Your Rituals

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Casa Simples, Vida Simples: Descubra estas rotinas básicas

  • By RITUALS
  • Fri Oct 05 2018
  • 3 min read

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

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Guia prático para a paz interior

  • By RITUALS
  • Wed Sep 26 2018
  • 3 min read

E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.

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Energize-se depois do ioga com estes deliciosos yogi bowls

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Mon Sep 24 2018

Estimule a mente, o corpo e a alma com estes deliciosos yogi bowls. Estas 3 receitas de inspiração asiática, criadas pela nossa especialista Mirjam, são uma refeição perfeita para depois de fazer ioga. Equilibradas, saborosas e exatamente aquilo de que precisa para recuperar a energia depois de uma sessão no tapete.

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Encontre na música a sua ligação mente-corpo

  • By RITUALS
  • Thu Aug 30 2018
  • 3 min read

Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.

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Saboreie o lado mais leve do verão com estas 3 receitas

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Aug 10 2018

Nesta época do ano, o nosso corpo e as nossas papilas gustativas pedem comidas mais leves. Foi por isso que pedimos à nossa especialista em alimentação, Mirjam, para desenvolver algumas receitas fáceis e saudáveis que são perfeitas para o tempo mais quente. Dê uma vista de olhos e desfrute do sabor do verão!

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FAZER PEQUENOS MILAGRES

  • By RITUALS
  • Fri Jun 01 2018
  • 4 min read

The Tiny Miracles Fundation foi fundada em 2012 por Laurien Meuter. Focando-se nas comunidades da Índia, a missão da fundação é eliminar a pobreza extrema através de uma abordagem holística, com enfâse na saúde, educação e emprego – assim como preservando a felicidade, rituais e tradições das comunidades. Laurien conta-nos a jornada que transformou a sua vida com Tiny Miracles.

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Acalme o Seu Bebé com o Poder de Rituais de Noite

  • By RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

Todos podíamos ter mais rituais nas nossas vidas – estes acalmam-nos, ajudam-nos a viver o momento e acrescentam uma importante estrutura ao nosso dia. Os bebés, em particular, beneficiam da regularidade possibilitada pelos rituais, especialmente no que toca aos seus padrões de sono. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como criar laços com o seu bebé durante a sua rotina noturna.

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Experimente Algo Novo na Cozinha com o “Quinto Sabor” de Umami

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri May 25 2018

No que toca a comida, todos estamos familiarizados com o doce, azedo, salgado e amargo. Mas sabia que existe um quinto sabor? Umami é rico e saudável, e muitas vezes descrito como o “paladar saboroso”. Nas receitas que se seguem, o nosso especialista em alimentação Mirjam apresenta-lhe o maravilhoso mundo do umami, incorporando o seu toque vegetariano de assinatura.

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Mergulhe no Mundo Emocional da Água com Masaru Emoto

  • By RITUALS
  • Fri May 11 2018
  • 4 min read

Atualmente, já todos estamos conscientes do quão poderosa a água é e do seu impacto na nossa vida quotidiana. Mas pode a água ser também influenciada por nós? O cientista japonês Masaru Emoto realizou inúmeras experiências, para provar que a água muda dependendo das emoções às quais é exposta. Leia mais para conhecer esta fascinante história.

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4 receitas para uma pele fabulosa

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Apr 20 2018

Nós somos o que comemos e isso aplica-se também à nossa pele. Foi por esta razão que pedimos à nossa especialista em nutrição, Mirjam Leslie-Pringle, e à nova embaixadora de cuidados da pele, Abigail James, algumas receitas exclusivas que proporcionem à pele essa luminosidade que todas nós desejamos. Estas 4 deliciosas receitas cheias de ingredientes que nutrem a pele, dão-lhe um menu do pequeno-almoço ao jantar e oferecem-lhe maior luminosidade, no interior e no exterior.

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Escapadinhas na natureza em Portugal

  • By RITUALS
  • Mon Apr 16 2018
  • 3 min read

Agora que a primavera surgiu oficialmente, estamos todos a pensar em passar mais tempo ao ar livre. E temos ótimas notícias: não precisa de viajar muito para experienciar o que a natureza tem de melhor. Continue a ler para explorar três destinos incríveis que não exigem bilhetes de avião ou passaportes.

