O seu momento de Consciência… Sorria com significado

A Dra. Tasha Eurich desafia-o a sorrir a duas pessoas hoje. Porquê? Para impulsionar a sua conexão às pessoas à sua volta e espalhar um pouco de alegria. De acordo com a ciência, quando sorrimos, os nossos cérebros libertam hormonas de felicidade, como a dopamina, serotonina e endorfinas que o(a) ajudam a sentir menos ansiedade e alguma alegria nos seus dias. E, tal como um bocejo, o sorriso é contagioso, por isso também pode melhorar o estado de espírito de alguém ao sorrir-lhe. 

Na nossa nova série “O seu momento de…” retiramos um dos pontos da bússola The Art of Soulful Living e partilhamos maneiras práticas de trazer mais disto para a sua vida. Este mês, focamo-nos na consciência.