel rustgevend als uitnodigend is. Geuren hebben een enorme impact op hoe je je voelt, en je wilt dat je huis als een thuis voelt. Lees verder om erachter te komen hoe geuren je humeur positief kunnen beïnvloeden.
Tijd voor een thuis-spa! We vertellen je alles over de wonderlijke wereld van gezichtsmaskers. We behandelen de basics en het gebruik van maskers.
De vrolijkste nummers om je stemming te verbeteren en je te vullen met blijdschap. Druk op de Play-knop en dans.
Doe mee met de simpele, maar effectieve meditatie voor dankbaarheid, geleid door meditatie-expert Deborah Quibell.
Onthuld: Waarom we negatief denken, 7 soorten innerlijke stemmetjes, en tips voor meer positieve gedachten.
Begroet de zon in de zomer met deze fruitige, gezonde en heerlijke sunrise smoothie met oranjebloesemwater.
Wil je de hele dag die glimlach op je gezicht houden? Deze Hatha yogaroutine is de sleutel naar jouw geluk! Bekijk nu de video.
Zie jij je glas als half leeg of half vol? Een positieve houding helpt je verder in je leven, de liefde en nog meer.
Yoga-expert Erica Jago begeleidt je met een positiviteitsmeditatie om je te helpen blije gedachten te denken.
Deze zelfgemaakte sushisalade met matcha dressing is gezond én lekker. Boordevol antioxidanten, dit recept is een feestje voor lichaam en geest.
We beantwoorden al je vragen, zoals hoe je poriën kleiner worden of welk masker je moet gebruiken. We geven skincare tips en waardevol advies.
Als het warm weer wordt, heeft je lichaam meer behoefte aan dorstlessende, gezonde drankjes. Hier zijn een paar lekkere, koele verwennerijen.
Voel je je soms een slaaf van je smartphone? De meesten van ons kijken zeker 200 keer per dag op het scherm van hun telefoon. De kans is dan groot dat je een digitale detox nodig hebt.
Natuurlijke skincare producten zijn tegenwoordig steeds gemakkelijker te vinden voor bewuste consumenten. Lees hoe je de natuur toevoegt aan je dagelijkse routine.
Ben jij reislustig maar kun je niet op reis? Maak deze zomer een aromatische wereldreis met je neus.
Heb je iets te lang in de zon gezeten? We vertellen je hoe jij je huid veilig, kalm en gehydrateerd kunt houden in de zon.
Zijn je vakantieplannen dit jaar in het water gevallen? Geen zorgen. We hebben 5 boeken voor je waarmee je heel, heel ver weg reist, zonder je huis te verlaten.
Je beleeft je perfecte zomer niet drijvend op een opblaasband in het zwembad van een 5-sterren resort. Het is veel eenvoudiger, en je hebt het in eigen hand. Lees hoe je jouw beste zomer ooit beleeft.
Verfrissende, verkoelende en dorstlessende ijsthee is het perfecte drankje in de zomer. Met deze drie eenvoudige recepten droogt je inspiratie nooit op.
Wil je genieten van de warme, slome zomerdagen zonder dat je er suf van wordt? Met deze tips vind je jouw zomerbalans tussen relaxen & nieuwe energie.
Skincare expert Abigail James legt uit waarom een natuurlijk verzorgingsritueel zo belangrijk is. Ze deelt ook enkele van haar favoriete huidverzorgingsingrediënten.
Wie zegt dat je per se naar de sportschool moet als voorbereiding op de zomer? Sla de crunches over en probeer deze gerichte yogaoefeningen. Leer van onze expert Laura hoe je een fit lichaam krijgt en een dieper contact maakt tussen lichaam en geest.
Heerlijk hè, die lange, warme zomerdagen? Maar het kan soms wel moeilijk zijn om in slaap te vallen. Geen probleem met deze tips, je wordt elke morgen uitgerust wakker.