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4 Receitas para um Detox Delicioso

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Mar 30 2018

Detoxing é um ritual saudável e eficaz - todos sabemos disso. O que talvez não saiba, no entanto, é que não precisa de privar as suas papilas gustativas ao fazê-lo. Estas quatro receitas, desenhadas exclusivamente para a Rituals pelo nosso expert Mirjam, são baixas em calorias, mas com alto teor de sabor: comer com responsabilidade nunca soube tão bem.

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3 batidos para depois do treino que o seu corpo vai adorar

  • By Nigel Van Der Horst
  • Tue Mar 20 2018

Todos sabemos que o exercício regular é benéfico para a mente, o corpo e a alma. No entanto, para obter os melhores resultados, também é necessário alimentar o organismo corretamente. Nigel van der Horst, chef, autor de um livro de receitas e modelo de fitness dá-nos algumas receitas de batidos para depois do treino que nos dão todos os nutrientes que necessitamos para tirar o máximo partido do nosso treino.

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Relaxa Com a pai Mais Cool

  • By RITUALS
  • Mon Mar 19 2018

Quer oferecer um presente extra ao seu pai no Dia do Pai? Ponha a tocar esta lista de músicas no Spotify para relaxarem juntos neste dia especial. Mostre-lhe os artistas mais recentes como Mirror Signal e relembre-o dos grandes como o J.J. Cale.

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Como compor uma refeição perfeita

  • By Nigel Van Der Horst
  • Fri Mar 16 2018
  • 3 min read

Teaser: Para sobreviver temos de nos alimentar, mas será que temos verdadeira consciência do que comemos? Falámos com Nigel van der Horst, modelo de fitness e autor do livro Chef with Lef [Chefe sem medo] sobre o que considera mais importante numa refeição. Ele dá-nos alguns conselhos indispensáveis para compor uma refeição perfeita.

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Descubra a playlist mais tranquila da Rituals

  • By RITUALS
  • Wed Feb 28 2018

Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.

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Tiny Miracles acende a chama interior

  • By RITUALS
  • Mon Feb 26 2018
  • 3 min read

Acreditamos que os pequenos atos de amor possibilitam pequenos milagres. É por isso que a Rituals patrocina orgulhosamente a Fundação Tiny Miracles, uma organização que se dedica à melhoria da vida nas comunidades pobres de Bombaim. Continue a ler e veja como esta fantástica fundação oferece uma nova vida a muitas pessoas, especialmente crianças.

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Receitas com matcha para reconfortar a alma

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Feb 23 2018

O chá matcha é a última tendência culinária: se ainda não experimentou, estas receitas são uma excelente introdução a este ingrediente. O chá matcha é originário do Japão, é rico em antioxidantes e possui um sabor agradavelmente amargo. Estas 5 receitas são verdadeiramente reconfortantes. Não são propriamente saudáveis, mas são fantásticas para a alma. E sem preocupações: este conjunto de receitas é completamente detox.

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Os melhores podcasts: de profissionais de welness a experiências da vida real

  • By RITUALS
  • Mon Feb 19 2018
  • 3 min read

Os podcasts são uma grande tendência atualmente e nós percebemos muito bem porquê. É fácil ouvi-los, não exigem qualquer tempo (extra) e estão disponíveis em todo o lado. Mas talvez o mais importante é que nos dão imensos truques e dicas para tirar o máximo proveito da vida. É por isso que queremos compartilhar esta seleção especial de podcasts consigo!

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Segredos do Sono: Uma entrevista com a especialista do sono, Dra. Els van der Helm

  • By RITUALS
  • Wed Feb 07 2018
  • 3 min read

Todos sabemos que devemos dormir 7 a 9 horas por noite, mas quantas vezes conseguimos isso de facto? Falamos com a Dra. Els van der Helm, especialista do sono e responsável pela aplicação Shleep, sobre a importância do sono e como é possível melhorar a sua qualidade. Leia este artigo com alguns conselhos práticos desta especialista do sono.

