Rituals Magazine

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O que o sono faz pelo seu corpo

  • By RITUALS
  • Wed Apr 15 2020
  • 3 min read

Sabemos que o sono é essencial, mas o que faz realmente por nós? Desde eliminar as toxinas a equilibrar a saúde mental, as 7-8 horas de sono têm um enorme impacto no nosso corpo e mente. A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, conta-nos o que acontece.

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Descubra a playlist mais tranquila da Rituals

  • By RITUALS
  • Tue Mar 17 2020

Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.

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Casa Simples, Vida Simples: Descubra estas rotinas básicas

  • By RITUALS
  • Mon Mar 16 2020
  • 3 min read

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

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Receitas inspiradas na Índia

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Mon Mar 16 2020

Alguma vez se interrogou como a alimentação pode dar mais equilíbrio à sua vida? Estas cinco receitas de inspiração ayurvédica vão deliciar as suas papilas gustativas e despertar a sua harmonia interior. Prepare-se para cozinhar e consiga mais equilíbrio entre a mente e o corpo.

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Nidra: sono de yoga para sonhos felizes

  • By Deborah Quibell
  • Sun Mar 15 2020

Sente dificuldade em “desligar” a sua mente antes de adormecer? Este é um problema que muitas pessoas sentem. Por isso, pedimos à nossa especialista de yoga, Deborah, nos dê uma aula de Nidra yoga. Este exercício, também conhecido como "relaxamento consciente", ajuda a relaxar e a conseguir uma noite de sono repousante.

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Refogado de legumes verdes

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Sun Mar 31 2019

Um refogado diferente com legumes de folha verde como espinafres, chicória e couve chinesa bebé (baby bok choi). O tempero é feito com mel, alho, molho de soja e sementes de gergelim torrado. Sirva com arroz Basmati integral.

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Obtenha o Seu Look Para o Natal

  • By Carmen Zomers
  • Wed Dec 12 2018
  • 3 min read

Adoramos esta época festiva do ano – luzes a piscar, noites de inverno aconchegantes e, claro, festas de Natal! Vire cabeças e deslumbre cada lugar em que entra esta época com o nosso look icónico, criado com a inovadora maquilhagem de edição limitada da coleção The Ritual of Cleopatra. Veja o vídeo e aprenda como deixar a sua beleza interior brilhar este Natal.

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A Tradição De Acender Velas

  • By RITUALS
  • Sat Dec 01 2018
  • 3 min read

Alguma vez se perguntou porque é que as velas parecem assumir um papel importante em determinadas tradições? Usamo-las para comemorar muitas ocasiões especiais: aniversários, casamentos e o Advento são apenas algumas delas. Lançamos luz sobre o porquê desta prática ancestral continuar a ter um significado tão especial nos nossos tempos.

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Guia prático para a paz interior

  • By RITUALS
  • Wed Sep 26 2018
  • 3 min read

E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.

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Energize-se depois do ioga com estes deliciosos yogi bowls

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Mon Sep 24 2018

Estimule a mente, o corpo e a alma com estes deliciosos yogi bowls. Estas 3 receitas de inspiração asiática, criadas pela nossa especialista Mirjam, são uma refeição perfeita para depois de fazer ioga. Equilibradas, saborosas e exatamente aquilo de que precisa para recuperar a energia depois de uma sessão no tapete.

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Encontre o seu centro com a última sessão dos 3 Dias de Ioga

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 23 2018
  • 3 min read

Já está viciado(a) no ioga? Se ainda não for o caso, o último dia do nosso programa de 3 Dias de Ioga vai fazer com que passe a estar. Junte-se à especialista Deborah para uma sessão que vai voltar a dar-lhe inspiração, motivação e recordar-lhe porque é que todos amamos o ioga, para além de lhe dar o estímulo para voltar ao que aprendeu na sessão anterior e criar a sua própria rotina diária.

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Volte ao tapete com Deborah e o programa de 3 Dias de Ioga da Rituals

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Quer o ioga seja uma novidade para si ou precise de motivação para voltar ao tapete, estamos aqui para ajudar. Bem-vindo ao Dia 1 do nosso programa de 3 Dias de Ioga, concebido pela nossa especialista Deborah. Abrande, respire fundo e deixe-se guiar numa sessão de 30 minutos que irá, garantidamente, recordar-lhe porque é que o ioga é o melhor exercício para o corpo, a mente e a alma.