De meeste mensen zijn gebaat bij dagelijkse routines. Dat is niet gek, als je nagaat dat moeder natuur óók haar eigen routines erop nahoudt. Misschien wel de meest bijzondere routine is die van de maan, die een invloed heeft op getijden, dieren en zelfs op mensen. Lees snel verder om te ontdekken wat de spirituele betekenis van de volle en nieuwe maan is en hoe deze jouw energie kunnen beïnvloeden.
Wil jij deze zomer rode vlekken door de zon voorkomen? Twee huidexperts geven tips voor een rustige, stralende huid.
In onze drukke wereld telt volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe slechts één ding: de kunst van het aandacht schenken. Wij interviewden hem om daar meer over te weten te komen.
Onze dromen geven een inkijk in onze innerlijke wereld. Maar wat betekent een droom? Lees verder en kom alles te weten over jouw dromen en de betekenissen.
Geef je energie een boost met deze geleide pranische ademhalingsmeditatie. Deze oefening is kort & eenvoudig, het perfecte, natuurlijke opkikkertje.
Schitterende luchtfoto’s die landschappen van bovenaf vastleggen, creëren een verbluffend nieuw perspectief op de wereld en onze plek daarin.
Geef je ogen rust terwijl je lekker in de zon bakt of onder een dekentje op de bank kruipt, en laat deze vertellers en podcasts je meevoeren in hun verhaal.
Train de spieren van je armen, buik en rug in slechts 25 minuten met deze Pilates-les voor je bovenlichaam, met onze expert Laura van Ree.
China krabbelt weer langzaam op na de lockdown door de uitbraak van COVID-19. Luister naar deze speciale Rituals podcast waarin drie inwoners vertellen hoe zij de afgelopen maanden hebben ervaren en hun wensen voor de toekomst.
Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.
Je longen werken hard om jou gezond en fit te houden. Houd ze in topvorm door ze een handje te helpen met deze 7 tips.
Het leven bestaat niet alleen uit hoogtepunten, het bestaat uit vele kleine momenten die er echt toe doen. Zorg ervoor dat ze echt betekenis krijgen.
Verwen je smaakpapillen ’s ochtends met een heerlijke bananen-chocolade smoothie met pindakaas.
Met het eeuwenoude gezondheidssysteem Ayurveda in gedachten, hebben wij een aantal eenvoudige routines voor je op een rijtje gezet. Hiermee zet je jezelf wat vaker op nummer één.
Mediteer voor meer energie! Deze begeleide meditatie is super kort maar geeft je wel genoeg energie en focus voor de rest van de dag.
Behoefte aan meer balans in je leven? Deze vegetarische recepten voor een Indiase groentesalade en een auberginecurry zijn geïnspireerd door Ayurveda en zowel lekker als gezond.
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Levenslessen van een fictieve beer: het boek de Tao van Poeh legt taoïsme uit aan de hand van de verhalen van Winnie de Poeh.
Onze nachtelijke 8 uur slaap is essentieel, maar voor velen nog een mysterie. Luister naar onze podcast waar we experts spreken en zo meer te weten komen over het belang van slaap.
Je weet dat slapen essentieel is, maar wat doet het eigenlijk precies voor je? Van het afvoeren van gifstoffen tot het in balans brengen van je mentale gezondheid, je nachtrust van 7-8 uur heeft een enorme impact op lichaam en geest. Slaapexpert Dr. Rebecca Robbins legt uit hoe het werkt.
Meer rust in je leven nodig? Volgens Feng Shui is je huis een weerspiegeling van jezelf. We helpen je ervoor te zorgen dat je huis weer helemaal zen wordt. En jij dus ook.
Geef je huid een boost met deze 5 simpele tips om je skincare routine op te frissen.
Op zoek naar een vers en gezond recept – met een ongebruikelijke twist? Duik in de wondere wereld van umami met deze heerlijke poké bowl met verse zalm.
Lessen van de uitzonderlijke monniken die 38.400 kilometer rennen op zoek naar verlichting.
Je handen wassen is belangrijker dan ooit tevoren, om de verspreiding van virussen en bacteriën tegen te gaan die wij gedurende de dag tegenkomen. In dit artikel vind je simpele tips waardoor je van het handen wassen een fijn en rustgevend moment maakt.
