Dankzij deze rituelen slaapt je baby vannacht nog beter

We hebben allemaal - en kleine kinderen in het bijzonder - behoefte aan structuur. Hoe meer regelmaat je in het leven van je baby brengt, hoe groter de kans dat zijn of haar hersenen en lichaam zich goed zullen ontwikkelen. Reden genoeg om jullie leven te verrijken met een aantal dagelijks rituelen.

 

Badderen met je baby

Net als een massage is ook het nemen van een bad een simpele manier om even helemaal tot rust te komen. Behalve wanneer je baby juist actiever en energieker wordt door een bad is het een perfect ritueel om aan jullie avondroutine toe te voegen. Hoewel je baby eigenlijk maar een of twee keer per week in bad hoeft, mag het best vaker als je producten gebruikt die speciaal zijn ontwikkeld voor de delicate babyhuid, zoals onze Tiny Rituals-collectie. Als je dit elke avond rond dezelfde tijd doet, zal je baby badderen vanzelf gaan associëren met slapen.

 

Een betere nachtrust dankzij massage

Onderzoek heeft uitgewezen dat een massage je baby kan helpen makkelijker in slaap te komen en krampjes kan tegengaan. Met deze simpele instructies kun je meteen aan de slag.

1. Leg je baby op de buik, met het hoofdje naar één kant gedraaid.

2. Breng een paar druppels babyolie aan op je handen en wrijf ze tegen elkaar zodat de olie zich over je handen verspreidt en je handen lekker warm worden.

3. Begin bij het voorhoofd en beweeg je vingers rustig naar de kruin, en vervolgens van de kruin naar de nek.

4. Ga verder met de schouders en beweeg je vingers over elke schouder, van het midden van de nek naar de arm. Eerst de ene en dan de andere kant.

5. Laat je vingertoppen over de achterkant van beide benen naar beneden glijden en beweeg vervolgens weer omhoog.

6. Herhaal dezelfde beweging aan de achterkant van de armen.

 

Hun favoriete geluid door voor te lezen

Je kunt nooit te vroeg beginnen met voorlezen. Jonge baby’s zullen het verhaal dan nog wel niet volgen, maar ze komen hoe dan ook tot rust bij het horen van hun favoriete geluid: jouw stem. Al voordat ze op de wereld kwamen, vielen ze er in de baarmoeder namelijk al vele malen bij in slaap. Bovendien heeft onderzoek uitgewezen dat kinderen die al op zeer jonge leeftijd op dit soort manieren worden blootgesteld aan taal, beter voorbereid zijn als het tijd is om zelf met lezen aan de slag te gaan. Dus door een verhaaltje toe te voegen aan jullie avondritueel, zorg je er niet alleen voor dat je baby rustig in slaap valt, maar geef je ook een geweldige stimulans voor de lange termijn.

Zo’n dagelijkse routine geeft je baby niet alleen een veilig en geborgen gevoel, maar zorgt er ook voor dat jullie nog een betere band krijgen. Net als ieder ander ritueel is het een moment om tot rust te komen en even weer in het hier en nu te leven – en dat is precies wat je wil.