Entre a escola, amigos e muito mais, a vida é muito preenchida para os adolescentes de hoje. Aqui estão simples formas de trazer a alegria de Holi aos seus horários tão preenchidos.

Às vezes, não há como uma noite aconchegante em casa com amigos ou entes queridos. Acenda algumas velas, prepare uma chávena de chá e relaxe com a nossa reconfortante Playlist do Spotify.

As estações mudam e o mesmo deveria acontecer com as suas rotinas de cuidados pessoais. Descubra 9 dicas fáceis de saúde e bem-estar para o inverno.

O artista japonês Sachiko Abe tem uma forma criativa de relaxar. Para acalmar sua mente, ela corta tiras de papel por horas a fio.

Procura uma nova fragrância? Saiba como encontrar um perfume que se adeque a si, onde deve vaporizá-lo e outras dicas para fazer com que dure o dia todo.

Fizemos três perguntas ao CEO Raymond Cloosterman sobre a parceria especial entre a Rituals e o Rijksmuseum, duas marcas icónicas de Amesterdão.

Descubra como a antiga lenda japonesa de 1000 tsurus de papel, ou Senbazuru, continua a inspirar paz e felicidade nos dias de hoje.

Com a chegada do frio, o seu confortável sofá parece cada vez mais tentador. Aninhe-se (sem sentir culpa!) com um destes livros e certamente vai sobreviver ao outono.

Há séculos que os vietnamitas queimam incenso para marcar ocasiões especiais e celebrações, e como forma de recordar e orar pelos seus antepassados.

Está sempre com o tempo preenchido? Experimente o “niksen”, a arte holandesa de não fazer nada. Pode abrir-lhe a mente e aumentar a sua felicidade.

Quer tornar a sua casa mais acolhedora? Pedimos a 4 mulheres inspiradoras que têm casas incríveis para partilharem dicas para que organize e decore a sua.

A sua casa é o seu refúgio, onde descansa e relaxa. Aproveite ao máximo o tempo que passa em casa esta playlist do Spotify, com música que acalma a alma.

Um pequeno-almoço nutritivo sem ter de cozinhar? Experimente esta receita fácil e preparada de véspera de aveia com cardamomo, fruta fresca e pistáchio.

Está a olhar para sua casa e apensar que precisa de uma grande mudança? Antes de começar uma longa e complicada pesquisa por uma casa nova, porque não parar por um momento e visualizar o potencial do espaço onde vive atualmente? Aqui encontra opçõesfáceis e inspiracionais paratransformar a energia do seu lar.

Esta receita super saborosa combina pão de banana com cobertura de cheesecake e molho caseiro de caramelo salgado. Uma combinação irresistível!

O produtor de televisão e guru do fitness Arie Boomsma tem muitos hábitos diários. Descobre as suas rotinas para ter saúde e felicidade nesta entrevista.

Estás triste por o verão estar a chegar ao fim? Seis dicas pós-férias para voltar à rotina diária depois de uma longa pausa.

Estas panquecas crocantes com um toque oriental são obras-primas culinárias! Simples mas deliciosas e requintadas, preparam-se assim para o pequeno-almoço.

Os parques são uma fonte de bem-estar. Descobre porque é que nos tornam mais felizes e saudáveis e onde podes encontrar os parques mais bonitos do mundo.

Quer desfrutar dos dias quentes e lentos de verão sem se sentir mole? Estas dicas para encontrar o equilíbrio no verão relaxam e dão energia.

Estes gelados caseiros de iogurte de coco com romã não são só uma forma agradável de passar o verão, também são muito saudáveis. Aqui está a nossa receita!

Tal como tudo na vida, ao fazer as malas para as férias devemos ter em conta o essencial. Aprenda a fazer as malas com consciência com estas dicas.

Refrescante, chá caseiro gelado é a bebida perfeita para saciar a sede no verão. Terá sempre inspiração com estas 3 receitas básicas.

O verão é muito mais do que ir de férias durante 2 semanas. Os dias mais quentes estão cheios de oportunidades para celebrar a estação a cada momento. Para o(a) inspirar, criámos uma playlist especial do Spotify que é a banda sonora perfeita para um verão com alma, carregue no play e comece a abrandar.

Melhore o seu bem-estar e estimule a mente explorando sítios recônditos nas férias. Descubra estes 11 lugares tranquilos na Europa.