Je weet hoe je je hoofd leeg kan maken, maar hoe lucht je je hart? Expert Deborah laat een serie yogaoefeningen zien die je helpt om rust te vinden tijdens moeilijke periodes en je leert met moeilijke emoties om te gaan.
Als je écht alles uit je work-out wil halen, dan hebben wij hier een pro-tip voor je: het gaat allemaal om het versterken van je core (romp). Lees snel verder om te ontdekken welke basisoefeningen onze expert Chris hiervoor adviseert, zodat jij voortaan nog beter kunt trainen.
De wetenschap zegt dat je niet lui bent als je even wat rust neemt; je creativiteit wordt zelfs extra gestimuleerd als je af en toe je gedachten laat afdwalen. Lees verder om erachter te komen waarom je nietsdoen in je agenda moet zetten.
Start je dag met positieve energie door middel van deze korte yogaroutine. De poses zijn snel, eenvoudig en supereffectief. Rise & shine!
De sleutel tot een gelukkig en gezond leven is zelfzorg. Volgens wellnessgoeroe Deepak Chopra kun je zelfzorg onderverdelen in zes verschillende gebieden. Dit zijn de stappen die je kunt ondernemen om zijn wijsheden over gezondheid en welzijn in praktijk te brengen.
Slapen heeft een positieve invloed op hoe je eruitziet, dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het wonderen doet voor je gezondheid en je geluk?
Schrijfster Julie Pointer Adams vertelt over de perfecte imperfectie van wabi-sabi – en hoe je dat kunt toepassen in je eigen huis.
Van rustgevende tonen tot kalmerende klassiekers, deze playlist biedt de perfecte achtergrondmuziek voor een middagje relaxen.
Van tips voor een goede bedtijdroutine tot de belangrijkste gezondheidsvoordelen, dr. Rebecca Robbins is dé expert op het gebied van slaap.
Er zijn weinig dingen zo ontspannend als een luxueuze, uitgebreide massage. Maar ja, daar heb je natuurlijk niet per se de tijd of de middelen voor… Geen zorgen, want na dit artikel weet je precies hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. Letterlijk!
Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, dus veel van ons zijn al bezig met onze goede voornemens. Wat je eigenlijk beter kunt doen, is nadenken over gedragsveranderingen. Meditatie expert Erica leidt je door een mooie meditatieoefening die je inspireert om in 2018 de beste versie van jezelf te zijn.
Je bent nooit te jong om te beginnen met meditatie. Ontdek de gezondheidsvoordelen van mindfulness met deze ontspannende bodyscan.
Met afspeellijsten die zo makkelijk meer rust en comfort in je leven brengen, kan het haast niet anders dat je inmiddels fan van die van ons bent, toch? Maar het kan nog veel beter, want onze nieuwste playlist zorgt ervoor dat je tot rust komt zoals je nog nooit tot rust gekomen bent. Met bands en DJ’s als Air, Four Tet en Floating Points, zorgt onze Super Slow playlist ervoor dat jouw luie avonden en weekenden nog luier worden.
Kamerplanten - sommige mensen zweren erbij. Vooral leuk ter decoratie natuurlijk, maar wist je dat al dat groen ook nog een flinke invloed op onze algemene gemoedstoestand heeft? Lees snel verder om alles te ontdekken over de verborgen krachten van de kamerplant.
Je huis is jouw veilige haven, de plek waar je echt kunt ontspannen. Geniet thuis maximaal van de rust met de heerlijke muziek van deze Spotify playlist.
In ons hedendaagse leven zijn onze stress levels alsmaar aan het stijgen, terwijl onze energiereserves beneden peil zijn. Boost in de lente jouw energieniveau met krachtige routines.
Aan het bijkomen van een workout of lange werkdag? Kom helemaal tot rust met deze yin yogaroutine.
Zit je een beetje vast in je gedachten? Als je op zoek bent naar meer helderheid, hebben wij de oplossing. In deze video laat expert Deborah zien hoe aandacht voor je ademhaling en beweging kan zorgen voor ruimte in je hoofd.
