Deskundige tips voor je huid in de zomer

Ochtendroutine in 3 stappen: Gebruik niet meer dan de absolute essentials: reinig je huid met een milde gezichtsreiniger, hydrateer met een lichtgewicht serum en bescherm je huid.

Onzichtbare bescherming: Zoek een hoogwaardig zonbeschermend product met SPF dat aanvoelt alsof je helemaal niets op je huid hebt gesmeerd. Het product moet een breedspectrum bescherming bieden, zonder dat het vet aanvoelt of een witte waas achterlaat.

Reset in de avond: SPF blijft op de huid plakken. Reinig daarom je gezicht zodra je weer thuis bent, zodat je poriën onzuiverheden kunnen verwijderen. Gebruik in de avond altijd een dubbele reiniging om hardnekkige resten van de zonbescherming, zweet en vervuiling te verwijderen.

Cooldown in 60 seconden: Bewaar een hydraterende mist of toner in de koelkast. Spray deze halverwege de dag op als een verkoelende reset voor je huid en je geest.

Een lichte abhyanga (zelfmassage): Neem na een koele douche twee minuten de tijd om een lichtgewicht body olie in de vochtige huid te masseren. Met deze vereenvoudigde, traditionele handeling sluit je vocht in en kalmeer je het zenuwstelsel.

Reset je ademhaling in een minuut: Haal drie keer diep en langzaam adem terwijl je je gezichtscrème aanbrengt.

Over breedspectrum valt niet te twisten: Controleer of je SPF-product zowel uv-B (de straling die je huid verbrandt) als uv-A (de straling die de huid vroegtijdig veroudert) tegenhoudt. Beide soorten spelen een rol in het ontwikkelen van huidkanker, daarom is een breedspectrum bescherming zo belangrijk.

Ook op bewolkte dagen: De wolken houden schadelijke uv-straling niet tegen. Gebruik iedere dag een gezichtscrème met SPF, zon of geen zon.

SPF 30 of SPF 50: Het verschil is kleiner dan je denkt. SPF 30 blokkeert 97% van de uv-stralen, en SPF 50 blokkeert 98%. Denk niet dat je een crème met een hoger getal minder vaak hoeft aan te brengen.

Hoe te gebruiken: Laat de zonbescherming 20 minuten intrekken voordat je naar buiten gaat. Gebruik voldoende (ongeveer een borrelglaasje vol voor je hele lichaam) en herhaal dit iedere 2 uur, zeker als je gaat zwemmen of als je veel transpireert.

Zorg ervoor dat je niet uitdroogt: “Hyaluronzuur is het belangrijkste ingrediënt voor skincare producten tijdens de zomer,” legt Warren uit. Het houdt vocht vast en hydrateert de huid zonder dat het gevoelig wordt voor de zon. Probeer bijvoorbeeld het bio-cellulose Hydrating Sheet Mask om er binnen 5 minuten weer stralend uit te zien.

Voorkom warmte-uitslag: Warmte-uitslag wordt veroorzaakt doordat transpiratievocht in verstopte poriën blijft zitten. Consultant-dermatoloog dr. Alexis Granite adviseert om losse, ademende kleding te dragen, de schaduw op te zoeken en een koele douche te nemen.

Geef je interne bescherming een boost: Wat je eet, heeft invloed. Eet producten die rijk zijn aan bètacaroteen en lycopeen, zoals wortelen of gekookte tomaten, om de natuurlijke barrière van je huid te beschermen.

Stel pigmentatiebehandelingen uit: Stel een behandeling om zonnevlekken in je gezicht te behandelen nog even uit tot na de zomer. Dr. Granite merkt op dat laser- en peelingbehandelingen veiliger zijn als je zomerse tintje weer weg is, om het risico te verkleinen dat je huid verbrandt.