Transforme o seu espaço exterior num refúgio com alma onde pode relaxar. Aqui ficam 9 dicas essenciais para ajudar a criar o seu próprio oásis verdejante.

Os vegetarianos também podem saborear o umami. Desfrute do quinto sabor com estes rolinhos com cogumelos ostra fritos, manga, abacate e molho de soja e lima.

Chegaram as férias, o momento ideal para relaxar com um audiolivro para cuidar da alma. Estes 10 audiolivros deviam estar na sua lista para o verão, sem dúvida.

O solstício de verão está aí à porta, proporcionando-nos dias longos. Não tem planos para esta data? Deixe-se inspirar por estas cerimónias soalheiros e revitalize-se.

Sabia que existe um quinto sabor? Mirjam, a nossa especialista em alimentação, apresenta-lhe o maravilhoso mundo do umami com um poke com salmão fresco.

O design da nossa Amsterdam Collection inspira-se numa peça de museu. Nesta entrevista, a curadora Femke Diercks fala-nos sobre esta famosa jarra.

Feito com chá verde em pó em vez de com café, um matcha latte é estimula a energia e é saudável. Tome-o bem frio, será a sua bebida favorita para o verão.

Incorporando tradições ancestrais no seu trabalho, Aoi Yamaguchi e Peter Bellerby criam obras de arte únicas e incrivelmente bonitas.

Uma desintoxicação digital é perfeita para reiniciar. Descubra como deixar a tecnologia e voltar à natureza nos ajuda a restabelecer o contacto connosco.

Esta salada de sushi com tempero de matcha é saudável e deliciosa. Repleta de antioxidantes, é um autêntico deleite para o corpo e a alma.

Kintsugi é a arte japonesa de recuperar peças cerâmicas partidas com cola dourada. Descubra como esta prática ancestral pode melhorar o seu bem-estar.

Apetece-lhe algo doce e energizante? Satisfaça o seu desejo de petiscar entre refeições com esta receita fácil e saudável de barritas de granola e matcha.

O chá é muito mais que uma bebida, é um cerimônia. Descubra o que a cerimónia do chá tradicional do Japão, chadō, pode fazer pelo seu bem-estar.

A escritora Julie Pointer conta-nos porque não devemos procurar a perfeição para a nossa casa, a nossa vida e para os momentos que partilhamos com outros.

O Japão está no topo de muitas listas de destinos de viagens. E com razão. Descubra alguns dos locais mais especiais para visitar na terra do sol nascente.

Faça um favor ao seu corpo com esta deliciosa e saudável salada de kale com abacate, toranja, beterraba e tempero umami.

Os japoneses têm um talento que todos devíamos tentar cultivar. Chama-se inemuri e trata-se de dormir em público. Descubra como funciona.

O prato perfeito para partilhar no centro da mesa do almoço de Páscoa? Experimente esta receita de shakshuka, de cor amarelo-pintainho.

Está à procura de uma receita para começar o dia com energia? Este smoothie energizante de açaí e banana é doce, cremoso, fresco e cheio de superalimentos.

No Japão, a felicidade e o bem-estar não são objetivos, são hábitos. Descubra o que estas 8 cerimônias simples podem fazer pelo seu corpo, mente e alma.

Um refogado diferente com legumes de folha verde como espinafres, chicória e couve chinesa bebé (baby bok choi). O tempero é feito com mel, alho, molho de soja e sementes de gergelim torrado. Sirva com arroz Basmati integral.

Nesta entrevista, a Diretora de Inovações e Sustentabilidade, Niki Schilling, explica como e porquê a Rituals pretende ter um impacto positivo no planeta.

Uma salada de superalimentos com fantásticos ingredientes como quinoa, curgete grelhada, alfafa, abacate, batata-doce assada no forno, nozes e sementes. Servida com um molho agridoce de inspiração asiática, esta salada vai mantê-lo satisfeito até ao jantar.

Lisa Maduro fundou o antídoto perfeito para o stress: combinar as viagens, com o mindfulness e a criatividade. Slow Escapes. Entrevistámo-la sobre este conceito exclusivo.

O costume japonês de um banho na floresta não envolve uma banheira, mas é igualmente relaxante. Descubra como o shinrin-yoku pode aumentar o seu bem-estar.