Wil je strakkere benen en billen? Deze Pilates reeks, gegeven door expert Laura van Ree, focust op je onderlichaam en geeft je een supersterke workout!
Je ochtend actief starten na een lange en diepe nacht slaap, kan soms een uitdaging zijn. In deze video laat Deborah de perfecte yogaserie zien om lichaam en geest wakker te schudden en je dag energiek te beginnen.
Wil jij je meditaties naar een hoger niveau tillen? Probeer dan eens aromatherapie. Leer hoe je met geur een gevoel van innerlijke rust en kalmte kunt oproepen.
Je blij en gelukkig voelen? Met deze 5 eenvoudige tips ontwikkel je een positieve mindset.
Als het leven je tegenstaat en je de drukte bijvoorbeeld even niet meer de baas bent, zorgen gewoonten voor stabiliteit en balans. En niet alleen dat, ze zorgen er ook voor dat we ons op ons gemak voelen, geven ons meer energie en hebben een positieve invloed op onze gemoedstoestand. Daarom hebben we hier een aantal routines voor je die ervoor zorgen dat je eens lekker tot rust komt en (zo) de beste versie van jezelf kunt worden.
Rustiger aan doen is de sleutel tot geluk. Ontdek 25 simpele routines voor alledag die je helpen de schoonheid van het leven te herontdekken.
Japanse kunstenares Sachiko Abe gebruikt een creatieve manier om te relaxen. Om haar geest te kalmeren knipt zij urenlang papieren strookjes.
Zou het niet ideaal zijn als er een manier bestond om jezelf in balans te eten? Goed nieuws; want die bestaat! Deze vijf Ayurvedische gerechten zijn niet alleen een feestje om te eten, maar zorgen ook nog eens voor innerlijke balans. Dus wil je een betere connectie tussen lichaam en geest? Get cooking!
Ook zo’n zin in een zoete snack boordevol energie? Stil je lekkere trek met dit makkelijke en gezonde recept voor zelfgemaakte matcha granola repen.
Doe je lichaam een pleziertje met deze heerlijke en gezonde boerenkoolsalade met avocado, grapefruit, rode biet & umamidressing.
Wel een voedzaam ontbijt, maar geen tijd om ’s ochtends lang te kokkerellen? Probeer dit recept voor overnight oats met kardemom, vers fruit & pistache.
De kalmerende ingrediënten in deze gerechten zorgen overdag voor ontspanning en helpen je ‘s avonds in een diepe slaap.
Wist je dat een goede nachtrust ‘s ochtends al begint? Slaapexpert dr. Rebecca Robbins deelt haar beste 24-uurs slaaptips.
Of je nu op kantoor bent, op reis of gewoon thuis, wellness is overal. Lees verder en ontmoet drie sterke vrouwen die de wereld van wellness nog beter maken.
Onze playlist vergemakkelijkt de overgang van dag naar nacht en helpt je op weg naar mooie dromen.
We hebben er allemaal weleens last van: slapeloze nachten. Onze slaapexpert Dr. Rebecca Robbins geeft tips om slapeloosheid tegen te gaan.
Met mediteren kun je niet vroeg genoeg beginnen. Tiener Stella Blu McFall vertelt hoe zij ermee begon – en waarom iedereen meditatie zou moeten proberen.
Op een natuurlijke manier een mooie, stralende huid krijgen zonder veel geld uit te geven? Ontdek gezichtsyoga! Bekijk hier onze how-to video.
Van je huis een serene plek maken waar je echt tot rust komt? Met deze 6 opruimtips wordt ontspullen routine en creëer je ruimte in je huis & je hoofd.
Zin in een gezonde smoothiebowl om je dag vol energie te beginnen? Dit recept met açai & banaan is zoet, fris en tjokvol ingrediënten voor een mooie huid.
Kom in de stemming voor Valentijnsdag met onze liefdes leeslijst, een selectie romantische boeken die de liefde vieren in al haar diversiteit.
