Acalme o Seu Bebé com o Poder de Rituais de Noite

Os rituais beneficiam pessoas de todas as idades, mas os bebés beneficiam em particular com uma sequência diária de eventos. Quanto mais regular for a vida dos mais pequenos, maior é a hipótese do seu cérebro e corpo se desenvolverem devidamente: esta é uma excelente razão para todos os pais praticarem rituais diários com os seus maiores tesouros.

 

Dar banho ao seu bebé

Tal como massagens, banhos são universalmente aceites como uma forma fácil de relaxar. A não ser que o seu bebé fique muito agitado com a hora do banho, então é a atividade perfeita para incluir no seu ritual noturno. Apesar de eles apenas precisarem de tomar banho uma ou duas vezes por semana, se usar produtos especialmente concebidos para a pele sensível dos bebés (a linha Tiny Rituals é altamente recomendada!) pode fazê-lo com maior frequência e o seu pequeno milagre vai começar a associar o banho com a hora de dormir.

 

Uma boa noite de sono graças à massagem

Pesquisas indicam que uma massagem antes de ir para a cama os ajuda a dormir melhor e pode aliviar as cólicas. Aqui seguem algumas instruções simples para começar:


1. Deite o seu bebé de barriga para baixo de forma confortável, com a cabeça virada para um lado.

2. Coloque algumas gotas de óleo de bebé nas suas mãos e esfregue-as uma na outra para as humedecer e aquecer.

3. Comece por acariciar a testa no topo da cabeça, e depois desça até ao pescoço.

4. Massage cada ombro, desde o centro do pescoço até ao braço, um lado de cada vez.

5. Passe as pontas dos dedos através da parte de trás das pernas do seu bebé, e volte para cima.

6. Repita este mesmo movimento na parte de trás dos braços do seu bebé.

 

Hora de uma história com o seu som favorito

Nunca é demasiado cedo para ler histórias. Mesmo que o seu bebé não seja capaz de acompanhar a narrativa, será embalado pelo seu som favorito - a sua voz. Ele adormeceu muitas, muitas vezes dentro da sua barriga, afinal de contas. Adicionalmente, estudos revelam que serem expostos mais cedo ao vocabulário, torna as crianças melhor preparadas para quando for hora de aprenderam a ler. Por isso, incorporar uma história no ritual da noite do seu bebé é tão calmante quanto estimulante.

Este tipo de rotina diária não só faz o seu bebé sentir-se seguro e reconfortado, como também fortalece o laço entre os dois. Tal como qualquer outro ritual, é uma altura para abrandar e viver o momento – e isso é exatamente aquilo que deseja.