Quer criar um retiro de meditação privado na sua casa? Estas dicas vão ajudá-lo(a) a transformar qualquer divisão num espaço perfeito de meditação em casa.

Sabia que contemplar arte não só é divertido, como também é bom para si? Descubra o que pode aprender com a arte, porque é que tem um efeito relaxante e como pode ajudar no seu dia a dia.

Temos a playlist perfeita para ambientar o seu Dia dos Namorados. Celebre o amor com estas canções que vão despertar o seu lado mais romântico.

O início do ano novo não é no mesmo dia para toda a gente. Hoje é o Ano Novo Chinês, o feriado chinês mais importante, também conhecido como a celebração da primavera. Fique a conhecer esta magnífica tradição.

Quando o despertador toca, levanta-se logo ou carrega no botão silenciador? Descubra se é uma pessoa diurna ou noturna e como pode aproveitar o seu ritmo natural.

Durante os meses frios e escuros do inverno, a melancolia da Blue Monday pode atacar. Estes 8 rotinas saudáveis são um antídoto perfeito.

Estas receitas de sopa de kale e de couve-flor masala são uma pérola: combatem o frio, são deliciosas e muito saudáveis. Comida de conforto perfeita para o inverno.

A verdadeira felicidade baseia-se nas pequenas coisas da vida. Descubra como transformar momentos do dia a dia numa felicidade duradoura.

Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.

Abrandar é o segredo para a felicidade. Mas por onde começar? Descubra estes rotinas simples que pode praticar diariamente para redescobrir a beleza da vida.

Tendo crescido no seio de uma família pobre num bairro do Sul dos Estados Unidos e tendo-se tornado a primeira mulher afro-americana bilionária, Oprah Winfrey é uma autêntica inspiração para mulheres de todo o mundo. 

Raymond Cloosterman, CEO e fundador da Rituals, tornou um desejo um sucesso a nível mundial. E explica o poder por detrás de pedir desejos e de como isso pode mudar a sua vida.

A celebração Yalda é uma celebração persa na noite mais longa do ano, talvez seja uma das formas mais bonitas de assinalar a chegada do inverno. Falamos com as amigas Nasim e Elham sobre esta tradição encantadora

Preparado(a) para um novo Noite de Natal? A tradição islandesa do Jolabokaflod dá a cada membro da família um livro novo para se aconchegar na Noite de Natal. Descubra esta magnífica tradição e as nossas 3 leituras natalícias favoritas. 

É fã de bebidas com leite? A especialista Mirjam partilha 3 variantes que utilizam leite vegetal em vez de leite de vaca. Experimente fazer um leite dourado (com açafrão!), uma bebida de beterraba e cacau ou um chai com leite para dar um toque ayurvédico à sua bebida favorita.

Os cineastas Renata Heinen e Rolf Winters viajaram por 6 continentes em 5 anos com 3 crianças às costas, em busca de sabedoria. No seu documentário Down to Earth, partilham o que aprenderam.

Alguma vez pensou em fazer voluntariado? Seja por motivos altruístas ou apenas por si, uma coisa é certa: vai aprender muito. Descubra como.

Não precisamos de um calendário de advento para saber que o Natal está à porta, mas é sempre divertido abrir uma caixinha todos os dias para descobrir um pequeno presente. Desfrute todos os dias de um pequeno momento especial com The Ritual of Advent.

Expressarmo-nos através da arte pode ser muito gratificante e os artistas americanos Jason Seife e Zaria Forman elevaram-na a uma forma de vida. Descubra o maravilhoso significado por detrás do seu trabalho.   

A Green School é uma escola sem paredes, no meio da selva, na ilha mágica de Bali. Leia tudo sobre este lugar inspirador, onde as crianças aprendem o significado da vida de uma forma holística.

A comida é um elemento de união e a cozinha persa à volta da celebração do Yalda junta a família e os amigos de uma forma com significado. Experimente estas receitas deliciosas e dê um toque exótico à sua mesa.

From its natural wonders to its thriving art scene, Persia—known today as Iran—has some delightful and little-known surprises worth discovering. Parta à descoberta connosco.

Melhor concentração, uma boa noite de sono, menos stress e sonhos cor-de-rosa: descubra como os aromas podem influenciar positivamente o corpo e a alma.