Laat een boeket voor je spreken met de subtiele kunst van hanakotoba, de eeuwenoude Japanse bloementaal.
Wil je wat tijd besparen? Deze snelle en simpele verzorgingsroutines geven je in een mum van tijd een stralende huid en glanzend haar.
We weten dat de meeste mannen hun huidverzorgingsroutine graag simpel houden, maar in de winter heeft je huid iets meer aandacht nodig. Daarom deze gids voor een gezonde huid bij koud weer.
Je brengt een groot deel van je dag door op kantoor. Wat doet dat met je gezondheid? Wellness op werk is iets holistisch – factoren als je houding, licht en luchtkwaliteit spelen allemaal mee. Lees er hier alles over.
Januari is een maand van weinig energie. 5 experts geven minder bekende maar erg effectieve tips om vermoeidheid tegen te gaan & je energie te boosten.
In de winter heeft je huid een beetje extra liefde nodig. Met deze tips voor de perfecte skincare routine kom je de kou door met een mooie, stralende huid.
Nu de koude, donkere wintermaanden zijn aangebroken, ligt de Blue Monday blues op de loer. Deze 8 gezonde routines zijn de perfecte remedie.
Je handen vertellen veel over je – wat je doet, waar je geweest bent en hoe het met je gaat. Verzorg je handen én je ziel met deze mindful manicure.
Een volle maan kan rusteloze dagen en slapeloze nachten met zich meebrengen. Probeer deze ontspannende yogaposes voor rust, balans & evenwichtige energie.
Last van droge of gebarsten lippen? Houd je lippen deze winter op een natuurlijke manier zacht en soepel met deze eenvoudige tips & huisgemaakte remedies.
Je hebt je goede voornemens vastgesteld – en nu is het tijd om jezelf in de watten te leggen. Met deze 7 self-care tips wordt 2020 een jaar vol luxe.
Raymond Cloosterman, de CEO van Rituals, schrijft in deze column over geluk, waarom gedeeld geluk het mooist is & hoe je geluk vindt in alledaagse dingen.
Eierpunch is een klassieke kerstcocktail. Geef jouw homemade eggnog dit jaar een feestelijke en fruitige twist met dit lekkere recept!
Geef je een etentje tijdens de feestdagen? Maak je gasten blij met dit feestelijke recept voor bánh xèo (knapperige Vietnamese pannenkoekjes) met kurkuma.
Is december niet bepaald een feestmaand voor je huid? Met deze skincare-routines en make-uptips ziet je huid er ook in de winter stralend en gezond uit.
Gouden tip voor de feestdagen: met dit recept zet je een feestelijke goudkleurige kikkererwtensoep met kokosmelk, jalapeñopepers en kurkuma op tafel!
Sluit de dag af met deze rustgevende yoga sessie voor een betere nachtrust en diepere ontspanning.
Altijd op een feestje verschijnen met de perfecte party make-up? Met deze 7 tips & tricks van Mira Parmar zie je er tijdens de feestdagen stralend uit.
Als je nog geen fervent meditatie-persoon bent of je stress en spanning wilt verlichten, probeer dan deze begeleide bodyscan meditatie van onze expert Deborah.
Voorkom stress met deze 6 verschillende routines, geïnspireerd op The Ritual of Holi en speciaal gecreëerd voor tieners.
Op zoek naar de perfecte geur? Ontdek hoe je jouw signature scent vindt, én hoe je parfum het beste tot zijn recht komt en het langst blijft zitten.
3 vragen aan CEO Raymond Cloosterman over de bijzondere samenwerking tussen Rituals en het Rijksmuseum, twee wereldmerken uit Amsterdam.
Ontdek hoe de eeuwenoude Japanse legende van Senbazuru – 1000 origami kraanvogels – nog altijd inspireert tot vrede en geluk.
Buiten wordt het kouder en die bank ziet er steeds aanlokkelijker uit. Kruip er zonder schuldgevoel op met een van deze boeken die zorgen dat jij de herfst wel doorkomt.
Een ‘attitude of gratitude’ maakt je gezonder en gelukkiger. Luister naar deze meditatie van expert Deborah om meer dankbaarheid in je leven te brengen.
