Tænker du på de ændringer, du ønsker at lave i det nye år? I stedet for at lave forsæt, følg denne eksklusive videoguide der vil hjælpe dig med at sætte intentioner. Erica Jago leder dig først igennem en behagelig meditation for at vække dine sanser og fokus. Efterfølgende vil du tage fat i de værktøjer, du har brug for - en dagbog, noget at skrive med og et ur - til at registrere dine tanker og følelser og komme til roden af, hvordan du kan være dit bedste jeg.

Denne kombination af meditation og at skrive dagbog er meget mere effektiv end at lave nytårsforsæt og vil lære dig meget mere om, hvem du er, og hvem du kan blive.