Entre no mundo dos sonhos com a nossa playlist para dormir

Há muito que os cientistas sabem que diferentes ondas e composições sonoras nos afetam de maneira diferente. Algumas canções podem dar-nos energia, outras podem deixar-nos relaxados, o que faz com que o som seja uma poderosa ferramenta de bem-estar para ter como parte da sua rotina.  

Aquilo que ouve pode ter um grande impacto na qualidade dos seus sonhos. Como Machiel Klerk, o nosso especialista em sonhos, disse no nosso vídeo: Como preparar-se para sonhar , na tradição tibetana, os monges meditam sobre compaixão para terem sonhos mais compassivos. Portanto, as mensagens e sons que ouvimos antes de dormir podem ter um efeito positivo ou negativo nos temas dos sonhos. Foi por isso que criámos uma playlist de canções que vão dar origem a uma mentalidade positiva para ter a melhor noite de sono.   

Também temos uma paisagem sonora de sonhos (pode ouvi-la aqui), uma composição original criada com ondas sonoras especialmente escolhidas para contribuir para os seus sonhos. As rotinas noturnas variam de pessoa para pessoa. Vale a pena experimentar algumas coisas, como uma playlist numa noite ou uma paisagem sonora na outra, para descobrir o que funciona melhor para si.   

Boas sessões e sonhos cor-de-rosa!