Hou jij ook zo van wierook? En wist je dat er in Vietnam zelfs een “incense dorp” ligt met een rijke geschiedenis rondom wierook maken?
Altijd aan het rennen en vliegen? Ontdek hoe de typisch Nederlandse kunst van het “niksen” rust in je leven brengt en je gelukkiger maakt.
Wil je van jouw huis een thuis maken? We vroegen 4 inspirerende vrouwen met een prachtig interieur naar hun tips voor het stylen van je woning.
Heeft je haar te lijden onder het gure winterweer? Met deze 6 tips van professionele haarstylisten heb je zelfs op de koudste dagen een good hair day.
Zijn je hormonen van slag? Deze yogaflow herstelt je natuurlijke hormoonbalans met inversies, twists en andere Vinyasa-poses. Check de video!
In deze gastcolumn vertelt Arie Boomsma hoe hij rust bracht in zijn drukke leven, en hij deelt zijn tips voor een gezonde werk-privébalans.
Een wandelmeditatie is een krachtige oefening om je gezondheid en geluk een boost te geven. Stap naar buiten met deze ingesproken meditatie van expert Deborah.
Arie Boomsma heeft veel kleine dagelijkse gewoontes. Benieuwd welke alledaagse routines hem geluk & gezondheid brengen? Lees er alles over in dit interview.
Balen dat de zomer voorbij is? Pak het normale leven weer soepel op na de vakantie met deze 6 tips.
Deze crispy pannenkoekjes met een oosterse twist zijn culinaire meesterwerkjes. Supermakkelijk, maar toch heerlijk en bijzonder. Lees hier het recept.
Openbare parken zijn een bron van welzijn en gezondheid. Ontdek hoe ze ons gelukkiger & gezonder maken, en waar je ’s werelds mooiste kunt vinden.
Zelf ijsjes maken? Volg dit recept voor lekkere, frisse en gezonde zomerijsjes van kokosyoghurt en verse granaatappelsap.
Op reis? Probeer bij het inpakken stil te staan bij wat écht belangrijk is. Met deze tips pak je mindful je koffer in en ga je ontspannen op vakantie.
Een bezoekje aan de kapper is niet alleen een metamorfose voor je haar. Lees hier waarom barbiers en kappers zoveel geluk in je leven kunnen brengen.
Geef je gezondheid en welzijn een boost met reflexologie. Volg de energiestromen van je lichaam en ontdek de verbinding tussen je organen en de reflexpunten van je voeten.
Zomer is zoveel meer dan alleen die 2 weken vakantie. Het is namelijk hét moment om wat vaker tijd vrij te maken voor jezelf. Geniet extra van die lange, warme dagen met onze soulful summer playlist. Push play en slow down.
Boost lichaam en geest en zoek de rust op in je vakantie. Ontdek deze 11 serene plekken in Europa.
Summer is the perfect time to get playful with your make-up. Find inspiration with these expert-approved tips and discover joy in the art of make-up.
Scrubben is dé manier om je huid weer fris en stralend te krijgen. Door te scrubben ontdoe je je huid namelijk van dode huidcellen. De soorten scrubs zijn tegenwoordig oneindig: met suiker, met zout, bamboe of rijst. Maar welke scrub moet je nu wanneer gebruiken?
Maak van je buitenruimte een oase waar je de hele zomer rust en ontspanning vindt. Met deze 9 tips tover je jouw tuin of balkon om tot je eigen paradijs.
Ontdek de vijfde smaak van Umami in deze heerlijk zomerse en kleurrijke springrolls met de overheerlijke combinatie van oesterzwammen, avocado en mango.
De zonnige periode is aangebroken – het is de perfecte tijd om te ontspannen met een meeslepend en interessant audioboek. Deze 10 zouden echt op je lijstje moeten staan.
Tijdens de zonnewende, de langste dag het jaar, worden we overgoten met daglicht. Nog geen zonnewendeplannen? Vind inspiratie in deze 6 prachtige tradities.
