Dia 12: A disparidade de género ao nível do sono e como solucioná-la
Sabia que as mulheres têm mais probabilidade do que os homens de ter problemas de sono? Na aula de hoje, vai aprender porquê e o que podemos fazer, antes de recuperar as forças com uma nova meditação para incluir no seu repertório.
Por Rituals | 31 de março de 2022 | 3 min de leitura
DIA 12 MEDITAÇÃO: RECUPERE AS ENERGIAS COM ESTA MEDITAÇÃO DE SESTA REVITALIZANTE
A meditação e a sesta têm poderes de recuperação incríveis. A meditação de hoje é uma prática orientada que combina o melhor de ambas. Prepare-se para sentir o corpo, a mente e a alma descansados e energizados.
DIA 12 PODCAST: QUANDO A INSÓNIA ATACA
Todos sabemos como é estar deitados na cama sem poder dormir, mas quando é que isso se transforma num problema maior?Exploramos o mundo da insónia com a escritora Marina Benjamin, que sofre desse problema e que nos dá uma nova perspetiva sobre passar a noite em claro.
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