Está a precisar de mais equilíbrio na sua vida? Estas receitas vegetarianas de salada indiana de legumes e de caril de beringela estão inspiradas em Ayurveda e são uma explosão de sabor.

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

Está na hora do chá! O chá não só nos faz sentir mais quentes e confortáveis, como também tem propriedades terapêuticas. Envolva as mãos à volta de uma chávena bem quente e descubra porque é que beber chá é um hábito saudável que nos ajuda a abrandar. 

Não há nada como a sua casa para deixá-lo(a) à vontade e fazê-lo(a) sentir-se bem. Eis algumas formas práticas para transformar o seu espaço pessoal num bom espaço.

E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.

Estimule a mente, o corpo e a alma com estes deliciosos yogi bowls. Estas 3 receitas de inspiração asiática, criadas pela nossa especialista Mirjam, são uma refeição perfeita para depois de fazer ioga. Equilibradas, saborosas e exatamente aquilo de que precisa para recuperar a energia depois de uma sessão no tapete.

Esta receita de smoothie de framboesa é uma forma deliciosa e criativa de obter as suas vitaminas. Perfeita para um quente dia de verão quando está com vontade de um gelado mas quer uma alternativa mais saudável.

Conheça Raymond Cloosterman, fundador e CEO da Rituals. Falamos com ele sobre a sua inspiração, o percurso que levou ao sucesso mundial da empresa, a sua dedicação à sustentabilidade e, claro, as suas melhores formas de abrandar. Descubra o homem por detrás da marca.

Ouça o que a especialista Deborah tem a dizer sobre a sua experiência pessoal com o ioga e sobre o seu verdadeiro potencial transformador.  Veja esta rápida sessão de perguntas e respostas para se inspirar a aderir aos nossos 3 dias de programa de ioga.

Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.

O momento que tanto esperava já está aqui: a nova coleção Soulwear já está nas lojas. Conversámos com a diretora de categoria, Karlijn Wolfs, sobre a nova coleção, porque é que todos os armários deveriam ter peças Soulwear e, claro, sobre os seus rotinas diários.

Prepara-te para a nossa playlist mais incrível! Inspirado pela nossa novíssima coleção The Ritual of Holi, temos faixas que, independentemente do que estiveres a fazer, aumentam o fator diversão. Com muitos favoritos como Drake, Ariana Grande e Justin Bieber, tu e os teus amigos não conseguirão parar de dançar, onde quer que estejam.

Inspira-te com a importante mensagem por detrás da nossa mais recente coleção, The Ritual of Holi. Dagmar, a diretora criativa da Rituals, partilha a sua visão, inspiração e rotinas pessoais.

Nesta época do ano, o nosso corpo e as nossas papilas gustativas pedem comidas mais leves. Foi por isso que pedimos à nossa especialista em alimentação, Mirjam, para desenvolver algumas receitas fáceis e saudáveis que são perfeitas para o tempo mais quente. Dê uma vista de olhos e desfrute do sabor do verão!

Procura o livro perfeito para levar para a praia? Veja a nossa lista de leitura de verão, repleta de inspiração sobre abrandar e aproveitar ao máximo a estação do sol.

Não planeia viajar para o estrangeiro nas suas férias de verão? Não se preocupe, ficar mais perto de casa pode ser igualmente relaxante. Selecionámos alguns destinos únicos de “staycation” mais próximos que podem levar o verão até ao seu jardim.

Preparado(a) para levantar voo? Graças a estas dicas para sobreviver a um voo de longo curso, esteja certo(a) de que terá uma viagem relaxada e confortável. Quando aterrar, estará fresco(a) e pronto(a) para aproveitar ao máximo as suas férias. 

O verão perfeito não significa necessariamente flutuar num colchão insuflável numa piscina com efeito de “infinito” num resort de 5 estrelas. É muito mais simples do que isso e está tudo nas suas mãos. Veja como pode desfrutar do seu melhor verão de sempre.

À medida que a temperatura aumenta, o nosso corpo deseja bebidas leves e saudáveis. Aqui estão algumas deliciosas opções para servir no seu próximo brunch, almoço ou jantar ou apenas quando precisar de um mimo fresco.

Os longos e quentes dias de verão fazem-nos querer estar sempre ao ar livre. É a altura ideal para começar a praticar alguns novos hàbitos no seu dia-a-dia. Reunimos algumas ideias para a inspirar e permanecer ativa neste verão.