Door goed karma te creëren, breng je meer positiviteit en soulfulness in je leven. Lees hier waarom je haat altijd met liefde zou moeten beantwoorden.
Het ontwerp van onze Amsterdam Collection is geïnspireerd op een museumstuk. In dit interview vertelt curator Femke Diercks alles over die iconische pot.
Geen koffie maar groene theepoeder! Deze matcha latte is een geweldige energiebooster! Voeg ijsblokjes toe voor de ultieme zomerse pick-me-up.
Door oude tradities te gebruiken in hun moderne kunst, creëren Aoi Yamaguchi en Peter Bellerby unieke en indrukwekkend mooie kunstwerken.
Een digitale detox is de perfecte manier om op de reset-knop te drukken. We leggen uit hoe offline zijn en terug de natuur ingaan je helpt opnieuw verbonden te zijn met jezelf.
Wil je weten welk haartype jij hebt of hoe je jouw lokken het beste kunt stylen? Onze hair care guide helpt je op weg! Ontdek wat jouw haar nodig heeft.
Door luchtvervuiling veroudert je huid sneller. Maar geen paniek, wij leggen uit hoe je jouw huid kunt beschermen tegen schadelijke fijnstofdeeltjes.
Kintsugi is de Japanse kunst van het herstellen van gebroken aardewerk met goudlijm. Ontdek hoe deze eeuwenoude kunstvorm je welzijn kan vergroten.
Werk aan je core en versterk je houding met deze flowmix van pilates & yoga, ontworpen door onze yoga expert Laura.
Theedrinken draait niet alleen om het drankje zelf – het is een levenswijze. Ontdek wat de Japanse traditionele theeceremonie chadō kan doen voor je welzijn.
Eigenlijk is “in het moment leven” heel eenvoudig: het betekent dat je aandacht in het hier en nu is. Dat kun je de hele dag door oefenen. Dit is hoe.
Natuurlijke skincare is in opkomst, maar het enorme aanbod kan verwarrend zijn. Zo kies je heel simpel jouw natuurlijke skincare-producten.
Interview: Julie Pointer leeft volgens de principes van wabi-sabi. Ze vertelt waarom imperfecte levens, interieurs en momenten juist het allermooist zijn.
Veel mensen hebben Japan op hun travel bucket list staan en dat is niet voor niets. Ontdek de meest unieke plekken in het land van de rijzende zon.
De Japanners beheersen een talent waar menig persoon jaloers op zou zijn. Het heet inemuri, oftewel slapen in het openbaar, en dit is hoe je het leert.
Scheren als een echte barbier? Dat is helemaal niet moeilijk. Volg deze 7 simpele stappen voor het perfecte scheerresultaat zonder irritatie of wondjes.
Het perfecte gerecht voor de paasdagen? Probeer dit recept en geniet met de hele tafel van een grote pan ‘shakshuka’ met een zonnig gele kleur.
Hoe help jij je lichaam herstellen na een training? Van voeding voor sterke spieren tot zelfmassage, probeer deze dingen om te herstellen na je workout.
De Japanse samoerai verzorgden zichzelf met veel toewijding, zodat ze zelfvertrouwen en kracht uitstraalden. Wat kan de moderne man daarvan leren? 4 tips.
In Japan is een gelukkig en gezond leven geen doel, maar een dagelijkse bezigheid. Ontdek wat deze 8 Japanse gewoontes kunnen doen voor je lichaam & geest.
Een fijn roerbakgerecht met verschillende groene (blad)groenten zoals spinazie, lof en baby bok choy. Met een dressing van honing, sojasaus en geroosterde sesamzaad. Geserveerd het met bruine Basmati rijst.
Wat zegt je gezicht over je gezondheid? Ontdek de oude Chinese face mapping (huidanalyse) techniek met onze skincare expert Abigail James.
Double cleansing is een snelle, effectieve manier om je gezicht te reinigen. Deze tweestapsroutine is de beste manier om je huid perfect te reinigen.