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Como Mudar Positivamente a Energia de Sua Casa

  • By RITUALS
  • Wed Jan 31 2018
  • 3 min read

Está a olhar para sua casa e apensar que precisa de uma grande mudança? Antes de começar uma longa e complicada pesquisa por uma casa nova, porque não parar por um momento e visualizar o potencial do espaço onde vive atualmente? Aqui encontra opçõesfáceis e inspiracionais paratransformar a energia do seu lar.

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Sopas para os dias frios

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Jan 12 2018

Não existe nada mais reconfortante que uma boa tijela de sopa. Descubra estas três receitas com ingredientes frescos da estação, que são exemplos saudáveis e perfeitos da culinária com alma.

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Adote a Arte de Viver com Alma

  • By RITUALS
  • Mon Jan 08 2018
  • 3 min read

O mais provável é que já se esteja a debater com as resoluções que definiu para o ano novo. Em vez disso, porque não criar um novo ritual para a acompanhar até 2018? Deixe-se introduzir ao conceito de viver com alma e vai verificar que tudo se encaixa na perfeição - saiba como.

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Receitas para um Jantar de Natal Encantador

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Dec 01 2017

Uma das coisas que realmente amamos no Natal é a oportunidade de nos juntarmos com as pessoas que gostamos e comer comida deliciosa. Está à procura de pratos únicos para surpreender e deliciar os seus convidados? Estas 4 receitas são sazonais, saudáveis e garantidamente irão agradar.

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Veggie Adventures: An Interview with Mirjam-Leslie Pringle

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Tue Nov 21 2017
  • 4 min read

Mirjam Leslie-Pringle is like so many of us: busy with work, family and trying to live her best life. A vegetarian cookbook author, photographer and mother of three, Mirjam spends her days on the beautiful island of Ibiza. There she cooks, writes, takes portraits and is preparing to open a store—in the following interview, she talks about how she combines all of this while still living a full and healthy life.

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Receitas asiáticas com um toque diferente

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Nov 10 2017

Quem não adora comida asiática? Mas, em vez de encomendar, por que não abrandar um pouco e reservar algum tempo para experimentar o seu talento na deliciosa cozinha asiática? Para o inspirar a cozinhar com alma, apresentamos 4 receitas clássicas com um toque criativo.

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Make Time for Slow Travelling in Japan

  • By RITUALS
  • Fri Nov 10 2017
  • 3 min read

Have you ever come back from holiday feeling more exhausted than when you left? The solution to this is simple: embrace the concept of slow travel. We’ve curated a list of places in Japan for you where internet connections are scarce and local living inspires you to slow down.

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Receitas inspiradas na Índia

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Oct 20 2017

Alguma vez se interrogou como a alimentação pode dar mais equilíbrio à sua vida? Estas cinco receitas de inspiração ayurvédica vão deliciar as suas papilas gustativas e despertar a sua harmonia interior. Prepare-se para cozinhar e consiga mais equilíbrio entre a mente e o corpo.

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Saiba Como Comer de Acordo Com Ayurveda

  • By RITUALS
  • Wed Oct 04 2017
  • 3 min read

Se é como grande parte das pessoas, já passou por uma ou duas dietas na sua vida. Mas comer de acordo com a filosofia indiana de Ayurveda não é uma dieta, é um estilo de vida. E pode mesmo ser o seu bilhete para a felicidade e uma saúde duradoura.

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Dip de cenoura indiano com vegetais

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Sep 22 2017

Petiscar já não é um prazer que precisa de sentir culpado, graças graças a este molho saudável e saboroso. Exótico e fácil de fazer, é certo que será um prazer da multidão durante sua próxima maratona de Netflix ou reunião familiar. Sirva com vegetais crus para satisfazer o seu desejo de lanche crocante.

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Salada de favas cozidas com nozes

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Sep 01 2017

Se deseja introduzir mais nutrientes na sua dieta mas não quer descurar do sabor, esta salada quente é a solução. Feita com favas e nozes, este prato requer pouco tempo de preparação e o gengibre dá-lhe um estímulo único e interessante.