A reconhecida escritora de dois best-sellers Rute Caldeira, partilha connosco o verdadeiro significado de Namasté, e como a gratidão nos pode ajudar a amar-nos mais a nós próprios e a tudo o que nos rodeia.

Quando abrandamos e deixamos a beleza da vida inundar-nos, não podemos deixar de nos encher de felicidade. Descubra a sua alegria.

Todos podíamos ter mais rituais nas nossas vidas – estes acalmam-nos, ajudam-nos a viver o momento e acrescentam uma importante estrutura ao nosso dia. Os bebés, em particular, beneficiam da regularidade possibilitada pelos rituais, especialmente no que toca aos seus padrões de sono. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como criar laços com o seu bebé durante a sua rotina noturna.

Às vezes desejava apenas que o dia tivesse mais horas. Mas como isso não é uma opção, a única solução é tentar ser o mais produtiva possível nas horas que tem. Procuramos algumas dicas de algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo, para aprender como dividem e conquistam o seu dia.

A natureza tem tanta beleza para nos oferecer, especialmente no que toca a água. É por essa razão que selecionamos algumas das mais maravilhosas piscinas naturais para explorar. Desde a Escócia ao México e da Grécia à Austrália, cada uma destas piscinas é definitivamente digna de se mergulhar.

Bem-estar no trabalho continua a ser um tema da atualidade. Talvez não se aperceba, mas existem muitos fatores que o influenciam. Não estamos apenas a falar de postura, mas também luz, qualidade do ar e outras preocupações. Continue a ler – especialmente se tem um emprego de escritório.

Quer surpreender a melhor mãe do mundo? Estas deliciosas receitas contêm chá matcha, e são perfeitas para um pequeno-almoço saboroso e saudável! Porque todas as mães merecem acordar com um sorriso no Dia da Mãe.

Água é a essência sagrada da vida todos os seres vivos prosperam nela. Os seus benefícios vão para além da cura física do corpo; a água tem também o poder de purificar a nossa alma. Mas não é um recurso ilimitado é essencial que usemos este presente da natureza conscientemente e com gratidão.

Brigadeiros muito fáceis de preparar e deliciosos a qualquer momento do dia. Misture frutos secos como pistácios e/ou amêndoas com uma banana madura, tâmaras Medjoul, pó de baobá e pó de matcha. Faça bolinhas da massa e cubra com cacau cru. O seu super snack está pronto!

Quer aprender os segredos de uma especialista em tratamento de pele? Sentamo-nos com Abigail James, a reconhecida especialista de beleza em Londres, para algumas dicas essenciais de cuidado de pele. Conheça a mulher cujas mãos terapêuticas são responsáveis por uma pele radiante em ambos os lados do Atlântico.

Detoxing é um ritual saudável e eficaz - todos sabemos disso. O que talvez não saiba, no entanto, é que não precisa de privar as suas papilas gustativas ao fazê-lo. Estas quatro receitas, desenhadas exclusivamente para a Rituals pelo nosso expert Mirjam, são baixas em calorias, mas com alto teor de sabor: comer com responsabilidade nunca soube tão bem.

A corrida é um ótimo treino de cárdio, mas sabia que também faz bem à alma? Correr na natureza é particularmente reconfortante, pois também oferece uma excelente oportunidade para a meditação. Criámos uma playlist para o Spotify que vai ser a sua companhia ideal, cheia de músicas que envolvem o corpo e a alma.

Durante o equinócio da primavera, os dias e as noites são igualmente longos, sinalizando o início da temporada. Para muitas pessoas, essa é a razão certa para se divertir. Continue a ler para descobrir as formas interessantes de recomeçar, em todo o mundo.

Teaser: Para sobreviver temos de nos alimentar, mas será que temos verdadeira consciência do que comemos? Falámos com Nigel van der Horst, modelo de fitness e autor do livro Chef with Lef [Chefe sem medo] sobre o que considera mais importante numa refeição. Ele dá-nos alguns conselhos indispensáveis para compor uma refeição perfeita.

O seu corpo necessita do melhor combustível para funcionar da melhor forma. O chefe, autor de receitas e modelo de fitness Nigel van der Horst fornece-nos alguns conselhos importantes sobre "comer de forma inteligente" e o que isso significa na nossa vida diária. Leia mais e descubra as sugestões deste especialista.