Wandelen is dé sport van dit moment. Ontdek waarom wandelen zo ontzettend goed voor je is, en waar je de beste wandelroutes in jouw land vindt.
Skincare expert Abigail James helpt je om de perfecte ochtend en avondroutine voor je huid samen te stellen – van noodzakelijk tot uitgebreid.
Moeite met slapen? Yin yoga brengt je lichaam & geest in een staat van diepe ontspanning. Probeer deze poses voor het slapengaan voor een goede nachtrust.
Lisa Maduro brengt reizen, mindfulness & creativiteit samen in één uniek reisconcept: Slow Escapes. In dit interview lees je over haar bijzondere retreats.
Ontdek hoe goed het is om af en toe aan de drukte te ontsnappen en de stilte in de natuur op te zoeken en waar je de mooiste bossen wereldwijd vindt.
De Japanse spirituele traditie van bosbaden heeft niets met een bad te maken, maar het is wel net zo ontspannend. Dit is waarom shinrin-yoku zo goed voor je is.
Wist je dat kunst kijken niet alleen leuk is, maar ook goed voor je? Ontdek wat je van kunst kan leren, waarom het ontspannend werkt en hoe het je kan helpen in je leven.
We hebben de perfecte playlist voor een romantische Valentijn. Laat je innerlijke casanova spreken en vier de liefde met deze prachtige nummers.
Meditatie is ontzettend goed voor lichaam en geest. En het allerbeste? Je kan het altijd en overal doen en hebt er niets voor nodig.
Minder stress en meer geluk? Probeer deze yin yoga oefening. De kalmerende poses helpen je rust te vinden, zowel op de mat als in het dagelijks leven.
Chinees Nieuwjaar is de belangrijkste Chinese feestdag en staat ook wel bekend als de viering van de lente. Lees alles over deze mooie traditie.
Nachtuil of vroege vogel? Ontdek of je meer een ochtend- of avondpersoon bent en of je je biologische klok kunt veranderen.
Wist je dat kou goed kan zijn voor je gezondheid? Leer hoe je de kou kan gebruiken in je dagelijkse routines en je lichaam hierdoor juist warm houdt.
Deze recepten voor boerenkoolsoep en bloemkool masala voldoen aan alle eisen voor comfortfood tijdens de winter: verwarmend en ontzettend gezond.
Slaap is het beste medicijn voor lichaam en geest. Als we elke nacht de aanbevolen zeven à acht uur slapen, blijven we gezond en verbetert onze levenskwaliteit aanzienlijk. Lees verder voor nog meer tips om een perfecte nachtrust te garanderen.
Psycholoog Erin Olivo uit New York vertelt waarom zij mindfulness gebruikt als stresstherapie, en hoe je zelf je ‘mindfulness muscle’ kunt trainen.
Stop met het maken van goede voornemens, want we hebben iets veel beters voor jou. Expert Deborah licht de filosofie van Sankalpa toe en hoe je met intrinsieke doelen het begin van jouw beste jaar ooit maakt.
Een Amerikaanse vrouw die arm opgroeide in het gesegregeerde zuiden en de eerste vrouwelijke biljonair van het land werd, Oprah Winfrey is een ware inspiratie voor vouwen wereldwijd.
CEO & oprichter van Rituals Raymond Cloosterman maakte van zijn wens een wereldwijd succes. Hij legt de kracht van een wens uit en hoe het je leven kan veranderen.
Waardeer jij alles wat je hebt in je leven? De feestdagen zijn het perfecte moment om uit te drukken waar we allemaal dankbaar voor zijn. Maar er is nog een reden om dankbaar te zijn. De wetenschap zegt namelijk dat iemand die dagelijks dankbaarheid toont een makkelijker pad bewandelt. Lees verder om erachter te komen hoe dit werkt.
Wie houdt er nou niet van deze tijd van het jaar? Twinkelende lichtjes, knusse winteravonden en natuurlijk: kerstfeestjes. Maak dit jaar op elk feestje een onvergetelijke indruk met onze exclusieve 'Night Look' met de innovatieve, limited edition make-up van The Ritual of Cleopatra collectie.