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Discover the home rituals of Hannelore Veelaert

  • By RITUALS
  • Thu Aug 17 2017
  • 3 min read

Quer saber como uma especialista de design de interiores relaxa em casa? Conversámos com a blogger, fotógrafa e criadora de conteúdos Hannelore Veelaert sobre a sua divisão favorita, os seus rituais domésticos e sobre o que pode fazer para transformar a sua casa num retiro relaxante que a fará esquecer o resto do mundo.

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Pãezinhos Bao Vegetarianos

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Aug 11 2017
  • 3 min read

Há muitas coisas que adoramos na comida de rua, e os pãezinhos bao não são exceção. Mas com esta deliciosa receita de bao vegetariano, pode ficar em casa e desfrutá-los em qualquer altura.

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Red Beet and Red Endive Salad

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Jun 30 2017

This salad, made with red beets and red endive is not only delicious, it’s also extremely good for your skin. Red and orange coloured fruit and vegetables fight the ageing of the skin and last but not least, it’s also a boost to your immune system. So start eating!  

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Get to know Evy Gruyaert

  • By RITUALS
  • Thu Jun 29 2017
  • 3 min read

Evy Gruyaert gained fame as a television presenter and a contributor to sport programmes like 'Start2Run'. You may also know her from her famous phrase 'Ik ben zo fier op u' (I'm so proud of you). These days, most people know her as a yoga guru. Her first introduction to the sport came after she suffered a serious knee injury that forced her to stop exercising.

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Avocado and Dukkah on Toast

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri Jun 16 2017

Dukkah is an Egyptian mix of roasted nuts, seeds and herbs that instantly adds a great Eastern twist to this simple breakfast. Once it’s made, you can keep the golden mixture in a closed, dry container for a long time to enjoy it again with this dish or other ones.

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Keep it Simple, Unclutter Your Life

  • By RITUALS
  • Fri Jun 16 2017
  • 3 min read

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

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Japan Knows How to Unwind

  • By RITUALS
  • Fri Jun 16 2017
  • 1 min read

We’re sure you could use a little more relaxation in your life, and that’s why we’re eager to share this amazing and natural way to unwind. Travel to Japan with us and we’ll reveal the ritual that keeps the locals happy and stress-free in both body and mind.

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Hammam: The History of the Hot Steam Bath

  • By RITUALS
  • Mon Jun 05 2017
  • 3 min read

The renewed Ritual of Hammam collection translates one of the oldest cleansing traditions in the world for modern times. The Turkish baths are now popular worldwide, and with good reason. Keep reading to learn how the wellness ceremony originated and about the authenticity of this purifying ritual.

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Salade Japonesa com couve e wakame

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri May 26 2017

Esta deliciosa salada contém wakame, uma alga marinha castanha, ou kelp, muito utilizada na cozinha japonesa, coreana e chinesa. O wakame é um ingrediente muito saudável, com alto teor de cálcio e ferro. É também rico em vitamina A, C, E e K, essenciais para a manutenção de uma pele bonita.

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Be the Change You Want to See in the World

  • By RITUALS
  • Thu May 25 2017
  • 4 min read

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

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SUNRISE SMOOTHIE

  • By Mirjam Leslie Pringle
  • Fri May 19 2017

Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um ingrediente originário de Marrocos, usado frequentemente no Médio-Oriente como tratamento natural para os problemas de estômago. Contém também gengibre, conhecido pelas suas propriedades digestivas.

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Just a Little Ritual

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

A lot of things can disrupt your baby’s sleep pattern, including the shorter nights of summer. Just like the rest of us, babies benefit from a nightly ritual before bedtime. Our tips will not only help your little one sleep better, it will also create a stronger bond between you.

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Spring Cleaning Rituals

  • By RITUALS
  • Thu Mar 16 2017
  • 4 min read

We simply love the warmth and cosiness of wintertime, but there is something else that we anticipate at the end of winter even more: the start of spring. Our hearts fill with joy and positivity thanks to its rebirth, renewal and re-energising sentiment.