Het leven is tegenwoordig drukker en stressvoller dan ooit. Je bent altijd onderweg van de ene bezigheid naar de andere. Daarom is het zo belangrijk om goed in te zien in welke tijdzone je geest is, omdat we door zoveel emoties heen en weer worden geslingerd. Veel mensen leven in het verleden en blijven altijd spijt houden van dingen die ze wel of niet hebben gedaan. Ze herbeleven telkens weer pijnlijke gebeurtenissen en blijven zo vastzitten in een eeuwig durende cyclus van lijden. Of ze leven juist in de toekomst, bang voor wat fout kan gaan of denkend aan een grootser, gelukkiger of mooier leven, als ze maar dit of dat zouden kunnen doen. Je kunt het verleden niet veranderen. Wat gebeurd is, is gebeurd. Laat het los. Je kunt de toekomst niet voorspellen, het leven kan altijd een onverwachte wending nemen. Daarom is het heden de enige plek waar je moet zijn – en waar je geest zich op moet richten.
Dat klinkt eenvoudig, maar voor veel mensen lijkt het vermogen om gelukkig te zijn in het nu niet iets vanzelfsprekends. Echt geluk is echter alleen mogelijk als je tevreden bent met het hier en het nu. Als je gestresst bent of je gedachten dwalen af en je kunt je niet concentreren op je opdracht, probeer dan deze tip om je te helpen in het nu te leven.
Wat gebeurt er met het huidige moment als je altijd maar doorrent naar het volgende?
DE GELUKSOPDRACHT VAN VANDAAG
In de hedendaagse maatschappij wordt multitasking toegejuicht, maar we weten ook dat de kans groot is dat je je niet meer kunt focussen als je te veel dingen tegelijkertijd probeert te doen. Stop als je merkt dat je te veel dingen tegelijkertijd probeert te doen. Maak een to do-lijstje en geef je prioriteiten aan. Start met de meest prangende taken en werk zo één voor één je lijst af. Als je alles hebt afgevinkt, neem je een moment om te reflecteren op hoe dit voelt. Waarschijnlijk voel jij je lang niet zo overweldigd als toen je alles tegelijkertijd probeerde te doen.
Klik hier voor dag 7 van de Happiness Challenge.