A Primavera é o momento perfeito para pausar e refletir sobre tudo o que conseguiu até agora - e o que ainda deseja alcançar. Continue a ler para descobrir algumas novas rotinas que o ajudarão a tornar-se a melhor versão de si mesmo.

O chá matcha é a última tendência culinária: se ainda não experimentou, estas receitas são uma excelente introdução a este ingrediente. O chá matcha é originário do Japão, é rico em antioxidantes e possui um sabor agradavelmente amargo. Estas 5 receitas são verdadeiramente reconfortantes. Não são propriamente saudáveis, mas são fantásticas para a alma. E sem preocupações: este conjunto de receitas é completamente detox.

Os podcasts são uma grande tendência atualmente e nós percebemos muito bem porquê. É fácil ouvi-los, não exigem qualquer tempo (extra) e estão disponíveis em todo o lado. Mas talvez o mais importante é que nos dão imensos truques e dicas para tirar o máximo proveito da vida. É por isso que queremos compartilhar esta seleção especial de podcasts consigo!

Na Rituals somos dedicados a uma vida mais desacelerada e em tirar tempo para nós mesmos.  Pois isso, provavelmente, não será uma surpresa o facto de adorarmos o ritual Balinês Nyepi. Porquê? Leia mais para descobrir o que pode aprender com este feriado indonésio.

Todos sabemos que devemos dormir 7 a 9 horas por noite, mas quantas vezes conseguimos isso de facto? Falamos com a Dra. Els van der Helm, especialista do sono e responsável pela aplicação Shleep, sobre a importância do sono e como é possível melhorar a sua qualidade. Leia este artigo com alguns conselhos práticos desta especialista do sono.

Wabi-sabi é a tendência de decoração de 2018 que toda a gente precisa deconhecer. Esta arte ancestral japonesa foca-se na beleza da imperfeição. Em casa, significa utilizar materiais orgânicos, peças com imperfeições e abraçar a autenticidade. Descubra a beleza do não-tão-perfeito!

Com fome por mais inspiração alimentar? Nós acreditamos que abrandar e tirartempo para preparar a sua refeição -e para saborear -é a chave para uma experiência saudável e agradável. Entre na nossa cozinha com alma e aprenda sobre a arte de cozinhar e comer com alma.

Acrescentar um pouco de natureza ao interior de sua casa serve um propósito maior do que apenas a decoração. Plantas de interior têm a capacidade de melhorar o nosso bem-estar de várias maneiras. Saiba tudo sobre o poder das plantas de interior.

Já ouviu a expressão, “a nossa casa é onde está o nosso coração”. Mas realmente, é muito mais do que isso. Descubra porque a sua casa é um reflexo de si mesma e como pode melhorar a sua vida fazendo pequenas mudanças no espaço onde vive.

Não existe nada mais reconfortante que uma boa tijela de sopa. Descubra estas três receitas com ingredientes frescos da estação, que são exemplos saudáveis e perfeitos da culinária com alma.

Todas as pessoas deviam considerar incorporar os princípios de "slow living" nas suas vidas. Um conceito que implica viver uma vida mais consciente e com significado, enquanto permanece mais conectada a si mesma. Selecionamos os melhores livros para a ajudar a incorporar o slow living na sua vida.

O mais provável é que já se esteja a debater com as resoluções que definiu para o ano novo. Em vez disso, porque não criar um novo ritual para a acompanhar até 2018? Deixe-se introduzir ao conceito de viver com alma e vai verificar que tudo se encaixa na perfeição - saiba como.

O Natal remete-nos para diversos elementos: comida deliciosa, troca de prendas, festas e, entre muitas outras coisas. Mas afinal qual o denominador comum? A partilha com amigos e familiares. Comemorar ocasiões especiais com quem amamos é um ritual de há muitos anos.

Todos nós precisamos de amar e de ser amados. Raymond Cloosterman, CEO e fundador da Rituals, diz-nos porque devemos abrir o coração na época festiva, especialmente durante períodos mais desafiantes. Leia esta mensagem de esperança e confiança no coração humano.

Uma das coisas que realmente amamos no Natal é a oportunidade de nos juntarmos com as pessoas que gostamos e comer comida deliciosa. Está à procura de pratos únicos para surpreender e deliciar os seus convidados? Estas 4 receitas são sazonais, saudáveis e garantidamente irão agradar.

