Rituals Magazine

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O que o sono faz pelo seu corpo

  • By RITUALS
  • Wed Apr 15 2020
  • 3 min read

Sabemos que o sono é essencial, mas o que faz realmente por nós? Desde eliminar as toxinas a equilibrar a saúde mental, as 7-8 horas de sono têm um enorme impacto no nosso corpo e mente. A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, conta-nos o que acontece.

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Descubra a playlist mais tranquila da Rituals

  • By RITUALS
  • Tue Mar 17 2020

Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.

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Casa Simples, Vida Simples: Descubra estas rotinas básicas

  • By RITUALS
  • Mon Mar 16 2020
  • 3 min read

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

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Receitas inspiradas na Índia

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Mon Mar 16 2020

Alguma vez se interrogou como a alimentação pode dar mais equilíbrio à sua vida? Estas cinco receitas de inspiração ayurvédica vão deliciar as suas papilas gustativas e despertar a sua harmonia interior. Prepare-se para cozinhar e consiga mais equilíbrio entre a mente e o corpo.

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Nidra: sono de yoga para sonhos felizes

  • By Deborah Quibell
  • Sun Mar 15 2020

Sente dificuldade em “desligar” a sua mente antes de adormecer? Este é um problema que muitas pessoas sentem. Por isso, pedimos à nossa especialista de yoga, Deborah, nos dê uma aula de Nidra yoga. Este exercício, também conhecido como "relaxamento consciente", ajuda a relaxar e a conseguir uma noite de sono repousante.

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Refogado de legumes verdes

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Sun Mar 31 2019

Um refogado diferente com legumes de folha verde como espinafres, chicória e couve chinesa bebé (baby bok choi). O tempero é feito com mel, alho, molho de soja e sementes de gergelim torrado. Sirva com arroz Basmati integral.

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Obtenha o Seu Look Para o Natal

  • By Carmen Zomers
  • Wed Dec 12 2018
  • 3 min read

Adoramos esta época festiva do ano – luzes a piscar, noites de inverno aconchegantes e, claro, festas de Natal! Vire cabeças e deslumbre cada lugar em que entra esta época com o nosso look icónico, criado com a inovadora maquilhagem de edição limitada da coleção The Ritual of Cleopatra. Veja o vídeo e aprenda como deixar a sua beleza interior brilhar este Natal.

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Guia prático para a paz interior

  • By RITUALS
  • Wed Sep 26 2018
  • 3 min read

E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.

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Energize-se depois do ioga com estes deliciosos yogi bowls

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Mon Sep 24 2018

Estimule a mente, o corpo e a alma com estes deliciosos yogi bowls. Estas 3 receitas de inspiração asiática, criadas pela nossa especialista Mirjam, são uma refeição perfeita para depois de fazer ioga. Equilibradas, saborosas e exatamente aquilo de que precisa para recuperar a energia depois de uma sessão no tapete.

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Encontre o seu centro com a última sessão dos 3 Dias de Ioga

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 23 2018
  • 3 min read

Já está viciado(a) no ioga? Se ainda não for o caso, o último dia do nosso programa de 3 Dias de Ioga vai fazer com que passe a estar. Junte-se à especialista Deborah para uma sessão que vai voltar a dar-lhe inspiração, motivação e recordar-lhe porque é que todos amamos o ioga, para além de lhe dar o estímulo para voltar ao que aprendeu na sessão anterior e criar a sua própria rotina diária.

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Volte ao tapete com Deborah e o programa de 3 Dias de Ioga da Rituals

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Quer o ioga seja uma novidade para si ou precise de motivação para voltar ao tapete, estamos aqui para ajudar. Bem-vindo ao Dia 1 do nosso programa de 3 Dias de Ioga, concebido pela nossa especialista Deborah. Abrande, respire fundo e deixe-se guiar numa sessão de 30 minutos que irá, garantidamente, recordar-lhe porque é que o ioga é o melhor exercício para o corpo, a mente e a alma.

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Encontre na música a sua ligação mente-corpo

  • By RITUALS
  • Thu Aug 30 2018
  • 3 min read

Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.

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Aprenda a fazer as saudações ao sol, passo a passo

  • By Deborah Quibell
  • Sun Aug 26 2018

Perguntámos aos nossos seguidores o que precisavam para a sua prática de ioga e responderam-nos através das redes sociais. Para qualquer pessoa que queira alguma orientação sobre as saudações ao sol, este vídeo é para si. A especialista Deborah explica o significado por detrás destas populares sequências de posições e apresenta-as passo a passo.

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Nós fomos feitos para ser reais, não perfeitos. Porque razão é a auto-aceitação tão importante

  • By RITUALS
  • Mon Aug 20 2018
  • 3 min read

Agora a sério: quantas vezes dás contigo a pensar que gostarias de ser “melhor”? Houve alguma altura na vida da maioria de nós em que desejámos ser mais magros, mais populares ou mais inteligentes - mas o que é que ganhámos com isso? Em vez de ficarmos obcecados com os nossos defeitos, seríamos muito mais felizes e saudáveis ​​se os aceitássemos... e eis porquê.