Motivos para adotar uma rotina de massagem a seco no outono

A massagem a seco é uma forma simples e com alma de cuidar do seu corpo. Com a chegada do outono, muitos de nós desistimos das nossas rotinas de cuidados de corpo de verão, mas com as várias camadas de roupa, as temperaturas cada vez mais baixas e o aquecimento nos espaços interiores, a pele merece ainda mais atenção e cuidado. Descubra porque é que a massagem a seco deveria fazer parte da sua rotina de cuidados de outono/inverno, para se sentir no seu melhor ao longo do ano.

 

A massagem a seco, ou garshana (uma tradicional massagem ayurvédica a seco), tem muitos efeitos positivos para o corpo. Ao esfoliar e condicionar o corpo, eliminando as células mortas que podem obstruir os poros e estimulando a circulação, a massagem a seco pode melhorar a aparência da sua pele, deixando-a com uma aparência mais lisa, limpa e radiante.  E o mais importante: a massagem a seco estimula o sistema linfático, ajudando-o a libertar as toxinas do corpo de forma mais eficaz. Pense nela como um pequeno tratamento de spa de que pode desfrutar no conforto da sua casa de banho. Margo Marrone, fundadora da Organic Pharmacy, sediada em Londres, confirma que “É vital para muitas coisas, mas sobretudo para desintoxicar.”

 

Faça a massagem a seco em casa

Embora a massagem a seco faça parte de muitos tratamentos de spa, esta prática é muito fácil de fazer em casa. Invista numa escova de cerdas naturais firmes, com ou sem pega, para ajudar a chegar às costas. Sugerimos que a faça de manhã, pois o efeito revigorante vai dar-lhe energia para o resto do dia. A frequência com que pratica a massagem a seco depende do seu tipo de pele: algumas pessoas gostam de a fazer rapidamente todos os dias, outras preferem fazê-la apenas uma ou duas vezes por semana, durante mais tempo. Guie-se pela resposta da sua pele e pelo que faz com que se sinta bem.

 

Massagem a seco: como fazê-la

Faça sempre movimentos de baixo para cima, na direção do coração, para drenar corretamente o sistema linfático. Tente passar por cada zona duas ou três vezes. Siga o sistema circulatório começando nos pés e subindo até à parte superior do tronco. Faça movimentos circulares, no sentido dos ponteiros do relógio, na barriga e passe para movimentos descendentes quando chegar ao pescoço e ao decote.

 

Algumas pessoas utilizam apenas a escova, outras preferem adicionar um pouco de óleo de corpo. Se pertence ao último grupo, sugerimos que tome um duche antes de fazer a massagem. Os óleos de corpo secos 100% naturais de The Ritual of Ayurveda são perfeitos, pois contêm plantas conhecidas por acalmar o corpo, a mente e a alma. Não se esqueça de aquecer primeiro e com cuidado o frasco de óleo em água quente e de terminar com uma magnífica automassagem. Se quiser fazer a massagem a seco sem óleo, termine a sua nova rotina de cuidados de corpo com um duche relaxante com The Ritual of Happy Buddha Shower Oil, a fragrância cítrica é altamente revigorante. Certifique-se apenas de que a água não está muito quente, para evitar eliminar os óleos naturais da pele. 

 

Pele sensível e a massagem a seco

Lembre-se: se tem a pele sensível, experimente utilizar uma luva Kessa esfoliante em vez de uma escova. Esta prática luva elimina as células mortas da pele, ao mesmo tempo que estimula o sistema linfático. É utilizada húmida, no duche, pelo que é mais delicada para a pele que necessita de um pouco mais de cuidado.

 

Aproveitar a máximo os benefícios da massagem a seco

Depois do duche, aplique muito creme hidratante e nutritivo. Envolva a pele no The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream, que contém ácido hialurónico e manteiga de karité que cuidam da pele. Dedique um momento com alma a massajar o creme na pele.

 

E é isso, esta rotina de massagem a seco não só vai proporcionar uma sensação revitalizante, como também lhe vai conferir uma radiância saudável para o resto do dia.