Quem não adora comida asiática? Mas, em vez de encomendar, por que não abrandar um pouco e reservar algum tempo para experimentar o seu talento na deliciosa cozinha asiática? Para o inspirar a cozinhar com alma, apresentamos 4 receitas clássicas com um toque criativo.

Alguma vez pensou porque razão alguns aromas a fazem feliz, e outros a incomodam ou aborrecem? A ciência diz que o cheiro pode ter um efeito profundo no seu humor. Leia mais para saber como pode enriquecer a sua vida com o poder do perfume.

Alguma vez se interrogou como a alimentação pode dar mais equilíbrio à sua vida? Estas cinco receitas de inspiração ayurvédica vão deliciar as suas papilas gustativas e despertar a sua harmonia interior. Prepare-se para cozinhar e consiga mais equilíbrio entre a mente e o corpo.

A Índia faz parte dos seus destinos de viagem imperdíveis? Estes 3 destinos cruciais são definitivamente merecedores de uma visita se quiser aprender sobre a sabedoria ancestral de Ayurveda no país onde esta nasceu.

Se é como grande parte das pessoas, já passou por uma ou duas dietas na sua vida. Mas comer de acordo com a filosofia indiana de Ayurveda não é uma dieta, é um estilo de vida. E pode mesmo ser o seu bilhete para a felicidade e uma saúde duradoura.

Petiscar já não é um prazer que precisa de sentir culpado, graças graças a este molho saudável e saboroso. Exótico e fácil de fazer, é certo que será um prazer da multidão durante sua próxima maratona de Netflix ou reunião familiar. Sirva com vegetais crus para satisfazer o seu desejo de lanche crocante.

A fotógrafa de moda Anushka Menon sempre soube que seria artista. Olhando para o seu impressionante portfólio, parece que estava certa. A Rituals falou com ela sobre a sua colaboração com a Rituals, como equilibrar o trabalho e a vida e os seus rituais pessoais.

Anda à procura de um toque interessante para a sopa de noodles de frango? Este prato vietnamita acrescenta um elemento inesperado, o pepino, para uma refeição fresca e crocante. Delicioso e original, é garantido que agradará a todas as pessoas à sua mesa.

Dessert for breakfast? That’s right—your read that correctly. This banana chocolate smoothie with peanut butter is loaded with antioxidants and flavour. Treat your taste buds and your body when you start your day.

Todos desejamos que a nossa casa seja confortável e convidativa. Pode fazê-lo ao tornar o seu interior agradável aos olhos, mas então e o nariz? A fragrância tem um tremendo impacto na forma como se sente, e você quer sentir que a sua casa é um lar. Continue a ler e descubra como os aromas para casa podem afetar positivamente o seu humor.

Se deseja introduzir mais nutrientes na sua dieta mas não quer descurar do sabor, esta salada quente é a solução. Feita com favas e nozes, este prato requer pouco tempo de preparação e o gengibre dá-lhe um estímulo único e interessante.

Quer saber como uma especialista de design de interiores relaxa em casa? Conversámos com a blogger, fotógrafa e criadora de conteúdos Hannelore Veelaert sobre a sua divisão favorita, os seus rituais domésticos e sobre o que pode fazer para transformar a sua casa num retiro relaxante que a fará esquecer o resto do mundo.

Há muitas coisas que adoramos na comida de rua, e os pãezinhos bao não são exceção. Mas com esta deliciosa receita de bao vegetariano, pode ficar em casa e desfrutá-los em qualquer altura.

Esta salada, para além de deliciosa e colorida, é também muito saudável graças ao feijão-mungo. Este pequeno feijão verde contém um alto teor de proteínas, fibras e antioxidantes. O feijão-mungo é também muito utilizado na Ayurveda, uma forma milenar de medicina indiana tradicional.

Esta deliciosa salada contém wakame, uma alga marinha castanha, ou kelp, muito utilizada na cozinha japonesa, coreana e chinesa. O wakame é um ingrediente muito saudável, com alto teor de cálcio e ferro. É também rico em vitamina A, C, E e K, essenciais para a manutenção de uma pele bonita.

Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um ingrediente originário de Marrocos, usado frequentemente no Médio-Oriente como tratamento natural para os problemas de estômago. Contém também gengibre, conhecido pelas suas propriedades digestivas.