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Encontre na música a sua ligação mente-corpo

  • By RITUALS
  • Thu Aug 30 2018
  • 3 min read

Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.

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Aprenda a fazer as saudações ao sol, passo a passo

  • By Deborah Quibell
  • Sun Aug 26 2018

Perguntámos aos nossos seguidores o que precisavam para a sua prática de ioga e responderam-nos através das redes sociais. Para qualquer pessoa que queira alguma orientação sobre as saudações ao sol, este vídeo é para si. A especialista Deborah explica o significado por detrás destas populares sequências de posições e apresenta-as passo a passo.

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Nós fomos feitos para ser reais, não perfeitos. Porque razão é a auto-aceitação tão importante

  • By RITUALS
  • Mon Aug 20 2018
  • 3 min read

Agora a sério: quantas vezes dás contigo a pensar que gostarias de ser “melhor”? Houve alguma altura na vida da maioria de nós em que desejámos ser mais magros, mais populares ou mais inteligentes - mas o que é que ganhámos com isso? Em vez de ficarmos obcecados com os nossos defeitos, seríamos muito mais felizes e saudáveis ​​se os aceitássemos... e eis porquê.

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Salada césar saudável com um toque asiático

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Aug 10 2018

Nesta época do ano, o nosso corpo e as nossas papilas gustativas pedem comidas mais leves. Foi por isso que pedimos à nossa especialista em alimentação, Mirjam, para desenvolver algumas receitas fáceis e saudáveis que são perfeitas para o tempo mais quente. Dê uma vista de olhos e desfrute do sabor do verão!

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Penteados e cortes de cabelo indicados para o Verão que vai adorar com a especialista Carmen Zomers

  • By Carmen Zomers
  • Mon Jul 30 2018
  • 5 min read

Com todos estes dias quentes de verão, provavelmente já terá passado algum tempo a apanhar sol, certo? Isso é ótimo, mas lembre-se de que os raios solares também podem danificar o seu cabelo. Felizmente Carmen Zomers, estilista de cabelo e maquilhadora de celebridades, dá o conselho perfeito para cuidar do seu cabelo em dias quentes.

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Como Alimentar a Semente de Mindfulness nos Seus Filhos

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Já viram uma criança a brincar horas a fio com o mesmo brinquedo? Podemos argumentar que as crianças, especialmente as mais pequenas, são naturalmente conscientes. Os pais têm muita influência sobre este assunto, segundo Deborah Quibell. Deborah Quibell dá dicas e conselhos sobre como introduzir mais mindfulness na vida dos seus filhos. 

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Como transformar o seu look de dia para look de noite em 3 simples passos

  • By RITUALS
  • Wed Jul 04 2018
  • 3 min read

Está prestes a sair de casa pela manhã e, no último segundo, verifica a sua agenda. Oh não, precisa de ir do trabalho diretamente para um jantar com os amigos... mas o que vai fazer com a sua maquilhagem? É claro, quer parecer (ainda mais) bonita quando sai. Foi por esta razão que pedimos à especialista em beleza e à estrela alemã Carmen Zomers como podemos mudar o nosso look de dia para noite em apenas alguns passos simples.

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Como se Preparar para o Dia Perfeito na Praia

  • By RITUALS
  • Mon Jun 25 2018
  • 4 min read

Preparada para sentir a areia entre os dedos dos pés e a briza salgada do mar no seu cabelo? Antes de se dirigir para a praia, veja as nossas dicas de como se manter saudável e feliz durante o seu tempo ao sol. Não saia de casa sem explorar este ritual de A a Z para o dia perfeito na praia.

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Acalme o seu bebé com o poder de rotinas noturnas

  • By RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

Todos podíamos ter mais rituais nas nossas vidas – estes acalmam-nos, ajudam-nos a viver o momento e acrescentam uma importante estrutura ao nosso dia. Os bebés, em particular, beneficiam da regularidade possibilitada pelos rituais, especialmente no que toca aos seus padrões de sono. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como criar laços com o seu bebé durante a sua rotina noturna.